Το Σιτάρι – Μαϊμού !!

Το Σιτάρι – Μαϊμού !!
από την σελίδα της Ευαγγελίας Παπαγιάννη - https://www.facebook.com/e.papagian/posts/pfbid02gUitNDrd1AQ1es1LuHzDd2F1D464T4dA3XZDE5P25bbX791ACMmni7fM7KWiJg8Ql

Η μεγαλύτερη διατροφική αλλαγή που δεν σου είπαν.

Το σιτάρι που τρως….. δεν είναι αυτό που νομίζεις.

Το σημερινό σιτάρι δεν μοιάζει με αυτό που έτρωγε η γιαγιά σου…

Αυτό που καλλιεργείται σήμερα δεν μοιάζει με εκείνο το παλιό, ψηλό, αδύνατο στάχυ που χόρευε στο χωράφι.

Το σιτάρι που τρώμε τώρα είναι κοντό, “φουσκωμένο” και φτιαγμένο για να παράγει ΠΟΛΥ και όχι για να σε θρέφει.

Κάπως σαν τον ξάδερφο που φούσκωσε στο γυμναστήριο, αλλά δεν μπορεί να τρέξει ούτε μέχρι το περίπτερο.

Το 1950 το σιτάρι υβριδοποιήθηκε.

Και υβριδοποιήθηκε για να έχει μεγάλη απόδοση η σοδειά!

Το υβριδοποίησαν έτσι ούτως ώστε να παράγεται ένα παχύ στέλεχος, για να αντέχει αυτή τη βαριά σοδειά σπόρων.

Οι αγρότες ισχυρίζονται ότι παράγουν έξι φορές μεγαλύτερη σοδειά ανά εκτάρι, με το υβριδοποιημένο σιτάρι.

Ο Dr Norman Borlaug , το 1969 βραβεύτηκε με το βραβείο Nobel για το υβριδοποιημένο του σιτάρι....

Ναι, βοήθησε στην επισιτιστική κρίση, αυτό όμως που ποτέ δεν αναφέρθηκε, είναι το τι προκάλεσε στο ανθρώπινο σώμα, την επίδραση αυτού του σιταριού στο ανθρώπινο σώμα.

Το αυθεντικό σιτάρι, είναι το Μονόκοκκο σιτάρι, το οποίο είχε μία πολλή ευθραυστη πρωτεϊνη ή γλουτενική δομή. Δεν είναι σίγουρο πότε φύτρωσε το Δίκοκκο σιτάρι, το οποίο δεν έχει τόσο εύθραυστη πρωτεϊνη ή γλουτενική δομή και, αυτό είναι το σιτάρι που υβριδιοποιήθηκε μέσω έντονης διασταύρωσης και πάραξε το υβριδικό σιτάρι που ξέρουμε σήμερα.

Αυτή η υβριδοποίηση παρήγαγε μία πολύπλοκή πρωτεϊνη ή γλουτενική δομή Το σιτάρι μετασχηματίστηκε με διαγονιδιακές, βιολογικές μεθόδους το 1992 και με μεθόδους Agrobacterium το 1997.

Υπολογίζεται ότι το 5% της πρωτεΐνης που βρίσκεται στο υβριδισμένο σιτάρι είναι νέες πρωτεΐνες που δεν βρέθηκαν σε κανένα από τα αρχικά φυτά σιταριού και αποτελούν μέρος του προβλήματος που έχει οδηγήσει σε αυξημένη φλεγμονή του συστήματος και δυσανεξία στη γλουτένη .

Αν κάποιος έχει ευερεθιστο έντερο και φάει αυτό το υβριδοποιημένο σιτάρι το οποίο υπάρχει ....

σε όλα τα ζυμαρικά, στο ψωμί,σε όλα τα γλυκά, σε όλα τα μπισκότα...δεν μπορεί να το διασπάσει επαρκώς .

Και τότε μόρια του θα περάσουν στο αίμα και αμέσως οι ανιχνευτές του σώματός λένε, " Λοιπόν, έχουμε κάποια μόρια τα οποία έρχονται" οπότε τα Ηωσινόφιλα και τα Βασεόφιλα στέλνονται για να το αντιμετωπίσουν.

Τα κοινά συμπτώματα της δυσανεξίας είναι αερια, φούσκωμα, θολούρα στο κεφάλι, αλλεργιες.....

Κάποιοι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν μέχρι να σταματήσουν το σιτάρι, μέχρι να το κόψουν 2 εβδομάδες…. και

Ξαφνικά ο εγκέφαλος… καθαρίζει.

Και αν σκεφτείς πόσοι τρώνε.. εκτός από το ψωμί τα μακαρόνια τις πίτσες ,πίτες και δημητριακά ή τοστ το πρωί, σάντουιτς το μεσημέρι, μπισκότο- κέικ το απόγευμα

…μιλάμε για σιταρο-overdose.

Πρόσθεσε τώρα την λεύκανση

Προσέθεσε τα διογκωτικα

Πρόσθεσε τα συντηρητικά

και κάνε τον σταυρό σου

πριν φας τον άρτον ημών τον επιούσιον.

Κόψε το σιτάρι για 14 μέρες και δες τι θα συμβεί !!!!

#ΕυαγγελιαΠαπαγιαννη

Κινείται σαν άγραφος στίχος ο 3Η/ΑΤΛΑΣ, διδάσκοντας ένα απλό μάθημα...

Μερικές φορές ο ουρανός μεταφέρει το μήνυμά του όχι με εκκωφαντικούς ήχους και "φασαρία",
αλλά με ένα μικρό φως που περνάει πολύ πάνω από τα κεφάλια μας.
Έτσι έφτασε και ο 3Η/ΑΤΛΑΣ - όχι ως εξωγήινο πλοίο, ούτε ως μυστηριώδης μηχανή,
αλλά ως υπενθύμιση ότι το σύμπαν κρύβει ακόμα περισσότερα μυστικά
απ' όσο μπορούμε να φανταστούμε!
Ήρθε από ένα μέρος που δεν έχουμε δει ποτέ,
μεταφέροντας σκόνη, 

πάγο,

χημικά ίχνη και ποιος ξέρει τι άλλο πολύτιμο, από ένα σπίτι αχαρτογράφητο στους ανθρώπινους χάρτες.
Ο Hubble το είδε σαν ένα φωτεινό κουκούλι,
λες και ο εξωγήινος πυρήνας του ήταν σφιχτά τυλιγμένος από ένα κοσμικό χέρι
που αρνήθηκε να αποκαλύψει το αληθινό του πρόσωπο.
Στη Γη, οι άνθρωποι έκαναν φασαρία με διάφορα ονόματα - 

ένα εξωγήινο μητρικό σκάφος, 

μια ζωντανή μηχανή, 

ένα αρχαίο τεχνούργημα,

ένα κομμάτι πάγος,

σύννεφα και σκόνη!

Στη Γη, οι άνθρωποι έκαναν φασαρία με διάφορες εξηγήσεις - 

-. Το τηλεσκόπιο James Webb καταγράφει ένα αινιγματικό σήμα προερχόμενο από τον 3I/ATLAS, μας στέλνει προειδοποίηση το Σύμπαν;

-. Σε μια συγκλονιστική τροπή που κανείς δεν είδε να έρχεται, το διαστημικό τηλεσκόπιο James Webb φέρεται να έπιασε ένα αινιγματικό σήμα από τον διαστρικό επισκέπτη 3I/ATLAS - και ναι, μας φωνάζει στο σύμπαν. 

-. Είναι φυσικό φαινόμενο ή μήνυμα που κατέγραψε το James Webb και προορίζεται για εμάς; -. Τα κρουστικά κύματα μόλις αρχίζουν να ακούγονται σε όλο τον αστρονομικό κόσμο.

Και....;

Κι όμως συχνά κάτι φαίνεται "περίεργο" όχι επειδή είναι αφύσικο, αλλά επειδή δεν έχουμε ακόμα την επιστήμη να το καταλάβουμε.
Κινείται σαν άγραφος στίχος ο 3Η/ΑΤΛΑΣ, διδάσκοντας ένα απλό μάθημα - 
ότι η ανθρώπινη αλαζονεία πάντα νικάται από την απεραντοσύνη της δημιουργίας.
Ότι κάθε φορά που νομίζουμε ότι ξέρουμε τα πάντα, ο ουρανός στέλνει ένα σημάδι από τα πέρατα του αχανούς, για να μας υπενθυμίσει ότι η ανθρώπινη γνώση είναι μια σταγόνα στον ωκεανό.
Και όταν ο διαστρικός επισκέπτης γλιστρήσει (;) πίσω στο σκοτάδι του διαστήματος,
θα μας αφήσει ένα μήνυμα που θα λέει πως τα θαύματα δεν πρέπει να τα φοβόμαστε, αλλά να τα συλλογιζόμαστε.

Η ομορφιά αυτής της στιγμής βρίσκεται στο πώς ένα επιστημονικό γεγονός μπορεί να αναμειχθεί με τη φαντασία. 

Ο κομήτης 3I ATLAS μας καλεί να σκεφτούμε τη ζωή πέρα από τον πλανήτη μας, 

τα μυστήρια του βαθέως διαστήματος και τις ατέλειωτες δυνατότητες που κρύβονται στο σύμπαν. 

Ακόμα και αν ο ίδιος ο κομήτης είναι απλά ένας φυσικός βράχος που ταξιδεύει στο διάστημα, ο ενθουσιασμός γύρω του αντανακλά τη γοητεία μας με κουβέντες και εξωγήινη ζωή.
Και ίσως -απλά ίσως - αυτός είναι ο τρόπος του σύμπαντος να πει,
"Συνέχισε να μαθαίνεις, άνθρωπε. Έχεις πολύ δρόμο μπροστά σου"

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina

“η δύναμη της διατροφής μέσα στο σύνολο των επιλογών μας”

Το σώμα μας έχει ένα τεράστιο δυναμικό!
Πολλές και απίστευτες ικανότητες!
Δεν είμαστε στατικοί,
εγκλωβισμένοι και παγιδευμένοι!
Συνεχώς και αδιαλείπτως ξανακτίζεται το σώμα μας από μέσα προς τα έξω.
Κάθε κύτταρο από το οποίο είμαστε φτιαγμένοι ανανεώνεται και “αναβαθμίζεται” συνεχώς, μέσω της κυτταρικής διαίρεσης και της ανανέωσης, αντικαθιστώντας τα παλιά ή κατεστραμμένα κύτταρα με νέα.
Και για να δημιουργήσει τα νέα κύτταρα το σώμα μας, χρειάζεται καύσιμα – καθημερινά.
Τα καύσιμα αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά των τροφών μας...
συνέχεια του άρθρου: https://botanologia.gr/quot-i-dynami-tis-diatrofis-mesa-sto-synolo-ton-epilogon-mas-quot/

Ο περίεργος κομήτης 3I/ATLAS - Τι λένε πως θα συμβεί 19 Δεκεμβρίου 2025!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, στις 19 Δεκεμβρίου ο 3I/ATLAS θα βρίσκεται στην πλησιέστερη προσέγγισή του στη Γη—περίπου 270 εκατομμύρια χιλιόμετρα
Ασυνήθιστα διαστρικά αντικείμενα συνεχίζουν να προσελκύουν την προσοχή των αστρονόμων και ένας νέος επισκέπτης από τα βάθη του διαστήματος δεν αποτελεί εξαίρεση.
Το αντικείμενο 3I/ATLAS, που ταξιδεύει σε τροχιά εκτός του Ηλιακού Συστήματος, θα φτάσει στην πλησιέστερη προσέγγισή του στη Γη τον Δεκέμβριο.
Η διέλευσή του προκαλεί επιστημονικό ενδιαφέρον, αλλά και ανησυχίες για την ασφάλεια.
Τι είναι γνωστό για το διαστρικό αντικείμενο 3I/ATLAS;
Το 3I/ATLAS είναι ένας σπάνιος τύπος διαστρικού σώματος που διασχίζει το Ηλιακό Σύστημα, αλλά δεν παραμένει για πολύ εντός αυτού.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, στις 19 Δεκεμβρίου θα βρίσκεται στην πλησιέστερη προσέγγισή του στη Γη—περίπου 270 εκατομμύρια χιλιόμετρα.
Αυτή η απόσταση είναι αρκετά μεγάλη για να αποκλείσει μια απειλή, αλλά το ίδιο το γεγονός ότι ένα αντικείμενο πλησιάζει από τον διαστρικό χώρο καθιστά το γεγονός αξιοσημείωτο για την επιστημονική κοινότητα.
Οι αστρονόμοι σημειώνουν ότι τέτοια σώματα προσφέρουν πληροφορίες για την εξέλιξη των πλανητικών συστημάτων.
Η παρατήρηση της ταχύτητας, της χημικής σύνθεσης και του σχήματος τέτοιων αντικειμένων βοηθά στη βελτίωση των μοντέλων της κίνησης της διαστρικής ύλης και στη μελέτη των διεργασιών που συμβαίνουν πέρα από την ηλιακή βαρύτητα.
Αν και το 3I/ATLAS δεν αποτελεί κίνδυνο, η κίνησή του παρακολουθείται στενά, καθώς οι τροχιές των διαστρικών σωμάτων μπορούν να υπόκεινται σε εξωτερικές επιδράσεις - για παράδειγμα, από εκπομπές αερίων ή ηλιακή πίεση.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η πιθανότητα αλλαγής τροχιάς είναι εξαιρετικά χαμηλή, αλλά τέτοια σενάρια εξακολουθούν να λαμβάνονται υπόψη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα συστήματα παρακολούθησης ουράνιων αντικειμένων λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο, καταγράφοντας τις παραμικρές αλλαγές στην πορεία, την ταχύτητα ή τη δραστηριότητα.
Διεθνές σχέδιο αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης
Εάν ένα διαστρικό σώμα κινδύνευε να συγκρουστεί με τη Γη, θα ενεργοποιούνταν ένα διεθνές πρωτόκολλο αντίδρασης.
Μεμονωμένα κράτη και ερευνητικά κέντρα θα διαβίβασαν δεδομένα σε παγκόσμιες οργανωτικές δομές, συμπεριλαμβανομένου του ΟΗΕ.
Ένα καλά συντονισμένο σύστημα ανταλλαγής πληροφοριών επιτρέπει την ταχεία αξιολόγηση του κινδύνου και τον προσδιορισμό των βέλτιστων μέτρων αντίδρασης.
Το διεθνές σχέδιο περιλαμβάνει αρκετές πιθανές στρατηγικές.
Η πρώτη είναι η διόρθωση της τροχιάς του αντικειμένου μέσω στοχευμένης πρόσκρουσης.
Ανάλογα με το μέγεθος και τη δομή του αντικειμένου, θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί κινητική πρόσκρουση, όπου ο ανιχνευτής συγκρούεται με το αντικείμενο, μετατοπίζοντας την πορεία του.
Ένα άλλο μέτρο είναι η χρήση ειδικών ράβδων καμακιού μήκους από 1,8 έως 3 μέτρα.
Αυτές θα μπορούσαν να είναι εξοπλισμένες με εκρηκτικά στοιχεία σχεδιασμένα να καταστρέφουν μέρος της επιφάνειας ή να δημιουργούν ένα ρεύμα αέρα που αλλάζει την κατεύθυνση της κίνησης.
Οπλοστάσιο έσχατης ανάγκης
Αυτές οι τεχνολογίες παραμένουν στο οπλοστάσιο ως εργαλείο έσχατης ανάγκης και η χρήση τους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - την πυκνότητα, το πορώδες και την αντοχή του αντικειμένου στις μηχανικές κρούσεις.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εξετάζεται η επιλογή καταστροφής θραυσμάτων του σώματος σε ασφαλή απόσταση, εάν τα προβλεπόμενα συντρίμμια δεν αποτελούν απειλή για τον πλανήτη.
Η ελαχιστοποίηση του κινδύνου για τη Γη παραμένει το κύριο κριτήριο.
Τέτοια μέτρα αναπτύχθηκαν με τη συμμετοχή διεθνών εμπειρογνωμόνων στον τομέα της πλανητικής άμυνας.
Συστήματα παρακολούθησης, συμπεριλαμβανομένων τηλεσκοπίων, ραντάρ και αυτοματοποιημένης επεξεργασίας δεδομένων, αποτελούν τη βάση για τη λήψη αποφάσεων.
Τα μεγάλα αντικείμενα παρακολουθούνται πολύ πριν από την πλησιέστερη προσέγγισή τους στη Γη, παρέχοντας χρόνο για τον σχεδιασμό μιας πιθανής επιχείρησης.
Πιθανές απειλές και η ανάγκη για έλεγχο
Οι αστρονόμοι τονίζουν ότι η πρόσκρουση ενός μεγάλου αντικειμένου με τη Γη είναι μια από τις πιο σοβαρές φυσικές απειλές.
Η πιθανότητα ενός τέτοιου συμβάντος είναι εξαιρετικά χαμηλή, αλλά οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι εκτεταμένες, συμπεριλαμβανομένης της περιφερειακής καταστροφής και της κλιματικής αλλαγής.
Επομένως, η προσοχή στα διαστρικά και κοντινά στη Γη αντικείμενα παραμένει κρίσιμο στοιχείο της διεθνούς ασφάλειας.
Για την αξιολόγηση του κινδύνου, οι ειδικοί αναλύουν μια ποικιλία παραμέτρων.
Βασικές παράμετροι περιλαμβάνουν το μέγεθος, την πυκνότητα, το σχήμα, την ταχύτητα και το διάνυσμα κίνησης του αντικειμένου.
Πρόσθετα δεδομένα παρέχονται από φασματοσκοπικές παρατηρήσεις, οι οποίες μας επιτρέπουν να προσδιορίσουμε τη σύνθεση του αντικειμένου — πάγο, βράχο, μεταλλικά εγκλείσματα ή δομές σκόνης.
Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι σημαντικά για την κατανόηση του πώς θα συμπεριφερθεί το αντικείμενο κατά τη διάρκεια μιας πιθανής σύγκρουσης ή εάν γίνει προσπάθεια αλλαγής της τροχιάς του.
Παγκόσμια συνεργασία
Αστρονόμοι σε όλο τον κόσμο εργάζονται για την ανάπτυξη ολοένα και ακριβέστερων μοντέλων της κίνησης των ουράνιων σωμάτων.
Νέες μέθοδοι παρατήρησης, συμπεριλαμβανομένων τηλεσκοπίων υψηλής ακρίβειας και αυτοματοποιημένων συστημάτων ανάλυσης, καθιστούν δυνατή την εκ των προτέρων αξιολόγηση πιθανών απειλών.
Η διέλευση ενός διαστρικού αντικειμένου δεν είναι μόνο ένα επιστημονικό γεγονός, αλλά και μια υπενθύμιση της σημασίας του συντονισμού μεταξύ των χωρών για την προστασία του πλανήτη.
Διαστρικά αντικείμενα και αστεροειδείς κοντά στη Γη
Τα διαστρικά αντικείμενα έχουν υψηλές ταχύτητες και απρόβλεπτες τροχιές.
Οι αστεροειδείς κοντά στη Γη κινούνται σε σταθερές τροχιές εντός του Ηλιακού Συστήματος.
Τα διαστρικά σώματα σπάνια ανιχνεύονται και η σύνθεσή τους είναι άγνωστη εκ των προτέρων.
Οι αστεροειδείς κοντά στη Γη έχουν μελετηθεί και καταγραφεί καλύτερα.
Για τα διαστρικά αντικείμενα χρησιμοποιούνται ειδικές μέθοδοι ανάλυσης πορείας.
Για τους αστεροειδείς διατίθενται μακροπρόθεσμα μοντέλα κίνησης για δεκαετίες στο μέλλον.
Έτσι, τα διαστρικά αντικείμενα είναι πιο δύσκολο να προβλεφθούν, αλλά αποτελούν μικρότερη απειλή.
Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
Το αμυντικό σχέδιο της Γης ενάντια σε μεγάλα αντικείμενα έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:
- συνδυάζει πόρους από διαφορετικές χώρες·
- διασφαλίζει την άμεση ανταλλαγή δεδομένων·
- περιλαμβάνει διάφορα σενάρια επιπτώσεων·
- μας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο για τον πληθυσμό.
Υπάρχουν όμως περιορισμοί. Η εφαρμογή αυτών των τεχνολογιών εξαρτάται από τη σύνθεση του αντικειμένου.
Αυτά τα μέτρα απαιτούν ακριβείς υπολογισμούς και χρόνο προετοιμασίας.
Ο εξειδικευμένος εξοπλισμός είναι ακριβός και δύσκολος στην εκτόξευση.
Και η απρόβλεπτη φύση των διαστρικών σωμάτων μειώνει την αποτελεσματικότητα του μακροπρόθεσμου σχεδιασμού.
www.bankingnews.gr

Françoise Gilot - η γυναίκα που έζησε μια ζωή με τους δικούς της όρους, αψηφώντας ακόμα και τον Pablo Picasso!

Κι όταν προσπάθησε να τον αφήσει, ο Πάμπλο Πικάσο/Pablo Picasso την κοίταξε και ξέσπασε σε γέλια:
"Κανείς δεν αφήνει τον Πικάσο"
Αλλά η Françoise Gilot το έκανε.
Ήταν η μόνη από τις γυναίκες του Pablo που πραγματικά κατάφερε να φύγει, αλλά και να συνεχίσει την ζωή της, μαζί με τα δυό της παιδιά!
Ο Picasso δεν κατέστρεφε τις γυναίκες μεταφορικά. 

Τις συνέθλιβε ψυχικά, συναισθηματικά, πνευματικά.
Κι εκείνες πλήρωσαν το τίμημα — πολλές φορές χρόνια μετά τον θάνατό του.
Η Marie-Thérèse Walter  αυτοκτόνησε το 1977, τέσσερα χρόνια μετά τον θάνατό του - η Marie Thérèse Walter  ήταν ένα Γαλλίδα μοντέλο και ερωμένη του Pablo, με τον οποίο απέκτησε μια κόρη, τη Maya Widmaier Picasso. 

Είναι γνωστή ως η "χρυσή μούσα" του Πικάσο και ενέπνευσε πολλά έργα τέχνης και γλυπτά που δημιούργησε κατά τη διάρκεια της σχέσης τους. 

Η σχέση τους ξεκίνησε όταν εκείνη ήταν 17 ετών και εκείνος 45, παντρεμένος με την πρώτη του σύζυγο.

Η Jacqueline Picasso ή Jacqueline Roque αυτοπυροβολήθηκε το 1986.

Η Jacqueline Picasso δεν συνήλθε ποτέ από τον θάνατο του συζύγου της. 

Σύχναζε στον τάφο του Πικάσο κάθε όγδοη ημέρα του μήνα και έλεγε ότι ήθελε να τον συνοδεύσει.

Αυτοκτόνησε με το όπλο του Πικάσο στις 15 Οκτωβρίου 1986 στο σπίτι τους στο Mougins, το κάστρο όπου είχαν περάσει τον έγγαμο βίο τους. 

Ήταν 60 ετών. 

Θάφτηκε με τον σύζυγό της στη βεράντα έξω από το κάστρο του Vauvenargues.
Η Enriette Theodora Markovitch, η λαμπρή φωτογράφος, οδηγήθηκε σε καταρρεύσεις, νοσηλείες και μια ζωή σημαδεμένη από τα βάρη της συμβίωσης μαζί του.

Η Dora Maar η Γαλλίδα φωτογράφος και ζωγράφος ήταν πρωτοπόρος σουρεαλίστρια καλλιτέχνιδα και ντιφασίστρια ακτιβίστρια. 

Η Dora Maar απεικονίστηκε σε αρκετούς πίνακες του Pablo, συμπεριλαμβανομένων των έργων του "Πορτρέτο της Dora Maar" και "Dora Maar στο Σατ"

Ωστόσο, η Dora Maar είπε για τα έργα αυτά: "Όλα τα πορτρέτα μου είναι ένα ψέμα. 

Είναι όλα έργα του Πικάσο. 

Κανένα δεν είναι Dora Maar"
Όλες, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, έσπασαν.
Άλλες έμειναν μέχρι να χαθούν.
Άλλες δεν άντεξαν τη φυγή.
Και καμία δεν βγήκε αλώβητη.
Εκτός από μία.
Παρίσι, 1943.
Μια πόλη κατεχόμενη από τους Ναζί. 

Σε ένα δωμάτιο γεμάτο καπνό, τέχνη, και έλεγχο, η 21χρονη φοιτήτρια ζωγραφικής συναντά τον Πικάσο.
Την κοιτάζει και της λέει: 

"Είσαι τόσο νέα. Θα μπορούσα να είμαι ο πατέρας σου"
Εκείνη απαντά, χωρίς να χαμηλώσει το βλέμμα:
"Δεν είσαι ο πατέρας μου"

Στο βιβλίο της "The Woman Who Says No, Francoise Gilot on Her Life With and Without Picasso" έγραψε: "Αν δεν υπήρχε ο πόλεμος σίγουρα θα σκεπτόμουν ότι δεν μπορώ να μπλέξω με έναν τόσο ηλικιωμένο. 
Αλλά, βλέπετε, οι άντρες της ηλικίας μου, που θα μπορούσαν τότε να με ελκύουν, ήταν στον πόλεμο, είχαν εξαφανιστεί από προσώπου γης"

Ήταν ατσάλι μέσα στην κομψότητα.
Και εκείνος δεν ήταν συνηθισμένος σε γυναίκες που δεν λύγιζαν.
Έμειναν μαζί 10 χρόνια.
Του γέννησε δύο παιδιά — τον Κλοντ και την Παλόμα.
Την ζωγράφισε εκατοντάδες φορές, αποκαλώντας την "η γυναίκα που βλέπει πάρα πολλά"
Και πράγματι έβλεπε. 

Έβλεπε την παγίδα που οι άλλες δεν είχαν καταφέρει να αναγνωρίσουν όσο ήταν μέσα της.
"Τον αγαπούσα, αλλά είδα πώς κατέστρεψε αυτό που ισχυριζόταν ότι αγαπούσε" είχε πει!
Το 1953, ύστερα από άλλη μία νύχτα θυμωμένων σιωπών, χειραγώγησης και εξουσίας, κοίταξε τον εαυτό της στον καθρέφτη.
Ήταν μόλις 32.
Αλλά ένιωθε γριά, άδεια, εξαντλημένη.
Πίσω της, οι πίνακές του την κοιτούσαν σαν παγιδευμένα μάτια.
Γύρισε προς το μέρος του και είπε ήρεμα:
-. Φεύγω.
Εκείνος γέλασε.
Ένα γέλιο κρύο, ειρωνικό, σίγουρο:
-. Κανείς δεν αφήνει τον Πικάσο
Αλλά εκείνη δεν φώναξε. 

Δεν έκλαψε. 

Δεν δραματοποίησε τίποτα.
Μάζεψε τις βαλίτσες της.
Πήρε τα παιδιά της.
Και έφυγε.
Με τη σιωπηλή, ανίκητη δύναμη μιας γυναίκας που αποφάσισε να σώσει τον εαυτό της.
Τότε άρχισε η δεύτερη ζωή της.
Η ζωή που εκείνος νόμιζε ότι δεν θα είχε ποτέ χωρίς αυτόν.
Συνέχισε να ζωγραφίζει. 

Με πάθος, με συνέπεια, με πειθαρχία.
Έχτισε την καριέρα της από το μηδέν, έκθεση με έκθεση, χωρίς να κρύβεται πίσω από το όνομα κανενός άντρα.
Και το 1964 δημοσίευσε το διάσημο πλέον βιβλίο της, "Ζώντας με τον Πικάσο" αποκαλύπτοντας τη φωτεινή και σκοτεινή πλευρά της ιδιοφυΐας του.

Ανακαλώντας τα λόγια του πρώην συντρόφου της θυμόταν ότι της είχε πει: "Φαντάζεσαι ότι οι άνθρωποι θα ενδιαφέρονται για σένα; 

Δεν θα το κάνουν ποτέ πραγματικά μόνο για σένα… 

Θα είναι απλώς ένα είδος περιέργειας που θα έχουν για ένα άτομο του οποίου η ζωή άγγιξε τη δική μου τόσο στενά"

Ο Πικάσο προσπάθησε να σταματήσει την κυκλοφορία του νομικά.
Απέτυχε.
Το βιβλίο έγινε παγκόσμια επιτυχία και έσπασε για πρώτη φορά το άβατο της σιωπής γύρω από τη συμπεριφορά του.
Και η Φρανσουάζ δεν σταμάτησε εκεί.
Τα επόμενα χρόνια, η τέχνη της ταξίδεψε, αναγνωρίστηκε, αγαπήθηκε.
Έγινε η πρώτη σύντροφός του που δεν έζησε στη σκιά του — αλλά στο δικό της φως.
Δεκαετίες μετά, γνώρισε τον Jonas Salk, τον γιατρό που ανέπτυξε το εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας και έσωσε εκατομμύρια ζωές.
Η σχέση τους είχε ό,τι δεν είχε ποτέ με τον Πικάσο:
Σεβασμό. 

Ήρεμη αγάπη. 

Αμοιβαιότητα.
Ζωή χωρίς εξουσία.
"Ο Πικάσο ήθελε να κυριαρχήσει στον κόσμο,
Ο Jonas ήθελε να τον θεραπεύσει" έλεγε
Στο πλευρό του, η ζωή της άνθισε. 

Έζησε με αξιοπρέπεια, δημιουργία, αφοσίωση στα παιδιά της και στην τέχνη της.
Οι πίνακές της έφτασαν στο MoMA, στο MET, στο Pompidou — εκεί όπου κάποτε πίστευαν ότι θα φτάσει μόνο ο μύθος του Πικάσο.
Εκείνη έζησε μέχρι το 2023.
Πέθανε στα 101 της.
Ειρηνικά.
Με μια ζωή γεμάτη χρώμα, ελευθερία, έρωτα, μάθηση, τέχνη, και ένα βαθύ μήνυμα προς όλες τις γυναίκες:
Μπορείς να αγαπάς… χωρίς να καταστρέφεις τον εαυτό σου.
Μπορείς να φύγεις, ακόμα κι όταν σου λένε ότι "κανείς δεν φεύγει"
Μπορείς να ξαναγεννηθείς.
Όταν τη ρώτησαν πώς βρήκε το θάρρος να φύγει, χαμογέλασε:
"Επειδή η ελευθερία είναι η μόνη αγάπη που αξίζει να κρατηθεί"

"Λογικά θα έπρεπε να φοβάται να κάνει αυτά που έκανε· γιατί εκείνος ήταν γέρος πια ενώ εγώ ήμουν στην πρώτη μου νιότη.

Πρόσεχε, τον προειδοποίησα, είμαι εδώ γιατί σ’ αγαπώ. 

Τη στιγμή όμως που α πάψω να σε αγαπάω, έφυγα“

Ο Πικάσο την ζωγράφισε εκατοντάδες φορές, προσπαθώντας να την αιχμαλωτίσει.
Αλλά η Φρανσουάζ ήταν εκείνη που ζωγράφισε το δικό της πεπρωμένο.
21 όταν τον γνώρισε.
32 όταν τον άφησε.
101 όταν πέθανε.
Κι ανάμεσα σε αυτά τα χρόνια, απέδειξε κάτι απλό και θεμελιώδες:
Μερικές φορές, η μεγαλύτερη πράξη δημιουργίας…
είναι να αρνηθείς να καταστραφείς.

Στο βιβλίο του με τίτλο "Η γυναίκα που είπε όχι", ο Malte Herwig αναφέρεται στη ζωή της γράφοντας: "Ο διασημότερος ζωγράφος όλων των εποχών ήταν αυτάρεσκος. 

Εκτός από τον εαυτό του και την τέχνη του, δεν υπήρχε πολύς χώρος στη ζωή του για άλλους ανθρώπους και πράγματα. 

Η τυραννία της ιδιοφυΐας αποδομούσε τα πάντα. 

Μόνο η Françoise Gilot κατάφερε να ταρακουνήσει αυτό το κοσμοείδωλο"

"Εξελισσόμεθα συνεχώς. 

Αλλάζουμε συνεχώς.

Κανείς δεν μένει ο ίδιος.

Το να προσπαθείς να είσαι φυσιολογικός, να είσαι πραγματικά ο εαυτός σου - αυτό είναι το πιο δύσκολο έργο.

Πρέπει να προσπαθείς να είσαι ο εαυτός σου, ό,τι κι αν είναι αυτό" Françoise Gilot

                       επιμέλεια κειμένου:ntina

Μια διαφορετική άποψη για την ζωή και το matrix

Εκείνος πού ψάχνει και αναζητά την αλήθεια θεωρεί αυτονόητο ότι το σύμπαν είναι μια ολογραφική- εικονική πραγματικότητα κατασκευασμένη από έναν κατώτερο, φρενοβλαβή θεό.
Από την αρχή της δημιουργίας του το σύμπαν κατασκευάστηκε σαν φυλακή, σαν ενεργειακή φάρμα πού απομυζά την ζωτική ενέργεια κάθε παγιδευμένου θεϊκού σπινθήρα.
Άρα πόσο πιθανό είναι το ίδιο το σύμπαν να προσφέρει την ενέργεια και την λυτρωτική γνώση πού χρειάζεται το πνεύμα για απελευθερωθεί και να αναρριχηθεί προς την πηγή προέλευσης του;
Καμία.

Μόνο η πηγή θα την προσφέρει.

Δεν αμφιβάλλω ότι συντελείται ένα θεϊκό σχέδιο.

Όχι όμως έτσι όπως θέλουν να μας το παρουσιάσουν.

Τρέμουν στην ιδέα ότι όλοι οι αιχμάλωτοι θεϊκοί σπινθήρες θα απελευθερωθούν από τα δεσμά της ψευδοδημιουργίας και θα επανενωθούν με την πηγή.

Κάτι τέτοιο θα σημάνει τον θάνατο του Μάτριξ, συνεπώς και τον δικό τους.

Αυτό είναι το αρχικό θεϊκό σχέδιο, δεν έχει να κάνει με εξέλιξη, το άπειρο δεν χρειάζεται να βιώσει μια ολογραφική ψευδαίσθηση για να εξελιχθεί ούτε να επιστρέφει κάθε λίγο και λιγάκι στις υλικές διαστάσεις για να παίρνει ‘’μαθήματα’’ ξεπληρώνοντας έτσι το καρμικό του χρέος.

Το κάρμα είναι αποκλειστικό εφεύρημα τους Μάτριξ ώστε να κρατά την συνείδηση υποδουλωμένη στον τροχό της μετενσάρκωσης (Σαμσάρα).

Τόσο απλά.

Μην παίρνεις στα σοβαρά όλους εκείνους του δήθεν διαφωτισμένους γκουρού ή ‘’αναληφθέντες’’ δασκάλους, γιατί υπηρετούν το Μάτριξ, εξαπατώντας τους θεϊκούς σπινθήρες, που όντας παιδιά του θεού λαχταράνε να επιστρέψουν στην πηγή.

Το ζητούμενο δεν είναι να εξελιχθούμε αλλά να αφυπνισθούμε και να θυμηθούμε επιτέλους ποιοι πραγματικά είμαστε.

Η γνώση είναι ανάμνηση από τον κόσμο των ιδεών (πνευματικό βασίλειο).

Αυτή η γνώση βρίσκεται βαθιά εντός μας .

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=212329925525497&id=1615085099

Dr Carol Rosin η βοηθός του Wernher Von Braun μιλά για τους εξωγήινους...

Dr Carol Rosin η βοηθός του Wernher Von Braun

Η Dr Carol Rosin (γεννημένη στις 29 Μαρτίου 1944) είναι Αμερικανίδα ομιλήτρια, 

συγγραφέας, 

εκπαιδευτικός, 

futurist και military strategist.

Είναι η ιδρύτρια του Ινστιτούτου για την Ασφάλεια και τη Συνεργασία στο Διάστημα.

https://ossdt.wordpress.com/about-us/dr-carol-rosin/

https://www.youtube.com/watch?v=zJ6EUFKpjrI

                      

Η Dr Carol Rosin, βοηθός του διάσημου πρωτοπόρου Γερμανού επιστήμονα για το διάστημα και τους πυραύλους Wernher Von Braun που μετά τον Β Παγκ. Πόλεμο εργάστηκε για τις ΗΠΑ, αποκαλύπτει σε διάλεξή της το σχέδιο της Νέας Τάξης (μυστικές λέσχες και στοές) για επιβολή της Παγκόσμιας Κυβέρνησης αλλά και της ανάπτυξης διαστημικών όπλων κάτω από τον τρόμο της ύπαρξης εξωγήινων...

Ελαιόλαδο για την χολή, καρδιά, εγκαύματα και οχι μόνο…

Το φαρμακείο της κουζίνας μας.
Πολλά έχουν γραφτεί για το ελαιόλαδο και τις θεραπευτικές του ιδιότητες, και προσωπικά, στο άρθρο
Ελαιόλαδο.Ισχυρή προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο, και φλεγμονές
ανέλυσα τις θρεπτικές του ιδιότητες.
Σήμερα θα ξανασχοληθώ με το ελαιόλαδο, στα πλαίσια του φαρμακείου της κουζίνας με απλές παλιές συνταγές χωρίς επιστημονικό υπόβαθρο, μόνο εκατοντάδων χρόνων εμπειρικό, για επείγουσες καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε καθημερινά.
Πέραν του ότι το ελαιόλαδο, θεωρούταν απο τους παπούδες μας, αντιφλογιστικό, αποφρακτικό, αντιαναιμικό, αντιδηλητηριώδες, επουλωτικό, θερμαντικό, ηπατικό, χολαγωγό, αντιφλογιστικό, αντιπαρασιτικό, αντικαρκινικό, δυναμωτικό είναι και για τα εγκαύματα.
Πως το φτιάχνω;
Χτυπάμε ενα ασπράδι ωμού αυγού και προσθέτουμε 25  γραμμάρια ελαιόλαδου και έχουμε μια κρέμα για εγκαύματα κάθε είδους, φλογώσεις και πληγές.
Το έπιναν για 15 ημέρες 2 φορές την ημέρα επι 7-14 ημέρες, νηστικοί,για τα έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου, ( μαζύ με την μαστίχα Χίου κάνει θαύματα), για την ελκώδη εντεροκολίτιδα,την κολίτιδα, δυσκοιλιότητα  και την χρόνια σκωληκοειδίτιδα.
Μια άλλη συνταγή για τα εγκαύματα είναι ελαιόλαδο με αλάτι.
3 γραμμάρια αλάτι τα διαλύουμε σε μια κουταλιά σούπας νερό και προσθέτουμε 100 γραμμάρια ελαιόλαδο.
Πίνουμε 3 φορές την ημέρα απο μια κουταλία της σούπας με άδειο στομάχι για 3-7 ημέρες.
Εξωτερικά με επαλείψεις βοηθάει στις φλογώσεις συγκάματα, ηλιοεγκαυματα και εγκαύματα.
Εσωτερικά βοηθάει στην γρίππη, σταματά τον βήχα, αποβάλλει τα φλέματα.
Βοηθάει στη σηψαιμία των εντέρων και της δυσκοιλιότητας.
Επίσης βοηθάει στο να αποβάλλει τις βλέννες απο τα έντερα, καθώς και τα παράσιτα και τους σκώληκες, οξύουρους, λάμβλιες, ασκαρίδες, έλμινθες.
Παλία το χρησιμοποιούσαν αποτελεσματικα για  την χρονια σκωληκοειδίτιδα.
Ειχα  αναφέρει στο άρθρο
Χυλός σταριού, αποτοξίνωση
την συνταγή με τον χυλό σταριού για την σκωληκοειδίτιδα.
Iση ποσότητα αλατιού και ελαιόλαδου είναι τέλειο πήλινγκ για την κυτταρίτιδα.
Αλλη συνταγή για τα εγκάυματα με το ελαιόλαδο, που θα πρέπει όμως να την έχουμε ηδη φτειάξει, 
δεν ειναι αμεση και γρήγορη απο υλικά απο το ντουλαπι της κουζίνας μας, 
ειναι αυτή που φτειάχναν παλιά με το ελαιόλαδο και τον ασβέστη, ναι καλά διαβάσατε ασβέστη.
50 γραμμάρια ασβέστη άσβεστο τον διαλύουμε σε 100 γραμμαρια νερό, (τον σβήνουμε με 100 γραμμαρια νερό).
Τον αφήνουμε να διαλυθει και να κατακαθίσει και παίρνουμε 60 γραμμάρια απο το ασβεστόνερο απο πάνω και το βάζουμε σε ενα βαζο με 180 γραμμαρια ελαιόλαδο, το αναμειγνύουμε καλά και εχουμε έτοιμη την αλοιφή για τα εγκαύματα.
Πολλοί θα θυμόσαστε το λάδι με χαμομήλι, το γνωστό χαμομηλόλαδο, που μας έτριβαν οι μαμάδες μας  όταν  κρυολογούσαμε.
Στα παλιά τα χρόνια το φτειάχναν σε ποσότητα και το διατηρούσαν σε σκούρα μπουκάλια, για να το έχουν όλο τον χρόνο.
40 γραμμάρια χαμομήλι, το έβραζαν σε 1 κιλό ελαιόλαδο, σε σιγανή φωτιά για  20 λεπτά.
Μια άλλη παραλλαγή γρήγορη είναι να »τηγανίσουμε» ιση ποσότητα λάδι και χαμομήλι για 10 λεπτά σε σιγανη φωτιά.
Με αυτό το χαμομηλόλαδο κάνουμε εντριβές στα αρθριτικά, ρευματισμούς και στα κρυολογήματα.
Σε αφέψημα χαμομηλιού 12ο γραμμάρια (περίπου ενα κρασοπότηρο) προσθέτουμε 100 γραμμάρια ελαιόλαδο.  Το αφέψημα γίνεται απο  30 γραμμάρια άνθη που βράζουν σε 1 κιλό νερό έως ότου μείνει το μισό.
Αφού ανακατέψουμε καλά το μείγμα το παίρνουμε μηστικοί 2 φορές την ημέρα για 3 ημέρες.
Κατα τις ημέρες της θεραπείας δεν θα πρέπει να τρώμε καθ ολη την ημέρα .
Θα παίρνουμε μια δόση το πρωί και την άλλη το μεσημέρι και θα τρώμε μια φορά το βράδυ, κάτι σαν ραμαζάνι μου θυμίζει αυτή η συνταγή.
 Την χρησιμοποιούσαν για την αποβολή των λίθων απο τα νεφρά, το συκώτι, τα έντερα και τους μικρολίθους της χολής.
Στό άρθρο πιο κάτω αναφέρεται όλη η διαδικασία για την αποβολή των λίθων της χολής και χρειάζεται διαδικασία για να είμαστε σίγουροι οτι οι λίθοι είναι μικρότεροι των 6 χιλιοστών, ώστε να χωρούν να περάσουν απο τον χοληδόχο πόρο.
Αποτοξίνωση χολής (χολόλιθους-κοινώς πέτρες), ήπατος και στόματος
Μια συνταγή που βοηθάει στο να θρυματιστούν οι μεγαλύτεροι λίθοι είναι το αφέψημα απο λεμονόκουπες και ελαιόλαδο.
Λεμονόκουπες 2 κιλά, χωρίς την ψύχα, τις βράζουμε με 2 κιλά νερό ( 4 ποτήρια) εως ότου μείνει το 1/4 δηλαδή ενα ποτήρι νερού.
Παίρνουμε απο αυτό το αφέψημα 12ο γραμμάρια, ενα κρασοπότηρο, 3 φορές την ημέρα για 15 ημέρες εφ΄οσον οι λίθοι είναι μεγαλύτεροι των 15 χιλιοστών.
Kαι τελευταία το ελαιόλαδο είναι αντίδοτο για την δηλητηρίαση απο μόλυβδο, την μολυβδίαση, όπως και για την αποβολή του μολύβδου απο το σώμα.
100 γραμμάρια ελαιόλαδο 2 φορές την ημέρα για 3 ημέρες.
Εαν εργαζόμαστε με μόλυβδο θα πρέπει να επαναλαμβάνουμε την τριήμερη αποτοξινωτική θεραπεία κάθε 15 ημέρες.
 
Ευαγγέλου Μαριάννα
Βιοχημικός Μsc

Ελαιοθεραπεία στόματος για αποβολή τοξινών

Η ελαιοθεραπεία είναι απλή αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος καθαρισμού του αίματος.
Έχει αποδειχτεί ευεργετική για πολλές διαταραχές, όπως οι παθήσεις του αίματος, πνευμονικές και ηπατικές διαταραχές, παθήσεις δοντιών και ούλων, πονοκέφαλοι, δερματοπάθειες, πεπτικά έλκη, εντερικές διαταραχές, ανορεξία, παθήσεις καρδιάς και νεφρών, εγκεφαλίτιδα, νευρολογικά προβλήματα, ένδεια μνήμης, γυναικολογικές διαταραχές και οίδημα στο πρόσωπο.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κρατήσετε το λάδι στο στόμα σας.
Θα χρειαστείτε ελαιόλαδο, ηλιέλαιο ή σησαμέλαιο ψυχρής έκθλιψης.
Το πρωί, πριν πάρετε πρωινό, βάλτε μία κουταλιά της σούπας λάδι στο στόμα σας, χωρίς να το καταπιείτε. 
Στριφογυριστέ την ποσότητα λαδιού μέσα στο στόμα σας και περάστε το μέσα από τα δόντια σας, για 3 με 4 λεπτά. 
Έτσι, το λάδι θα αναμειχθεί με το σάλιο και θα ενεργοποιηθούν ένζυμα τα οποία προσελκύουν τοξίνες από το αίμα.
Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να φτύσετε το λάδι έπειτα από 3 με 4 λεπτά —δεν χρειάζεται να απορροφήσουμε ξανά αυτές τις τοξίνες. 
Θα διαπιστώσετε ότι το λάδι αποκτά γαλακτώδες, λευκό ή κίτρινο χρώμα, αφού είναι κορεσμένο από τοξίνες και δισεκατομμύρια επιβλαβή βακτήρια.
Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάβετε το ακόμη δύο φορές.
Κατόπιν ξεπλύνετε το στόμα σας με μισό κουταλάκι του τσαγιού μαγειρική σόδα ή φυσικό θαλασσινό αλάτι.
Αυτό το διάλυμα απομακρύνει τα υπολείμματα λαδιού και τοξινών.
Μπορείτε, επίσης, να βουρτσίσετε τα δόντια σας. 
Συνιστάται να ξύσετε τη γλώσσα.
Με την ελαιοθεραπεία θα πάψει η ουλορραγία, και τα δόντια θα λευκανθούν.
Σε περιόδους νόσησης, μπορείτε να κάνετε την ελαιοθεραπεία έως τρεις φορές την ημέρα, αλλά μόνο με άδειο στομάχι. 
Η ελαιοθεραπεία ανακουφίζει το ήπαρ καθώς αποβάλλει τοξίνες που το ήπαρ αδυνατούσε να αποτοξινώσει ή να απομακρύνει από το σώμα. 
Αυτό είναι ευεργετικό για όλο τον οργανισμό.
Πηγή: Αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής-Andreas Moritz/Εκδόσεις Διόπτρα
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε και στο βιβλίο “Oil pulling therapy”(Detoxifying and healing the body through oral cleansing)-Dr. Bruce Fife
https://fytro.wordpress.com
http://www.ftiaxno.gr/2012/04/blog-post_05.html

Σπανάκι – Η συχνή κατανάλωσή του βοηθάει στην αύξηση της μυϊκής μάζας

Γιατί το σπανάκι μας κάνει δυνατούς;

Γιατί τα νιτρικά άλατα που περιέχει το σπανάκι και πολλά άλλα πράσινα λαχανικά έχουν μια ισχυρή επίδραση στη μυϊκή δύναμη επιβεβαιώνει μία σουηδική επιστημονική έρευνα.
Η έρευνα έρχεται να μας υπενθυμίσει πως όλα τα ιχνοστοιχεία που περιέχουν τα βότανα και τα λαχανικά έχουν θρεπτική αξία.
Οι ερευνητές του Τμήματος Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας – Physiology and Pharmacology – του έγκριτου Karolinska Institutet της Στοκχόλμης με επικεφαλής τους:
Andrés Hernández
Eddie Weitzberg και
Tomas A. Schiffer , πριν κάποια χρόνια , διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 300 gr σπανακιού καθημερινά ή δύο έως τρία παντζάρια βοηθάει στην αύξηση της μυϊκής μάζας....

συνέχεια του άρθρου:https://botanologia.gr/spanaki-i-sychni-katanalosi-toy-voithaei-stin-ayxisi-tis-myikis-mazas/