Ποιά ειναι η επίδρασή της ηχορύπανσης στα παιδιά!

Η ηχορύπανση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα των παιδιών να διαβάζουν και να συγκεντρώνονται.

Πώς ο θόρυβος επηρεάζει τα παιδιά
Σύμφωνα με την έκθεση, περισσότερα από 500.000 παιδιά στην Ευρώπη αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ανάγνωση λόγω της χρόνιας έκθεσης σε θορύβους από την κίνηση των αυτοκινήτων, των αεροπλάνων και των τρένων. 

Επιπλέον, περίπου 60.000 παιδιά εμφανίζουν προβλήματα συμπεριφοράς που σχετίζονται με την ηχορύπανση.
Η ηχορύπανση θεωρείται ένας από τους πιο βλαβερούς περιβαλλοντικούς παράγοντες για την υγεία, μετά τη ρύπανση του αέρα. 

Έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακά νοσήματα, ψυχικές διαταραχές και αυξημένο στρες, ενώ η μακροχρόνια έκθεση μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών.
Συνέπειες στην εκπαίδευση και τη συμπεριφορά
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε θορυβώδη περιβάλλοντα, είτε στο σπίτι είτε στο σχολείο, είναι πιθανότερο να παρουσιάσουν προβλήματα συγκέντρωσης και μάθησης. 

Ο συνεχής θόρυβος μπορεί να διαταράξει τη μνήμη, την προσοχή και την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών, καθιστώντας πιο δύσκολη την εκμάθηση βασικών δεξιοτήτων, όπως η ανάγνωση.
Παράλληλα, η ηχορύπανση συνδέεται με αυξημένα επίπεδα άγχους και μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών ακόμα και στην ενήλικη ζωή.
Τι μπορεί να γίνει για τη μείωση της έκθεσης στον θόρυβο
Για να περιοριστούν οι επιπτώσεις της ηχορύπανσης στα παιδιά, οι ειδικοί προτείνουν:
Μείωση των ορίων ταχύτητας σε κατοικημένες περιοχές.
Περιορισμό του θορύβου από μέσα μεταφοράς.

Δημιουργία ηχομονωμένων σχολικών τάξεων και παιδικών δωματίων, ώστε να μειώνεται η έκθεση στον θόρυβο.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση στοχεύει στη μείωση της ηχορύπανσης που προκαλείται από τις μεταφορές κατά 30% έως το 2030. 

Ωστόσο, οι τρέχουσες προβλέψεις δείχνουν ότι αυτός ο στόχος ίσως είναι δύσκολο να επιτευχθεί χωρίς πιο δραστικά μέτρα.
Ο περιορισμός της ηχορύπανσης δεν αφορά μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά και τη διασφάλιση της σωστής ανάπτυξης και εκπαίδευσης των παιδιών. 

Η λήψη προληπτικών μέτρων μπορεί να συμβάλει σε ένα πιο ήρεμο και ευνοϊκό περιβάλλον μάθησης εδώ και τώρα!

Δεν φταίνε σε τίποτα τα παιδιά να τα υποβάλουμε σε αυτή τη βαρβαρότητα!

Σύμφωνα δε με μία νέα ισπανική επιστημονική μελέτη τα παιδιά που παρακολουθούν σχολεία Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης με περισσότερο θόρυβο λόγω της κυκλοφορίας οχημάτων στον δρόμο εμφανίζουν πιο αργή γνωστική ανάπτυξη.

Το συμπέρασμα της μελέτης ήταν ότι όσο μεγαλύτερος είναι ο θόρυβος, τόσο βραδύτερη είναι η γνωστική ανάπτυξη των μαθητών στο πέρασμα του χρόνου. Ενδεικτικά, μία αύξηση κατά 5 ντεσιμπέλ στον θόρυβο από τον δρόμο είχε ως συνέπεια μία κατά 11,4% βραδύτερη ανάπτυξη της εργαζόμενης μνήμης (μείωση που έφθανε το 23,5% όσον αφορά την πολύπλοκη εργαζόμενη μνήμη), καθώς και μία μείωση κατά 4,8% στην ικανότητα προσοχής, σε σχέση με τον μέσο όρο.
Γενικότερα, τα υψηλότερα επίπεδα θορύβου σχετίζονταν με χειρότερες επιδόσεις των μαθητών στα γνωστικά τεστ, ιδίως αναφορικά με την ικανότητα προσοχής, σε σχέση με τους συμμαθητές τους που πήγαιναν σε πιο ήσυχα σχολεία, 

Εν τω μεταξή η Ελλάδα  βρίσκεται στην έκτη θέση όσον αφορά την ηχορύπανση!
Μάλιστα έχει δοθεί προθεσμία δύο μηνών από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, στην χώρα μας όσο και στις υπόλοιπες να συμμορφωθεί με την ηχορύπανση
Από Γ Κ  13:30 - 04/10/2024
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή καλεί τη Βουλγαρία, 

την Ελλάδα, 

την Ουγγαρία, 

τη Ρουμανία, 

τη Σλοβενία ​​και τη Σλοβακία να συμμορφωθούν σύμφωνα με τις σχετικές οδηγίες που έχουν οριστεί για τον θόρυβο στις ευρωπαϊκές χώρες.

Η Κομισιόν κινεί διαδικασίες επί παραβάσει στέλνοντας προειδοποιητικές επιστολές στις χώρες αυτές λόγω μη συμμόρφωσής τους με την Οδηγία 2002/49/ΕΚ για την ηχορύπανση.

https://nowfornature.blogspot.com/2025/09/blog-post_25.html

www.iapopsi.gr

www.alfavita.gr

www.eirinika.gr

Γαστρεντερίτιδα στα παιδιά - γιατροσόφια της παιδιάτρου

Τι ειναι η γαστρεντεριτιδα;

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια οξεία, δηλαδή ξαφνική, ασθένεια που εμφανίζεται συνήθως με ναυτία, εμετούς, και στη συνέχεια διάρροιες. Αρκετές φορές συνοδεύεται από πυρετό ή από πόνους στην κοιλιά. Όταν απουσιάζουν οι εμετοί αλλά έχουμε διάρροιες, μιλάμε απλά για μια «εντερίτιδα», διότι το πρόβλημα εντοπίζεται αποκλειστικά στο έντερο και όχι στο στομάχι.

Απο τι προκαλειται η γαστρεντεριτιδα;

Συνήθως κολλάει το παιδί τον ιό από άλλα άρρωστα παιδιά, π.χ. στο σχολείο ή στον παιδικό σταθμό. Μερικές φορές προκαλείται από μολυσμένο νερό ή χαλασμένο φαγητό, π.χ. σε ένα πάρτι.

και τωρα… τι κανουμε;

Αυτή είναι η πιο συχνή ερώτηση που ακούω στο ιατρείο και ιδού τα SOS! (αν θέλετε να θυμάστε τις συμβουλές, στο τέλος αυτού του άρθρου υπάρχει δωρεάν link για κατέβασμα του οδηγού στο email σας!)

1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και σκεπάστε καναπέδες και κρεβάτι

Με το να πανικοβάλλεστε δεν βοηθάτε ούτε τον εαυτό σας, ούτε το παιδί. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, βγάλτε το αγαπημένο σας χαλί από τη μέση και σκεπάστε το κρεβάτι ή τον καναπέ με πετσέτες ή 2-3 παλιά καθαρά σεντόνια. Ο εμετός ποτέ δεν θα είναι ευχάριστος, αλλά αν δεν πρέπει να στενοχωρηθείτε και για τον καναπέ που τώρα πότισε βαθιά και βρωμάει, θα περάσετε σαφώς πιο ανώδυνα!

2. Κρατήστε πάντα κοντά ένα μεγάλο πλαστικό μπολ

Ιδανικά το μπολ να είναι μεγάλο, ψηλό (για να μην ξεφεύγουν εύκολα οι εμετοί) και πλαστικό (για να μην πέσει και σπάσει και καθαρίζετε και από πάνω). Στα πολύ μικρά παιδιά δεν θα προλάβετε να πιάσετε όλους τους εμετούς, αλλά κάποιους σίγουρα θα προλάβετε. Τα παιδιά άνω των 5-6 ετών περίπου σιχαίνονται τον εμετό πάνω τους και θα καταφέρουν συχνά να στοχεύσουν το μπολ.

3. Φροντίστε για συνεχή ενυδάτωση σε μικρές (!!) ποσότητες

Η αποφυγή της αφυδάτωσης είναι το Α και το Ω. Γενικά τα παιδιά διψούν και ζητούν νερό ή υγρά, πίνουν όμως μεγαλύτερες ποσότητες από ότι αντέχει το ερεθισμένο στομάχι τους, οπότε ξαναβγάζουν τα υγρά… σχεδόν αμέσως. Προτιμήστε να δίνετε διαυγή υγρά σε μικρές ποσότητες: αρχικά ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε 3-4 λεπτά, μετά από 1-2 ώρες μπορείτε να δίνετε 1 κουτάλι σούπας κάθε 3-4 λεπτά κ.ο.κ.. Συνεχίστε αυξάνοντας αργά και σταδιακά τις ποσότητες των υγρών. Αν αρχίσουν ξανά οι εμετοί σε ένα από τα σκαλοπάτια αύξησης, επιστρέψτε απλά στην προηγούμενη ποσότητα που ανεχόταν καλά το παιδί σας.

4. Κόψτε το γάλα!

Το γάλα περιέχει λακτόζη και πρωτεΐνη γάλακτος και ερεθίζει έντονα στομάχι και έντερο. Γενικά συστήνουμε να μην δίνετε καθόλου γάλα, εκτός αν θηλάζετε. Αν θηλάζετε, προσπαθήστε να θηλάζετε συχνά αλλά πολύ λίγο κάθε φορά, με την ελπίδα σιγά σιγά να ηρεμήσει η κατάσταση. Σε μεγαλύτερα παιδιά αποφύγετε το γάλα όσο περισσότερο γίνεται - χειροτερεύει τους εμετούς αλλά ΚΑΙ τις διάρροιες. Αν θεωρείτε πως είναι αδύνατο να στερηθεί το παιδί σας το γάλα 100%, αραιώστε το όσο μπορείτε με νερό ή, καλύτερα, με ρυζόνερο.

5. Ζεστό επίθεμα για πόνους στην κοιλιά

Αν πονάει πολύ το παιδί σας, αξίζει πάντα τον κόπο να δοκιμάσετε να βάλετε ένα ζεστό επίθεμα στην κοιλίτσα του παιδιού. Το πιο απλό επίθεμα είναι ένα ζεστό μάλλινο πανί (προσέξτε να ΜΗΝ καίει) που τοποθετείται πάνω στην κοιλίτσα και μένει στη θέση του με ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα που περιτυλίγει τον κορμό και στερεώνεται με παραμάνες. Επίσης υπέροχα είναι τα επιθέματα με λάδι, που αποτελούνται από ένα εσωτερικό βαμβακερό πανί στο οποίο έχετε στάξει περίπου μια κουταλιά σούπας ελαιόλαδο ή βαλσαμόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, ένα μέσο ζεστό μάλλινο πανί και εξωτερικά, και τέλος ένα λεπτό βαμβακερό ύφασμα που περιτυλίγει τον κορμό και στερεώνεται με παραμάνες.

6. Τα θαυματουργά διαυγή υγρά: παραδοσιακή κοτόσουπα και φυσικά ροφήματα

Φτιάξτε παραδοσιακή κοτόσουπα και δίνετέ την σιγά-σιγά εναλλάξ με φυσικά ροφήματα ή διάλυμα ηλεκτρολυτών. Τα αποτελεσματικότερα ροφήματα είναι το τσάι από τζίντζερ, ο μαραθόσπορος και ο δυόσμος. Ειδικά για τους εμετούς βοηθά το τζίντζερ, αλλά έχει έντονη γεύση και οσμή και αρκετά μικρά παιδιά δεν το αγαπούν. Φτιάχνεται πολύ εύκολα: κόβετε 3-5 λεπτές φετούλες τζίντζερ και σιγοβράζετε σε 1 λίτρο νερού για 5-10 λεπτά. Προσθέστε ακατέργαστη ζάχαρη για γεύση και το δίνετε σιγά σιγά.  Αν το παιδί σας αρνείται επίμονα το τζίντζερ, φτιάξτε ρόφημα από μαραθόσπορο ή δυόσμο, γλυκάνετε ελαφριά με ακατέργαστη ζάχαρη, και δώστε το σε μικρές ποσότητες. Προσοχή: η θηλάζουσα μαμά δεν πρέπει να πιει και αυτή δυόσμο!

Ειδικά για τη διάρροια βοηθά πολύ το τσάι μελισσόχορτου/ρίγανης, το οποίο καταπραΰνει το στομάχι και το έντερο σε χρόνο ρεκόρ. Προσθέστε ακατέργαστη ζάχαρη για γεύση αν θέλετε.Τέλος φόρμας

7. Επιστροφή στις στέρεες τροφές

Μόλις δείτε πως ηρεμεί η κατάσταση, εισάγετε ξανά ρύζι σε μορφή λαπά, πιλαφιού, ρυζογκοφρέτας ή ρυζόνερου. Πολύ βοηθητικά είναι επίσης το βραστό καρότο, το μήλο και η φρυγανιά. Στη συνέχεια εισάγετε σιγά-σιγά απλές τροφές όπως ζυμαρικά, φυσικό γιαούρτι, κοτόπουλο και λαχανικά. Αποφύγετε τα τηγανητά, τις επεξεργασμένες τροφές και το γάλα μέχρι το έντερο να είναι πλέον εντάξει, δηλαδή οι διάρροιες να έχουν σταματήσει. Στη συνέχεια, προσέξτε σιγά-σιγά να συνεχίσετε με μια καλή, ενισχυτική διατροφή για το παιδί σας!

8. Προβιοτικά

Τα προβιοτικά δεν είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για την αρχική φάση των εμετών: βοηθούν μεν, αλλά διατρέχετε το ρίσκο να σπαταληθούν απόλυτα μαζί με …τους εμετούς. Ειδικά όμως αν οι διάρροιες και οι πόνοι στην κοιλιά διαρκούν, συστήνω να επιμηκύνετε την «ελαφριά δίαιτα» και να δώσετε ένα καλό προβιοτικό μια φορά την ημέρα μέχρι να αναρρώσει πλήρως το παιδί σας. Έχει ιδιαίτερη σημασία να διατηρούμε σε καλή υγεία το μικροβίωμά μας! Αν δεν ξέρετε τί είναι το μικροβίωμα (και γιατί πρέπει να το φροντίζουμε με αγάπη), διαβάστε ΕΔΩ!

9. Ομοιοπαθητική

Το καλύτερο ομοιοπαθητικό σκεύασμα για το παιδί σας είναι αυτό που ταιριάζει πιο καλά με τα συμπτώματά του. Πέραν του Arsenicum album (το κατεξοχήν σκεύασμα για την γαστρεντερίτιδα) χρησιμοποιούνται συχνά τα: Bryonia, Pulsatilla, Colocynthis, Ipecacuanha, Phosphorus και Nux vomica.

Γαστρεντερίτιδα στα παιδιά: Πως ένα ποτήρι με αραιωμένο χυμό μήλου επιταχύνει την ανάρρωση

 

Η γαστρεντερίτιδα είναι εξαιρετικά συχνή στα μικρά παιδιά, προκαλώντας διάρροια και εμετό. 

Στις περισσότερες περιπτώσεις το επεισόδιο είναι ήπιο και υποχωρεί σε πέντε έως επτά ημέρες, ωστόσο για τα πολύ μικρά παιδιά (έως ενός έτους) υπάρχει σοβαρός κίνδυνος αφυδάτωσης, οπότε πρέπει τα παιδιά να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα υγρών.
Αρκετοί γονείς επιλέγουν ειδικά διαλύματα προς αναπλήρωση των χαμένων αλάτων και σακχάρων, όμως τα παιδιά συχνά δεν τα πίνουν επειδή δεν τους αρέσει η γεύση τους.
Τη λύση έρχονται να δώσουν επιστήμονες από το καναδικό Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι, καθώς διαπίστωσαν ότι ο χυμός μήλου είναι μια εύγευστη εναλλακτική που βοηθά στην ανάρρωση από γαστρεντερίτιδα.
Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση JAMA, τα παιδιά με ήπια γαστρεντερίτιδα και ήπια αφυδάτωση περνούν πιο «ελαφρά» τη γαστρεντερίτιδα εάν πιούν ένα ποτήρι νερωμένο χυμό μήλου. 

Χάρη στο χυμό μήλου, το παιδί είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστεί ορό, να νοσηλευτεί ή να χρειαστεί να επισκεφθεί ξανά το γιατρό.
Όπως επισημαίνει ο επικεφαλής της μελέτης, dr Stephen B Freedman, ο αραιωμένος χυμός μήλου αποτελεί κατάλληλη εναλλακτική για τα παιδιά με ήπια γαστρεντερίτιδα για την διατήρηση των ηλεκτρολυτών στον οργανισμό τους .
Μία τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, παράλληλων ομάδων μελέτη που διεξήχθη μεταξύ των μηνών Οκτωβρίου και Απριλίου κατά τα έτη 2010 έως 2015 σε τμήμα παιδιατρικής έκτακτης ανάγκης τριτοβάθμιας φροντίδας στο Τορόντο, του Οντάριο στον Καναδά. 

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν παιδιά ηλικίας 6 έως 5 ετών με γαστρεντερίτιδα και ελάχιστη αφυδάτωση.

Στο πλαίσιο της σχετικής δοκιμής, οι ερευνητές χορήγησαν σε 647 παιδιά με γαστρεντερίτιδα, ηλικίας 6 μηνών έως 5 ετών, είτε νερωμένο χυμό μήλου είτε διάλυμα ηλεκτρολυτών με γεύση μήλο. 

Στη συνέχεια, οι ερευνητές παρακολούθησαν εάν τα παιδιά χρειάστηκε να λάβουν συμπληρωματική ιατρική φροντίδα ή εάν συνέχισαν να εκδηλώνουν συμπτώματα για διάστημα επτά ημερών.
Οι αναλύσεις υπέδειξαν ότι η ομάδα του χυμού παρουσίασε ταχύτερη ύφεση του επεισοδίου γαστρεντερίτιδας, ενώ παράλληλα τα παιδιά ήταν λιγότερο πιθανό να χάσουν βάρος ή να εκδηλώσουν σοβαρή αφυδάτωση.
Ποσοστό 25% των παιδιών που έλαβαν το διάλυμα ηλεκτρολυτών χρειάστηκαν συμπληρωματική φροντίδα, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στην ομάδα του χυμού ήταν 17%. 

Όσο για την ανάγκη τοποθέτησης ορού, στην πρώτη περίπτωση (διάλυμα ηλεκτρολυτών) το ποσοστό άγγιξε το 9%, ενώ στη δεύτερη (χυμός μήλου) ήταν μόλις 2,5%.
Τα οφέλη από το χυμό μήλου ήταν σημαντικότερα για τα παιδιά άνω των 2 ετών, σημειώνουν οι ερευνητές.

πηγές:
onmed.gr  και
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27131100/

https://taneatisgaleras.blogspot.com/