Γιατί έχουμε αλλαγή της ώρας και ποιες οι επιπτώσεις της στους κιρκάδιους ρυθμούς μας και κατ' επέκταση στην υγεία μας.

Ο αληθινός Ήλιος είναι ο πραγματικός Ήλιος όπως τον βλέπει ένας παρατηρητής ευρισκόμενος στην επιφάνεια της Γης.
Ο αληθινός ηλιακός χρόνος ή αληθινή ηλιακή ώρα βασίζεται στην αληθινή κίνηση του πραγματικού Ήλιου. 
Βασίζεται στην έννοια της αληθινής ηλιακής ημέρας, που είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ δύο διαδοχικών επιστροφών του Ήλιου στον ουράνιο μεσημβρινό του συγκεκριμένου τόπου.
Η αληθινή ηλιακή ώρα είναι αυτή που δείχνουν τα ηλιακά ωρολόγια, και αυτά πάλι όχι με μεγάλη ακρίβεια...
read more:https://botanologia.blogspot.com/2025/03/blog-post_31.html

Αλλαγή ώρας 2023: Έρχεται η χειμερινή ώρα - Πότε θα πάμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω

Αλλαγή ώρας: Πλησιάζει η στιγμή για την αλλαγή του ωραρίου σε χειμερινό και που θα πρέπει να γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα προς τα πίσω
Η αλλαγή ώρας για το 2023 θα πραγματοποιηθεί τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Οκτωβρίου και συγκεκριμένα στις 29 Οκτωβρίου.
Συγκεκριμένα, στις 04:00 τα ξημερώματα θα γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω.
Η επίσημη ανακοίνωση του υπουργείο Μεταφορών αναφέρει:
«Σας υπενθυμίζουμε ότι την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2023, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, 
ως ισχύει σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και 
του Συμβουλίου της Ε.Ε. της 19ης Ιανουαρίου 2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα. 
Ως εκ τούτου οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ σε 03:00 π.μ.»
Γιατί γίνεται η αλλαγή της ώρας
Το μέτρο της αλλαγής της ώρας έχει ως βασικό πλεονέκτημα την εξοικονόμηση ενέργειας. Συνολικά, κατά τους επτά μήνες της θερινής ώρας εξοικονομούμε 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας εκμεταλλευόμενοι τον Ήλιο.
Τη δεκαετία του '70, υπό την επήρεια της πετρελαϊκής κρίσης, οι περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες προσπαθούσαν να εκμεταλλευθούν το φως της ημέρας κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Από το 1996 ισχύει μία ενιαία, πανευρωπαϊκή ρύθμιση, κατά την οποία την Άνοιξη γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά (ώστε να αξιοποιούμε το φως της ημέρας για μία ώρα επιπλέον), ενώ το Φθινόπωρο τα επαναφέρουμε μία ώρα πίσω.
Θερινή και χειμερινή ώρα στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα η αλλαγή ώρας εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932 και συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου 1932 όπου τα ρολόγια είχαν τεθεί μία ώρα μπροστά.
Η αλλαγή της ώρας, που είχε υιοθετηθεί αρχικά για λόγους εξοικονόμησης ενέργειας και ισχύει επίσης και σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες (στη Γαλλία από το 1976), προκαλεί έντονες αντιδράσεις εδώ και χρόνια,.
Οι επικριτές της επικαλούνται επιστημονικές έρευνες που συνδέουν την αλλαγή της ώρας με ασθένειες του καρδιαγγειακού ή ανοσοποιητικού συστήματος, λόγω της διακοπής του βιολογικού κύκλου, ενώ παράλληλα υποστηρίζουν ότι δεν παρατηρείται πλέον οποιαδήποτε εξοικονόμηση ενέργειας.

newsbomb

Ποιά ώρα είναι η σωστή ώρα- Η Θερινή ή η χειμερινή

Ποιά ώρα είναι η σωστή ώρα- Η Θερινή ή η χειμερινή Όσα πρέπει να ξέρουμε και γιατί σωστή ώρα είναι η χειμερινή και ποια η ιστορία της
Την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, τρεις (3) τη νύχτα που ‘όλοι’ κοιμούνται, αλλάζει η ώρα –σταδιακά- σε όλες τις χώρες του κόσμου.
Η θερινή ώρα γίνεται χειμερινή, πηγαίνει μια ώρα πίσω, ξαναπηγαίνει στο 2, δηλαδή αυτή η Κυριακή έχει 25 ώρες!
Δηλαδή αν κάνεις κάτι αυτή την ώρα, μπορείς να το συνεχίσεις άλλη μια ώρα!
Όμως γίνεται ακριβώς το αντίστροφο την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, οπότε πάμε μια ώρα μπροστά και ξαναγυρνάμε στην καλοκαιρινή ώρα.
Εκείνη η μέρα έχει μόνο 23 ώρες!
Οι εργαζόμενοι γλυτώνουν μια ώρα εργασίας, κι όσοι κοιμούνται χάνουν μια ώρα ύπνο,πορείς να κλείσεις ραντεβού και να μην πάς, μπορείς να τάξεις ό,τιδήποτε και να μην το κάνεις ,ή μπορείς να κάνεις κάτι, και είναι σαν να μην το έκανες!
Η θερινή ώρα εφαρμόστηκε πρώτα στη Βρεττανία και Γερμανία το 1916,στην Ελλάδα ήρθε πολύ αργότερα, το 1975, ύστερα από συμμόρφωση σε οδηγία της ΕΟΚ,θέλαμε να δείξουμε πως γίναμε ‘ευρωπαίοι’…
Ο λόγος που εφευρέθηκε η αλλαγή αυτή, είναι καθαρά οικονομικός: για να ξυπνάνε νωρίτερα το πρωΐ για δουλειά, και να μαζεύονται στο σπίτι πριν νυχτώσει και για να υποστηρίξουν αυτόν το ‘χαζονόμο’, λένε πως μειώνονται τα αυτοκινητιστικά δυστυχήματα, αλλά αυτό δεν είναι σοβαρή δικαιολογία.
Η λογική λέει πως πρέπει να προσαρμόσουμε την ώρα των ρολογιών με την ώρα της φύσης. Δεν μπορούμε να επέμβουμε στο φυσικό ωρολόγιο.
Ποια ώρα είναι η πιο σωστή?
Αλλά ας τα πάρουμε με τη σειρά: ποιά απ τις δυό ώρες είναι η πιό σωστή;
Ποιά ήταν αυτή που προϋπήρχε πριν εφαρμοστεί το μέτρο της αλλαγής;
Για να βρούμε την απάντηση θα χρειαστεί να δούμε πότε είναι η ανατολή-δύση του ηλίου με τη θερινή, και πότε με τη χειμερινή ώρα,μιλάμε για την Ελλάδα και άλλες διπλανές χώρες: Βουλγαρία-Ρουμανία-Τουρκία)
Ας υπολογίσουμε τις τελευταίες μέρες των μηνών!, 21-25, τότε που έχουμε ισημερίες και ηλιοτρόπια, τότε που αλλάζουν οι μήνες σύμφωνα με το αρχαίο σωστό ημερολόγιο, τότε που αλλάζουν και τα ζώδια… (Σε παρένθεση η παλαιά ώρα πριν την αλλαγή. 

Οι τιμές είναι κατά προσέγγιση)
Μήνας                                                  ανατολή             μεσημέρι              δύση                                ώρες ημέρας
Δεκέμβριος                                          7.40                    12                           17.15                                 9: 30
Ιανουάριος -Νοέμβριος                    7.25                     12                          17.30                                 10
Φεβρουάριος -Οκτώβριος                 7.15                     12                          18.25                                 11:30
Μάρτιος -Σεπτέμβριος                   (6:15) 7:10            12                         (18:20) 19:20                    12: 40
Απρίλιος -Αύγουστος                      (5:40) 6:40          12                         (19:10) 20:10                     13:30
Μάιος -Ιούλιος                                (5:15) 6:15             12                         (19:40) 20:40                    14:38
Ιούνιος                                             (5:00) 6:00            12                          (20:00) 21: 00                   14:50
Παρατηρούμε πως τέλη Ιουνίου, έχουμε τη μεγαλύτερη μέρα που διαρκεί 15 ώρες.
Τον Δεκέμβριο, έχουμε την μικρότερη μέρα, διαρκεί μόνο 9:30 ώρες.
Δηλαδή κάθε μήνας απέχει μία περίπου ώρα διαφορά απ τον διπλανό του ( 30 λεπτά απ την ανατολή, κι άλλα 30 απ τη δύση),δηλαδή -στο περίπου- κάθε μέρα απέχει απ τη διπλανή της 2 λεπτά. Ίσως γι αυτό το λόγο έβαλαν να έχει η κάθε ώρα 60 λεπτά και όχι 100 όπως θα έπρεπε σύμφωνα με το δεκαδικό σύστημα.
Στον ανωτέρω πίνακα παρατηρούμε πως η ανατολή και η δύση δεν απέχουν ίσες ώρες από τις 12 το μεσημέρι, όπως θα έπρεπε.
Να γιατί και οι 2 ώρες, -θερινή και χειμερινή- είναι λάθος!
Ειδικά η θερινή έχει μια ώρα παραπάνω λάθος , αφού τον Ιούνιο, από ανατολή έως μεσημέρι είναι 6 ώρες , και έως τη δύση 9.
Οι περισσότερες χώρες έχουν λάθος ώρα!…
Αλλά έστω κι αν παρέμενε ως μόνη ώρα η χειμερινή, πάλι υπάρχει λάθος στις διαφορετικές ώρες που έχουν οι διάφορες χώρες.
Στο Greenwich – Γκρήνγουιτς της Αγγλίας βρίσκεται το Βασιλικό Αστεροσκοπείο.
Στην Ελλάδα το έχουμε παραλλάξει και το λέμε Γκρήνουιτς, και χρησιμοποιούμε τη λέξη όταν λέμε πως :η ώρα είναι ακριβής, πως είμαστε ‘ακριβώς’ στο ραντεβού μας.
Στο αστεροσκοπείο Greenwich χώρισαν τη γη σε 24 κάθετες γραμμές, όπως ακριβώς θα κόβαμε ένα καρπούζι.
Και μοίρασαν στις διάφορες χώρες τις 24 ώρες ενός μερόνυχτου.
Η Αγγλία έχει γεωγραφικό μήκος μηδέν: 0 , δηλαδή βρίσκεται στον μηδενικό ή στον 24ο μεσημβρινό. Όταν η Αγγλία έχει 12 η ώρα, οι διπλανές χώρες Γαλλία, Γερμανία, κλπ, έχουν μία ώρα λιγότερο, έχουν 1, η Ελλάδα 2 ώρες , κλπ.
Αλλά δεν έχουν βάλει τις σωστές ώρες στα διάφορα κράτη.
Η Αλβανία που είναι στο ίδιο ύψος με την Ελλάδα , όμως έχει ώρα σαν της Γαλλίας.
Και η Τουρκία που είναι αχανής στα ανατολικά της, έχει την ίδια ώρα με Ελλάδα, Βουλγαρία, κλπ.
Πολλές αχανείς χώρες όπως Ρωσία, Κίνα, Ινδίες, έχουν επιβάλλει την μία κεντρική ώρα.
Η Αγγλία καμαρώνει πως έχει διαφορετική ώρα απ την υπόλοιπη Ευρώπη.
Νέος τρόπος μετρήσεως της ώρας
Θα χρειαστεί να εφαρμοστεί ένας νέος τρόπος μετρήσεως της ώρας.
Η βασική φιλοσοφία είναι πως δεν πρέπει να επεμβαίνουμε στη φύση, αντιθέτως εμείς πρέπει ακολουθήσουμε το ‘φυσικό ρολόϊ’.
•— Δεν πρέπει να αλλάζει η ώρα από χειμώνα σε καλοκαίρι. Κάθε κράτος πρέπει να δεί στις ισημερίες πότε ανατέλλει και πότε δύει, και ανάμεσα σ αυτές τις δύο ώρες, τότε που κανονικά ο ήλιος είναι κάθετα , τότε είναι 12 το μεσημέρι. Αυτό να οριστεί με παγκόσμια συνεννόηση, να μην κάνει κάθε χώρα ό,τι θέλει.
•— Είναι λάθος μεγάλα αχανή κράτη να έχουν μία ώρα, όπως γίνεται σήμερα σε Τουρκία, Ρωσσία, Καναδά, Κίνα. Θα έπρεπε να είχαν 2 ώρες.
Κανονικά, θα πρέπει να κόψουν τη γη σε 48 ζώνες, ώστε να απέχουν διπλανές χώρες κατά μισή ώρα. Η Πορτογαλία δεν μπορεί να έχει ίδια ώρα με την Ιταλία.
Η Ελλάδα πρέπει να πάει μισή ώρα μπροστά στην χειμωνιάτικη ώρα, ώστε ο ήλιος να είναι κάθετα στις 12, εξετάστε το να το εξακριβώσετε.
•— Ναί μεν, η ώρα πρέπει να είναι σταθερή, αλλά πρέπει να αλλάζει το ωράριο εργασίας ανάλογα με τους μήνες. Το χειμώνα να είναι 6 ώρες αντί 8, καθώς και η μέρα μικραίνει. Το καλοκαίρι οι μεσημεριανές ώρες κοινής ησυχίας να είναι 3.
Πολλά τα υπέρ
—– Όταν γίνουν όλα αυτά, θα σταματήσουν τα μπερδέματα με το ‘μία ώρα πίσω’, ‘μία ώρα μετά’, θα μάθουμε πότε ξημερώνει στο μέρος μας και πότε δύει ανάλογα την εποχή. 

Τα ηλιακά 24ωρα ρολόγια τοίχου που τοποθετούνται προς Νότο, θα μας δείχνουν συνεχώς που είναι ο ήλιος. Στις ισημερίες θα ξημερώνει 6 η ώρα και θα δύει στις 6 το απόγευμα. 

Το καλοκαίρι ο ήλιος θα ανατέλλει 5 και θα δύει 7, και το χειμώνα θα ανατέλλει 7 και θα δύει στις 5. Πάντα στις 12 το μεσημέρι ο ήλιος θα είναι ‘επάνω’, και πάντα τα μεσάνυχτα θα είναι ‘κάτω’.
Ο τρόπος αυτός μετρήσεως είναι ο φυσιολογικός, ο σωστός, και είναι αυτός που υπήρχε για χιλιετίες στον πλανήτη γή, πριν έρθει η καταιγίδα της εξέλιξης…
—ο ήλιος δεν κάνει ‘τόξο’, αλλά ‘ψαρεύει’!!!
Ως γνωστόν: η γη γυρίζει ‘σαν σβούρα’ γύρω από τον εαυτό της, και συγχρόνως γύρω από τον ήλιο . Στις ισημερίες, (μέσα Μαρτίου έως αρχές Απριλίου, και μέσα Σεπτεμβρίου έως αρχές Οκτωβρίου ) , ο άξονας της γης είναι κάθετος . 

Ο χορός της γης τότε μοιάζει με τους περιστρεφόμενους δερβίσηδες στο ζεϊμπέκικο, και εξ αιτίας του ‘χορού’ αυτού γίνονται πολλά παράξενα στην φαινομενική κίνηση του Ηλίου.
Στον Νότιο και Βόρειο Πόλο, στην αρκτική και στη ανταρκτική, εκεί ο ήλιος ποτέ δεν πάει ψηλά στον ουρανό, γι αυτό και απ το πολύ το κρύο έχουν πολικό ψύχος και έχουν πάγους. 

Ο ήλιος εκεί κάνει διαρκώς ηλιοβασίλεμα ή χάραμα.
Κινείται γύρω-γύρω απ τη γη , πάντα κοντά στη γραμμή του ορίζοντα . 

Σε διπλανές χώρες : Νορβηγία, Ρωσία, Καναδά ο ήλιος πάει κάπως πιο ψηλά.
Αλλά η γη κάνει και μια άλλη τρίτη πολύ ‘πονηρή’ κίνηση, που μοιάζει με το ‘οριεντάλ’ τσιφτετέλι που χορεύουν οι γυναίκες.
Όπως αυτές κουνούν την περιφέρειά τους, κυκλικά μεν αλλά και λυγίζοντας τον ‘άξονά’ τους, δηλαδή την σπονδυλική στήλη, έτσι και η γη κάνει ένα αργό λίκνισμα,όπως το λένε οι αστρονόμοι. 

Από αυτό το αργό ‘τσιφτετέλι’ δημιουργούνται οι εποχές: χειμώνας-καλοκαίρι. 

Αν δεν υπήρχε αυτό το λίκνισμα θα ήταν πολύ μονότονη η ζωή μας…
Ειδικά στα ηλιοστάσια, Δεκέμβριο-Ιανουάριο και Ιούνιο-Ιούλιο, η κίνηση του ήλιου γίνεται ακόμα πιο παράξενη, εξ αιτίας αυτού του λικνίσματος.
Κοντά στους πόλους : Αλάσκα, Καναδά, Γροιλανδία, Ισλανδία, βόρεια Ρωσία, Φινλανδία κλπ., υπάρχει για 6 μήνες ο Ήλιος του Μεσονυκτίου , έχουν μισό χρόνο συνεχώς ημέρα!
Το αντίθετο φαινόμενο λέγεται Πολική Νύχτα, 6 μήνες λιγοστό ή ανύπαρκτο φως.
Πιο δίπλα , π.χ. στη Βόρειο Φινλανδία, έχουν για 70 μέρες μέρα.
Ακόμα λίγο πιο νότια από τον βόρειο Πόλο, όταν εμείς στην Ελλάδα έχουμε τη μεγαλύτερη μέρα, τον Ιούνιο, εκεί έχουν την περίφημη Λευκή Νύχτα.
Ο Ήλιος την νύχτα δύει μεν , αλλά βρίσκεται λίγο κάτω από τον ορίζοντα, δεν νυχτώνει, και μπορείς να ζήσεις και χωρίς ρεύμα, π.χ. να διαβάσεις.
Πασίγνωστη είναι η Πετρούπολη της Ρωσίας, όπου για ένα ολόκληρο μήνα 11 Ιουνίου έως 11 Ιουλίου, γίνονται συνεχείς πολιτιστικές εκδηλώσεις.
Από κει βγήκε παραλλαγμένη η εμπορική μόδα της ‘λευκής νύχτας’, με ηλεκτρισμό και με πολλή ηχορρύπανση.
Όσο κατεβαίνουνε προς την ενδιάμεση περιοχή , μεταξύ πόλων και ισημερινού, (όπου βρίσκεται και η Ελλάδα), τότε ο ήλιος ,λόγω της κλίσης του άξονα της γης, κάνει μια τρελή κίνηση, σαν οφθαλμαπάτη.
Αυτό συμβαίνει στους μήνες με μεγάλη μέρα ή μεγάλη νύχτα. (Μάιο- Ιούν- Ιούλ- Νοέμ- Δεκ- Ιαν)
Όταν είναι χειμώνας, οι περιοχές αυτές έχουν κατά την ημέρα τον ήλιο πλάγια , όμως κατά την νύχτα ο ήλιος είναι κάθετα, κάτω από τη γη, γι αυτό και είναι μεγάλη η νύχτα!
Αντιστρόφως, όταν είναι καλοκαίρι, ο ήλιος την ημέρα είναι επάνω, κάθετα, αλλά η πορεία που διαγράφει κατά την νύχτα είναι πλαγιαστή, γι αυτό και η νύχτα είναι μικρή.
Δηλαδή ο ήλιος δεν διαγράφει κανονικό κύκλο-τόξο στον ορίζοντα, αλλά πάει σαν το φίδι, διαγράφοντας ένα τεράστιο στρεβλό οχτάρι.
Είναι κάτι που δεν το ξέρουν καλά ούτε οι αστρονόμοι.
Αντώνης Αντωνόπουλος Κυπαρισσίας
υποσημείωση:
— Πολλές χώρες της γης δεν αλλάζουν ώρα, έχουν την παλιά. 

Είναι οι χώρες που βρίσκονται κοντά στον ισημερινό όπου εκεί δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά από χειμώνα σε καλοκαίρι. Και είναι , -επίσης-, πολλές υπανάπτυκτες χώρες σε Αφρική και Ασία. 

Δηλαδή η αλλαγή της ώρας ήταν απλώς ένα ψευτοεφεύρημα των ανεπτυγμένων νεόπλουτων κρατών στα πλαίσια της παγκοσμιοποίησης, γι αυτό και έχουν προγραμματίσει όλους τους υπολογιστές και τα τηλέφωνα να αλλάζουν αυτομάτως. 

Προβλέπουμε πως δεν θα έχει πολύ μέλλον αυτή η επέμβαση προς τη φύση
– πηγή του ενδιαφέροντος άρθρου το:kyparissiotis.blogspot.com

Από την υγεία μέχρι το πορτοφόλι μας: 7 σοβαρές επιδράσεις που μπορεί να έχει η αλλαγή της ώρας στις ζωές μας

Για κάποιους ανθρώπους, η ετήσια αλλαγή της ώρας κάθε Μάρτιο και Οκτώβριο μπορεί να προκαλέσει πολλά περισσότερα προβλήματα από τον μπελά του να πρέπει να αλλάξεις όλα τα ρολόγια του σπιτιού και αυτό του αυτοκινήτου.

Πολλές και διαφορετικές έρευνες έχουν δείξει πω η αλλαγή της ώρας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις ζωές μας, και όχι με την καλή έννοια.
Δεν είναι άλλωστε τυχαίο πως αυτή την περίοδο η Κομισιόν εξετάζει αιτήματα για κατάργηση της θερινής ώρας.

Και ο David Prerau, συγγραφέας του «Saving the Daylight: Why We Put the Clocks Forward», συμφωνεί πως αυτή η αλλαγή δεν γίνεται μόνο και μόνο για να κερδίσουμε μια ώρα παραπάνω ύπνου. «Η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τα πάντα, από την τρομοκρατία στη Μέση Ανατολή μέχρι τον κόσμο που θα μαζέψει μια μουσική παράσταση στο Λονδίνο, από την συμμετοχή των πολιτών στις κάλπες μέχρι την εγκληματικότητα στους δρόμους, από την κηπουρική μέχρι τα κέρδη των ραδιοφωνικών σταθμών», γράφει.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε μερικές μόνο από τις επιδράσεις που θα έχει η ερχόμενη αλλαγή της ώρας, αυτή την Κυριακή (29/10) -και γενικότερα η αλλαγή ώρας ως θεσμός- όπως τις έχουν αποκαλύψει διάφορες έρευνες.

Διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου μας
Το να κερδίζεις μια ώρα επιπλέον ύπνου είναι, προφανώς, υπέροχο.
Ταυτόχρονα όμως, αυτή η αλλαγή μπερδεύει τον εσωτερικό κιρκαδικό ρυθμό μας, καθώς ξυπνάμε περιμένοντας πως θα είναι μια ώρα νωρίτερα ή αργότερα απ' όσο πιστεύαμε.
Για να περιορίσετε αυτή την επίδραση, προσπαθήστε να κοιμάστε 30 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο το προηγούμενο βράδυ.

Μπορεί να χειροτερέψει την επίδραση των ορμονών στο δέρμα
Σίγουρα δεν είναι το πιο σημαντικό πρόβλημα στον κόσμο, η κακή εμφάνιση του δέρματος όμως επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία του καθένα από εμάς.
«Η αλλαγή της ώρας μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες μας, κυρίως λόγω της αλλαγής στο μοτίβο του ύπνου, η οποία μπορεί να αυξήσει την ακμή στο πρόσωπο», λέει ο Dr. Firas Al-Niaimi, ιατρικός διευθυντής στου sk:n clinics. «Είναι σημαντικό να διατηρούμε μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας πριν πάμε στο κρεβάτι, έτσι ώστε ο ύπνος μας να μην διαταράσσεται και τα κύτταρα του δέρματος να μπορούν να αναγεννηθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας».

Αυξάνει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής
Ακούγεται ακραίο, αλλά έρευνες που διεξάχθηκαν σε περισσότερους από 43.000 ασθενείς έδειξαν πως, μετά την αλλαγή της ώρας την άνοιξη, παρατηρείται μια αύξηση στα περιστατικά καρδιακών προσβολών, η οποία μειώνεται τους φθινοπωρινούς μήνες.

Αν και οι επιστήμονες λένε πως τα ρολόγια δεν προκαλούν συνολικά μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης των εν λόγω περιστατικών σε έναν πληθυσμό, έχουν σίγουρα έντονο αντίκτυπο βραχυπρόθεσμα, με τη Δευτέρα που ακολουθεί την αλλαγή της ώρας την άνοιξη να εμφανίζει μια αύξηση της τάξης του 24% στις εισαγωγές ανθρώπων σε νοσοκομείο λόγω καρδιακών προσβολών, και την Τρίτη που ακολουθεί την αλλαγή της ώρας το φθινόπωρο να σημειώνει μείωση του φαινομένου κατά 21%.

Αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου
Και αν το έμφραγμα δεν ήταν αρκετό, μια έρευνα από τη Φινλανδία που εξέτασε το μητρώο των ασθενών από το 2004 έως το 2013, έδειξε πως η αλλαγή της ώρας αυξάνει επίσης το ρίσκο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, ακριβώς επειδή διαταράσσεται ο κιρκαδικός ρυθμός μας.

Ομοίως με τα εμφράγματα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως το συγκεκριμένο περιστατικό εμφανίζει αύξηση στις εισαγωγές των νοσοκομείων τις δύο πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή της ώρας, αλλά η διαφορά μειώνεται μέσα στην εβδομάδα.
Οι γυναίκες φαίνεται πως επηρεάζονται περισσότερο.

Προκαλεί περισσότερα τροχαία ατυχήματα
Ο αντίκτυπος της αλλαγής της ώρας στα τροχαία ατυχήματα έχει τεκμηριωθεί μέσα στα χρόνια και, μάλιστα, ήταν ένα από τα σημαντικότερα συμπεράσματα που βγήκαν κατά τη διάρκεια ενός τριετούς πειραματισμού (1968-1971) της βρετανικής κυβέρνησης, όταν αποφασίστηκε να μην αλλάζει η ώρα και, ως αποτέλεσμα αυτού, σημειώθηκε «σημαντική μείωση» στον αριθμό των ανθρώπων που σκοτώθηκαν ή τραυματίστηκαν σοβαρά στους δρόμους, επειδή υπήρχε φως για περισσότερη ώρα τα απογεύματα.

Το 1996, μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine, επιβεβαίωσε αυτό το εύρημα, δείχνοντας αύξηση 8% στα ατυχήματα με αυτοκίνητα από τη Δευτέρα μετά την αλλαγή των ρολογιών.
Μια έρευνα του 2001 από το Johns Hopkins και το πανεπιστήμιο του Stanford, έδειξε επίσης αύξηση των ατυχημάτων στο ίδιο χρονικό πλαίσιο.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως, αν πραγματοποιούταν μια μεταβολή τουχρόνου στη Βρετανική Θερινή Ώρα, θα είχαν σκοτωθεί 160 λιγότεροι άνθρωποι, θα είχαν τραυματιστεί σοβαρά 650 λιγότεροι άνθρωποι και συνολικά 2.060 λιγότεροι οδηγοί και πεζοί θα είχαν υποστεί οποιαδήποτε μορφή τραυματισμού.

Μπορεί να μας δημιουργήσει κακή διάθεση
Όχι, δεν αναφερόμαστε μόνο στο γεγονός πως έχουμε κακή διάθεση επειδή πρέπει να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή επειδή ξεχάσαμε να αλλάξουμε την ώρα. Η ψυχολογική επίδραση είναι αρκετά πιο σοβαρή.

Σε μια έρευνα που έγινε το 2016 σε μια ομάδα νομικών δικαστών, οι ερευνητές παρατήρησαν πως η στέρηση του ύπνου αύξησε σημαντικά τη σοβαρότητα των ποινών που διέταξαν οι δικαστές σε εγκληματίες.
Εκμεταλλευόμενοι τη φυσική μετατόπιση στη θερινή ώρα κατά την άνοιξη, συνέκριναν αυτή την περίοδο με τα αρχεία των ποινών τους και ανακάλυψαν πως οι δικαστές έδιναν όντως μεγαλύτερες ποινές όταν είχαν στερηθεί ύπνου.

Μας κοστίζει περισσότερα χρήματα
Και, σε περίπτωση που η υγεία και η συμπεριφορά μας εν γένει δεν είναι αρκετά σημαντικοί παράγοντες για να σας κάνουν να καταλάβετε πόσο άσκοπη και επιζήμια είναι η αλλαγή της ώρας, αυτή η επίδρασή της θα σας κάνει να πονέσετε εκεί που πονάμε όλοι περισσότερο: στην τσέπη μας.

Μια έκθεση του 1990 από το Policy Studies Institute υπολόγισε πως οι καταναλωτές μπορούν να εξοικονομήσουν, συνολικά, €294εκ. κάθε χρόνο στους λογαριασμούς του ηλεκτρικού αν δεν αλλάξουν την ώρα στα ρολόγια τους. Σκεφτείτε που θα έχει φτάσει αυτό το ποσό τριάντα χρόνια αργότερα.

Επίσης, ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Cambridge, ανακάλυψαν πως μια επιπλέον ώρα με φυσικό φως το χειμώνα μπορεί να μας εξοικονομήσει, συνολικά πάντα, €548εκ. ετησίως, καθώς οι άνθρωποι θα χρησιμοποιούσαν λιγότερο ηλεκτρικό και θέρμανση.
huffingtonpost.gr
Το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στη HuffPost UK.

Προς κατάργηση η αλλαγή της ώρας;

Πηγή: Press Agency/Getty Images

Την Κυριακή ξεκινάει ο χειμώνας, τα ρολόγια γυρίζουν πίσω μία ώρα.
Πολλοί άνθρωποι ενοχλούνται από αυτό και έτσι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει τα αιτήματα για την κατάργηση της θερινής ώρας.
Πρόκειται για ένα τελετουργικό που έρχεται από το παρελθόν: την άνοιξη, τα ρολόγια πηγαίνουν μπροστά μια ώρα, το φθινόπωρο γυρίζουν πίσω .
Ωστόσο, η αλλαγή του χρόνου μπορεί να μη διατηρηθεί για πάντα.
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει τις αιτήσεις για την κατάργηση της θερινής ώρας .
Το θέμα προς το παρόν εξετάζεται, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες, επιβεβαίωσε ένας εκπρόσωπος της ΕΕ.
Μόλις υπάρξει αποτέλεσμα, οι πολίτες θα ενημερωθούν.
Η θερινή ώρα, η οποία τελειώνει αύριο έχει αμφισβητηθεί από την εφαρμογή της.
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι τους λείπει ο ύπνος της μιας ώρας. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του ταμείου ασφάλισης υγείας του DAK, σχεδόν τα τρία τέταρτα των Γερμανών ζητούν να καταργηθεί η αλλαγή της ώρας.
Η αλλαγή της ώρας εισήχθη για πρώτη φορά στη Γερμανία κατά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
Μεταξύ των δύο παγκόσμιων πολέμων και μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο, η αλλαγή καταργήθηκε.
Μόνο το 1980 εισήχθη εκ νέου με στόχο την καλύτερη χρήση του φωτός της ημέρας.
Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι αμφιλεγόμενο.
Δεν συμμετέχουν όλες οι χώρες στην αλλαγή της ώρας.
Η Ρωσία, για παράδειγμα, δεν αλλάζει την ώρα το καλοκαίρι καθώς η χώρα έχει έντεκα διαφορετικές ζώνες ώρας.
Από την άλλη πλευρά , η τεχνητά εισαγόμενη καλοκαιρινή περίοδος ήταν τόσο ελκυστική για την Τουρκία που πέρυσι αποφάσισε να διατηρήσει και τον χειμώνα τη θερινή ώρα.
cnn.gr