Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου 2017

Ο σκληροτράχηλος Ινδιάνος που θέλησε να διώξει τους Άγγλους από τα ιερά εδάφη του

Ο αδάμαστος Πόντιακ, ο πόλεμος που φέρει το όνομά του και το μάθημά του στον λευκό εισβολέα

Το «Πόντιακ» θυμίζει ακόμα και σήμερα τη δημοφιλή άλλοτε μάρκα αυτοκινήτων της General Motors.

Κι όμως, πίσω από το όνομα της αυτοκινητοβιομηχανίας κρυβόταν η τραγική ιστορία ενός Ινδιάνου της φυλής Οτάβα που αντιτάχθηκε στον βρετανικό ιμπεριαλισμό στα προγονικά του εδάφη, τις Μεγάλες Λίμνες στα σύνορα Καναδά και ΗΠΑ, εγκαινιάζοντας έτσι τον τριετή Πόλεμο του Πόντιακ (1763-1766).

Φύλαρχος τρομερός και στρατιωτική ιδιοφυΐα, ο μύθος έχει καλύψει από καιρό την πραγματική ζωή αλλά και τη συνεισφορά του στον πόλεμο που φέρει το όνομά του. Τρία χρόνια μετά τη μάχη με τους Βρετανούς θα έπεφτε νεκρός από το εκδικητικό τόμαχοκ αντίπαλης φυλής, όταν οι θρύλοι θα αναλάμβαναν τον ρόλο να καλύψουν τα βιογραφικά κενά.

Τον Πόντιακ τον πρόδωσαν εξάλλου οι Γάλλοι και τον πολέμησαν λυσσαλέα οι Άγγλοι, κι έτσι έπρεπε τώρα πάση θυσία να μοιάζει κακός και μοχθηρός ώστε να δικαιολογηθούν τα εγκλήματα του λευκού, που έρχονταν με τη μορφή χρυσόβουλων και φιρμανιών να αρπάξουν την προγονική γη των γηγενών Αμερικανών.

Ο φύλαρχος Πόντιακ ήταν επικεφαλής του συμβουλίου των τριών ινδιάνικων φυλών των Μεγάλων Λιμνών και ως τέτοιος είχε βοηθήσει απεριόριστα τους Γάλλους στις μάχες τους με το βρετανικό στέμμα στη βόρεια Αμερική. Από το 1754-1763, οι Ινδιάνοι του Καναδά πολεμούσαν πλάι πλάι με τους Γάλλους στα βορειοαμερικανικά θέρετρα του λυσσαλέου Επταετούς Πολέμου και η κοινή τους ήττα από τη Βρετανική Αυτοκρατορία θα προσυπέγραφε τις μετέπειτα περιπέτειές τους.

Οι Βρετανοί μεταχειρίζονταν τους αυτόχθονες ως υποτελείς και κατακτημένους και οι αδάμαστοι Ινδιάνοι δεν θα κάθονταν για καιρό να ανέχονται τις προσβολές και τις εκτοπίσεις των πληθυσμών τους. Ένας νέος πόλεμος Ινδιάνων και Βρετανών θα ξεκινούσε, αν και τώρα οι ντόπιοι δεν είχαν ούτε την υποστήριξη των Γάλλων ούτε τα τουφέκια τους που ξερνούσαν φωτιά.

Το σχέδιο του Πόντιακ ήταν απλό: να καταλάβουμε όσα περισσότερα βρετανικά φρούρια μπορούμε, γιατί όχι και το Οχυρό Ντιτρόιτ, και να κάψουμε τους οικισμούς του λευκού που παραείναι κοντά στα εδάφη μας. Ο Πόντιακ και οι γενναίοι του κατέλαβαν 15 φρούρια και κατέστρεψαν ολοσχερώς τα δώδεκα από αυτά. Όσα γλίτωσαν την καταστροφή, λεηλατήθηκαν, καθώς ο Πόντιακ είχε πάντα κοντά του τους γάλλους εποίκους, οι οποίοι έσπευδαν να δίνουν όπλα και άντρες στον ινδιάνο φύλαρχο.

Παρά την επιτυχία του πολέμου και το ξεκλήρισμα των μισών βρετανικών φρουρίων των Μεγάλων Λιμνών, ο Πόντιακ δεν καταλάγιασε. Τώρα ήθελε διακαώς το Οχυρό Ντιτρόιτ, το οποίο πολιορκούσε με ό,τι είχε και δεν είχε. Θα άφηνε τον πληθυσμό να λιμοκτονήσει, ώστε να αναγκαστούν να παραδοθούν, όταν πληροφορήθηκε εμβρόντητος πως Γάλλοι και Άγγλοι είχαν υπογράψει σύμφωνο ειρήνης και πλέον εμφανίζονταν σύμμαχοι στις μάχες με το τοπικό στοιχείο της Αμερικής!

Αυτή η προδοσία θα ήταν το τέλος του Πολέμου του Πόντιακ, καθώς η διχαλωτή γλώσσα του λευκού έκανε για άλλη μια φορά την εμφάνισή της. Οι λευκοί μπορεί να είχαν τις διαφορές τους και να σφάζονταν όπου συναντιόνταν, στον Νέο Κόσμο είχαν ωστόσο κοινό μέτωπο κατά του γηγενούς πληθυσμού.

Ο Πόντιακ υποχρεώθηκε να υπογράψει ένα σύμφωνο ειρήνης στη Νέα Υόρκη τον Ιούλιο του 1766, έχοντας παρουσιάσει ωστόσο τη δική του εκδοχή για τα όρια των δύο κόσμων. Ο λευκός πείστηκε, έστω και προσωρινά, για το δίκαιο του αγώνα του, γι’ αυτό και σταμάτησε την ιμπεριαλιστική εξάπλωσή του στα δυτικά.

Οι Ινδιάνοι πανηγύρισαν την επιτυχία, καθώς δεν ήξεραν πως η διγλωσσία του Δυτικού ήταν τόσο εκτεταμένη. Μια μακρά σειρά κατοπινών πολεμάρχων θα αναλάμβαναν να δικαιώσουν την κληρονομιά του, ονόματα όπως το Μαύρο Γεράκι, ο Καθιστός Ταύρος, το Κόκκινο Σύννεφο, ο Σκουάντο, ο Τζερόνιμο, το Τρελό Άλογο κ.ά.

Πρώτα χρόνια
Ο Πόντιακ γεννιέται κάπου ανάμεσα στο 1712-1725, καθώς για την εποχή πριν από το 1763 δεν ξέρουμε σχεδόν τίποτα. Η γέννησή του πρέπει να έλαβε χώρα σε κάποιον καταυλισμό της φυλής Οτάβα κατά μήκος του ποταμού Ντιτρόιτ, αν και υπάρχουν πηγές που τον τοποθετούν τα ίχνη του σε κομητεία του Οχάιο.

Ακόμα και η φυλή στην οποία ανήκε δεν είναι επιβεβαιωμένη, η μητέρα του φέρεται πάντως με σχετική ασφάλεια να είναι μέλος της φυλής Οτάβα. Άλλες πάλι πηγές τον θέλουν μέλος άλλης φυλής, που έπεσε κάποια στιγμή αιχμάλωτη στα χέρια των Οτάβα, οι οποίοι υιοθέτησαν τελικά το νεαρό αγόρι ως δικό τους.

Όπως κι αν είχε, ο Πόντιακ μεγάλωνε στα περίχωρα του Οχυρού Ντιτρόιτ ήδη από το 1732. Γενναίος και σκληροτράχηλος, μέχρι το 1747 είχε γίνει πολεμικός αρχηγός της φυλής, αλλά όχι φύλαρχος, μιας και οι φυλές των Μεγάλων Λιμνών δεν είχαν μεμονωμένους ηγέτες στο τιμόνι παρά συμβούλια σοφών.

Την ίδια χρονιά, ο Πόντιακ συμμαχεί με τη Νέα Γαλλία, θέλοντας να απαλλάξει τους γαλλικούς οικισμούς από τις επιδρομές των Χιουρόν. Συνέχισε να υποστηρίζει τους γείτονες Γάλλους και κατά τη διάρκεια του Γαλλικού και Ινδιάνικου Πολέμου (1754-1763) κατά των βρετανικών κτήσεων της βόρειας Αμερικής και των δικών τους τοπικών συμμάχων.

Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν επαρκείς αποδείξεις, φέρεται να ήταν ο εμπνευστής της περιβόητης νίκης των ενωμένων Γάλλων και Ινδιάνων κατά των βρετανικών βλέψεων να καταλάβουν το σημερινό Πίτσμπουργκ στις 9 Ιουλίου 1755. Οι Άγγλοι τον έτρεμαν πια και τον γνώριζαν όλοι. Ένας μάλιστα περιβόητος βρετανός μισθοφόρος και κυνηγός συνάντησε τον Πόντιακ το 1760 και έγραψε πέντε χρόνια αργότερα ένα θεατρικό για τον αδάμαστο φύλαρχο («Οι άγριοι της Αμερικής»), το οποίο θα τον μεταμόρφωνε στον γνωστότερο Ινδιάνο του 18ου αιώνα στη Δύση.

Οι Γάλλοι τον ήξεραν εξάλλου καλά και τον τιμούσαν, καθώς ήταν μόνο από τη συμμαχία τους με τον Πόντιακ που θα μπορούσαν να έχουν κάποια τύχη στους βορειοαμερικανικούς πολέμους τους με τους Άγγλους. Οι Γάλλοι είχαν δεν είχαν 60.000 αποίκους στη βόρεια Αμερική, εκεί που οι βρετανικές αποικίες μετρούσαν πληθυσμό 2 εκατ. ανθρώπων! Ήταν μόνο οι ινδιάνοι γείτονες αυτοί που εξασφάλιζαν τις πρόσκαιρες στρατιωτικές επιτυχίες των Γάλλων στον ολομέτωπο πόλεμο που ξέσπασε μεταξύ των Ευρωπαίων της βόρειας Αμερικής το 1756. Κι όμως, σύντομα θα τους πρόδιδαν…

Ο Πόλεμος του Πόντιακ
Το βορειοαμερικανικό θέρετρο του Επταετούς Πολέμου θα έληγε ουσιαστικά το 1760, όταν οι Βρετανοί κατέκτησαν τη Νέα Γαλλία και συμπεριφέρονταν ως κατακτητές και στους Ινδιάνους της περιοχής. Τους έριχναν δηλαδή στις εμπορικές συμφωνίες για το επικερδές κυνήγι γούνας και τους εκτόπιζαν από τα εδάφη τους χωρίς ουσιαστικό λόγο, μόνο και μόνο ως εκδίκηση για τη συμμαχία τους με τους Γάλλους. Όταν δεν έκαιγαν ολόκληρα χωριά και έσφαζαν ό,τι ανέπνεε φυσικά.

Ο στρατηγός Τζέφρι Άμχερστ, ο αρχιτέκτονας της βρετανικής πολιτικής απέναντι στους Ινδιάνους, έκοψε όλες τις προμήθειες και τις παροχές που συνήθιζαν να δίνουν οι Γάλλοι στις τοπικές φυλές, όπως και τον εξοπλισμό τους με όπλα και μπαρούτι. Οι Ινδιάνοι δεν μπορούσαν πια να κυνηγήσουν και πολλοί ήταν αυτοί που πίστεψαν πως οι Βρετανοί εποφθαλμιούσαν τα εδάφη τους και την πλήρη υποδούλωσή τους.

Συνειδητοποιώντας τις νέες τραγικές συνθήκες, ο Πόντιακ καλούσε τις γειτονικές ινδιάνικες φυλές ήδη από το 1761 να συνασπιστούν κατά του κοινού εχθρού και να τον διώξουν από τα ιερά προγονικά τους εδάφη και τα βοσκοτόπια τους. Ακόμα και τους Γάλλους καλούσε στα όπλα, στο όνομα της συμμαχίας τους, μόνο που δεν ήξερε πως ο λευκός είχε περισσότερα κοινά με τον λευκό εχθρό του παρά με τον ινδιάνο σύμμαχό του.

Μέχρι το 1762, σε ένα περιβόητο συμβούλιο αρχηγών που συγκάλεσε στον ποταμό Ντιτρόιτ, ο Πόντιακ απέσπασε τη συναίνεση αρκετών φυλών για έναν αντιβρετανικό αγώνα. Τον Απρίλιο του 1763, η νέα συνάντηση του Πόντιακ και των φυλάρχων απέδωσε περισσότερους καρπούς. Με τη σύμφωνη γνώμη πολλών, εκείνος και καμιά πενηνταριά Οτάβα επισκέφθηκαν το Οχυρό Ντιτρόιτ για να λογαριάσουν με πόσους Βρετανούς είχαν να κάνουν.

Έτσι ξεκίνησε ο Πόλεμος του Πόντιακ στις 7 Μαΐου 1763, όταν εκείνος και τα 300 παλικάρια του αποπειράθηκαν να καταλάβουν αιφνιδιαστικά το Ντιτρόιτ. Μέχρι να φτάσουν όμως στο βρετανικό φρούριο, κάποιος είχε προδώσει το πλάνο και οι άγγλοι στρατιώτες τους περίμεναν στις επάλξεις.

Αφού δεν μπορούσαν να καταλάβουν το Ντιτρόιτ, θα το πολιορκούσαν. Σύντομα 900 Ινδιάνοι από καμιά ντουζίνα φυλές θα το έχουν περικυκλώσει (9 Μαΐου), λειτουργώντας ως κήρυκας χαρμόσυνων μηνυμάτων για τους Ινδιάνους του Βορρά. Οι οποίοι εξεγείρονταν τώρα μαζικά κατά φυλές και ορμούσαν στους Άγγλους (όχι όμως και τους Γάλλους) όπου τους έβρισκαν.

Τα εννιά από τα έντεκα βρετανικά οχυρά της Κοιλάδας του Οχάιο, για παράδειγμα, ήταν πια σε ινδιάνικα χέρια. Ο αιφνιδιασμός του Πόντιακ ήταν ολότελα πετυχημένος. Όταν μάλιστα τον Ιούλιο του 1763 κατάφερε να αποκρούσει την προσπάθεια 250 βρετανών στρατιωτών να σπάσουν την πολιορκία, τα νέα μεταδόθηκαν στα πέρατα του ινδιάνικου κόσμου.

Κάποια στιγμή πάντως, όταν συνειδητοποίησε ότι δεν είχε τα μέσα για να καταλάβει το οχυρό, εγκατέλειψε την προσπάθεια (Οκτώβριος) και αποσύρθηκε στα εδάφη του, στρατολογώντας πια ακόμα περισσότερους Ινδιάνους αλλά και γάλλους εποίκους.

Τώρα είχε μετατραπεί από τοπικός πολεμικός αρχηγός σε ηγέτη των επαναστατημένων Ινδιάνων. Ήταν μάλιστα αυτός ο ρόλος που του αναγνώριζε ο λευκός, ως βασικό συνομιλητή του στην ινδιάνικη εξέγερση δηλαδή, που θα του έφερνε τις πρώτες επικρίσεις αλλά και ζήλειες εντός της ινδιάνικης κοινότητας. Δεν είναι καν αρχηγός των Οτάβα, διαμαρτύρονταν οι άλλοι φύλαρχοι, πώς μπορεί να είναι αρχηγός όλων μας;

Η απόσυρση του Πόντιακ από το Ντιτρόιτ χαιρετίστηκε από τους Άγγλους ως ήττα. Θεώρησαν λοιπόν φυσικότατα πως ο φύλαρχος δεν θα τους απασχολούσε ξανά. Όσο τα σκέφτονταν βέβαια αυτά και κατέπνιγαν στο αίμα τις φυλές που είχαν εξεγερθεί εναντίον τους, ο Πόντιακ συνέχιζε τις λεηλασίες του στα φρούρια του λευκού.

Οι Άγγλοι προσπάθησαν να διαπραγματευτούν μαζί του, κάνοντάς τον το επίκεντρο των διπλωματικών τους προσπαθειών, καθώς δεν καταλάβαιναν το αποκεντρωμένο σύστημα εξουσίας των Ινδιάνων και την απουσία ενιαίου αρχηγού. Ο Πόντιακ ήταν όμως μόνος πια, καθώς οι Γάλλοι είχαν κάνει ειρήνη με τους Άγγλους στο τέλος του Επταετούς Πολέμου και στρέφονταν τώρα μαζικά απέναντι στους Ινδιάνους, παρά το γεγονός ότι δεν είχε σημειωθεί ούτε μία επίθεση κατά γαλλικού οικισμού ή στόχου σε όλη την επικράτεια των Μεγάλων Λιμνών!

Βλέποντας τα μουσκέτα των Άγγλων να καταφτάνουν κατά χιλιάδες πια στα σύνορα ΗΠΑ και Καναδά και χωρίς τους λευκούς τους συμμάχους, οι Ινδιάνοι ένιωσαν αποκομμένοι και ευάλωτοι. Ο Πόντιακ δεν είχε άλλη επιλογή παρά να διαπραγματευτεί, καθώς ένας-ένας οι ινδιάνοι σύμμαχοί του έσπευδαν να υπογράψουν εκβιαστικά σύμφωνα ειρήνης, μιας και ο Άγγλος είχε καταφτάσει στους καταυλισμούς τους με πρόδηλα εκδικητικές διαθέσεις.

Οι Ινδιάνοι κέρδισαν τις εντυπώσεις αλλά και τα στοιχήματα του Πολέμου του Πόντιακ στα τρία χρόνια που κράτησε, αν και ήταν ξεκάθαρο πως η στρατιωτική υπεροχή του Δυτικού και η συνήθειά του να ξεκληρίζει ολόκληρα χωριά θα επικρατούσαν στο τέλος.

Ο Πόντιακ συναντήθηκε στις 25 Ιουλίου 1766 στο Φρούριο Οντάριο με τον μοχθηρό σερ Ουίλιαμ Τζόνσον, τον υπεύθυνο της βρετανικής πολιτικής αναφορικά με τους Ινδιάνους της βόρειας Αμερικής, και υπέγραψε τη συμφωνία που έδινε τέλος στον πόλεμο που έφερε το όνομά του.

Οι Βρετανοί ισχυροποίησαν πάντως τη στρατιωτική παρουσία τους στην περιοχή, καθώς δεν εμπιστεύονταν καθόλου τον Πόντιακ. Και παρά το γεγονός πως είχαν υποσχεθεί στον αυτόχθονα επαναστάτη πως θα σταματούσαν τον αποικισμό των εδαφών του. Γεγονός είναι πως αυτή θα ήταν η τελευταία σοβαρή αντίσταση των Ινδιάνων απέναντι στον λευκό εισβολέα σε κείνη τη γωνιά της Αμερικής. Λίγο αργότερα, η ίδρυση των Ηνωμένων Πολιτειών θα εγκαθίδρυε μόνιμα τον Ευρωπαίο στον Νέο Κόσμο. Όσο για τις απώλειες που προκάλεσε ο πόλεμός του, εκεί κι αν δεν υπάρχει συναίνεση!

Τους Ινδιάνους εξάλλου δεν τους μέτρησε κανείς…

Τελευταία χρόνια
Ό,τι ακολούθησε μετά τον πόλεμό του, δεν είναι παρά αποσπασματικά καταγεγραμμένο. Ξέρουμε πάντως πως οι Άγγλοι τον έσυραν στο δικαστήριο τον Αύγουστο του 1767, στο πλαίσιο των ερευνών τους για τη δολοφονία μιας μικρής Βρετανής από μέλη της φυλής του το 1763. Ο Πόντιακ πάντως ούτε επιβεβαίωσε ούτε αρνήθηκε την εμπλοκή του στον φόνο της εφτάχρονης και η υπόθεση εγκαταλείφθηκε τελικά.

Δεν ξέρουμε τι ακριβώς συνέβη μετέπειτα και τον ανάγκασε να στείλει ένα γράμμα το 1768 στον βρετανό τοποτηρητή, στο οποίο ισχυριζόταν ότι η φυλή του δεν τον αναγνώριζε πια ως αρχηγό της. Ήταν η αλαζονεία που είχε αποκτήσει λόγω της τεράστιας απήχησής του στους Δυτικούς; Ή μήπως κάτι άλλο;

Κανείς δεν θα μάθαινε, κι αυτό γιατί δεν θα προλάβαινε. Ο αδάμαστος Πόντιακ δολοφονήθηκε από Ινδιάνο αντίπαλης φυλής στις 20 Απριλίου 1769 που υποτίθεται πως εκδικούνταν τον θάνατο ενός συγγενή του από τα χέρια του φυλάρχου των Οτάβα. Μέχρι τότε ο Πόντιακ ζούσε αυτοεξόριστος σε άλλο καταυλισμό, αρκετά μακριά από τα εδάφη που είχε σφραγίσει με την εξέγερσή του.

Υπήρξαν πάντως ιστορικές πηγές που ισχυρίζονται πως ο Ινδιάνος δεν ήταν παρά πληρωμένος δολοφόνος από τους Άγγλους. Λέγεται πως το άψυχο σώμα του ενταφιάστηκε στο γειτονικό Σεντ Λούις, την πόλη που είχαν μόλις ιδρύσει οι γάλλοι αποικιοκράτες της Νέας Ορλεάνης.

Η κληρονομιά του Πόντιακ δεν θα πέθαινε όμως. Κάθε κίνημα αντίστασης των γηγενών απέναντι στην ανηλεή επεκτατική πολιτική του λευκού θα είχε πάντα κάτι από τον σκληροτράχηλο φύλαρχο που κατάφερε να φτιάξει τον πρώτο οργανωμένο συνασπισμό των Ινδιάνων κατά του ευρωπαίου δυνάστη…
19/06/2017
newsbeast.gr

πες το με μια φωτογραφία - η απλότητα του γυμνού

Θάλασσα γεμάτη θάνατο

δημοσιεύτηκε 1 April 2008 στο ange-ta.blogspot.gr
Το πλαστικό, αυτό που οι «επιστήμονες» κατατάσσουν στις μεγαλύτερες ανακαλύψεις του 20ου αιώνα έχει διάρκεια ζωής έως και 600 χρόνια. Έξι αιώνες οι άνεμοι και τα θαλάσσια ρεύματα παραλαμβάνουν πλαστικά κάθε είδους και τα ταξιδεύουν όπου δεν βάζει ο νους μας.
Αν σκεφτείτε, ότι μόνο τα τελευταία 20 χρόνια η χρήση των πλαστικών και των κάθε είδους σκουπιδιών έχει πολλαπλασιαστεί, τότε σίγουρα θα μπορούσατε να αναλογιστείτε, ότι ο όγκος αυτών των συσσωρευμένων υλικών θα πρέπει να είναι ανυπολόγιστος και σίγουρα θα έπρεπε να νοιώθετε το κρύο ιδρώτα να σας περιλούζει.
Θα βλέπατε με τη φαντασία σας μία νέα ήπειρο να γεννιέται. Θα βλέπατε να αναδύεται από τα βάθη του ωκεανού ένα τέρας που μεγαλώνει ανεξέλεκτα όπως ακριβώς ο καρκίνος μεγαλώνει και εξολοθρεύει τα υγιή κύτταρα, μέχρις ότου ο ζωντανός οργανισμός που προσβλήθηκε από αυτή την νόσο να λυγίσει και να πεθάνει.
Εφιάλτες!!!
«Εάν ο Κολόμβος σαλπάριζε με τις τρεις καραβέλες του από τη Palos Frontera [στη ατλαντική ακτή της Ανδαλουσία] και διέσχιζε τον Ατλαντικό, δεν θα σταματούσε στις ακτές της αμερικάνικης ηπείρου, εφόσον τις έχει ήδη ανακαλύψει εδώ και πεντακόσια δέκα έξι έτη, αλλά θα διέσχιζε το κανάλι του Παναμά, προς αναζήτηση των Ινδιών, έτσι όπως ήταν και ο αρχικός προορισμός του. Όμως δεν θα τα κατάφερνε γιατί στα μισά του δρόμου θα έπεφτε πάνω σε μια νέα ήπειρο.
Πρόκειται για τη «μεγάλη πλάκα των σκουπιδιών του Ειρηνικού», η «έβδομη ήπειρος», που διαμορφώνεται επί του παρόντος μεταξύ των ακτών της Χαβάη και της Βόρειας Αμερικής, από τα εκατομμύρια τόνων των πλαστικών σκουπιδιών που μεταφέρονται από τα ωκεάνια ρεύματα. Σ' αυτήν την περιοχή του κόσμου, τα ρεύματα γυρνούν με ωρολογιακή φορά, σε έναν νοητό ατέρμονα κοχλία, και όπως ο άνεμος σπρώχνει χαρτιά ή φύλλα στη γωνιά μιας πλατείας έτσι και σ αυτή τη γωνιά του ωκεανού ένας δυνατός στρόβιλος στροβιλίζει τα πλαστικά σκουπίδια που έρχονται από τις ακτές ή από τη ναυσιπλοΐα και τα συσσωρεύει χρόνο με το χρόνο.
Ένας δαίμονας, γνήσιος γιός της χλιδής και της αφροσύνης των πλουσίων του κόσμου μας, με αυτή τη τρομαχτική πρώτη ύλη κατασκεύασε μια νέα ήπειρο 3,43 εκατομμυρίων τετραγωνικών χιλιομέτρων (ίση με το ένα τρίτο της Ευρώπης ή έξι φορές παραπάνω από τη Γαλλία).
Συντρίμια που δηλητηριάζουν την τροφική αλυσίδα
Δεν είναι βέβαια μόνο θέμα αισθητικής, απλώς δηλαδή ένα βουνό σκουπιδιών μέσα στη θάλασσα.
Όχι, όπως προείπαμε, είναι ένα καρκίνος που μεγαλώνει εις βάρος των υγιών κυττάρων ενός άρρωστου οργανισμού.
Μετράμε σ' αυτό το μέρος του ωκεανού έξι τόνους πλαστικού για έναν τόνο πλαγκτόν.
Οι βλάβες που προκαλούνται στη θαλασσινή ζωή θα είναι σύντομα ανεπανόρθωτες, προειδοποιούν οι ειδικοί. Πράγματι, καθώς τα πλαστικά δεν είναι βιοδιασπώμενα και η μέση διάρκεια ζωής τους υπερβαίνει τα πεντακόσια χρόνια, στο νήμα του χρόνου αποσυντίθενται σε όλο και περισσότερο μικρά κομμάτια χωρίς να αλλάζει η μοριακή δομή τους.
Με το πέρασμα του χρόνου εμφανίζονται κολοσσιαίες ποσότητες ενός είδους πλαστικής άμμου που μπερδεύεται με την τροφή των ψαριών και των πουλιών. Η άμμος αυτή ούτε χωνεύεται ούτε αποβάλλεται αλλά συσσωρεύεται μέσα στα στομάχια των ζώων, που στο τέλος πεθαίνουν από υποσιτισμό.
Επιπλέον, αυτά τα «μαργαριτάρια» δρουν σα σφουγγάρια που φιξάρουν πολλές τοξίνες σε αναλογίες μερικά εκατομμύρια φορές πάνω του φυσιολογικού, όπως το DDT (dichlorodiphényltrichloréthane,) ή τα PCB (polychlorobiphényles).

Η Greenpeace έχει μετρήσει τουλάχιστον 267 θαλασσινά είδη σοβαρά επηρεασμένα από αυτό το είδος δηλητηρίασης.

Ίσως ένας Ηρακλής να μπορούσε να καθαρίσει αυτόν το τρομαχτικό Στάβλο του Αυγεία,
αν σταματούσε από τη μια στιγμή στην άλλη τη χρήση των πλαστικών και αν ξόδευε μερικά τρισεκατομμύρια ευρώ, για να ανοίξει μια τρύπα όσο το ένα τρίτο της Ευρώπης και να θάψει την βρώμα των ανθρώπων των τελευταίων 50 χρόνων!!!
Όταν, αυτός ο Ηρακλής μας τιμήσει με την παρουσία του και τη δράση του, τότε όλα τα προβλήματα του οίκου μας θα λυθούν!
Μέχρι τότε, υπομονή και ψυχραιμία!

Σημείωση μεταφραστή: Η ABC είναι μια ισπανική εφημερίδα φιλοβασιλική με 267.000 φύλλα κυκλοφορίας.
Το άρθρο, μεταφρασμένο στα γαλλικά, δημοσιεύτηκε στη ηλεκτρονική έκδοση του LE COURRIER INTERNATIONAL την 25/03/2008.

Επτά απλά βήματα για να έχετε υγιή εγκέφαλο σε όλη τη ζωή σας

Συστάσεις από AHA και ASAΕπτά απλά βήματα για να έχετε υγιή εγκέφαλο σε όλη τη ζωή σας

Επτά απλούς τρόπους για την προστασία της υγείας του εγκεφάλου σε όλη τη διάρκεια της ζωής του ανθρώπου, προτείνει κοινή γνωμοδοτική επιτροπή της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA) και της Αμερικανικής Εταιρείας για το Εγκεφαλικό Επεισόδιο (ASA).

Υγιής θεωρείται ο εγκέφαλος όταν μπορεί να λάβει και να αναγνωρίσει πληροφορίες και ερεθίσματα, να εστιάσει την προσοχή του, να μαθαίνει και να θυμάται, να επικοινωνεί, να επιλύει προβλήματα, να παίρνει αποφάσεις και να ελέγχει τα συναισθήματα. Η άνοια σταδιακά υποσκάπτει αυτές τις ικανότητες.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Stroke, οι συστάσεις συνοψίζονται στο πρόγραμμα "Life's Simple 7", με στόχο την προστασία του εγκεφάλου αλλά και του συνόλου του οργανισμού, ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος άνοιας.

Η υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς προϋποθέτει την επαρκή αιμάτωση τους, κάτι όμως που σε πολλές περιπτώσεις δεν επιτυγχάνεται λόγω αθηροσκλήρωσης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα.

Οι ίδιοι παράγοντες κινδύνου που προκαλούν αθηροσκλήρωση, παίζουν επίσης καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας.

Η αθηροσκλήρωση μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία και να επιδεινωθεί με το πέρασμα του χρόνου. Όσο μειώνεται η ροή αίματος στον εγκέφαλο, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για  εγκεφαλικό επεισόδιο ή για μικρότερα επεισόδια, με συνέπεια την αγγειακή άνοια.

Η γνωμοδοτική επιτροπή των δύο αμερικανικών επιστημονικών ενώσεων προχώρησε σε συγκριτική αξιολόγηση 182 ήδη δημοσιευμένων μελετών και συστήνουν ως προς την προστασία της υγείας του εγκεφάλου:
Έλεγχο της αρτηριακής πίεσης
Έλεγχο της χοληστερόλης
Έλεγχο του σακχάρου του αίματος
Σωματική άσκηση
Υγιεινή διατροφή
Απώλεια των περιττών κιλών
Διακοπή καπνίσματος.
~~~~~~~~~~~~~~~~~
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr

5 Ιδιότητες του Νερού που Δίνουν Ενέργεια στους Ευάισθητους Ανθρώπους

Ωκεανοί, Ποτάμια, Ρυάκια, Λίμνες.

Το νερό διαθέτει μια μαγική, εξαγνιστική ενέργεια, η οποία ηρεμεί, χαλαρώνει και αναζωογονεί.

Ωκεανοί, ποτάμια, ρυάκια και λίμνες είναι αγαπημένα αξιοθέατα για όσους ταξιδεύουν, ενώ τα σπίτια που βρίσκονται κοντά στην θάλασσα είναι αξιοζήλευτα και περιζήτητα.

Υπάρχουν ευαίσθητοι άνθρωποι, άνθρωποι με ενσυναίσθηση, οι οποίοι έλκονται ακόμη περισσότερο από το νερό∙ λες και μια μυστική δύναμη τους καλεί κοντά του.
Η μαγνητική έλξη
Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι νιώθουν την ενέργεια του νερού.
Η φύση, γενικότερα, βοηθά τους ανθρώπους να απελευθερώσουν την αρνητική ενέργεια και τους κρατά στη γη (στο ριζικό μας τσάκρα).
Όταν αισθάνεστε κατάθλιψη, ή άγχος, μια βόλτα στη φύση σας αναζωογονεί.
Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι βιώνουν έναν ακόμη βαθύτερο  δεσμό με τη φύση που είναι ανεξήγητος.
Είναι μια έντονη επιθυμία, ένας ασυγκράτητος πόθος.
Η ενέργεια της φύσης αγγίζει περισσότερο τους ενσυναισθητικούς ανθρώπους και αυτή η δύναμη του δεσμού τους καλεί να γνωρίσουν τον κόσμο της φύσης.

Η φύση προσφέρει κάτι παραπάνω από μια πνοή χαλάρωσης σε έναν ενσυναισθητικό άνθρωπο∙ ο ενσυναισθητικός άνθρωπος βιώνει τις θεραπευτικές ιδιότητες της φύσης, η φύση επουλώνει τις ρωγμές της ψυχής του.
Το νερό ασκεί μια ιδιαίτερη έλξη και είναι πηγή παρηγοριάς, ανακούφισης, ανάπαυσης, θεραπείας.
Ακριβώς επειδή οι ενσυναισθητικοί είναι εξαίρετα ευαισθητοποιημένοι στην ενέργεια, προσέχουν τις δονήσεις και την ενέργεια που δέχονται∙ η αυτοθεραπεία των ενσυναισθητικών ανθρώπων προϋποθέτει αυτογνωσία και συνέπεια για να βρίσκονται πάντοτε σε κατάσταση ευημερίας.

Η ενέργεια του μπορεί να αλλάξει τη ζωή τους (αλλά και να τη σώσει μερικές φορές).
Όταν οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι βρίσκονται κοντά στο νερό, ή ιδανικά, ζουν σε μέρη κοντά σε νερά, τότε η ζωή τους πλημμυρίζει οφέλη∙ το νερό, με την ενέργεια που εκπέμπει και τις θεραπευτικές ιδιότητες που έχει, βοηθά τους ενσυναισθητικούς ανθρώπους να εκπληρώνουν τις ανάγκες τους και να φροντίσουν σωστά τον εαυτό τους.

Υπάρχουν 5 τρόποι που οι ευαίσθητοι άνθρωποι δένονται με τη φύση μέσω του νερού και βελτιώνουν τον ψυχισμό τους.
Ωκεανοί, ποτάμια, ρυάκια και λίμνες: μας θεραπεύουν με έναν τρόπο μαγικό:
1. Κάθαρση
Το νερό είναι κάθαρση, γνωστό ήδη από την ελληνική αρχαιότητα.
Αποκαθάρει το σώμα μας και την ενέργειά μας.
Ας βυθιστούμε μέσα του: η ενέργειά του αποκαθάρει κάθε δόνηση αρνητικής ενέργειας που μας ταλαιπωρεί και μας επαναφέρει σε κατάσταση ισορροπίας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για έναν ενσυναισθητικό άνθρωπο επειδή αυτή η αρνητική ενέργεια εξαντλεί και αφαιμάσσει την ψυχική μας αντοχή, προκαλώντας προβλήματα υγείας (φυσικά και συναισθηματικά).
2. Ισορροπία των τσάκρα (παλίρροια και ρεύματα)
Η ροή του νερού εξισορροπεί τα τσάκρα μας.
Τα τσάκρας είναι ενεργειακά σημεία πάνω στο σώμα μας.
Τα επτά κύρια τσάκρα ξεκινούν από τη βάση της σπονδυλικής στήλης κι εκτείνονται μέχρι την κορυφή του κεφαλιού [ρίζα, ιερό, ηλιακό πλέγμα, καρδιά, λαιμός (βισούντα), τρίτο μάτι και κορώνα].
Τα τσάκρα είναι μια φωτεινή ενέργεια και το καθένα έχει διαφορετικό χρώμα (ίδια χρώματα με το ουράνιο τόξο, ξεκινώντας από το ριζικό τσάκρα).
Όταν τα τσάκρα φτάσουν σε κατάσταση ισορροπίας, τα χρώματά τους γίνονται πιο ζωντανά και κάθε τσάκρα περιστρέφεται δεξιόστροφα σε κατάσταση αρμονίας.
Η ενεργειακή ισορροπία χαρίζει πολλά οφέλη σε ολόκληρο τον οργανισμό μας. Η καθημερινότητα ίσως διαταράξει την ισορροπία των τσάκρα και διαταράξει την ευημερία της ενεργητικής ευαισθησίας μας.
Τα ρυάκια και οι παλίρροιες των μεγάλων υδάτινων σωμάτων (η ροή ενέργειας) αποκαθιστούν την ενεργειακή ισορροπία με τον ίδιο τρόπο που επουλώνει τα τραύματά μας η ίδια η ενέργεια, όπως το Ρέικι.
3. Αποτοξίνωση (θαλασσινό νερό)
Είναι γνωστές οι αποτοξινωτικές ιδιότητες του άλατος.
Ο οργανισμός απομακρύνει τις φυσικές τοξίνες μέσα από τον ιδρώτα και τις συναισθηματικές τοξίνες μέσα από τα δάκρια.
Όταν βυθιζόμαστε στο νερό της θάλασσας,  ή κάνουμε απολέπιση με θαλασσινό αλάτι οι τοξίνες εξαφανίζονται (γι΄αυτό τα spa χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα).
Ο Ωκεανός είναι ένα τεράστιο θαλάσσιο spa.
Ο συνδυασμός με το αλάτι που ίπταται στον αέρα του ωκεανού προσφέρει ασύγκριτα αποτοξινωτικά οφέλη.
Η ισορροπία των ιόντων του αέρα κοντά στους ωκεανούς μας χαρίζει ευεξία∙ γι΄αυτό τα στρογγυλά άλατα μπάνιου είναι τόσο δημοφιλή και θεραπευτικά (αν και δεν συγκρίνονται φυσικά με το πραγματικό αλάτι του Ωκεανού).
4. Θεραπευτικοί Κρύσταλλοι (άμμος)
Η άμμος που χαϊδεύει τις παραλίες των Ωκεανών, των λιμνών και των ποταμών έχει θεραπευτικές ιδιότητες.
Κάθε κόκκος άμμου είναι μια μινιατούρα θεραπευτικού κρυστάλλου.
Όταν ερχόμαστε σε επαφή με την άμμο, ιδιαίτερα όταν βουλιάζουμε τα γυμνά μας πόδια μέσα στην απαλότητά της, το ριζικό μας τσάκρα αναζωογονείται και γεμίζει ενέργεια.
Η άμμος μας ταξιδεύει στον χρόνο, σε ένα παρελθόν ξέγνοιαστο, όπως αυτό της παιδικότητας μας∙ αυξάνει τις δονήσεις μας και μας μεταφέρει σε μια διανοητική κατάσταση ηρεμίας, γαλήνης, ευεξίας.
5. Τι είμαστε; Νερό είμαστε!
Γιατί αισθανόμαστε τέτοιους δεσμούς με το νερό; Διότι στην ουσία το σώμα μας αποτελείται από νερό, σε έναν μεγάλο βαθμό (πάνω από 50% για τους ενήλικες).  Οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των αναγκών του σώματός τους, δηλαδή επιθυμούν και λαχταρούν αυτό που το σώμα τους έχει ανάγκη. Το σώμα μας έχει ανάγκη να γίνει ένα με το νερό, να αποκαθαρθεί, να θεραπευθεί, να αποκαταστήσει την ψυχή του. Εάν οι ενσυναισθητικοί άνθρωποι έλκονται κυριολεκτικά από τη δύναμη του νερού, είναι εν μέρει, διότι το ίδιο το σώμα τους έχει ανάγκη την ένωση με την εξαγνιστική ενέργεια του νερού.
share24.gr

Τρόφιμα που μπορεί να σώσουν την καρδιά σας

Φρέσκα βότανα
Τα Φρέσκα βότανα μπορούν να βοηθήσουν την καρδιά, όταν αντικαθιστούν το αλάτι, την ζάχαρη, και τα τρανς λιπαρά.

Αυτά μαζί με ξηρούς καρπούς, τα μούρα,το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο, η ρίγανη, το θυμάρι και περιέχουν αντιοξειδωτικά.
Μαύρα φασόλια
Τα ήπια, μαύρα φασόλια γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων το φυλλικό οξύ, τα αντιοξειδωτικά, το μαγνήσιο, βοηθούν στον έλεγχο τόσο της χοληστερόλης αλλά και στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα κονσερβοποιημένα μαύρα φασόλια να τα ξεπλύνετε για να καταργήσετε το επιπλέον νάτριο.
Κόκκινο κρασί και η ρεσβερατρόλη
Αν πίνετε αλκοόλ, το λίγο κόκκινο κρασί μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Η ρεσβερατρόλη και οι κατεχίνες, δύο αντιοξειδωτικά στο κόκκινο κρασί, μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των αρτηριακών τοιχωμάτων. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να ενισχύσει την HDL, την «καλή» χοληστερόλη. Μέχρι 1 ποτήρι την ημέρα για τις γυναίκες και 1-2 για τους άνδρες. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για ανθρώπους που παίρνουν ασπιρίνη και άλλα φάρμακα. Το πολύ αλκοόλ είναι κακό για την καρδιά σας.
Σολομός
Ένα κορυφαίο τρόφιμο για την υγεία της καρδιάς, είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα EPA και DHA.Το Ωμέγα-3 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των ανωμαλιών του καρδιακού ρυθμού και την μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ο σολομός μειώνει επίσης τα τριγλυκερίδια του αίματος και βοηθά στην συγκράτηση της φλεγμονής . Η American Heart Association συνιστά δύο μερίδες σολομού ή άλλα φυσικά λιπαρά ψάρια την εβδομάδα.
Τα ψήνουμε σε αλουμινόχαρτο με βότανα και λαχανικά.
Τόνος για Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Ο τόνος είναι μια άλλη καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τόνοι λευκοί (λευκό τόνο) έχουν περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τις άλλες ποικιλίες του τόνου. Άλλες πηγές των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα το σκουμπρί, η ρέγγα, πέστροφα λίμνης, σαρδέλες, αντσούγιες Επιλέξτε συσκευασμένο τόνου ΣΕ νερο, όχι σε λάδι.
Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Αυτό το έλαιο, είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες θα βοηθήσουν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων σας .. Είναι επίσης μια καλή πηγή μονοακόρεστων λιπών, που είναι μια καλύτερη επιλογή από τα κορεσμένα λίπη (όπως το βούτυρο) για τη χοληστερόλη σας.  Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά για σαλάτες, σε μαγειρεμένα λαχανικά, ή με ψωμί. Ψάξτε για ψυχρής πίεσης εντός 6 μηνών.
Καρύδια
Μια μικρή χούφτα καρύδια την ημέρα μπορεί να μειώσει την χοληστερόλη σας και την φλεγμονή Τα καρύδια γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα μονοακόρεστα λίπη και φυτικές ίνες. Τα οφέλη απο τα καρύδια αντικαθιστούν τα κακά λίπη, όπως εκείνα στα τσιπς και τα μπισκότα.
Αμύγδαλα
Πάνε καλά με τα λαχανικά, ψάρι, κοτόπουλο, και τα επιδόρπια. Είναι γεμάτα από φυτικές στερόλες, φυτικές ίνες, και τα υγιή λίπη. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης LDL. Μια μικρή χούφτα την ημέρα.
Φασόλια σόγιας
Είναι γεμάτα με πρωτεΐνη σόγιας, και μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων στα τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Γλυκοπατάτες
Ανταλλάξτε τις άσπρες πατάτες με γλυκοπατάτες. έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, και δεν θα προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Έχουν επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, και λυκοπένιο.
Πορτοκάλια
Αυτό το γλυκό, ζουμερό φρούτο περιέχει ίνες πηκτίνης – καθώς και κάλιο, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η ιατρική έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και την μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Σέσκλουλο
Το σκούρο αυτό πράσινο, φυλλώδη λαχανικό είναι πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο, τα ανόργανα συστατικά που βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Θα πάρετε επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, και η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, αντιοξειδωτικά από αυτά τα χόρτα.
Καρότα
Αυτά τα γλυκά, τραγανά λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να απομακρύνουν τον διαβήτη Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα επίπεδα της χοληστερόλης σας, δεδομένου ότι είναι μια πηγή διαλυτών φυτικών ινών – το είδος της ίνας βρίσκονται επίσης στη βρώμη.
Κριθάρι
Δοκιμάστε το ολικής αλέσεως με το γεύμα ή σε σούπες και μαγειρευτά. Η ίνα στο κριθάρι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πλιγούρι βρώμης
Βρώμη σε όλες τις μορφές μπορούν να βοηθήσει την καρδιά σας, την μείωση της LDL Ένα ζεστό μπολ με πλιγούρι βρώμης βοηθά να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά με την πάροδο του χρόνου – και χρήσιμο για τα άτομα με διαβήτη.
Λιναρόσπορος
Αυτός ο σπόρος έχει τρία πράγματα που είναι καλό για την καρδιά σας: ίνες, φυτοχημικά που ονομάζονται λιγνάνες, και ALA, ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Λιναρόσπορο για την καλύτερη διατροφή. Προσθέστε το στα δημητριακά, αρτοσκευάσματα, γιαούρτι, μουστάρδα ή ένα σάντουιτς.
Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
Μπορει ΝΑ βοηθήσει ΣΤΟΝ έλεγχο Της υψηλής αρτηριακής πίεσης ΕΙΝΑΙ ΣΕ υψηλό Ασβέστιο ΚΑΙ κάλιο, ελέγξτε την ετικέτα για να δείτε πόση ζάχαρη έχει
Καφές
Καφές και το τσάι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της καρδιάς σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν 3-4 ποτήρια την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη. Αλλά εάν έχετε ήδη υψηλή αρτηριακή πίεση, να είστε προσεκτικοί, καθώς η καφεΐνη μπορεί να την επιδεινώσει.
Επιλέξτε μαύρο καφέ για να περιορίσετε τα λιπαρά και τις θερμίδες.
Κεράσια
Τα κεράσια έχουν ανθοκυανίνες, που πιστεύεται ότι βοηθούν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων. Κεράσια σε οποιαδήποτε μορφή έχουν αυτό το αντιοξειδωτικό
Μύρτιλα
Τα βακκίνια είναι εξαιρετικά, όταν πρόκειται για την διατροφή. Οι ανθοκυανίνες τους δίνουν το βαθύ μπλε χρώμα τους και υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς. Έχουν επίσης βήτα-καροτένιο, λουτεΐνη, βιταμίνη C, φολικό οξύ, μαγνήσιο, κάλιο, και φυτικές ίνες.
bioathens.com
webmd.com