ψυχολογική και νευρολογική ευεξία ενός παιδιού.

Το παιδί σου δεν χρειάζεται να επιβραβεύεις το καθετί που κάνει.

Χρειάζεται ευκαιρίες για να αναγνωρίζει την προσωπική του εξέλιξη.

Και μερικές φορές, το πιο ουσιαστικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένας γονέας δεν είναι να δώσει μια απάντηση.

Είναι να θέσει τη σωστή ερώτηση.

Οι έρευνες στη διαμορφούμενη ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη δείχνουν ότι η εσωτερική φωνή ενός παιδιού δεν είναι τυχαία, αλλά αποτελεί προϊόν επαναλαμβανόμενων εξωτερικών διαλόγων που σταδιακά εσωτερικεύονται.

Και υποδεικνύουν μια συναρπαστική και απλή πρακτική που μπορεί να επηρεάσει βαθιά την ψυχολογική και νευρολογική ευεξία ενός παιδιού. 
Ακολουθώντας μια βραδινή ρουτίνα για μόλις μία εβδομάδα, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να καλλιεργήσει μια ανθεκτική εσωτερική φωνή και μια πιο υγιή αυτοαντίληψη.
Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει το να θέτουμε στο παιδί τη συγκεκριμένη ερώτηση:

-, Τι σε έκανε να νιώσεις περήφανο σήμερα; - ακριβώς πριν πάει για ύπνο.
Η πρακτική αυτή βοηθάει τα παιδιά να αναπτύξουν μια πιο ανθεκτική εσωτερική φωνή και το μυστικό βρίσκεται στη στιγμή που γίνεται αυτό. 

Ο πυρήνας αυτής της άσκησης είναι ο χρόνος και η φύση της ανασκόπησης. 
Ακριβώς πριν τον ύπνο, τα παιδιά χαλαρώνουν και αναπολούν τη μέρα τους. 
Όταν ένα παιδί αναλογίζεται στιγμές προσωπικής υπερηφάνειας πριν τον ύπνο, δεν αναπαράγει απλώς την ημέρα του· αναγνωρίζει ενεργά και εσωτερικεύει τη δική του αίσθηση αξίας. 
Συνδέεται με ένα ισχυρότερο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου και ένα πιο ήρεμο νευρικό σύστημα.
Είναι μια τόσο μικρή συνήθεια, η οποία βοηθάει το παιδί να αναπτύξει μια πιο υγιή εικόνα για τον εαυτό του. 
Και αυτό το είδος αυτοπεποίθησης προέρχεται από μέσα, όχι από την έγκριση των άλλων. 
Αυτή η διαδικασία απομακρύνει την προσοχή του από την αναζήτηση επαίνου από τους άλλους και, αντίθετα, αναδεικνύει την εγγενή αξία του και τις ικανότητές του.
Από επιστημονική άποψη, αυτή η θετική ανασκόπηση ενισχύει το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, καθιστώντας το πιο ικανό να αναγνωρίζει και να τιμά τα προσωπικά επιτεύγματα. 
Επιπλέον, η εστίαση στα συναισθήματα της επιτυχίας και της θετικής αυτοεκτίμησης ακριβώς πριν τον ύπνο συμβάλει στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος του παιδιού, προωθώντας μια κατάσταση ηρεμίας που υποστηρίζει καλύτερα πρότυπα ύπνου και συναισθηματική σταθερότητα. 
Πρόκειται για μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα με δυνητικά βαθιά οφέλη για τη μακροπρόθεσμη συναισθηματική και γνωστική υγεία ενός παιδιού.

επιμέλεια κειμένου:ntina

facebook.com

Mental aspect