Thomas Herbrich - ο φωτογράφος που το μότο του είναι "Εκπλήξτε τον εαυτό σας - και το κοινό σας!"

Οι φωτογραφίες μου είναι θεαματικές, διασκεδαστικές και πάντα λίγο μυστηριώδεις. 
Είναι φτιαγμένα με πολύ αγάπη και νομίζω ότι μπορείς να το νιώσεις αυτό. 
Για μένα, μια καλή φωτογραφία είναι σαν την πρώτη πρόταση μιας ιστορίας και ο θεατής θέλει να τη συνεχίσει. 
Είναι λοιπόν πάντα "αφηγηματικές" φωτογραφίες.
Από παιδί ήμουν αφηγητής. 
Μετά έγινα φωτογράφος. 
Είχα την "προσωπική μου κουλτούρα-σοκ" μέσα από την ταινία του Stanley Kubrick  "2001 A Space Odyssey" 
Εργάστηκα στον κινηματογράφο και έκανα ειδικά εφέ για την πρώτη ταινία του Roland Emmerich. 
Μετά από αυτό, επέστρεψα στη φωτογραφία και έφερα "τη μεγάλη χολιγουντιανή εμφάνιση" στις φωτογραφίες μου. 
Έχω εργαστεί για περιοδικά και διαφημιστικές εταιρείες σε όλο τον κόσμο.
Εν τω μεταξύ, προτιμώ να λέω τις δικές μου ιστορίες στη σκηνή και να παράγω περίτεχνα σόου με ασυνήθιστα θέματα.
Θα πρέπει να εκπλήσσουν, να εκπλήσσουν και να σας κάνουν να χαμογελάτε. 
Κατά τη γνώμη μου, ο θεατής πρέπει να επιβραβεύεται για την προσοχή του!
Το μότο μου είναι: "Εκπλήξτε τον εαυτό σας - και το κοινό σας!"
Thomas Herbrich λοιπόν...
γερμανός φωτογράφος γεννημένος στο Duesseldorf το 1955...
και οι κόσμοι του της φωτογραφίας άλλοτε σκοτεινοί,
αλλόκοτοι,
ανεξερεύνητες διαστάσεις και τότε το είδωλο,
η φαντασία ξαφνικά γίνεται εικόνα φωτογραφική,
φωτογραφική εικόνα σκηνοθετημένη και δημιουργημένη από τον Thomas Herbrich,
δημιουργημένη με έναν απίστευτο περφεξιονισμό...
Επηρεασμένος από τις ταινίες επιστημονικής φαντασίας και ιδιαίτερα από την ταινία σταθμό του Stanley Kubrick ''2001 Οδύσσεια του Διαστήματος'' εκπροσωπεί ένα τομέα της φωτογραφίας ιδιόμορφο, έναν τομέα που μοιάζει να διηγείται με ένα και μόνο φωτογραφικό καρέ, ταξίδια σε άλλους κόσμους μαγικούς,
ταξίδια σε καταστάσεις υπέροχες, ονειρικές!!!

     σημ. -. οι δύο δε φωτο με την φωτιά ειναι απο το portfolio του Olympia, εμπνευσμένο από την ελληνική μυθολογία, η πρώτη (η κεντρική φωτό του άρθρου) με τίτλο The Furies

(η μήνις των θεών) και η δεύτερη ( η πρώτη κατά σειρά ανάρτησης) Hephaistos, son of Hera.

https://www.herbrich-shows.com/en-gb/home

Zena Holloway underwater photographer

Η Zena Holloway είναι μια Βρετανίδα φωτογράφος που είναι περισσότερο γνωστή για τις χαρακτηριστικές της εικόνες ανθρώπων και ζώων σε υποβρύχια περιβάλλοντα. Οι εικόνες της παραδίδουν το κοινό σε ένα υδάτινο βασίλειο που κόβει την ανάσα.
Μέσω της σύγχρονης χειροτεχνίας, 
της καινοτομίας και της εφεύρεσης, η Zena Holloway μετατρέπει φυσικά υλικά σε αξέχαστα αντικείμενα που καλλιεργούν την υλική νοημοσύνη και τον αναγεννητικό σχεδιασμό.
Ως βιο-σχεδιάστρια και καινοτόμος υλικών, η Zena Holloway αναπτύσσει βιώσιμη γλυπτική και μόδα από το πρωτογενές υλικό της. 
Κάνει ένα διαισθητικό άλμα στο μέλλον για να φανταστεί έναν υλικό κόσμο που καλλιεργείται, όχι κατασκευάζεται.
η Zena Holloway γεννήθηκε στο Bahrain το 1973...
μεγάλωσε στο London...
η πιο εντυπωσιακή underwater photographer...
ιδού κάποιες φωτογραφίες της...

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina

ελαιόλαδο: συνωμοσία που έπιασε τόπο και την κατάπιαν όλοι αμάσητη

από το χρονολόγιο του Stephanos Vasiliou Koukoulomatis: https://www.facebook.com/svkgg/posts/pfbid02h8QNtivdCUDqNdqUV25GdNH8DipxbkQWDp7KHHxx9D7dEbFqUxm67amx7tiyaftfl
Η συνωμοσία που έπιασε τόπο και την κατάπιαν όλοι αμάσητη.
Η ΜΑΧΗ ΓΙΑ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΧΑΘΗΚΕ μέσα στα ψέματα και την άγνοια και στα όσα διαδίδουν όλοι οι απατεώνες και οι αγνοούντες. 
Μήπως πιστεύετε πως όταν τις επερχόμενες χρονιές θα υπάρχει παραγωγή ελαιόλαδου θα κατεβάσουν τις τιμές από 15 ξανά στα 3 ΧΑΧΑ - 
Αυτό που ήθελαν οι συνωμότες το πέτυχαν. 
Για παράδειγμα γιατί η τιμή επί 4 συνεχόμενα έτη 2012 2013 2014 2015 δεν είχε ανέβει τόσο πολύ ενώ η παραγωγή ήταν χαμηλή, όπως έχει γίνει και σε άλλες χρονιές, διότι υπάρχει δόλιο σχέδιο και για αυτό να είστε σίγουροι. 
Πολλοί θα θυμάστε πως εδώ και χιλιάδες χρόνια ποτέ τα ελαιόδενδρα δεν έδιναν καρπό κάθε χρόνο και επίσης θα θυμάστε πως παρά αυτό το γεγονός ποτέ δεν ανέβαινε τόσο πολύ η τιμή διότι πάντα οι άνθρωποι κρατούσαν από την προηγούμενη χρονιά και έτσι ποτέ δεν ξέμεναν τελείως ούτε η τιμές κατέβαιναν στην Κόλαση. 
Αυτό το ξέρουν όλοι. 
Οποία είναι η τωρινή συνωμοσία που κρύβεται για την παντελώς απαράδεκτη άνοδο της τιμής τού ελαιόλαδου θα την μάθουν καλά όλοι και πρώτοι οι  ελαιοπαραγωγοί όταν δεν θα τούς μείνει ούτε μία ρίζα και όλα θα περάσουν στα χέρια των πολυεθνικών και από τότε καλό ελαιόλαδο δεν θα δούμε ποτέ ξανά εκτός αν έχουμε δικές μας ελιές ή έχουμε φίλους που θα μας δώσουν από το δικό τους. 
Αυτό θα συμβεί διότι οι πολυεθνικές θα το επεξεργάζονται για να αντέχει πολλά χρόνια στις αποθήκες τους και επίσης θα το αναμειγνύουν με κακής ποιότητας ή και με εξευγενισμένα ταγγισμένα ελαιόλαδα.
Γλαύκωψ 31/10/2023
ΥΓ
Γιατί τότε δεν είχε ανέβει τόσο πολύ η τιμή ή δεν έχετε μυαλό να το καταλάβετε πόσος δόλος κρύβεται πίσω από τις τωρινές αυξήσεις;
Δείτε εδώ μερικά προηγούμενων ετών για παράδειγμα 2014 - 2015 
Η αναμενόμενη παραγωγή της χρονιάς 2013/2014 θα είναι σημαντικά μειωμένη σε σύγκριση με τη φετινή, ίσως και στο ήμισυ. Μια από τις περιοχές που έχουν υποστεί μεγαλύτερες ζημιές είναι η Κρήτη και μάλιστα τα φαινόμενα είναι πιο έντονα ανατολικά (στο Λασίθι), ενώ εξασθενίζουν προς δυτικά (Χανιά). Πάντως η μείωση υπολογίζεται να ξεπεράσει το 60% σε σύγκριση με τη μέση παραγωγή των προηγούμενων ετών. 
ΑΙΤΙΕΣ ΑΝΑ ΕΤΟΣ
1. Όλος ο χειμώνας φέτος ήταν πολύ ζεστός με υψηλές θερμοκρασίες, επομένως οι ώρες ψύχους ήταν αρκετά μειωμένες σε σχέση με πέρσι ώστε να βοηθήσουν στη διαφοροποίηση των ανθοφόρων οφθαλμών. Η ελιά παρενιαυτοφορεί, όμως ενώ πέρσι κάποιες δεν είχαν φορτίο και φέτος θα έπρεπε να έχουν τελικά, δεν καρποφόρησαν.
2. Δέντρα τα οποία έβγαλαν άνθη δεν καρπόδεσαν λόγω των νοτιάδων, οι οποίοι παρέσυραν τον γυρεόκοκκο και δεν τον άφησαν να πάει στην ωοθήκη, είτε τον τραυμάτισαν.
3. Η βροχή η οποία παρέσυρε τον γυρεόκοκκο.
4. Τα δέντρα παρουσίασαν μια γενικότερη αδυναμία λόγω των μειωμένων βροχοπτώσεων μέσα στα έτη 2012-2013 και δεν εμφανίστηκαν άνθη και έτσι υπήρξε παντελής ακαρπία.
Επιπρόσθετες επιπτώσεις υπάρχουν από τον ρυγχίτη και τον πυρηνοτρήτη.

Τι μας λέει η αστρολογία - Τι πρέπει να κάνουμε όταν ο Ερμής είναι ανάδρομος

-. Ο Ερμής είναι ο πλανήτης, ο οποίος σχετίζεται με τον τρόπο που ο άνθρωπος μπορεί να σκεφτεί και να συζητήσει!!!

Τη χρονική περίοδο που ο Ερμής, ο πλησιέστερος στον Ήλιο πλανήτης, φαίνεται να κινείται προς τα πίσω, την ονομάζουμε χρονική περίοδο του ανάδρομου Ερμή.

Και τι συμβαίνει όταν ο Ερμής είναι ανάδρομος; 

Οι αρχαίοι αστρολόγοι πίστευαν ότι τα πρότυπα του σύμπαντος επηρεάζουν τη ζωή μας. 

Ευτυχώς, ο ανάδρομος Ερμής συμβαίνει μόνο μερικές φορές το χρόνο ως μέρος του ετήσιου ηλιακού ταξιδιού του και ταξιδιού μας! 

-. ο Ερμής σχετίζεται την ικανότητα του ανθρώπου να επικοινωνεί!!!

Τι συμβαίνει όταν ο Ερμής είναι ανάδρομος;

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τίποτα άλλο εκτός από την οπτική ψευδαίσθηση της οπισθοδρόμου πορείας!!!

Αλλά σύμφωνα με τους αστρολόγους, αυτή μπορεί να είναι μια πολύ κακή εποχή για την επικοινωνία και τα ταξίδια, πτυχές που πιστεύεται ότι κυβερνώνται από τον πλανήτη Ερμή.

Αυτό μπορεί να ακούγεται αρκετά ανησυχητικό, καθώς ο ανάδρομος Ερμής μπορεί να επηρεάσει την ακρόαση, 

την ομιλία, 

τη μάθηση, 

την ανάγνωση, 

την επεξεργασία, 

την έρευνα,

η διαπραγμάτευση, 

την πώληση, 

την αγορά, όλα τα επίσημα συμβόλαια και τις συμφωνίες, τα σημαντικά έγγραφα, καθώς και τις μεταφορές, τη ναυτιλία και τα ταξίδια".

-. η φαινομενική κίνηση του πλανήτη προς τα πίσω συμβαίνει για μερικές εβδομάδες περίπου κάθε τέσσερις μήνες

Και τι πρέπει να κάνουμε όταν ο Ερμής είναι ανάδρομος; 

Ο ανάδρομος Ερμής επηρεάζει τον κάθε έναν από εμάς με διαφορετικό τρόπο και υπάρχουν τρόποι για να κάνουμε τη διέλευση αυτή πιο εύκολη. 

Πάνω απ' όλα, δεν πανικοβαλλόμαστε, απλά αποδεχόμαστε αυτή τη φορτισμένη χρονική περίοδο!!!

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι πιθανές επιπτώσεις του ανάδρομου Ερμή μπορεί τελικά να είναι και υποκειμενικές. 

Έτσι, ακόμη και αν αισθανόμαστε ότι τα πράγματα μπορεί να είναι εκτός του ελέγχου μας, δεν παραλείπουμε να αναγνωρίσουμε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των πιθανών αλλαγών και έτσι δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτές.

Το άγχος μας για πιθανά ζητήματα και καθυστερήσεις δεν θα αλλάξει τίποτα, γι' αυτό προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τα πράγματα όσο καλύτερα μπορούμε και αποφεύγουμε τη δραματοποίηση. 

Η διατήρηση της ψυχραιμίας μας θα βοηθήσει στη γενική μας προοπτική και θα διασφαλίσει ότι θα είμαστε σε πολύ καλύτερη θέση να διαχειριστούμε τυχόν απροσδόκητες αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ο πλανήτης Ερμής λοιπόν, κυβερνά την επικοινωνία σε όλες τις μορφές της και την αλληλογραφία μας!!!

Έτσι, όταν ο Ερμής είναι ανάδρομος, προσπαθούμε να παραμείνουμε ευέλικτοι, υπομονετικοί, 

με κατανόηση και να κρατήσουμε αποστάσεις και να αποστασιοποιηθούμε, όσο μπορούμε, από τα γεγονότα.

Δίνουμε επιπλέον χρόνο για ταξίδια και αποφεύγουμε να υπογράψουμε νέα συμβόλαια για τα οποία δεν είστε σίγουροι. 

Ελέγχουμε τα πάντα πριν φύγουμε ταξίδι. 

Αφιερώνουμε χρόνο για να επανεξετάσουμε έργα και σχέδια πριν πάρουμε οποιεσδήποτε αποφάσεις.

Η ζωή μας βέβαια και η ζωή γενικά δεν σταματά, αλλά σχεδιάζουμε εκ των προτέρων, έχουμε εφεδρικά σχέδια και είμαστε προετοιμασμένοι για τυχόν προβλήματα στην επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους αλλά και γενικά!!!

"βέβαια καμία αστρολογική απόφαση δεν λαμβάνεται μόνο με βάση τον ανάδρομο Ερμή.

Ένας αστρολόγος εξετάζει ολόκληρο το ωροσκόπιο πριν απαντήσει στην ερώτηση κάποιου"

ntina

αστικοί μύθοι...o πάμπλουτος Σεΐχης στο Dubai

Ρώτησαν κάποτε ένα πάμπλουτο Σεΐχη στο Dubai πώς βλέπει το μέλλον της χώρας του και εκείνος απάντησε:
"Ο παππούς μου ίππευε καμήλα, ο πατέρας μου το ίδιο, εγώ οδηγώ mercedes, ο γιος μου Land Rover, ο εγγονός μου πάλι Land Rover θα οδηγεί, αλλά ο δισέγγονος μου, όπως βλέπω να εξελίσσεται η ιστορία μάλλον πάλι καμήλα θα ιππεύει..."
Μα γιατί το λέτε αυτό;
"Υπάρχουν κάποιες αέναες αρχές που διέπουν τα πάντα στη ζωή. 

Και για να καταλάβετε, σας λέω πως, οι δύσκολες εποχές πλάθουν δυνατούς άνδρες, 

οι δυνατοί άνδρες δημιουργούν καλές εποχές, 

οι καλές εποχές παράγουν ανίσχυρους άνδρες και οι ανίσχυροι άνδρες δημιουργούν σκληρές εποχές.
Πολλοί δεν θα καταλάβουν, αλλά η ευημερία και η ευμάρεια στη χώρα μας παράγει μαλθακούς και οκνηρούς ανθρώπους και όχι μαχητές της ζωής"

~~~~~~~~~~~

     -. το παραπάνω κείμενο είναι κάτι σαν αστικός μύθος - 

     -. οι αστικοί μύθοι ή αστικοί θρύλοι αποτελούν ιστορίες ή θρύλους, συνήθως φανταστικών γεγονότων που διαδίδονται μαζικά. 

-. εναλλακτικά θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως ευρέως διαδεδομένες φήμες. 

-. ωστόσο, δεν είναι απαραιτήτως δημιουργήματα της φαντασίας, καθώς αρκετοί θρύλοι στηρίζονται σε πραγματικά γεγονότα.

-.κάποιοι αστικοί θρύλοι έχουν καταφέρει να επιβιώσουν για αρκετά χρόνια με μικρές παραλλαγές.

-. πλέον κατά κανόνα διαδίδονται μέσω του διαδικτύου, από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και από τα λεγόμενα blogs

     -. Το 1901, ο Maktoum bin Hasher Al Maktoum ίδρυσε το Dubai ως ελεύθερο λιμάνι χωρίς φορολογία στις εισαγωγές ή τις εξαγωγές και έδωσε επίσης στους εμπόρους αγροτεμάχια και εγγυήσεις προστασίας και ανοχής.

στον παρακάτω σύνδεσμο η πολύπλοκη ιστορία του Dubai - https://en.wikipedia.org/wiki/Dubai

ntina

Sudarshan Kriya -μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμονίζοντας το σώμα, το νου και τα συναισθήματα.

Η Sudarshan Kriya είναι μια ισχυρή αλλά απλή τεχνική ρυθμικής αναπνοής που ενσωματώνει συγκεκριμένους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, εναρμονίζοντας το σώμα μας, 

το νου μας και τα συναισθήματά μας!!!

Η τεχνική εξαλείφει το άγχος, 

την κούραση και τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, 

η απογοήτευση και η κατάθλιψη, αφήνοντας το μυαλό ήρεμο, 

συγκεντρωμένο και το σώμα ενεργοποιημένο, εντελώς χαλαρό. 

Μέσω της Sudarshan Kriya, μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε επιδέξια την αναπνοή μας για να αλλάξουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε, έχοντας τον λόγο πάνω στα συναισθήματα, τα οποία παύουν πια να μας κυβερνούν!!!

Στο πρώτο μέρος του κύκλου της αναπνοής, αναπνέουμε με φυσιολογικό χαλαρό τρόπο με εισπνοές και εκπνοές ίσης διάρκειας. 

Κατά το δεύτερο μέρος, εκπνέουμε δύο φορές περισσότερο από όσο εισπνέουμε, και στη συνέχεια, στο τρίτο μέρος, οι εισπνοές μας διαρκούν δύο φορές περισσότερο από τις εκπνοές μας!!!

Μια τυπική πρακτική Sudarshan Kriya διαρκεί περίπου 45 λεπτά!!!

read more:  https://botanologia.blogspot.com/2023/10/sudarshan-kriya.html

                  

read more: https://botanologia.blogspot.com/2023/10/sudarshan-kriya.html

https://www.yogapedia.com/definition/9963/sudarshan-kriya

Ελαιόλαδο, λιπαρά οξέα, κατηγορίες και οφέλη για την υγεία

Τα λίπη/lipids είναι μια μεγάλη κατηγορία μορίων που έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό να μη διαλύονται στο νερό.
Το 95% του διατροφικού λίπους είναι στενόμακρες αλυσίδες 4-32 ατόμων άνθρακα στις οποίες έχουν προσδεθεί άτομα υδρογόνου, ενώ στην μια άκρη της σειράς που θεωρείται ως αρχή, βρίσκεται το καρβοξύλιο/COOH, που τους δίνει ιδιότητες οξέος.
Έτσι τα μόρια αυτά αποκαλούνται λιπαρά οξέα.
Τα Λιπαρά Οξέα/Fatty Acids διακρίνονται σε Κορεσμένα Λιπαρά Οξέα/Saturated Fatty Acids και Ακόρεστα Λιπαρά Οξέα/Unsaturated Fatty Acids.
Τα πρώτα έχουν απλούς δεσμούς μεταξύ των ατόμων άνθρακα/C-C, ενώ τα δεύτερα έχουν έναν ή περισσότερους διπλούς δεσμούς/C=C.
Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα συνιστάται να μην αντιπροσωπεύουν πάνω από το 11% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων, γιατί έχουν συσχετιστεί με αύξηση της χοληστερίνης, του κινδύνου καρδιαγγειακών και πολλών άλλων παθήσεων, μεταξύ των οποίων διαβήτης και καρκίνος.
Γενικά, τα ζωικά λίπη είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και φτωχά σε ακόρεστα, ενώ το αντίθετο συμβαίνει με τα ιχθυέλαια και τα φυτικά έλαια, με ορισμένες εξαιρέσεις, όπως το λάδι ινδικής καρύδας και το φοινικέλαιο.
Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα διακρίνονται σε δύο κατηγορίες, τα μονοακόρεστα και τα πολυακόρεστα.
Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα αντιπροσωπεύονται κυρίως από το ελαϊκό οξύ/Ωμέγα-9, το οποίο αποτελεί το 72% των λιπαρών οξέων της ελιάς. 

Έρευνες έδειξαν ότι είναι ευεργετικό για την καρδιά, ενώ ίσως έχει και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Από τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ιδιαίτερη σημασία έχει η ομάδα των Ωμέγα-3 και η ομάδα των Ωμέγα-6 λιπαρών οξέων.
Πρόκειται για μια κατηγορία λιπαρών, στην οποία ανήκουν κάποια λιπαρά τα οποία ο ανθρώπινος οργανισμός δεν έχει την δυνατότητα να συνθέσει από μόνος του, αλλά πρέπει να τα λαμβάνει από την τροφή του.
Δύο σημαντικά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι το λινολαϊκό οξύ, ανήκει στα ωμέγα-6 λιπαρά και το άλφα-λινολενικό οξύ, ανήκει στα ωμέγα-3 λιπαρά.
Μονοακόρεστα λιπαρά
Τα μονοακόρεστα λιπαρά συναντώνται σε πολλά τρόφιμα, συνήθως μαζί με άλλα είδη λιπαρών οξέων.
Ελάχιστες είναι οι τροφές που περιέχουν σχεδόν αποκλειστικά αυτού του είδους τα λιπαρά με εξαίρεση το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.
Τροφές οι οποίες είναι πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά βρίσκονται σε υγρή μορφή, ελαιόλαδο, σε θερμοκρασία δωματίου σε αντίθεση με αυτές που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά οξέα οι οποίες βρίσκονται σε στερεή μορφή, βούτυρο, φοινικέλαιο.
Η κατανάλωση διαφορετικών τύπων λιπαρών οξέων μέσω της διατροφής μπορεί να επηρεάσει με διαφορετικούς τρόπους τη γενικότερη υγεία του οργανισμού.
Τα μέχρι σήμερα δεδομένα δείχνουν μία ευεργετική για την υγεία δράση των μονοακόρεστων λιπαρών σε αντίθεση με τα κορεσμένα.
Στη συνέχεια θα δούμε αναλυτικότερα τις πιθανές ωφέλιμες δράσεις των μονοκόρεστων λιπαρών.

-. Συμβάλλουν στην απώλεια σωματικού βάρους.
Παρά την υψηλή θερμιδική τους αξία, 1 γ ρ λίπους αποδίδει 9 θερμίδες, έρευνες έχουνε δείξει ότι μια διατροφή υψηλή σε καλά λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα συγκριτικά με μια διατροφή χαμηλού λίπους εφόσον οι συνολικές θερμίδες παραμένουν ίδιες και στις δύο περιπτώσεις.
Μία μεγάλη ανασκόπηση που αξιολόγησε τα αποτελέσματα από 24 προϋπάρχουσες μελέτες δεν κατάφερε να δείξει υπεροχή στην προσπάθεια απώλειας βάρους μιας διατροφής χαμηλού λίπους ή χαμηλού υδατάνθρακα συγκριτικά με μια διατροφή υψηλή σε λίπος.
-. Μείωση κινδύνου εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Ενώ είναι γνωστό ότι υψηλή πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, ζωικών λιπαρών, σχετίζεται με αύξηση του κινδύνου για παθήσεις της καρδιάς, κάτι τέτοιο δε φαίνεται να ισχύει για τα μονοακόρεστα λιπαρά.
Μάλιστα φαίνεται να μειώνουν δείκτες φλεγμονής που σχετίζονται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Πιο συγκεκριμένα μπορεί να μειώσουν την κακή χοληστερόλη (LDL), να αυξήσουν την καλή (HDL) και να οδηγήσουνε σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της αυξημένης πρόσληψης καλών λιπαρών παρατηρήθηκαν μόνο σε δίαιτες όπου έγινε αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών ή των υδατανθράκων από μονοκόρεστα λιπαρά.
Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι αν δεν προσέξει κάποιος τη συνολική θερμιδική του πρόσληψη και την ποιότητα της διατροφής του, πιθανόν να μην αποκομίσει τα παραπάνω οφέλη.
Μείωση πιθανότητας εκδήλωσης κάποιων μορφών καρκίνου.
Πιο συγκεκριμένα μελέτες έχουνε δείξει αρνητική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μονοακόρεστων λιπαρών και καρκίνου του προστάτη στους άνδρες και του στήθους στις γυναίκες αντίστοιχα. 

Και για τις δύο όμως περιπτώσεις καρκίνων δε συμφωνούν τα αποτελέσματα όλων των μελετών,υπάρχουν κάποιες που δείχνουν και αύξηση του κινδύνου.
Αυτό οδήγησε την επιστημονική κοινότητα στο συμπέρασμα ότι τα μονοακόρεστα λιπαρά δρουν σε συνδυασμό με άλλες ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα που τα περιέχουν και η προστατευτική δράση συγκεκριμένων τροφίμων δεν οφείλεται αποκλειστικά σε αυτά.
-. Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη/ινσουλινοευαισθησία.
Έρευνες έχουνε συνδέσει την αυξημένη πρόσληψη μονοακόρεστων λιπαρών με καλύτερη ρύθμιση της γλυκόζης αίματος, τόσο σε διαβητικούς ασθενείς όσο και σε υγιή άτομα.
Επίσης έχει βρεθεί ότι 12 βδομάδες αυξημένης πρόσληψης καλών λιπαρών βελτίωσε την αντίσταση στη δράση της ινσουλίνης σε ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο.
-. Αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής.
Με τον όρο φλεγμονή αναφερόμαστε στο σύνολο των τοπικών και συστηματικών μηχανισμών που ενεργοποιεί ο οργανισμός αντιδραστικά μετά από την επίδραση σε αυτόν διαφόρων βλαπτικών παραγόντων.
Η χρόνια παρατεταμένη φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε παθήσεις όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, τα καρδιαγγειακά, νόσος Alzheimer κ.α.
Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μονοακόρεστα λιπαρά έχει φανεί να μειώνει δείκτες φλεγμονής,CRP και IL- 6, ενώ η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών με μονοακόρεστα,Μεσογειακή διατροφή, μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετική έκφραση γονιδίων που σχετίζονται με την εκδήλωση χρόνιας φλεγμονής.
Τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα
Κύριες πηγές των μονοακόρεστων λιπαρών οξέων αποτελούν οι φυτικές τροφές όπως το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα βούτυρα τους και διάφοροι σπόροι.
Συναντώνται όμως και σε κάποια ζωικά προϊόντα όπως το κρέας και το αυγό. Καλύτερη πηγή τους θεωρείται το ελαιόλαδο καθώς φαίνεται να υπάρχει ωφέλιμη συνεργιστική τους δράση με κάποια ακόμη από τα συστατικά του.
Στη συνέχεια θα αναφερθούν τα γραμμάρια μονοακόρεστων λιπαρών που περιέχονται σε ποσότητα 100γρ διαφόρων τροφίμων.

Ελαιόλαδο: 73,1gr
Αμύγδαλα: 33,6gr
Κάσιους: 27,3gr
Πίνατς: 24,7gr
Φιστίκια Αιγίνης: 24,2gr
Ελιές: 15gr
Κολοκυθόσποροι: 13,1gr
Χοιρινό κρέας: 10,7gr
Αβοκάντο: 9,8gr
Ηλιόσποροι: 9gr
Αυγό: 4gr

 https://nutrition-issues.webnode.gr/l/lipara-oxea-katigories-ofeli-gia-tin-ygeia/

Αναφορές:
https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B9%CF%80%CE%B1%CF%81%CF%8C_%CE%BF%CE%BE%CF%8D
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4653532/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9497173
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9437377
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3078250/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11317662
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22707261
https://www.healthyliving.gr/2017/11/17/10-ofehlh-elaiolado/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25274026

Εκατομμύρια αμερικανικές οικογένειες δυσκολεύονται να βάλουν φαγητό στο τραπέζι, σύμφωνα με έκθεση

Το να βάζουν τρία γεύματα την ημέρα στο τραπέζι ήταν ένας αγώνας για εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ το χρόνο που μας πέρασε!
Αυτό είναι το απογοητευτικό συμπέρασμα μιας νέας έκθεσης του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ, η οποία διαπίστωσε ότι η πείνα στις ΗΠΑ αυξήθηκε απότομα το 2022.
Η έκθεση διαπίστωσε ότι 44,2 εκατομμύρια άνθρωποι ζούσαν σε νοικοκυριά που δυσκολεύονταν να προμηθευτούν αρκετά τρόφιμα για να θρέψουν όλη τους την οικογένεια το 2022, έναντι 33,8 εκατομμυρίων ανθρώπων το προηγούμενο έτος. 
Σε αυτές τις οικογένειες περιλαμβάνονται περισσότερα από 13 εκατομμύρια παιδιά που αντιμετώπιζαν επισιτιστική ανασφάλεια, ένα άλμα σχεδόν 45% από το 2021.
"Αυτοί οι αριθμοί είναι κάτι περισσότερο από στατιστικά στοιχεία. 
Ζωγραφίζουν μια εικόνα του πόσοι ακριβώς Αμερικανοί αντιμετώπισαν πέρυσι τη σπαρακτική πρόκληση να αγωνίζονται να καλύψουν μια βασική ανάγκη για τους ίδιους και τα παιδιά τους", δήλωσε ο υπουργός Γεωργίας των ΗΠΑ Τομ Βίλσακ.
Τα ευρήματα αντιστρέφουν μια δεκαετή μείωση της πείνας και της επισιτιστικής ανασφάλειας στις ΗΠΑ και αντικατοπτρίζουν την απώλεια αρκετών μέτρων την εποχή της πανδημίας που αποσκοπούσαν στην ενίσχυση του δικτύου κοινωνικής ασφάλειας, λέει η Elaine Waxman, ανώτερη συνεργάτης του Urban Institute που μελετά την επισιτιστική ανασφάλεια και τα ομοσπονδιακά προγράμματα διατροφής.
"Πολλά από τα προγράμματα που είχαν περιορίσει την κατάσταση αυτή των ανθρώπων, κατά τη διάρκεια της πανδημίας αποσύρθηκαν ή μειώθηκαν με κάποιο τρόπο", λέει η Waxman.
Τα προγράμματα αυτά περιελάμβαναν μια εκτεταμένη φορολογική πίστωση για τα παιδιά, που έδινε στις οικογένειες με παιδιά επιπλέον χρήματα, προσωρινά αυξημένες παροχές από το Πρόγραμμα Συμπληρωματικής Διατροφικής Βοήθειας ή SNAP - παλαιότερα γνωστό ως κουπόνια τροφίμων - και δωρεάν σχολικά γεύματα για κάθε παιδί, όλα αυτά κατά τη διάρκεια της πανδημίας αποσύρθηκαν ή μειώθηκαν με κάποιο τρόπο.
Την ίδια στιγμή, οι τιμές των τροφίμων και το κόστος στέγασης έχουν εκτοξευθεί, λέει η Kelly Horton, επικεφαλής του προγράμματος στο Κέντρο Έρευνας και Δράσης για τα Τρόφιμα. 
Και επισημαίνει ότι ένας αυξανόμενος αριθμός Αμερικανών εργάζεται σε ασταθείς θέσεις εργασίας της gig-economy, όπως η παράδοση παντοπωλείων, η οδήγηση για υπηρεσίες κοινής χρήσης οχημάτων ή η εκτέλεση εργασιών κατά παραγγελία.
" Έτσι, όλα αυτά τα πράγματα συγκλίνουν... έχουμε πολλούς ανθρώπους που ζουν στα όρια", λέει η Horton.
Στην έκθεσή του, το USDA διαπίστωσε ότι σχεδόν 7 εκατομμύρια νοικοκυριά ήταν τόσο στριμωγμένα οικονομικά πέρυσι, ώστε αναγκάστηκαν να παραλείψουν κατά καιρούς γεύματα, επειδή δεν υπήρχαν αρκετά τρόφιμα για όλους. 
Σχεδόν όλα αυτά τα νοικοκυριά δήλωσαν ότι δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να καταναλώνουν ισορροπημένα γεύματα. 
Σε περίπου 381.000 νοικοκυριά με παιδιά, τα παιδιά βίωσαν επίσης τα βάσανα της πείνας - παραλείποντας γεύματα ή περνώντας ολόκληρη την ημέρα χωρίς να φάνε. 
Ο Waxman σημειώνει ότι αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικές συνέπειες για την υγεία, ιδίως για τα παιδιά.
"Ειδικότερα, ανησυχούμε γι' αυτά για τα παιδιά, επειδή η τωρινή τους πορεία θα  επηρεάσει το αύριό του και δεν γνωρίζουμε πόσο επιβαρυμένο θα είναι το μέλλον τους", λέει ο Waxman. 
Σημειώνει ότι έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που βιώνουν επισιτιστική ανασφάλεια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αρνητικά αποτελέσματα στην υγεία τους αργότερα, όπως γνωστικές ή αναπτυξιακές καθυστερήσεις και υψηλότερα ποσοστά νοσηλείας.
Συνολικά, τα νοικοκυριά με παιδιά και τα έγχρωμα νοικοκυριά αντιμετώπιζαν επισιτιστική ανασφάλεια σε σημαντικά υψηλότερα ποσοστά από τον εθνικό μέσο όρο. 
Τα ποσοστά πείνας για τα νοικοκυριά των μαύρων και των Λατίνων ήταν και τα δύο υπερδιπλάσια από τα ποσοστά των λευκών νοικοκυριών.
Οι υποστηρικτές της πρόσβασης στα τρόφιμα λένε ότι τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της προστασίας των προγραμμάτων κοινωνικής ασφάλειας. 
Αυτή τη στιγμή, υπάρχει ιδιαίτερη ανησυχία όσον αφορά την τύχη του προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας, το οποίο εξυπηρετεί εγκύους μητέρες και μικρά παιδιά ηλικίας έως 5 ετών.
Από τότε που σταμάτησαν οι αυξήσεις την εποχή της πανδημίας στα επιδόματα, περισσότερες οικογένειες στρέφονται στο πρόγραμμα επισιτιστικής βοήθειας, για βοήθεια με τρόφιμα, λέει η Nell Menefee-Libey, υπεύθυνη δημόσιας πολιτικής στην Εθνική Ένωση WIC.
"Γνωρίζουμε ότι όλο και περισσότερες οικογένειες στρέφονται στο πρόγραμμα και ανακαλύπτουν ότι χρειάζονται υποστήριξη, οι οποίες μπορεί προηγουμένως να μην χρησιμοποιούσαν τις υπηρεσίες του προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας", λέει η Menefee-Libey.
Όμως, "ορισμένοι νομοθέτες έχουν προτείνει περικοπές στη χρηματοδότηση των παροχών προγράμματος επισιτιστικής βοήθειας, ακόμη και όταν το πρόγραμμα χρειάζεται πρόσθετη χρηματοδότηση για να εξυπηρετήσει τον αυξημένο αριθμό οικογενειών που ζητούν βοήθεια" λέει ο Horton της FRAC.
"Έτσι, θα μπορούσε να υπάρξει μια περίπτωση όπου το πρόγραμμα επισιτιστικής βοήθειας, θα ξεμείνει από χρήματα αν το Κογκρέσο δεν του δώσει πρόσθετα κονδύλια", λέει ο Horton.

https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/10/26/1208760054/food-insecurity-families-struggle-hunger-poverty?ft=nprml&f=1128

                    βέβαια για αλλού έχουν κονδύλια...

read more: https://botanologia.blogspot.com/2023/10/blog-post_30.html

Λάδι με φλούδες λεμονιού και φύλλα ευκάλυπτου για τις πονεμένες μας αρθρώσεις

thalia - παρακολουθείστε το βίντεό μου στο youtube και αν σας ενδιαφέρουν και αγαπάτε τα βότανα και τη φύση εγγραφείτε στο κανάλι μου για να εξερευνήσουμε μαζί τον μαγικό αυτό κόσμο!
Το κανάλι μου είναι:https://www.youtube.com/channel/UCQVy7v3Oz2YKcn4_8Z6MYgQ

                   

Οι αρχαίες τεκτονικές πλάκες της Αφροδίτης εξηγούν την πλούσια σε διοξείδιο του άνθρακα και άζωτο ατμόσφαιρά της

Νέα έρευνα δείχνει ότι ο αδελφός πλανήτης της Γης μπορεί να ήταν σπίτι της μικροβιακής ζωής πριν από δισεκατομμύρια χρόνια λόγω τεκτονικών δραστηριοτήτων

Η Αφροδίτη μπορεί κάποτε να ήταν, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, ένας πλανήτης με χαρακτηριστικά κατοικησιμότητας και φιλικότητας στη ζωή παρόμοια, αν όχι πανομοιότυπα με αυτά της Γης αλλά κάποια στιγμή μετατράπηκε στον κολασμένο κόσμο. 
Και είναι η Αφροδίτη ο λιγότερο κατανοητός από τους χερσαίους πλανήτες. 
Παρά τις μεγάλες ομοιότητες με τη Γη σε μάζα και μέγεθος, η Αφροδίτη δεν έχει καταγραφεί καμία ένδειξη τεκτονικής των πλακών στη νεαρή επιφάνειά της και η ατμόσφαιρα της Αφροδίτης είναι εντυπωσιακά διαφορετική. 
Αριθμητικά πειράματα μακροχρόνιας πλανητικής εξέλιξης έχουν προσπαθήσει να κατανοήσουν τη θερμική-τεκτονική ιστορία της Αφροδίτης με απροσδιόριστα αποτελέσματα.
Αν και η Αφροδίτη βρισκόταν για δεκαετίες στο περιθώριο της προσοχής της επιστημονικής κοινότητας τα τελευταία χρόνια υπήρξε στροφή και ξεκίνησε η οργάνωση πολλών αποστολών εξερεύνησης αλλά και πλήθος νέων μελετών για την κατάσταση στην οποία βρίσκεται και την αποκάλυψη των μυστικών της. 
Έχουν πέσει μάλιστα στο τραπέζι και διάφορες ιδέες δημιουργίας μόνιμων ερευνητικών σταθμών, επανδρωμένων και μη που θα είναι εγκατεστημένοι πάνω από τα πυκνά νέφη της Αφροδίτης.

τα νέα γεωλογικά ευρήματα επιβεβαιώνουν το φιλικό στη ζωή παρελθόν του πλανήτη Αφροδίτη

Με δημοσίευση της στην επιθεώρηση "Nature Astronomy" ερευνητική ομάδα αναφέρει ότι η Αφροδίτη διέθετε κάποτε τεκτονικές πλάκες παρόμοιες με αυτές της Γης. 
Το εύρημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού η τεκτονική δραστηριότητα συνδέεται άμεσα με την ανάπτυξη συνθηκών φιλικών στη ζωή και επιβεβαιώνει ακόμη περισσότερο τον χαρακτηρισμό "δίδυμη αδελφή της Γης" που της έχει δώσει η επιστημονική κοινότητα.
Σύμφωνα με τους ερευνητές οι τεκτονικές πλάκες δημιουργήθηκαν στην Αφροδίτη αμέσως μετά τον σχηματισμό του πλανήτη και υπήρχε στον πλανήτη τεκτονική δραστηριότητα παρόμοια με αυτή της Γης την ίδια χρονική κάτι που σημαίνει ότι οι δύο πλανήτες βρίσκονταν ταυτόχρονα και παράλληλα σε παρόμοια γεωλογική κατάσταση κάτι που σημαίνει ότι αναπτύσσονται παρόμοιες συνθήκες και γνωρίζουμε ότι τουλάχιστον σε ότι αφορά τη Γη αυτές οι συνθήκες δημιούργησαν φιλικές βάσεις για τη ζωή άρα μπορούμε να υποθέσουμε βάσιμα ότι το ίδιο μπορεί να συνέβη και στην Αφροδίτη.
"Ένα από τα βασικά σημεία είναι ότι πιθανότατα είχαμε δύο πλανήτες ταυτόχρονα στο ίδιο ηλιακό σύστημα που λειτουργούσαν σε τεκτονικό καθεστώς πλακών, τον ​​ίδιο τρόπο τεκτονικής που επέτρεψε τη ζωή που βλέπουμε στη Γη σήμερα. 
Αυτό ενισχύει την πιθανότητα μικροβιακής ζωής στην αρχαία Αφροδίτη και δείχνει ότι σε ένα σημείο οι δύο πλανήτες που βρίσκονται στην ίδια ηλιακή γειτονιά, έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος και έχουν την ίδια μάζα, πυκνότητα και όγκο ήταν πιο όμοιοι από ό,τι στο παρελθόν πιστεύαμε, πριν ξεκινήσει η απόκλιση τους" λέει ο dr.Matthew B. Weller που ήταν επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, ενώ ήταν μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Brown στις ΗΠΑ και τώρα βρίσκεται στο Σεληνιακό και Πλανητικό Ινστιτούτο στο Χιούστον.

https://www.nature.com/articles/s41550-023-02102-w
downtoearth.org.in

ο ονειρικός πλανήτη Γη - νησί padar με την λευκή, την μαύρη και τη ροζ άμμο!!!

Νησί Padar, Ινδονησία
Κάποτε κατοικία των δράκων Komodo, αυτό το ονειρικό νησί έχει έναν σπάνιο συνδυασμό παραλιών με λευκή, ροζ και μαύρη άμμο
Το Padar είναι κυρίως καλυμμένο από σαβάνα. 
Το τοπίο είναι πλαισιωμένο από καταπράσινα βουνά με διάφορα σχήματα. 
Είναι περιτριγυρισμένο από τρεις τυρκουάζ κολπίσκους και, κατά έναν παράξενο τρόπο, κάθε μια από τις παραλίες των κόλπων έχει άμμο με διαφορετικό χρώμα: 
η μια είναι λευκή, 
η άλλη μαύρη και 
η τρίτη ροζ. 
Ένας σπάνιος συνδυασμός, αυτού του μοναδικού νησιού.
Η παραλία με την μαύρη άμμο έχει ηφαιστειακή προέλευση. 
Η ροζ, μια από τις λίγες στον κόσμο, οφείλεται στα κονιορτοποιημένα κόκκινα κοράλλια που έχουν ανακατευτεί με λευκή άμμο. 
Η λευκή είναι απλά εντυπωσιακή.
Στο Padar υπάρχουν έξι είδη καρχαριών, δύο είδη του σαλαχιού μάντα και πολλά διαφορετικά ερπετά. 
Κάποτε υπήρχαν τρεις τύποι δράκων Κομόντο εδώ -πηγαίνουν και σήμερα, αλλά εξακολουθούν να βρίσκονται στα νησιά Komodo, Rinca, Gili Montang, Gili Dasami και Flores. Υπάρχουν δελφίνια, περιστασιακά κάποια φάλαινα, γεράκια, αετοί, σαύρες γκέκο, πράσινες χελώνες, αλλά και κάμποσα ακόμα θηλαστικά, για να τρέφονται και οι θηρευτές

Η μεγάλη πανσέληνος του Οκτώβρη ή το φεγγάρι του κυνηγιού- μία έκφραση για την πανσέληνο του οκτώβρη που μας έρχεται από τους ινδιάνους της Αμερικής

28 Οκτωβρίου η μεγάλη πανσέληνος του Οκτωβρίου. 

"...αυτό που θέλω να πω είναι ότι ένα πράγμα δεν έχει περάσει ποτέ από το κεφάλι κανενός: ότι όλοι στη Γη θα είναι μάρτυρες όταν ένας άνθρωπος πατήσει το πόδι του στο φεγγάρι, την ίδια στιγμή και χωρίς να σηκωθούν από την πολυθρόνα τους - ακόμα και αν εκείνη τη στιγμή για αυτούς το φεγγάρι δεν υπάρχει καν στον ουρανό, Αυτό είναι το πραγματικά αδιανόητο. Αν κάποιος είχε προφητέψει αυτό, θα τον είχαν βγάλει τρελό" - Harry Mulisch

και γιατί "φεγγάρι του κυνηγιού";
Το "φεγγάρι του κυνηγιού", όπως εξηγεί το αστρονομικό περιοδικό Almanac, σηματοδοτεί την έναρξη της κυνηγετικής περιόδου για τις φυλές των ινδιάνων της Αμερικής .
Οι ινδιάνοι συνήθιζαν να βγαίνουν για κυνήγι λίγο πριν από την έναρξη της χειμερινής περιόδου, γιατί τα θηράματα ήταν πιο παχιά και, έχοντας "καθαρίσει" τα χωράφια τους κατά τη διάρκεια της προηγούμενης πανσελήνου ή "φεγγάρι του θερισμού", ήταν σε θέση να εντοπίσουν τα ζώα που προσπαθούσαν να τραφούν από τα υπολείμματα της σοδειάς του περασμένου μήνα.
Σύμφωνα με το βρετανικό λεξικό της Οξφόρδης, η πιο πρώιμη χρήση του όρου "φεγγάρι του κυνηγιού" καταγράφηκε το 1710, ενώ άλλες πηγές αναφέρουν και την ορολογία "ματωμένο φεγγάρι" για τη συγκεκριμένη πανσέληνο, λόγω της αλλαγής του χρώματος των φύλλων κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου.
Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι, σε αντίθεση με τις υπόλοιπες πανσελήνους, η ονομασία "φεγγάρι του κυνηγιού" δεν αναφέρεται πάντα στο ολόγιομο φεγγάρι του Οκτωβρίου.
Στην πραγματικότητα, η ονομασία αυτή αποδίδεται σε οποιαδήποτε πανσέληνο «πέφτει» αμέσως μετά το "φεγγάρι του θερισμού", το οποίο με τη σειρά του αναφέρεται σε οποιαδήποτε πανσέληνο βρίσκεται χρονολογικά πιο κοντά στη φθινοπωρινή ισημερία.
Καθώς η φθινοπωρινή ισημερία κάθε χρόνο λαμβάνει χώρα μεταξύ 22 και 23 Σεπτεμβρίου, αυτό σημαίνει ότι ως "φεγγάρι του θερισμού" μπορεί να ονομαστεί είτε η πανσέληνος του Σεπτεμβρίου είτε εκείνη του Οκτωβρίου, αναλόγως με το ποια από τις δύο τυχαίνει να βρίσκεται πιο κοντά στην ισημερία.
Στις περιπτώσεις που η πανσέληνος του Οκτωβρίου λαμβάνει τη συγκεκριμένη ονομασία, τότε εκείνη του Σεπτεμβρίου βαφτίζεται ως "φεγγάρι του καλαμποκιού"

ntina

πως μπορώ να αναζωoγονήσω το μυαλό μου σε 5' λεπτά

Ο dr. Win Wenger ήταν πρωτοπόρος στους τομείς της δημιουργικότητας και της δημιουργικής μεθόδου, 
της επιταχυνόμενης μάθησης,
της ανάπτυξης του εγκεφάλου και του νου και της πολιτικής οικονομίας.
Πρώην καθηγητής κολεγίου, ο dr. Win Wenger  ήταν γνωστός σε όλο τον κόσμο και συγγραφέας 55 δημοσιευμένων βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου του επαναστατικού κειμένου του για τις τεχνικές που διευκολύνουν την επιστημονική ανακάλυψη και την τεχνική εφεύρεση, Discovering the Obvious.

έλεγε:

ακούστε ο ένας τον άλλον. 

προσελκύστε ο ένας τον άλλον. 

και όταν έρθει η σειρά σας να μιλήσετε, δώστε πολύ μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που πραγματικά αντιλαμβάνεστε παρά σε αυτό που γνωρίζετε. 

και μην επαναλαμβάνετε τον εαυτό σας πολύ. 

το σύμπαν είναι άπειρο: προσέχοντας τις δικές σας αντιλήψεις, γίνεστε άπειροι. 

και το ίδιο είναι και το άτομο που προσελκύετε που τραβάτε μαζί σας ψηλά!!! 

προς τα πάνω!!!

ακόμα και ο μικρότερος από εμάς είναι ένα παράθυρο στον Θεό, όποιος κι αν είναι ο ορισμός σας!!!
Τα κυριότερα κείμενά του με τεχνικές που σχετίζονται με την εκπαίδευση και την ανάπτυξη είναι τα: 
-. πέρα από τη διδασκαλία και τη μάθηση/Beyond Teaching and Learning
-. πώς να αυξήσετε τη νοημοσύνη σας:20 λεπτά την ημέρα για μια πιο ισχυρότερη νοημοσύνη/Brain Boosters: 20 Minutes a Day to a More Powerful Intelligence και το πιο δημοφιλές έργο του, 

-. ο παράγοντας Αϊνστάιν/The Einstein Factor: A Proven New Method for Increasing Your Intelligence σε συνεργασία με τον Richard Poe.

Ο dr. Win Wenger είχε επίσης ιδρύσει τον μοναδικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό Project Renaissance, αφιερωμένο στην αύξηση του δυναμικού των ατόμων και στην επιτάχυνση της αυγής μιας νέας Αναγέννησης. 
Ο δικτυακός τόπος του Project Renaissance περιέχει σημαντικές εφευρέσεις που ο dr. Win Wenger έχει διαθέσει στο κοινό, 
κριτικές των βιβλίων του, 
περιγραφές των τεχνικών δημιουργικής επίλυσης προβλημάτων που έχει αναπτύξει, ενημερωμένα προγράμματα εκδηλώσεων και εκπαιδευτικών μαθημάτων που χρηματοδοτούνται από το Project Renaissance, καθώς και πλούσιο άλλο υλικό που ενδιαφέρει όσους ενδιαφέρονται για την αύξηση του αποτελεσματικού δείκτη νοημοσύνης τους, 
την ενίσχυση της δημιουργικότητας και της επίλυσης προβλημάτων και την ανταλλαγή των ιδεών τους με άλλους ομοϊδεάτες.

Μία από τις τεχνικές του dr. Win Wenger  για την ξεκούραση και ανανέωση, παράλληλα, του εγκεφάλου μας είναι η εξής:

-. καθόμαστε άνετα σε μία καρέκλα, με τα πόδια μας να πατάνε χαλαρά στο πάτωμα,

τον κορμό μας σε ορθή γωνία με τους γοφούς μας και το βλέμμα μας ευθεία μπροστά χωρίς καμία ένταση!!!

-. κλείνουμε τα μάτια μας και

-. φανταζόμαστε το όριο του κεφαλιού μας και

-. τώρα φανταζόμαστε αυτό το όριο να επεκτείνεται κατά μια ίντσα!!!

-. πρέπει πραγματικά να "δούμε" - να οραματιστούμε -  το όριο του κεφαλιού μας να επεκτείνεται!!!

-. οραματιζόμενοι το όριο του κεφαλιού μας να επεκτείνεται, δίνουμε σήμα στον εγκέφαλό μας να αντλήσει επιπλέον οξυγόνο!!!

     *αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ακαριαία μεταφορά ισχυρής δόσης ενέργεια στο σώμα μας. 

Η όλη διαδικασία διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά - 

ας την εφαρμόσουμε!

https://botanologia.blogspot.com/2023/10/o-5.html

https://www.learningstrategies.com/win-wenger.asp