dr. Ελένη Τσουκαλή: Άσκηση διαχείρισης συναισθήματος.
Σε αυτό το βίντεο σας δίνω μία άσκηση που εγώ χρησιμοποιώ για βοήθεια στην απαλλαγή από αρνητικά συναισθήματα και πεποιθήσεις που έχουν οδηγήσει σε αυτά.
Είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων από τρεις διαφορετικές μεθόδους διαχείρισης συναισθημάτων (Psy-k, Byron Kate, Sedona).
Δεν αρκεί βέβαια μία φορά να κάνει κάποιος την άσκηση.
Θα πρέπει να την επαναλάβει αρκετές φορές μέχρι να δει αποτέλεσμα, γιατί δυστυχώς, είναι πολύ δύσκολη η απαλλαγή από αρνητικά συναισθήματα και πεποιθήσεις που έχουν εγκατασταθεί από χρόνια στο υποσυνείδητο.
Όσο πιο πολύ το επιθυμεί όμως, τόσο ευκολότερα το κατορθώνει.
Η πρόθεση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας.
