Τετάρτη 1 Φεβρουαρίου 2023

Λάδι με δεντρολίβανο και δάφνη, για τους κιρσούς

Το πολύτιμο δεντρολίβανο, το ελιξήριο της νεότητάς μας, είναι ένα από τα βότανα της αγαπημένης μου ομάδας των πολύτιμων και αμέσου δράσεως βοτάνων.
Οι ιδιότητες και δράσεις του είναι παροιμιώδεις.
Μεταξύ αυτών, οι αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές, τις οποίες έχουν επιβεβαιώσει πολλές πειραματικές μελέτες, καθώς είναι οι πλέον μελετημένες.
Σε προκλινικά δε στάδια, το αιθέριο έλαιο του δενδρολίβανου έχει χρησιμοποιηθεί τοπικά για μυϊκούς και ρευματικούς πόνους, το δε λάδι του για κιρσούς και ευρυαγγείες.
  

                  

https://www.youtube.com/@botanologia_gr8178

*Το άτομο νοσεί όταν αφήσει τον οργανισμό του να εξασθενήσει* . (Ιπποκράτης από την Κω , 460 - 370 π.χ.)

από το χρονολόγιο της Evangelou Marianna
ΘΕΡΑ -ΠΕΥΩ, ΤΕΡΑΣ -ΠΑΥΩ. ΣΤΑΜΑΤΑΩ ΤΑ ΤΕΡΑΤΑ.
ΟΙ ΘΕΡΑ ΠΕΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΡΑΓΕ ΕΚΕΙΝΟΙ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΤΑ ''ΤΕΡΑΤΑ '' ΜΑΣ?
ΙΣΩΣ ΑΥΤΟ ΕΞΗΓΕΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΛΟΓΟ ΠΟΥ ΚΑΠΟΙΟΙ ΘΕΡΑ ΠΕΥΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΟΧΙ.
ΠΟΣΟ ΠΡΟΘΥΜΟΣ ΕΙΣΑΙ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΑ ΤΕΡΑΤΑ ΣΟΥ?
ΑΡΑΓΕ ΣΤΟΝ ΜΥΘΟ ΤΗΣ ΛΕΡΝΑΙΑΣ ΥΔΡΑΣ , ΤΑ ΠΛΟΚΑΜΙΑ ΤΗΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΜΙΚΡΑ ΕΓΩ?
Η ΜΑΧΗ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΑ ΠΟΛΛΑ ΜΙΚΡΑ ΕΓΩ, ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΞΑΣΘΕΝΕΙΣ;;;;
*Το άτομο νοσεί όταν αφήσει τον οργανισμό του να εξασθενήσει* . (Ιπποκράτης από την Κω , 460 - 370 π.χ.)
Κατά τον Ιπποκράτη η αιτία της ασθένειας βρίσκεται στον ίδιο τον άρρωστο και ο ιατρός χρειάζεται να τον εξετάσει ενδελεχώς για να την βρει.
ΕΝΑΣ ΙΚΑΝΟΣ ΙΧΝΗΛΑΤΗΣ ΣΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ ΣΟΥ.
Ο ψυχολογικός παράγοντας ήταν γνωστός στην ίαση της νόσου γι αυτό ήταν γνωστή η χρήση ανενεργών, εικονικών φαρμάκων αυτών που σήμερα η ιατρική αποκαλεί placebo. Ο Ιπποκράτης αναγνώριζε ότι διέπραττε απάτη όμως, επιδρώντας στην ψυχολογία ανακούφιζε τον άρρωστο.
*Ασχολείται με τις αρρώστιες ο γιατρός, αλλά γιατρεύει η φύση* . (Ιπποκράτης, *ΦΥΣΙΣ, ΝΟΣΩΝ ΙΑΤΡΟΣ*) .
“Η Χώρα των Τυφλών”, όπου σε μια κοινωνία εκ γενετής τυφλών βγάζουν τελικά τα μάτια από τον μόνο άνθρωπο που μπορεί και βλέπει, για να τον... θεραπεύσουν!
Αφού έβλεπε πράγματα που οι άλλοι τ’ αγνοούσαν, δεν μπορεί παρά να ήταν τρελός – και η αιτία του κακού, σύμφωνα με τους τυφλούς, ήταν τα μάτια του, μιας και αυτά ήταν τα μόνα όργανα που δεν είχαν εκείνοι.
Χ. Τζ. Ουέλλς
 
Σχολιασμός Vassaras Alexandros:
Η έμπνευση είναι περισσότερο ενθύμηση δεδομένων που γνωρίζουμε οι Ιατροί Θεραπευτές άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο…
Όποιος έχει διαβάσει το ΑΡΜΑ ΤΟΥ ΠΛΑΤΩΝΑ (ΦΑΙΔΡΟΣ, Πλάτων) γνωρίζει ότι στο «άρμα» με «αναβάτη» την ψυχή, έχουμε ζέψει δυο άλογα, ένα άσπρο και ένα μαύρο (ΕΠΙΘΥΜΗΤΙΚΟΝ και ΘΥΜΟΕΙΔΕΣ).
Ο αναβάτης ως ΗΝΙΟΧΟΣ οφείλει να ελέγχει τις ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ (πλαστές ή μη ανάγκες) και τους ΕΘΙΣΜΟΥΣ (συνήθειες κακές ή καλές).
Με τη βοήθεια της ΓΝΩΣΗΣ ή/και της ΠΙΣΤΗΣ προσπαθεί να οδηγήσει το άρμα συλλέγοντας σίγουρα ποικίλες εμπειρίες κατά τη διαδρομή, της αναζήτησης της τελικής «Ιθάκης», δηλαδη της θέωσης, της ένωσης με το Θείο.
Ένας Ηνίοχος που κατάφερε εν ζωή να οδηγήσει με επιτυχία το άρμα ήταν ο ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ, ο οποίος ΚΡΑΤούσε τους ΙΠΠΟΥΣ και οδηγούσε το Άρμα ο ίδιος βασιζόμενος στην Γνώση ή/και την Πίστη.
Άλλος Ηνίοχος εν ζωή ήταν ο Κένταυρος Χείρων, ο οποίος ενσωμάτωσε τα «δυο» «α-λογα» και ως ένας «Ηνίοχος-άλογα»/Κένταυρος «κάλπαζε» προς τη θέωση.
Και οι δυο ασχολούνταν με την Υγεία και την μεταλαμπάδευαν ως Δάσκαλοι-Θεραπευτές, στους ανθρώπους και ήρωες γύρω τους.
Όποιος αφεθεί στην δύναμη των «αλόγων» του άρματος και δεν τα ιππεύει/οδηγεί με σύνεση και στόχο, καταλήγει να γίνει ΘΕΡΙΟ ΚΥΝΗΓΟΣ των ΑΝΑΓΚΩΝ (επιθυμιών) και των ΕΞΕΩΝ (εθισμών) του…
Υπο το πρίσμα των ανωτέρω μπορούμε να δούμε την λέξη ΘΕΡΑΠΕΥΩ και με μια άλλη προσέγγιση πέραν του «ΤΕΡΑΣ-ΠΑΥΩ» … αυτήν του ΘΕΡΙΑ-ΙΠΠΕΥΩ / ΘΕΡΑΠΕΥΩ !
Ο ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ είναι λοιπόν και εκείνος που μπορεί να ιππεύσει/οδηγήσει το θεριό/ασθενή, τον κυριευμένο από τα «άλογα» του, ή να δαμάσει τα θεριά/άλογα και να δώσει στον αναβάτη τη γνώση ή/και την πίστη για να γίνει ΗΝΙΟΧΟΣ του άρματος του!
και…
Ο Θεραπευτής μπορεί να θεραπεύσει τον αναβάτη ή να καταστήσει με γνώση/πίστη τον αναβάτη σε ικανό ΗΝΙΟΧΟ/θεραπευτή του εαυτού του, ώστε να οδηγήσει, με τα άλογα του, το άρμα στη ΘΕΩΣΗ, τον τελικό στόχο της αναζήτησης της ΨΥΧΗΣ του.
Όλοι οι Ιατροί είμαστε μικροί Ιπποκράτες, ή τουλάχιστον Ιπποκρατικοί και Ιπποκρατίζοντες, αλλιώς εννοείται ούτε θεραπευτές είμαστε όπερ ούτε Ιατροί είμαστε !!
Και έτσι με εργαλείο την ΜΕΤΑΛΑΜΠΑΔΕΥΣΗ ΓΝΩΣΕΩΝ στις ΨΥΧΕΣ γύρω μας, εκπληρώνουμε το έργο μας, δίνουμε ελευθερία στις ψυχές, να επανέλθουν στην διαδρομή της αναζήτησης και να λέμε ειλικρινά και επί της ουσίας «ΘΕΡΑΠΕΥΩ» !!

Δευτέρα 23 Ιανουαρίου 2023

Γιάννης Σκαρίμπας - ζων ‘‘αεί -μη- διδασκόμενος’’...

 Ο Γιάννης Σκαρίμπας αυτοσυστηνόταν, με το αγέρωχο προσωπικό ύφος που τον χαρακτήριζε, ως:
... συνταξιούχος τελωνειακός, διασαφιστής και τάχα λογοτέχνης αλλά και
Ανάξιος απόγονος ορεσίβιων προγόνων αναφερόμενος στην καταγωγή του από την Φωκίδα
Σε ιδιόγραφο βιογραφικό σημείωμά του γράφει:
    Γεννήθηκα το 1893 στο χωριό Αγια-Θυμιά της Παρνασσίδος – πρώην Δήμου Μυωνίας. 
Το δημοτικό μου σκολειό το πέρασα στην Ιτέα των Σαλώνων. 
Το Σχολαρχείο στο Αίγιο και το Γυμνάσιο στην Πάτρα. 
Εδώ (στη Χαλκίδα) ελθόντας για στρατιώτης (κληρωτός) το 1914 παντρεύτηκα (... εξ’ έρωτος). Έκτοτε, σχεδόν δεν ‘‘το κούνησα’’ από την πόλη ετούτη = τη Χαλκίδα. 
Έκανα οικογένεια (παιδιά, νύφες κι εγγόνια) και μνέσκω ακόμα, γράφοντας Λογοτεχνία και Ιστορία. Αλλά και Ποίηση και Θέατρο.
    Τώρα υπέρ τα 84 μου χρόνια γεγονώς, εφησυχάζω (σχεδόν μόνος) στο σπιτάκι μου, ζων ‘‘αεί -μη- διδασκόμενος’’, εν αναμονή του ‘‘εσχάτου-μου-μαθήματος’’, ευχαριστώντας εκείνο που ονομάζουμε Θεό, ‘‘για τα βουνά και για τα δάση που είδα...’’ (του Ζαχ. Παπαντωνίου).
    Και για το ακριβές των παραπάνω αυτών μου ασημάντων, υπογράφομαι,
    ο ταπεινότατος
    Γιάννης Σκαρίμπας
Είμαι ογδόντα οχτώμισι ακριβώς.
Από φαγητά τρώω απ' όλα. Και ούζο
μπορώ να πιω ίσαμε ένα μπουκάλι
την ημέρα.
Είχαμε κάποτε ένα οικογενειακό γιατρό.
Θεός σχωρές τον.
Ταξιδεύαμε από την Αθήνα στη Χαλκίδα
με τρένο.
Εγώ εδώ, ο γιατρός απέναντί μου
και δίπλα μου μία κυρία.
Κουβεντιάζαμε γόνα με γόνα με την κυρία,
που κάποια στιγμή σκύβει και με ρωτάει:
- Κυρ Γιάννη, ο κύριος είναι γιατρός;
- Ναι, της λέω.
- Και είναι καλός;
- Θαύμα είναι. Μου έχει σώσει τη ζωή.
Κάποτε αρρώστησα βαριά,
αλλά έλειπε στο Παρίσι κι έτσι σώθηκα.
Έβαλε τα γέλια η γυναίκα
και γέλαγε σε όλο το ταξίδι.
Γιάννης Σκαρίμπας
Σαν σήμερα, το 1984, έφυγε από τη ζωή.

Ο μηχανισμός των Αντικυθήρων κρύβει και άλλα πολύτιμα μυστικά

Ο Μηχανισμός των Αντικυθήρων φυλάσσεται στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο στην Αθήνα και θεωρείται ως ο πρώτος γνωστός υπολογιστής στον κόσμο, καθώς είναι το πιο πολύπλοκο δείγμα μηχανικής που έχει βρεθεί από τον αρχαίο κόσμο.
Κάθε μέρα που περνάει οι επιστήμονες έρχονται και πιο κοντά στην κατανόηση του μυστηριώδους μηχανισμού των Αντικυθήρων που αμφισβητεί ότι γνωρίζουμε μέχρι σήμερα για την αρχαία τεχνολογία
Το 1900 ο δύτης Ηλίας Σταδιάτης, ντυμένος με χάλκινο και ορειχάλκινο κράνος και βαριά στολή από καμβά, βγήκε από τη θάλασσα τρέμοντας από φόβο και μουρμουρίζοντας για έναν "σωρό νεκρών γυμνών ανθρώπων". 
Ήταν ανάμεσα σε μια ομάδα Ελλήνων δυτών από το νησί Σύμη της Ανατολικής Μεσογείου που αναζητούσαν φυσικούς σπόγγους. 
Είχαν καταφύγει από μια σφοδρή καταιγίδα κοντά στο μικροσκοπικό νησί των Αντικυθήρων, ανάμεσα στην Κρήτη και την ηπειρωτική Ελλάδα. 
Όταν η καταιγίδα υποχώρησε, βούτηξαν για σφουγγάρια και έπεσαν τυχαία πάνω σε ένα ναυάγιο γεμάτο ελληνικούς θησαυρούς - το σημαντικότερο ναυάγιο από τον αρχαίο κόσμο που είχε βρεθεί μέχρι τότε. 
Οι "νεκροί γυμνοί άνθρωποι" ήταν μαρμάρινα γλυπτά διάσπαρτα στο βυθό της θάλασσας, μαζί με πολλά άλλα αντικείμενα. 
Λίγο αργότερα, η ανακάλυψή τους προκάλεσε την πρώτη μεγάλη υποβρύχια αρχαιολογική ανασκαφή στην ιστορία.
Ένα αντικείμενο που ανακτήθηκε από την περιοχή, στο μέγεθος ενός μεγάλου λεξικού, αρχικά διέφυγε της προσοχής εν μέσω συναρπαστικότερων ευρημάτων. 
Μήνες αργότερα, ωστόσο, στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο της Αθήνας, το αντικείμενο  έσπασε και αποκάλυψε χάλκινους οδοντωτούς τροχούς ακριβείας στο μέγεθος νομισμάτων. Σύμφωνα με τις τότε ιστορικές γνώσεις, γρανάζια όπως αυτά δεν θα έπρεπε να είχαν εμφανιστεί στην αρχαία Ελλάδα, ή οπουδήποτε αλλού στον κόσμο, μέχρι πολλούς αιώνες μετά το ναυάγιο. 
Το εύρημα προκάλεσε τεράστια αναστάτωση αλλά και μεγάλη διαμάχη.
Το αντικείμενο έγινε γνωστό ως ο μηχανισμός των Αντικυθήρων, ένα εξαιρετικό αντικείμενο που έχει προκαλέσει σύγχυση στους ιστορικούς και τους επιστήμονες για περισσότερα από 120 χρόνια. 
Με την πάροδο των δεκαετιώντο αρχικό αντικείμενο διασπάστηκε σε 82 θραύσματα, αφήνοντας στους ερευνητές ένα διαβολικά δύσκολο παζλ για να το συναρμολογήσουν. 
Η συσκευή φαίνεται να είναι μια γραναζωτή μηχανή αστρονομικών υπολογισμών τεράστιας πολυπλοκότητας. 
Σήμερα έχουμε μια λογική αντίληψη για ορισμένες από τις λειτουργίες της, αλλά υπάρχουν ακόμη άλυτα μυστήρια. 
Γνωρίζουμε ότι είναι τουλάχιστον τόσο παλιά όσο και το ναυάγιο στο οποίο βρέθηκε, το οποίο έχει χρονολογηθεί μεταξύ 60 και 70 π.Χ., αλλά άλλα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να κατασκευάστηκε γύρω στο 200 π.Χ.
Τον Μάρτιο του 2021 η ομάδα μου-μιλάει ο Tony Freeth- στο University College του Λονδίνου, γνωστή ως UCL Antikythera Research Team, δημοσίευσε μια νέα ανάλυση του μηχανισμού.
Η ομάδα περιλαμβάνει εμένα - Tony Freeth/μαθηματικό και κινηματογραφιστή, 
τον Adam Wojcik/επιστήμονα υλικών, 
τη Lindsay MacDonald/επιστήμονα απεικόνισης, 
τη Μυρτώ Γεωργακοπούλου/αρχαιομεταλλουργό και δύο μεταπτυχιακούς φοιτητές, τον David Higgon/ωρολογοποιό και τον Άρη Δακανάλη/φυσικό. 
Η εργασία μας θέτει μια νέα εξήγηση για το γρανάζι στο μπροστινό μέρος του μηχανισμού, όπου τα στοιχεία ήταν προηγουμένως αδιευκρίνιστα. 
Τώρα έχουμε μια ακόμη καλύτερη εκτίμηση για την πολυπλοκότητα της συσκευής - μια κατανόηση που αμφισβητεί πολλές από τις προκαταλήψεις μας σχετικά με τις τεχνολογικές δυνατότητες των αρχαίων Ελλήνων.
                    
Γνωρίζουμε ότι οι Έλληνες εκείνης της εποχής ήταν ικανοί αστρονόμοι με γυμνό μάτι. 
Είδαν τον νυχτερινό ουρανό από γεωκεντρική σκοπιά - κάθε βράδυ, καθώς η Γη περιστρεφόταν γύρω από τον άξονά της, έβλεπαν τον θόλο των άστρων να περιστρέφεται. 
Οι σχετικές θέσεις των άστρων παρέμεναν αμετάβλητες, γι' αυτό και οι Έλληνες τα ονόμαζαν "σταθερά άστρα". 
Αυτοί οι πρώτοι αστρονόμοι έβλεπαν επίσης τα σώματα να κινούνται στο φόντο των άστρων: 
- η σελήνη κάνει μια περιστροφή σε σχέση με τα άστρα κάθε 27,3 ημέρες- 
- ο ήλιος χρειάζεται ένα χρόνο....

Σάββατο 21 Ιανουαρίου 2023

Βρέθηκε το μυστικό της αιώνιας νεότητας;

Ηλικιωμένα, τυφλά ποντίκια – πειραματόζωα στα εργαστήρια της Βοστόνης ανέκτησαν την όρασή τους, ανέπτυξαν εξυπνότερους, νεότερους εγκεφάλους και δημιούργησαν υγιέστερους μυϊκούς και νεφρικούς ιστούς!
Άλλα, νεαρά τρωκτικά, του ίδιου εργαστηρίου, γέρασαν πρόωρα, με καταστροφικά αποτελέσματα σε σχεδόν κάθε ιστό του σώματός τους.
Τα πειράματα δείχνουν ότι η γήρανση μπορεί να είναι αναστρέψιμη διαδικασία, την οποία οι επιστήμονες μπορούν να καθοδηγήσουν «προς τα εμπρός ή προς τα πίσω κατά βούληση», σημειώνει στο CNN ο ειδικός σε θέματα αντιγήρανσης, καθηγητής γενετικής στο Ινστιτούτο Blavatnik της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και συνδιευθυντής του Κέντρου Paul F. Glenn για τη Βιολογία της Έρευνας της Γήρανσης, David Sinclair.  
Όπως εξήγησε ο ίδιος, το σώμα μας διαθέτει ένα εφεδρικό αντίγραφο της νεότητάς μας, το οποίο μπορεί να ενεργοποιηθεί για να αναγεννηθεί.
Τα συνδυασμένα πειράματα δημοσιεύτηκαν για πρώτη φορά την Πέμπτη (21/01) στο περιοδικό Cell και αμφισβητούν την επιστημονική πεποίθηση ότι η γήρανση είναι αποτέλεσμα γενετικών μεταλλάξεων που υπονομεύουν το DNA μας, δημιουργώντας μια μάντρα κατεστραμμένων κυτταρικών ιστών που μπορεί να οδηγήσει σε φθορά, ασθένειες και θάνατο. «Δεν είναι οι βλάβες που μάς κάνουν να γερνάμε», εξήγησε ο Sinclair ο οποίος, και την περασμένη χρονιά, περιέγραψε το έργο του στο Life Itself- μία εκδήλωση για την υγεία και την ευεξία.
«Πιστεύουμε ότι το γήρας οφείλεται στην απώλεια πληροφοριών, που έγκειται στην ικανότητα των κυττάρων να “διαβάζουν” το αρχικό τους DNA, με αποτέλεσμα να “ξεχνούν” πώς λειτουργούν – με τον ίδιο τρόπο που ένας παλιός υπολογιστής μπορεί να αναπτύξει το κατεστραμμένο του λογισμικό. Το ονομάζω “θεωρία της πληροφορίας της γήρανσης”», τόνισε.
η δημοσίευση συνέγραψε ο ερευνητής γενετικής στο εργαστήριο Sinclair Jae-Hyun Yang. Όπως υπογράμμισε, περιμένει ότι τα ευρήματα, «θα μεταμορφώσουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τη διαδικασία της γήρανσης και τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τη θεραπεία των ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση».

Οι επιγενετικές αλλαγές ελέγχουν τη γήρανση
Ενώ το DNA μπορεί να θεωρηθεί ως το υλικό του σώματος, το λογισμικό του, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι το επιγονιδίωμα. . 
Τα επιγόνα είναι πρωτεΐνες και χημικές ουσίες που κάθονται σαν φακίδες σε κάθε γονίδιο, περιμένοντας να κατευθύνουν το γονίδιο ως προς το «τί να κάνει, πού και πότε», σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας Ανθρώπινου Γονιδιώματος των ΗΠΑ.
Η δουλειά του επιγονιδιώματος είναι να ενεργοποιεί και να απενεργοποιεί τα γονίδια. 
Η διαδικασία μπορεί να ενεργοποιηθεί από τη ρύπανση, τις περιβαλλοντικές τοξίνες, αλλά και ανθρώπινες συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η διατροφή ή η χρόνια έλλειψη ύπνου. 
Όπως ακριβώς συμβαίνει και σε έναν υπολογιστή, όσο περισσότερο το DNA των οργανισμών σπάει ή καταστρέφεται, τόσο αλλοιώνεται η κυτταρική διαδικασία, εξηγεί ο Sinclair.
«Το κύτταρο πανικοβάλλεται και οι πρωτεΐνες που κανονικά θα έλεγχαν τα γονίδια αποσπώνται από το γεγονός ότι πρέπει να πάνε να επιδιορθώσουν το DNA», σημειώνει. «Στη συνέχεια, δεν βρίσκουν όλες το δρόμο τους πίσω στο σημείο απ' όπου ξεκίνησαν, οπότε με την πάροδο του χρόνου είναι σαν ένας αγώνας πινγκ - πονγκ, όπου οι μπάλες καταλήγουν σε όλο το πάτωμα», υπογραμμίζει. 
Με άλλα λόγια, τα κομμάτια των κυττάρων χάνουν τον δρόμο για το σπίτι τους, όπως συμβαίνει σε ένα άτομο με Αλτσχάιμερ.
«Αυτό που είναι εκπληκτικό στα ευρήματα της έρευνας, είναι ότι, στο σώμα, υπάρχει ένα εφεδρικό αντίγραφο του λογισμικού, το οποίο και μπορεί να επανέλθει», δηλώνει ο Sinclair. 
«Αυτό που δείχνουμε είναι ο λόγος για τον οποίο το λογισμικό καταστρέφεται αλλά και ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να γίνει η επανεκκίνηση του συστήματος, πατώντας έναν διακόπτη επαναφοράς, ο οποίος και αποκαθιστά την ικανότητα του κυττάρου να διαβάζει ξανά σωστά το γονιδίωμα, σαν να ήταν νέο», τονίζει ενώ, όπως σημειώνει, δεν έχει σημασία αν το σώμα είναι 50 ή 75 ετών, υγιές ή ταλαιπωρημένο από ασθένειες. 
Μόλις η διαδικασία ενεργοποιηθεί, «το σώμα θα θυμάται πώς να αναγεννιέται και θα μπορεί είναι και πάλι νέο, ακόμη και αν κάποιος είναι ήδη προχωρημένης ηλικίας ή έχει κάποια ασθένεια. 
Ακόμα δεν ξέρουμε ποιο είναι αυτό το λογισμικό. Σε αυτό το σημείο, γνωρίζουμε απλώς ότι μπορούμε να γυρίσουμε τον διακόπτη», εξήγησε.
Η έρευνα
Το «κυνήγι του διακόπτη» ξεκίνησε όταν ο Sinclair ήταν μεταπτυχιακός φοιτητής, μέλος μιας ομάδας στο Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης που ανακάλυψε την ύπαρξη γονιδίων για τον έλεγχο της γήρανσης στη μαγιά. 
Το γονίδιο αυτό υπάρχει σε όλους τους οργανισμούς. 
Άρα, θα πρέπει να υπάρχει τρόπος να συμβεί το ίδιο και με τους ανθρώπους, υποστηρίζει ο ίδιος.
Για να δοκιμάσει τη θεωρία του, ο Sinclair ξεκίνησε τις έρευνες σε ποντίκια, στα οποία προσπάθησε να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης, χωρίς να τους προκαλεί μεταλλάξεις ή καρκίνο. 
«Αρχίσαμε να επεμβαίνουμε σε αυτό το ποντίκι όταν ήμουν 39 ετών. 
Τώρα είμαι 53 ετών και εξακολουθούμε να μελετάμε το ίδιο ον», λέει. 
«Αν η θεωρία για τη γήρανση της πληροφορίας ήταν λανθασμένη, ως τώρα θα έπρεπε να έχουμε, είτε ένα νεκρό ποντίκι, είτε ένα φυσιολογικό ποντίκι, είτε ένα ποντίκι που γερνάει, είτε ένα ποντίκι που έχει καρκίνο», συμπληρώνει.
Με τη βοήθεια άλλων επιστημόνων, ο Sinclair και η ομάδα του στο Χάρβαρντ κατάφεραν να γεράσουν ιστούς στον εγκέφαλο, τα μάτια, τους μύες, το δέρμα και τα νεφρά ποντικιών. 
Η ομάδα, για να το επιτύχει αυτό, ανέπτυξε το ICE- τις επαγώγιμες αλλαγές στο επιγονιδίωμα. Αντί να αλλάζουν τα τμήματα κωδικοποίησης του DNA των ποντικιών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν μεταλλάξεις, το ICE μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο διπλώνεται το DNA. 
Οι προσωρινές, ταχέως επουλώμενες περικοπές που γίνονται από το ICE μιμούνται τις καθημερινές βλάβες από χημικές ουσίες, το ηλιακό φως και άλλες, παρόμοιες διαδικασίες που συμβάλλουν στη γήρανση. 
Σε ηλικία ενός έτους, τα ποντίκια ICE έμοιαζαν και ενεργούσαν σαν να είχαν τη διπλάσια ηλικία.
Η αιώνια νεότητα
Ήρθε η ώρα η διαδικασία να αντιστραφεί. 
Ο γενετιστής του εργαστηρίου, Yuancheng Lu, έχει δημιουργήσει ένα μείγμα τριών από τους τέσσερις «παράγοντες Yamanaka». 
Πρόκειται για ανθρώπινα, ενήλικα κύτταρα δέρματος που έχουν επαναπρογραμματιστεί ώστε να συμπεριφέρονται σαν εμβρυϊκά ή πολυδύναμα βλαστικά κύτταρα, ικανά να εξελιχθούν σε οποιοδήποτε κύτταρο του σώματος.
Το κοκτέιλ των παραγόντων εγχύθηκε σε κατεστραμμένα γαγγλιακά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς στο πίσω μέρος των ματιών τυφλών ποντικών και ενεργοποιήθηκε με τη χορήγηση αντιβιοτικών στα ποντίκια. 
«Τα αντιβιοτικά αποτελούν απλώς ένα εργαλείο. 
Στην πραγματικότητα θα μπορούσαν να είναι οποιαδήποτε χημική ουσία. 
Αποτελούν απλώς έναν τρόπο να είμαστε σίγουροι ότι τα τρία γονίδια είναι ενεργοποιημένα», εξήγησε ο Sinclair «Κανονικά είναι ενεργοποιημένα μόνο σε πολύ νεαρά, αναπτυσσόμενα έμβρυα. 
Στη συνέχεια, καθώς μεγαλώνουμε απενεργοποιούνται μεγαλώνουμε», συμπλήρωσε. 
Τα ποντίκια του εργαστηρίου ανέκτησαν μεγάλο μέρος της όρασής τους.
Στη συνέχεια, σύμφωνα με τη μελέτη, η ομάδα ασχολήθηκε με τα κύτταρα του εγκεφάλου, των μυών και των νεφρών και τα αποκατέστησε σε πολύ νεότερα επίπεδα. 
«Ένα από τα επιτεύγματά μας ήταν η συνειδητοποίηση ότι, αν χρησιμοποιήσουμε αυτό το συγκεκριμένο σύνολο τριών πολυδύναμων βλαστικών κυττάρων, τα ποντίκια δεν επιστρέφουν στην ηλικία μηδέν. 
Αυτό θα προκαλούσε καρκίνο ή ακόμα χειρότερες επιπλοκές. 
Αντιθέτως, τα κύτταρα επιστρέφουν στο 50% με 75% της αρχικής ηλικίας. 
Δεν γίνονται νεότερα. 
Το πώς τα κύτταρα ξέρουν να το κάνουν αυτό, δεν το καταλαβαίνουμε ακόμη».
Σήμερα, η επιστημονική ομάδα προσπαθεί να βρει έναν τρόπο να μεταφέρει τον γενετικό διακόπτη ομοιόμορφα σε κάθε κύτταρο, ανανεώνοντας έτσι ολόκληρο το ποντίκι ταυτόχρονα. «Η παράδοση είναι ένα τεχνικό εμπόδιο, αλλά άλλες ομάδες φαίνεται να τα έχουν καταφέρει καλά», επισήμανε ο Sinclair, τονίζοντας την ύπαρξη δύο αδημοσίευτων μελετών που φαίνεται να έχουν υπερβεί το πρόβλημα.
«Η μία χρησιμοποιεί το ίδιο σύστημα που αναπτύξαμε για τη θεραπεία ποντικιών πολύ ηλικιωμένων, ισοδύναμων ηλικιακά με έναν 80χρονο άνθρωπο. 
Παρόλα αυτά, είναι αξιοσημείωτο ότι τα ποντίκια έζησαν περισσότερο. Κατά κάποιο τρόπο μάς πρόλαβαν σε αυτό το πείραμα», εξήγησε. 
«Αυτό, ωστόσο, μάς λέει και ότι η αναζωογόνηση δεν επηρεάζει μόνο μερικά όργανα, αλλά είναι σε θέση να αναζωογονήσει ολόκληρο τον οργανισμό του ποντικιού. 
Τα αποτελέσματα είναι ένα δώρο και μια επιβεβαίωση των όσων λέει η εργασία μας», υπογράμμισε ο ίδιος.
Τι ακολουθεί; 
Δισεκατομμύρια δολάρια διοχετεύονται στην αντιγήρανση, με σκοπό τη χρηματοδότηση κάθε είδους μεθόδου που υπόσχεται να αντιστρέψει την πορεία του χρόνου. 
Όπως ισχυρίζεται ο Sinclair, στο εργαστήριό του με τη συμβολή της ομάδας του έχει επαναφέρει τα κύτταρα σε ποντίκια πολλές φορές, δείχνοντας ότι η γήρανση μπορεί να αντιστραφεί περισσότερες από μία φορές. 
Επί του παρόντος δοκιμάζει τη γενετική επαναφορά σε πρωτεύοντα θηλαστικά, ωστόσο μπορεί να περάσουν δεκαετίες προτού αρχίσουν οποιεσδήποτε κλινικές δοκιμές αντιγήρανσης σε ανθρώπους. 
Αυτές με τη σειρά τους θα πρέπει να αναλυθούν ως προς την ασφάλεια και την επιτυχία τους. Η έγκριση τους προς ευρεία εφαρμογή στους πολίτες μπορεί να πάρει χρόνια. 
Όπως ακριβώς οι βλαπτικοί παράγοντες μπορούν να διαταράξουν το επιγονιδίωμα, οι υγιείς συμπεριφορές μπορούν να το επιδιορθώσουν, επισημαίνει ο ίδιος. 
«Ξέρουμε ότι πιθανότατα λειτουργεί, γιατί οι άνθρωποι που έχουν ζήσει με συνετό τρόπο και υγιείς συνήθειες έχουν μικρότερη βιολογική ηλικία από εκείνους που έχουν κάνει το αντίθετο», εξηγεί.
Ποιες είναι οι σημαντικότερες συμβουλές του; 
Μία φυτική διατροφή, μικρότερες ποσότητες φαγητού, επαρκείς ώρες ύπνου, γυμναστική και υγιείς κοινωνικές συναναστροφές. 
«Το μήνυμα είναι ότι κάθε μέρα μετράει», επισημαίνει ο ίδιος. 
«Ο τρόπος ζωής του κάθε ανθρώπου, ακόμα κι αν αυτός βρίσκεται στην εφηβεία ή την δεκαετία των 20, έχει πραγματικά σημασία και μπορεί να παίξει ρόλο ακόμη και δεκαετίες αργότερα, αφού, κάθε μέρα, το ρολόι μας, “γράφει”», καταλήγει.

Κυριακή 15 Ιανουαρίου 2023

Οι 4 Συμφωνίες του Don Miguel Ruiz

Οι 4 Συμφωνίες του Don Miguel Ruiz είναι
Να είστε άμεμπτοι στη χρήση του λόγου σας
Μην παίρνετε τίποτα προσωπικά
Μην κάνετε υποθέσεις
Δίνετε πάντα τον καλύτερο εαυτό σας
 Η πρώτη συμφωνία
Να Είστε Άμεμπτοι στη Χρήση του Λόγου Σας.

Η πρώτη συμφωνία είναι η πιο σημαντική από όλες, αλλά και αυτή που προδίδεται πιο εύκολα. 
Είναι τόση η σπουδαιότητα της, ώστε με αυτήν και μόνο θα είστε σε θέση να μεταφερθείτε στο επίπεδο εκείνο της ύπαρξης που εγώ αποκαλώ παράδεισο επί της γης.
Ο λόγος δεν είναι απλά ένας ήχος ή ένα γραπτό σύμβολο. 
Ο λόγος είναι μια δύναμη: είναι η δύναμή σας να εκφράζεστε και να επικοινωνείτε, να σκέπτεστε κι άρα να δημιουργείτε τα γεγονότα της ζωής σας. 
Είστε σε θέση να μιλάτε. 
Ποιο άλλο ζώο πάνω στον πλανήτη έχει αυτό το χάρισμα; 
Ο λόγος είναι το πιο ισχυρό εργαλείο που διαθέτει ο άνθρωπος,ένα εργαλείο με μαγικές ιδιότητες.
Ωστόσο, όπως και το σπαθί με τις δύο κόψεις, ο λόγος σας μπορεί να πλάσει το πιο ωραίο όνειρο αλλά και να γκρεμίσει τα πάντα γύρω σας.
Η μία κόψη είναι η κακή χρήση του λόγου, η οποία δημιουργεί μια ζωντανή κόλαση. 
Η άλλη κόψη είναι η άμεμπτη χρήση του λόγου, που μπορεί να δημιουργήσει μόνο ομορφιά κι αγάπη και να φέρει τον παράδεισο στη γη.
Ανάλογα με το πώς τον χρησιμοποιείτε, ο λόγος μπορεί να σας απελευθερώσει ή να σας φυλακίσει περισσότερο απ’ όσο φαντάζεστε. 
Όλη η δύναμη που διαθέτετε βασίζεται στο λόγο σας.
Οι 4 Συμφωνίες του Don Miguel Ruiz
Η δεύτερη συμφωνία
Μην Παίρνετε Τίποτα Προσωπικά.
Η δεύτερη συμφωνία σας καλεί να μην παίρνετε τίποτε προσωπικά.
Ό,τι κι αν συμβαίνει γύρω σας, δεν πρέπει να το παίρνετε προσωπικά. 
Χρησιμοποιώντας ένα προηγούμενο παράδειγμα, αν σας συναντήσω στο δρόμο και σας πω ότι είστε βλάκας, χωρίς να σας γνωρίζω, το πρόβλημα δεν το έχετε εσείς, αλλά εγώ. 
Αν το πάρετε προσωπικά, τότε ίσως πιστέψετε ότι είστε βλάκας. 
“Πώς το ξέρει;” μπορεί να σκεφτείτε. 
“Έχει μαντικές ικανότητες ή είναι τόσο ολοφάνερο ότι είμαι βλάκας;”
Το παίρνετε προσωπικά επειδή συμφωνείτε με ό,τι ακούσατε. 
Από τη στιγμή που συμφωνείτε, το δηλητήριο σας διαποτίζει και βρίσκεστε παγιδευμένοι στο όνειρο της κόλασης. 
Εκείνο που σας παγιδεύει είναι αυτό που εγώ αποκαλώ προσωπική σπουδαιότητα. 
Η προσωπική σπουδαιότητα, το να παίρνουμε δηλαδή τα πράγματα προσωπικά, είναι η μέγιστη εκδήλωση εγωισμού, επειδή υποθέτουμε ότι τα πάντα περιστρέφονται γύρω από εμάς.
Μαθαίνουμε να τα παίρνουμε όλα προσωπικά κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης μας ή της εξημέρωσης μας. 
Πιστεύουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για τα πάντα. 
Το εγώ μας κυριαρχεί.
Όμως, οι άλλοι δεν κάνουν τίποτε εξαιτίας σας. 
Το κάνουν για δικούς τους λόγους. 
Όλοι οι άνθρωποι ζουν στο δικό τους όνειρο, εγκλωβισμένοι στο δικό τους νου: βρίσκονται σ’ έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο απ’ αυτόν που ζούμε εμείς. 
Όταν παίρνουμε κάτι προσωπικά, είναι σαν να υποθέτουμε ότι οι άλλοι γνωρίζουν από τι αποτελείται ο κόσμος μας και προσπαθούμε να επιβάλουμε αυτό τον κόσμο στον δικό τους.
Η τρίτη συμφωνία 
Μην Κάνετε Υποθέσεις
Έχουμε την τάση να κάνουμε υποθέσεις για τα πάντα. 
Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι πιστεύουμε πως οι υποθέσεις που έχουμε κάνει είναι και η αλήθεια. 
Θα μπορούσαμε να πάρουμε ακόμα και όρκο. 
Κάνουμε υποθέσεις για το τι πράττουν ή σκέφτονται οι άλλοι —το παίρνουμε προσωπικά— κι έπειτα τους κατηγορούμε κι αντιδράμε ποτίζοντας τους συναισθηματικό δηλητήριο με το λόγο μας.
Γι’ αυτό, όταν κάνουμε υποθέσεις, είναι σαν να πηγαίνουμε γυρεύοντας. 
Υποθέτουμε κάτι, το παρεξηγούμε, το παίρνουμε προσωπικά και καταλήγουμε να δημιουργούμε ένα τεράστιο πρόβλημα από το τίποτα.
Όλος ο πόνος και η θλίψη που έχετε βιώσει στη ζωή σας είχαν τη ρίζα τους στο ότι κάνατε υποθέσεις και τα παίρνατε όλα προσωπικά. 
Σταθείτε για μια στιγμή και συλλογιστείτε πόσο αληθινό είναι αυτό. Όλο το σύστημα ελέγχου της ανθρωπότητας στηρίζεται στο να κάνουμε υποθέσεις και να παίρνουμε τα πράγματα προσωπικά. 
Σε αυτά βασίζεται ολόκληρο το όνειρο της κόλασης στο οποίο ζούμε.
Παράγουμε πολύ συναισθηματικό δηλητήριο μόνο και μόνο με το να κάνουμε υποθέσεις και να παίρνουμε κάτι προσωπικά, επειδή συνήθως αρχίζουμε να κουτσομπολεύουμε με βάση τις υποθέσεις μας. 
Μην ξεχνάτε ότι το κουτσομπολιό είναι ο τρόπος επικοινωνίας μας στο όνειρο της κόλασης και ότι μέσω αυτού μεταφέρουμε δηλητήριο ο ένας στον άλλον.
Επειδή φοβόμαστε να ζητήσουμε εξηγήσεις, κάνουμε υποθέσεις και πιστεύουμε ότι αυτές είναι απόλυτα σωστές. 
Το επόμενο βήμα είναι να υποστηρίξουμε αυτές τις υποθέσεις και να προσπαθήσουμε να αποδείξουμε ότι κάποιος άλλος έχει άδικο. 
Είναι πάντοτε προτιμότερο να κάνουμε ερωτήσεις αντί να καταφεύγουμε σε υποθέσεις, γιατί οι υποθέσεις οδηγούν στο δρόμο του πόνου.
Η τέταρτη συμφωνία
Δίνετε Πάντα τον Καλύτερο Εαυτό σας
Η Τέταρτη Συμφωνία είναι εκείνη που επιτρέπει στις προηγούμενες τρεις να γίνουν βαθιά ριζωμένες συνήθειες. 
Η τέταρτη συμφωνία έχει να κάνει με την εφαρμογή των υπόλοιπων: Δίνετε πάντα τον καλύτερο εαυτό σας.
Να δίνετε πάντα τον καλύτερο εαυτό σας, κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. 
Να μην ξεχνάτε, όμως, ότι ο καλύτερος εαυτός σας δεν θα είναι ποτέ ο ίδιος από τη μια στιγμή στην άλλη. 
Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν διαρκώς, οπότε ο καλύτερος εαυτός σας μπορεί τη μια να είναι πραγματικά καλός και την άλλη όχι και τόσο.
Όταν ξυπνάτε το πρωί αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια, ο καλύτερος εαυτός σας θα είναι πολύ καλύτερος απ’ ότι το απόγευμα που θα γυρίζετε κουρασμένοι από τη δουλειά. 
Ο καλύτερος εαυτός σας θα είναι πολύ καλύτερος όταν είστε υγιείς παρά όταν είστε άρρωστοι, όταν είστε νηφάλιοι παρά όταν είστε μεθυσμένοι. 
Ο καλύτερος εαυτός σας θα εξαρτάται άμεσα από το αν νιώθετε χαρούμενοι και αισιόδοξοι ή αναστατωμένοι, θυμωμένοι, πληγωμένοι.
Ο καλύτερος εαυτός σας μπορεί να αλλάζει από ώρα σε ώρα και από μέρα σε μέρα, ανάλογα με τις διαθέσεις σας. 
Θα αλλάζει, επίσης, με την πάροδο του χρόνου. 
Αποκτώντας σιγά-σιγά τη συνήθεια των τεσσάρων καινούριων συμφωνιών, ο καλύτερος εαυτός σας θα γίνεται ολοένα καλύτερος απ’ ό,τι υπήρξε στο παρελθόν.
Παρ’ όλα αυτά, εσείς θα πρέπει να εξακολουθήσετε να δίνετε τον καλύτερο εαυτό σας — ούτε λιγότερο αλλά ούτε και περισσότερο απ’ αυτό.
Αν κοπιάσετε για να δώσετε κάτι παραπάνω απ’ αυτό που μπορείτε, θα σπαταλήσετε πολύτιμη ενέργεια και στο τέλος ο καλύτερος εαυτός σας δεν θα αρκεί.
Όταν το παρακάνετε, εξαντλείτε το σώμα σας και, καθώς θα πηγαίνετε ενάντια στον εαυτό σας, θα χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να πραγματοποιήσετε το σκοπό σας. 
Αν πάλι κάνετε λιγότερες προσπάθειες από όσες μπορείτε να κάνετε, υποβάλετε τον εαυτό σας σε απογοητεύσεις, τύψεις και ενοχές.
Να κάνετε πάντα ό,τι καλύτερο μπορείτε σε οποιαδήποτε περίσταση της ζωής σας. 
Δεν έχει σημασία αν είστε κουρασμένοι ή άρρωστοι — εάν δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας, τότε δεν πρόκειται ποτέ να τον κρίνετε. 
Και όταν δεν κρίνετε τον εαυτό σας, δεν τον υποβάλλετε και σε τύψεις, ενοχές ή τάσεις αυτοτιμωρίας. 
Κάνοντας πάντα το καλύτερο δυνατό, θα απαλλαγείτε από ένα ισχυρό ξόρκι που σας βαραίνει.
~~~~~
Από το βιβλίο του Don Miguel Ruiz ”Οι Τέσσερις Συμφωνίες”- Εκδόσεις Διόπτρα
Ο δον Μιγκέλ Ρούιζ είναι συγγραφέας του διεθνούς μπεστ σέλερ Οι Τέσσερις Συμφωνίες (best seller των New York Times για επτά και πλέον χρόνια). 
Τα βιβλία του έχουν πουλήσει πάνω από επτά εκατομμύρια αντίτυπα στις ΗΠΑ και έχουν μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες. 
Για σχεδόν τρεις δεκαετίες, ο δον Μιγκέλ μοιράζεται τις γνώσεις του γύρω από την αρχαία σοφία και τη σύγχρονη φιλοσοφία σε διαλέξεις και σεμινάρια που διοργανώνει σε ιερές περιοχές σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης.

enallaktikidrasi.com

4 δραστηριότητες για εσωστρεφείς που μπορούν να αποφέρουν ένα ικανοποιητικό εισόδημα

Μεταξύ των πιο δημοφιλών συμπληρωματικών δραστηριοτήτων για το 2023 είναι η στελέχωση εκδηλώσεων όπως τα συνέδρια και η διδασκαλία σε ένα θέμα στο οποίο έχετε εξειδίκευση, σύμφωνα με τους ειδικούς. 
Αλλά όλα αυτά απαιτούν κοινωνικές δεξιότητες καθώς θα πρέπει, αν αναλάβετε κάποια από αυτές να αλληλεπιδράσετε με τους συμμετέχοντες ακόμα κι αν πρόκειται μόνο για ένα άτομο, όπως στην περίπτωση της διδασκαλίας.
Αν τυχαίνει να είστε πιο εσωστρεφής, αλλά εξακολουθείτε να ψάχνετε τρόπους για να βγάλετε μερικά επιπλέον χρήματα, μη φοβάστε. 
Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες εκεί έξω, κατάλληλες για όσους τους αρέσει να περνούν το χρόνο τους μόνοι τους. 
Οι εφαρμογές gig economy, για παράδειγμα, όπως η Uber ή η Doordash, είναι πολύ κατάλληλες γι’ αυτό, επειδή δεν έχετε πραγματικό αφεντικό, λέει ο ειδικός σε θέματα side hustle Kevin Ha. Κάνεις τα πράγματα μόνος σου.
Ακολουθούν τέσσερις δραστηριότητες που μπορεί να φανούν ιδανικές για εσωστρεφή άτομα.
Διαδικτυακές έρευνες
Αν έχετε λίγα ελεύθερα λεπτά και σας αρέσει να μοιράζεστε τις απόψεις σας, σκεφτείτε να συμμετέχετε σε έρευνες σε ιστότοπους όπως το Survey Junkie και το InboxDollars που πληρώνουν με μετρητά ή δωροκάρτες.
Θα συμπληρώσετε κάποιες προσωπικές πληροφορίες που δίνουν μια αίσθηση του δημογραφικού και του γεωγραφικού σας χώρου, και στη συνέχεια θα δείτε επιλογές για διάφορες έρευνες που μπορείτε να κάνετε και αφορούν το λιανικό εμπόριο, τα τρόφιμα και τα ποτά, την τεχνολογία και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας και άλλα. 
Οι περισσότερες διαρκούν συνήθως μέχρι 20 λεπτά.
«Δεν πρόκειται να βγάλετε χιλιάδες δολάρια το μήνα κάνοντας κάτι τέτοιο», λέει η Jen Glantz, ιδρύτρια του Bridesmaid for Hire και δημιουργός του ενημερωτικού δελτίου Monday Pick-Me-Up and Odd Jobs. 
Οι περισσότεροι συμμετέχοντες αναφέρουν ότι βγάζουν μερικά δολάρια την ώρα, αλλά αυτό μπορεί να αθροιστεί και να λειτουργήσει.
Πουλήστε τα ρούχα και τα ενδύματά σας
Αν έχετε μια ντουλάπα γεμάτη ρούχα που θέλετε να ξεφορτωθείτε, σκεφτείτε να τα πουλήσετε σε ιστότοπους όπως το Poshmark, το Mercari, το OfferUp και το eBay. Αν έχετε πολυτελή αντικείμενα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τα πουλήσετε στο The RealReal.
Περιηγηθείτε σε κάθε ιστότοπο για να δείτε πόσο κοστίζουν αντικείμενα όπως αυτά που έχετε, και στη συνέχεια ξεκινήστε μια σελίδα και δημοσιεύστε τα δικά σας. Λάβετε υπόψη σας το κόστος αποστολής και τα υλικά αποστολής, καθώς και τα τέλη κάθε ιστότοπου. 
Στο Poshmark, για παράδειγμα, η αμοιβή για πωλήσεις κάτω των 15 δολαρίων είναι 2,95 δολάρια και η αμοιβή για πωλήσεις άνω των 15 δολαρίων είναι το 20% της τιμής πώλησης (δηλαδή, κρατάτε το 80% των εσόδων σας).
Η Kaycie Morwood άνοιξε το κατάστημά της στο Poshmark το 2016 και έχει βγάλει συνολικά 30.000 δολάρια. «Χρειάζονται περίπου δύο λεπτά για να το στήσετε», δήλωσε προηγουμένως στο CNBC Make It. 
«Μετά πάω να δω Netflix, να γυμναστώ ή να πάω στην πραγματική μου δουλειά την ημέρα».
Πουλήστε εκτυπώσιμα αντικείμενα όπως ημερολόγια
Αν είστε οργανωτικό άτομο και έχετε ταλέντο στο σχεδιασμό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε εργαλεία όπως το Canva ή ακόμη και το Google Docs για να δημιουργήσετε ψηφιακά ημερολόγια, λίστες ελέγχου ή κάρτες διακοπών για να τις πουλήσετε σε ιστότοπους όπως το Etsy.
«Έχω αγοράσει πρότυπα media kit από εκεί», λέει ο Glantz ως παράδειγμα.
Ψάξτε στον ιστότοπο για τους τύπους εκτυπώσεων που πωλούν οι άλλοι συμμετέχοντες για να πάρετε κάποιες ιδέες σχετικά με το τι μπορείτε να φτιάξετε και πόσο αυτό χρεώνεται. 
Όπως και με τις άλλες τοποθεσίες, έχετε υπόψη σας τις αμοιβές του Etsy, π.χ. η καταχώριση ενός αντικειμένου κοστίζει 20 σεντς και υπάρχει τέλος συναλλαγής 6,5% για κάθε πώληση.
Η Rachel Jiminez ξεκίνησε το κατάστημά της στο Etsy το 2019 και έβγαλε σχεδόν 160.000 δολάρια στον ιστότοπο το 2021, πουλώντας ψηφιακά ημερολόγια, χριστουγεννιάτικα παιχνίδια με κυνήγι θησαυρού και άλλα αντικείμενα. 
Όταν ξεκινούσε μόλις και έβρισκε χρόνο για την ενασχόλησή της κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, «περνούσα 30 λεπτά τρώγοντας, κάνοντας παρέα με [τους συναδέλφους μου] και μετά άλλα 30 λεπτά δουλεύοντας στο κατάστημά μου στο Etsy», δήλωσε στο CNBC Make It.
Ξεκινήστε ένα blog στο Medium
Αν αγαπάτε το γράψιμο και έχετε πολλά να πείτε για ένα συγκεκριμένο θέμα, σκεφτείτε να ξεκινήσετε ένα blog στο Medium.
Ο ιστότοπος διαθέτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που κυμαίνονται από τη γονική μέριμνα έως τις νευροεπιστήμες και προσφέρει δύο διαφορετικούς τρόπους για να κερδίσετε χρήματα: ο ένας συνδέεται με το πόσο χρόνο περνούν οι άνθρωποι διαβάζοντας το περιεχόμενό σας, ενώ ο άλλος με την παραπομπή μελών. «Μπορείτε να παραπέμψετε αναγνώστες για να γίνουν μέλη του Medium και να λάβετε το ήμισυ της συνδρομής τους, αφαιρουμένων των συνήθων τελών του διαχειριστή, για όσο διάστημα παραμένουν μέλη», σύμφωνα με τον ιστότοπο.
Για να είστε επιλέξιμοι για κάποιο από τα δύο, ωστόσο, θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον 100 followers, να έχετε δημοσιεύσει τουλάχιστον μία ιστορία και να είστε τουλάχιστον 18 ετών. 
Και να θυμάστε ότι θα πρέπει να γράφετε πολύ – «καλό είναι να κάνετε πέντε δημοσιεύσεις την εβδομάδα για ένα χρόνο, αν θέλετε πραγματικά να το κάνετε αυτό», λέει η Ha. 
Οι περισσότεροι συγγραφείς βγάζουν κάτω από 100 δολάρια το μήνα.
Διάφορα ιστολόγια και μέσα ενημέρωσης πληρώνουν επίσης τους συνεργάτες για τα ελεύθερα κομμάτια. 
Αν υπάρχει ένα μέσο που παρακολουθείτε τακτικά, μελετήστε τον ιστότοπο και δείτε αν υπάρχουν ευκαιρίες να γράψετε κάτι εσείς ο ίδιος για αυτό.
moneyreview.gr με πληροφορίες από το - https://www.cnbc.com/2023/01/14/side-hustles-for-introverts-some-can-bring-in-tens-of-thousands-.html

Σάββατο 14 Ιανουαρίου 2023

Επιδή μου αρέσουν τα εκλεκτά εδέσματα - Μια απολαυστική τυρόπιτα

Οι τυρόπιτες γενικά είναι η αδυναμία μου και πάντα προσπαθώ να βρίσκω συνταγές απλές, όχι απλοϊκές, και αυθεντικές, οι οποίες να μου χαρίζουν νοστιμιά αλλά και να δυναμώνουν τον οργανισμό χωρίς να επιβαρύνουν το πεπτικό μας σύστημα.
Σας δίνω μιά από όλες νόστιμη και γευστική
Θα χρειαστώ
4 αυγά
2 γιαούρτια πρόβια ή κατσικίσια τα οποία τα στραγγίζω - τα ρίχνω σε ένα σουρωτήρι με λεπτή σίτα ή σε ένα τουλπάνι και αφήνω να φύγουν τα πολλά υγρά τους, το υγρό δεν το πετάω, θα το χρησιμοποιήσω
1/4 κούπας ελαιόλαδο
1/2 κούπα γάλα σύν το υγρό από τις γιαούρτες μου ώστε να συμπληρώσω 1 κούπα, αν χρειαστεί συμπληρώνω γάλα
1/2 φακελάκι baking powder
300gr κατσικίσια φέτα
200gr κατσικίσιο ανθότυρο
ελάχιστο αλάτι,
πιπέρι,
1/2 κουταλάκι κουρκούμι
1/2 κουταλάκι λεπτοτριμμένη ρίγανη,
1 συσκευασία φύλλο κρούστας

-. χτυπάω τα αυγά με το γιαούρτι,
το γάλα,
το λάδι και το baking powder και
προσθέτω την φέτα,
το ανθότυρο και τα μυρωδικά μου.
-. στρώνω σε ένα αναλόγου μεγέθους ταψί τα φύλλα μου ανά δύο, ελαφρώς τσαλακωτά και τα περιχύνω με το μείγμα
-. συνεχίζω με τα υπόλοιπα φύλλα και το μείγμα
-. ψήνω στους 170 C για 40-45 λεπτά μέχρι να ροδίσει η πίτα μου
-. την συνοδεύω με σαλάτα εποχής.
-. καλή όρεξη!!!
ntina

Πως ετοιμάζω ισχυρό αναλγητικό μείγμα λαδιών για μασάζ σε περιπτώσεις κρυολογήματος

...σε αυτό μου το video θα επιλέξω κάποια από τα αναλγητικά βότανα με στοχευμένη δράση, για όταν πονάει όλο μας το κορμί, όταν πονάνε οι μύες μας και οι αρθρώσεις μας με αιτία το κρυολόγημα που ουκ ολίγες φορές μας ταλαιπωρεί τις περίοδους του χειμώνα, για να ετοιμάσω ένα ισχυρό αναλγητικό μείγμα για μασάζ...
παρακολουθείστε τη συνέχεια στο βίντεό μου...
...και αν σας ενδιαφέρουν και αγαπάτε τα βότανα και τη φύση θα χαρώ πολύ να εγγραφείτε στο κανάλι μου για να εξερευνήσουμε, και από εκεί, μαζί τον μαγικό αυτό κόσμο!
Το κανάλι μου είναι:
https://www.youtube.com/channel/UCQVy7v3Oz2YKcn4_8Z6MYgQ

                 

ntina-thalia:botanologia.gr

Οι αστρονόμοι βρήκαν το μεγαλύτερο φυσικό διαμάντι του σύμπαντος

Το μεγαλύτερο διαμάντι του σύμπαντος δεν βρίσκεται στη Γη, αλλά είναι ο λευκός νάνος V886 Centauri στον αστερισμό του Κένταυρου.
Οι λευκοί νάνοι είναι "εξαφανισμένα" ή "νεκρά" άστρα. 
Ο V886 Centauri είναι ένας πλανήτης σε σχήμα διαμαντιού. 
Οι πυρήνες των άσπρων νάνων είναι διαμάντια 10 δισεκατομμυρίων τρισεκατομμυρίων καρατίων.
Ο V886 Centauri, 50 έτη φωτός μακριά μας, είναι ένα έντονα παλλόμενο φως. 
Η παρατήρηση των παλμών βοήθησε στον εντοπισμό του εσωτερικού του άστρου.
Ο άνθρακας και το οξυγόνο αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης του άστρου, 
αλλά οι επιστήμονες εντόπισαν στο εσωτερικό του άνθρακα που μοιάζει με διαμάντια.
Καθώς ένας λευκός νάνος ψύχεται και κρυσταλλώνεται, σχηματίζονται διαμάντια. 
Έχει διάμετρο 4.000 χιλιόμετρα.
Οι επιστήμονες λένε ότι το 90% της μάζας του V886 Centauri έχει στερεοποιηθεί.
Ο V886 Centauri έχει ονομαστεί "Lucy" από το τραγούδι των Beatles.
Οι αστρονόμοι λένε ότι είναι το μεγαλύτερο διαμάντι στο σύμπαν και αποδεικνύει την τύχη του ηλιακού συστήματος.
Ο Ήλιος μας μπορεί να πεθάνει σε πέντε δισεκατομμύρια χρόνια και να γίνει ένας λευκός νάνος. 
Μπορεί να γίνει ένα διαμάντι σαν τον V886 Centauri.