γενική πρόγνωση καιρού-Πέμπτη 19/10/2017

Αραιές νεφώσεις, κατά διαστήματα πυκνότερες, περιμένουμε στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας την Πέμπτη 19/10/2017.
Τη νύχτα και τις πρωινές ώρες η ορατότητα στα ηπειρωτικά θα είναι κατά τόπους περιορισμένη λόγω ομίχλης.
Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 13 έως 26 και τοπικά 27 με 28 βαθμούς στα κεντρικά και ανατολικά ηπειρωτικά, από 11 έως 26 στη βόρεια Ελλάδα, από 12 έως 25 στη δυτική Ελλάδα, από 13 έως 24 στο βόρειο Αιγαίο και από 13 έως 23 και τοπικά 24 βαθμούς στο κεντρικό Αιγαίο, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα.
Οι άνεμοι στο Ιόνιο θα πνέουν από μεταβαλλόμενες διευθύνσεις έως 3 με 4 μποφόρ, ενώ στο Αιγαίο θα είναι  κυρίως βόρειοι έως 4 και τοπικά 5 μποφόρ.
weather.gr

Ο Έρωτας, η σκιά του και η Κάλλας

Ο έρωτας είναι από μόνος του μια κατάσταση ολοκληρωμένη, εμπερικλείει φως και σκοτάδι ταυτόχρονα και απαιτείται θάρρος από τον ερωτευμένο να βουτήξει και στα δύο προκείμενου να παραμείνει ο έρωτας ζωντανός, ίσως και ο ίδιος...

αρθρογράφος: Αναστασία Γεώργα*
Δηλώνω ευθύς εξαρχής οπαδός και των δύο, και του έρωτα και της Μαρίας Κάλλας!
Τώρα, όσον αφορά τη σκιά του έρωτα, οπαδός δεν είμαι, αναγκαίο κακό θα έλεγα.
Ας το πιάσουμε όμως από την αρχή.
Έρωτας  είναι η λειτουργία της σχέσης ή του συσχετισμού.

Όταν αναφέρομαι στη σχέση δεν εννοώ την τυπική έννοια έχουμε σχέση, αλλά την ουσιαστική, έρχομαι σε επαφή με έναν άνθρωπο που έχω επιλέξει σε όλα τα επίπεδα: σωματικό, συναισθηματικό, πνευματικό.
Ο έρωτας προσδίδει την αίσθηση αναγέννησης, του ιερού, και ξεκάθαρα ενωτικού χαρακτήρα μεταξύ σώματος και πνεύματος.

Υπάρχει όμως ένα όριο, μια στιγμή ίσως, που ο έρωτας περνάει στην απέναντι όχθη και το αναγεννησιακό φως του γίνεται σκιά, το ιερό γίνεται βέβηλο και η ένωση διασπάται.
Συνήθως είμαστε, αν και ερωτευμένοι, παρόντες σε αυτή τη στιγμή, την καταλαβαίνουμε, τη μυριζόμαστε, τη διακρίνουμε ακόμα κι αν αρνούμαστε να εστιάσουμε σε αυτήν.
Και εδώ έρχεται η Κάλλας.

Όταν η υψίφωνος γνώρισε τον Ωνάση αποφάσισε πως θέλει να ζήσει! Παραμέλησε για πρώτη φορά την εξάσκηση της φωνής της, ερμήνευε πλέον σπάνια κι όλα αυτά για να ζήσει τον έρωτα, πράγμα που έκανε κιόλας.
Για πρώτη φορά η Κάλλας κατέβηκε από τη σκηνή για να ανέβει η Μαρία στη ζωή.

Όταν όμως αυτή η σχέση έκανε τον κύκλο της ο Ωνάσης επέστρεψε σε αυτό που πάντα ήταν: δεινός επιχειρηματίας, μεγάλος γυναικάς, ανελέητος γλενζτές.
Και παρόλο που η ιστορία θέλει την Κάλλας να παρέμεινε για πάντα ερωτευμένη με τον Ωνάση, θεωρώ ότι παρέμεινε για πάντα πληγωμένη από εκείνον.
Η καριέρα της έφθινε, η φωνή της έσβηνε και η ζωή της ξεθώριαζε.
Η Κάλλας έζησε μετά τον έρωτα στη σκιά του, δηλαδή στην ανάμνηση του έρωτα και αυτό γιατί δεν κατάφερε να διακρίνει να ενώσει.

Να διακρίνει ότι παρέμενε πιστή στις αναμνήσεις, στο παρελθόν και στ' αλήθεια όχι στο πρόσωπο.
Ο έρωτας παραμένει παρών όσο τροφοδοτείται από νέα ερεθίσματα.
Και να ενώσει τη Μαρία με την Κάλλας, τη σύζυγό με την ερωμένη, τη δική της ιερή, φωτεινή εικόνα, της υψιφώνου με τη θεϊκή φωνή, με τη σκοτεινή της εικόνα, εκείνη που κάπνιζε, ξενυχτούσε και διέσυραν οι εφημερίδες.

Ο έρωτας είναι από μόνος του μια κατάσταση ολοκληρωμένη, εμπερικλείει φως και σκοτάδι ταυτόχρονα και απαιτείται θάρρος από τον ερωτευμένο να βουτήξει και στα δύο προκείμενου να παραμείνει ο έρωτας ζωντανός, ίσως και ο ίδιος...

Η Μαρία Κάλλας πέθανε στις 16 Σεπτεμβρίου 1977, μόλις 2 χρόνια μετά από τον θάνατο του Ωνάση, στα 53 της χρόνια από ανακοπή καρδιάς.
Η ίδια σε μία από τις τελευταίες της συνεντεύξεις χαρακτήρισε αποτυχημένη την προσωπική της ζωή και απολογήθηκε για τη φωνή που χάθηκε.
Σήμερα, 40 χρόνια μετά το θάνατό της, η φωνή της ακόμα μελετάται και η εποχή της ερμηνείας της θεωρείται η ακμή για την παγκόσμια σκηνή της όπερας.

*Αναστασία Γεώργα
Ειδική παιδαγωγός.
Συντονιστής ομάδων δημιουργικής απασχόλησης εφήβων στο φάσμα του αυτισμού. 
Ειδίκευση σε παιδιά με νευρολογική διαταραχή και σε παιδιά με συναισθηματική διαταραχή.
e-psychology.gr

Το στρες εξίσου κακό για το πεπτικό σύστημα με το πρόχειρο φαγητό

Το στρες,όπως και το πρόχειρο φαγητό,είναι εξίσου κακό για το πεπτικό σύστημα,διότι αλλάζει το εντερικό μικροβίωμα

Όλοι γνωρίζουμε ότι το ανθυγιεινό φαγητό κάνει κακό στο πεπτικό σύστημα, αλλά τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να δείξει ότι το στρες μπορεί να είναι εξίσου κακό, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Brigham Young στις ΗΠΑ, με επικεφαλής την Δρ Λάουρα Μπριτζγουότερ, διαπίστωσε ότι όταν θηλυκά ποντίκια εκτέθηκαν σε στρες το μικροβίωμα του εντέρου τους, δηλαδή οι μικροοργανισμοί που είναι ζωτικοί για την πεπτική και μεταβολική υγεία, άλλαξαν και έδιναν την εικόνα τρωκτικών που έκαναν διατροφή πλούσια σε λιπαρά.

«Το στρες μπορεί να είναι επιβλαβές με πολλούς τρόπους, αλλά η συγκεκριμένη μελέτη είναι καινοτόμος ως προς το ότι συνδέει το στρες με συγκεκριμένες αλλαγές στο εντερικό μικροβίωμα. Μερικές φορές θεωρούμε το στρες ως κατ' εξοχήν ψυχολογικό φαινόμενο αλλά προκαλεί διακριτές σωματικές αλλαγές», σχολιάζει η Δρ Μπριτζγουότερ.

Η ερευνήτρια και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο Shanghai Jiao Tong της Κίνας μελέτησαν μια μεγάλη ομάδα ποντικιών ηλικίας οκτώ εβδομάδων, όπου τα μισά αρσενικά και τα μισά θηλυκά είχαν κάνει διατροφή με πολλά λιπαρά. Μετά από 16 εβδομάδες, όλα τα πειραματόζωα εκτέθηκαν σε ήπιο στρες για 18 ημέρες.

Στην συνέχεια οι επιστήμονες εξήγαγαν μικροβιακό DNA από τα κόπρανα των τρωκτικών, πριν και μετά την έκθεση στο στρες για να δουν πως επηρεαζόταν το εντερικό μικροβίωμα. Επίσης, μέτρησαν την αγωνία που βίωναν τα ποντίκια βάσει του πόσο και που «ταξίδευαν» σε μια ανοιχτή περιοχή.

Οι ειδικοί παρατήρησαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο φύλων: τα αρσενικά ποντίκια που είχαν κάνει διατροφή με πολλά λιπαρά εμφάνισαν περισσότερη αγωνία από τα θηλυκά που είχαν κάνει την ίδια διατροφή, ενώ τα αρσενικά που είχαν καταναλώσει πολλά λιπαρά εμφάνιζαν μειωμένη δραστηριότητα εις ανταπόκριση στο στρες.

Όμως, μόνο στα θηλυκά ποντίκια το στρες προκάλεσε αλλαγή στη σύσταση του εντερικού μικροβιώματος ώστε να μοιάζει με αυτό των πειραματόζωων που είχαν κάνει διατροφή με πολλά λιπαρά.

Αν και η μελέτη έγινε σε πειραματόζωα, οι ερευνητές έχουν κάθε λόγο να πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα αφορούν και τους ανθρώπους.

«Οι γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα αγωνίας και κατάθλιψης, τα οποία σχετίζονται με το στρες. Η μελέτη δείχνει ότι μια πιθανή αιτία της διαφοράς μεταξύ των δύο φύλων μπορεί να είναι η διαφορά στον τρόπο αντίδρασης του εντερικού μικροβιώματος αρσενικών και θηλυκών ποντικιών», εξηγεί η Δρ Μπριτζγουότερ.

Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr

λαδόξιδο για τα μαλλιά μας

Τα μαλλιά μας, όλοι το γνωρίζουμε, πρέπει να είναι υγιή,
απαλά και όμορφα, να εκπέμπουν λάμψη και να μας χαρίζουν έναν αέρα ομορφιάς, σιγουριάς, ανεμελιάς και υγείας!
Ας τα περιποιηθούμε με μιά μάσκα ιδανική για θρέψη και ενυδάτωση!

Με αυτήν την κούρα έχω δει αποτελέσματα καλύτερα από οποιαδήποτε άλλη μάσκα έχω δοκιμάσει.
Ξεκινάμε με μια μάσκα λαδιού, για θρέψη και ενυδάτωση, πριν το λούσιμο.
Διαλέγουμε ένα λάδι ή μίγμα λαδιών: ελαιόλαδο, 

argan, 

αβοκάντο, 

coconut, τα οποία είναι πλούσια λάδια, 

Jojoba, 

rice bran oil, πιο ξηρά λάδια.
Επίσης μπορούμε να προσθέσουμε
δαφνέλαιο, για σκούρα μαλλιά,
χαμομηλέλαιο, για ανοιχτόχρωμα,
καθώς και αιθέρια έλαια όπως λεβάντα, 

χαμομήλι, 

γεράνι, 

δεντρολίβανο, 

ylang-ylang
Θερμαίνουμε το λάδι ή τα λάδια, πολύ ελαφρά, και κάνουμε μασάζ είτε μόνο στις άκρες των μαλλιών, είτε, ακόμα καλύτερα, σε όλο το τριχωτό της κεφαλής/τονώνουμε την κυκλοφορία, ενυδατώνουμε το δέρμα.
Τυλίγουμε τα μαλλιά με πλαστικό σκουφί, σακούλα, ό,τι χωράει την πλούσια χαίτη μας, και αφήνουμε για μισή με μία ώρα.
Μια καλή ιδέα είναι να κάνουμε ένα ζεστό μπάνιο, οι ζεστοί υδρατμοί θα βοηθήσουν στην καλύτερη απορρόφηση της μάσκας.
Λουζόμαστε 2-3 χέρια, αναλόγως πόσο λάδι έχουμε βάλει.
Στο πρώτο χέρι βάζουμε το σαμπουάν, κατευθείαν πάνω στα μαλλιά, κάνουμε μασάζ και μετά βρέχουμε.
Αφού τελειώσουμε το ξέβγαλμα με κρύο νερό, είμαστε έτοιμοι για το τελικό shine rinse.
Έχουμε αναμίξει μηλόξιδο με κρύο νερό, σε αναλογία 40-60 ή έως 50-50 και έχουμε προσθέσει τα αιθέρια της αρεσκείας μας π.χ ylang-ylang ή γεράνιο, ή εναλλάξ
και
ξεπλένουμε με αυτό τα μαλλιά, κάνουμε μασάζ να πάει παντού και είμαστε έτοιμοι να χαρούμε στιλπνά, 

απαλά, 

λαμπερά μαλλιά που μοσχοβολάνε.

aromacooking.blogspot.gr