Τέλος Εποχής για τη Χοληστερίνη-Διατροφικές συστάσεις και χοληστερίνη

Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς, MD

Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Universita' degli Studi di Napoli, Federico II

Πρόεδρος του European Institute of Nutritional Medicine, E.I.Nu.M

Η επιτροπή σύστασης διατροφικών κατευθυντήριων οδηγιών των ΗΠΑ (Dietary Guidelines Advisory Committee) συντάσσει ανά πενταετία μια αναφορά που επηρεάζει σε ευρεία κλίμακα την παγκόσμια κοινότητα σε θέματα διατροφής και υγείας.
Οι συγκεκριμένες συστάσεις επηρεάζουν άμεσα τις αναφορές στα ΜΜΕ για τη διατροφή, τους ισχυρισμούς υγείας των εταιρειών παρασκευής τροφίμων, τις συστάσεις και οδηγίες που δίνουν γιατροί και διαιτολόγοι, τη διατροφή στα σχολεία μέχρι και τον τρόπο διαφήμισης των τροφίμων.
Διατροφικές Συστάσεις 2015 και Χοληστερίνη
Οι κατευθυντήριες οδηγίες του 2015 διαμορφώνουν αυτή τη φορά μια πολύ σημαντική αλλαγή θέσης σε σχέση με τις προηγούμενες, που αφορά στη χοληστερίνη και αναφέρουν τα εξής:
“Χοληστερόλη: Παλαιότερα, οι Διαιτητικές Οδηγίες συνιστούσαν τον περιορισμό πρόσληψης χοληστερόλης σε λιγότερο από 300 mg/ημέρα.
Το 2015 η επιτροπή διατροφικών συστάσεων (DGAC) δεν θα συνεχίσει την εν λόγω σύσταση επειδή τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι δεν υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση χοληστερόλης μέσα από τη διατροφή και των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα.
Σε συμφωνία και με τα συμπεράσματα της αναφοράς της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας (AHA / ACC report) η χοληστερόλη είναι μια θρεπτική ουσία της οποία η αυξημένη κατανάλωση δεν καθιστά πρόβλημα.”

Συμβουλευτική Επιτροπή Διατροφικών Συστάσεων (DGAC).

Αναφορά 2015, κεφάλαιο 1, σελ. 17.

Δηλαδή, αναφέρεται ότι η κατανάλωση χοληστερίνης δεν είναι πρόβλημα για την υγεία και δεν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.
Πρόκειται για μια επαναστατική στροφή σε σχέση με τις συστάσεις των προηγούμενων 50 χρόνων που επηρέασαν και άλλαξαν πλήρως τις διατροφικές μας συνήθειες.
Με αυτή την αναφορά και σε συνδυασμό με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικάνικης Καρδιολογικής Εταιρείας που αποδεσμεύει τη χρήση φαρμακευτικής αγωγής από τα επίπεδα χοληστερίνης, έπεσε και το τελευταίο προπύργιο διατροφικών και φαρμακευτικών συστάσεων σχετικά με τη χοληστερίνη.

Χοληστερίνη, ο καλός της υπόθεσης
Όπως αναφέρω και στο βιβλίο μου “Πως Να Ζήσετε 150 Χρόνια με Υγεία” η χοληστερίνη παράγεται κατά το 85% από τον ίδιο τον οργανισμό και είναι ένα βασικό συστατικό για την ύπαρξη της ίδιας της ζωής.
Η πρόσληψη της μέσα από την τροφή αφορά μόνο στο 15% της χοληστερίνης που υπάρχει στον ανθρώπινο οργανισμό και δεν επηρεάζει τα επίπεδα στο αίμα.

Λόγω της συμμετοχής της χοληστερίνης σε πολυάριθμες λειτουργίες του οργανισμού, τα επίπεδα της στο αίμα ανεβαίνουν όχι γιατί προσλαμβάνουμε παραπάνω από την τροφή αλλά γιατί είναι απαραίτητη στην επιδιόρθωση βλαβών σε ιστούς και κύτταρα.
Το σώμα αυξάνει την ενδογενή παραγωγή χοληστερίνης για να βοηθήσει τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης.  

Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά, γενετικά καθορισμένα, επίπεδα χοληστερίνης.
Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δικαιολογούν τον καθορισμό "φυσιολογικών" επιπέδων.
Οι φυσιολογικές τιμές χοληστερίνης μπορεί να κυμαίνονται μεταξύ 150-320 mg/dl.
Αν όμως ένα άτομο έχει τιμές που συνήθως κυμαίνονται για παράδειγμα κοντά στα 220 ml/dl και αυτές ανέβουν κάποια στιγμή σε υψηλότερα επίπεδα, τότε αυτό σημαίνει ότι το σώμα χρειάζεται περισσότερη χοληστερίνη ώστε να διορθώσει μια βλάβη.
Η χοληστερίνη δεν είναι το πρόβλημα αλλά μέρος της διαδικασίας επίλυσης.
Η ιδανική λύση θα ήταν να εντοπίσουμε την χρόνια φλεγμονή και να επέμβουμε βοηθώντας τον οργανισμό να ολοκληρώσει την διαδικασία.
Δυστυχώς αυτό το κυνήγι της χοληστερίνης οδήγησε ένα πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού στην αποφυγή τροφών με μεγάλη θρεπτική αξία όπως τα αυγά, το κρέας ελευθέρας βοσκής, τα θαλασσινά ή το βιολογικό βούτυρο με παράλληλη αύξηση στην κατανάλωση ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων που οδήγησαν στην επιδημία παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιοπαθειών, καρκίνου και αυτοάνοσων που βιώνουμε σήμερα.

Θα χρειαστεί κάποιος χρόνος μέχρι το πεπερασμένο δεδομένο που αφορά στη συσχέτιση των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης με την υγεία να σταματήσει να επηρεάζει τις επιλογές τόσο του κοινού όσο και των γιατρών.
Ευελπιστώ ότι σήμερα που βιώνουμε την επανάσταση της πληροφορίας αυτή η αλλαγή θα γίνει πολύ πιο σύντομα απ’ ό,τι συνέβαινε στο παρελθόν.

Στην Υγειά Σας!     
πηγή:www.drtsoukalas.com

Ένα ρόφημα που απογειώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα-Κουρκούμι και τζίντζερ

Κουρκούμι και τζίντζερ-
Όλο και περισσότερες έρευνες υποστηρίζουν την άποψη, ότι η φλεγμονή είναι στο επίκεντρο των περισσότερων χρόνιων εκφυλιστικών παθήσεων όπως οι αρθρίτιδες,οι καρδιαγγειακές παθήσεις,ο διαβήτης,το Alzheimer,κάποιες μορφές καρκίνου ακόμα και οι ημικρανίες,οι πόνοι στην πλάτη κ.α
Επίσης είναι γνωστό ότι τα τρόφιμα μπορούν ή να προκαλούν ή να αναστέλλουν τις φλεγμονές στο σώμα μας,καθώς οι φλεγμονώδεις καταστάσεις είναι επιζήμιες,διότι εμποδίζουν τη θεραπεία και την επιστροφή στην ισορροπία του οργανισμού μας....
read more:https://botanologia.gr/koyrkoymi-kai-tzintzer-mia-syntagi-poy-apogeionei-to-anosopoiitiko-mas-systima/

Επικοινωνούν μαζί μας εξωγήινοι;-Μυστηριώδη ραδιοσήματα – FRBs – από το βαθύ διάστημα

Αστρονόμοι στην Αυστραλία ανίχνευσαν μέσα σε ένα χρόνο άλλες 20 μυστηριώδεις γρήγορες «εκρήξεις» ραδιοκυμάτων (Fast Radio Bursts-FRB), που προέρχονταν από τα βάθη του διαστήματος.
Μεταξύ των σημάτων που εντοπίσθηκαν, είναι οι πιο κοντινές και πιο φωτεινές FRB που έχουν ποτέ βρεθεί.
Μετά τη νέα ανακάλυψη, που έγινε με τη διάταξη ραδιοτηλεσκοπίων ASKAP (Australia Square Kilometer Array Pathfinder) στη Δυτική Αυστραλία, σχεδόν διπλασιάσθηκε ο αριθμός των γνωστών FRB, οι οποίες ήταν 34 από τότε που έγινε η πρώτη ανακάλυψη το 2007.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αστρονόμο δρα Ράιαν Σάνον του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας Σουίνμπερν και του Διεθνούς Κέντρου Ερευνών Ραδιοαστρονομίας (ICRAR), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature", δήλωσαν ότι οι νέες ραδιοεκπομπές «έρχονται από την άλλη πλευρά του σύμπαντος και όχι από τη γαλαξιακή μας γειτονιά».
Οι FRB, που ταξιδεύουν δισεκατομμύρια έτη φωτός στο χωροχρόνο για να φθάσουν στη Γη, προέρχονται από όλα τα σημεία του ουρανού και διαρκούν μόλις ελάχιστα χιλιοστά του δευτερολέπτου.

Οι αστρονόμοι έχουν αποκαλύψει λεπτομέρειες των μυστηριωδών σημάτων – FRBs – που προέρχονται από ένα μακρινό γαλαξία, τα οποία εντοπίστηκαν και συλλέχθηκαν από ένα τηλεσκόπιο στον Καναδά.
Η ακριβής φύση και προέλευση των “εκλάμψεων”από τα  ραδιοκύματα δεν είναι ακόμα γνωστή.
Μεταξύ των δεκατριών-13- νέων γρήγορων (ακαριαίων ή στιγμιαίων,όπως η λάμψη από ένα φλας) ραδιοφωνικών εκρήξεων, γνωστών ως FRBs, ήταν και ένα πολύ ασυνήθιστο επαναλαμβανόμενο σήμα, το οποίο προέρχεται από την ίδια μακρινή-1,5 δις έτη φωτός μακριά μας-πηγή.
Ένα τέτοιο ίδιο γεγονός έχει αναφερθεί άλλη μία φορά μόνο πιο πριν από ένα διαφορετικό τηλεσκόπιο.

Το μυστήριο οφείλεται εν μέρει στην έλλειψη δεδομένων,δεδομένου ότι οι αστρονόμοι ανακάλυψαν για πρώτη φορά τα FRBs το 2007, και από τότε μόνο περίπου 60 έχουν παρατηρηθεί. Τώρα, αυτοί οι αριθμοί αναπτύσσονται γρήγορα. Σύμφωνα με δύο νέα άρθρα που δημοσιεύθηκαν σήμερα στο περιοδικό Nature , οι επιστήμονες που εργάζονται στο ραδιοτηλεσκόπιο CHIME  στους λόφους της Βρετανικής Κολούμπια ανίχνευσαν 13 νέα FRBs σε διάστημα δύο μηνών.

«Γνωρίζοντας ότι αυτό είναι άλλη μία υπόνοια, ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν περισσότερα εκεί έξω», δήλωσε ο Ingrid Stairs, αστροφυσικός από το Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας (UBC).
“Και με περισσότερους αναμεταδότες και περισσότερες πηγές διαθέσιμες για μελέτη, ίσως μπορέσουμε να καταλάβουμε αυτά τα κοσμικά παζλ – από πού προέρχονται και τι τα προκαλεί”.

Οι μυστηριώδεις γρήγορες «εκρήξεις» ραδιοκυμάτων είναι από τα πιο μυστηριώδη φαινόμενα του σύμπαντος, και μερικοί έχουν προτείνει ότι θα μπορούσαν να προέρχονται από εξωγήινη τεχνολογία - Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν τι τις προκαλεί και δηλώνουν εντυπωσιασμένοι από το γεγονός ότι η πηγή τους διαθέτει απίστευτα ισχυρή ενέργεια, ισοδύναμη με όση απελευθερώνει ο Ήλιος μας μέσα σε 80 χρόνια.

Το παρατηρητήριο CHIME, που βρίσκεται στην κοιλάδα Okanagan της Βρετανικής Κολομβίας, αποτελείται από τέσσερις ημικυλινδρικές κεραίες μήκους 100 μέτρων, οι οποίες σαρώνουν ολόκληρο τον βόρειο ημισφαίριο του ουρανού κάθε μέρα.
Το τηλεσκόπιο ξεκίνησε να  λειτουργεί πέρυσι, ανιχνεύοντας ήδη 13 ραδιοφωνικές εκρήξεις –κοσμικά φλας,όπως τα ονομάζουν χαριτολογώντας οι αστρονόμοι- συμπεριλαμβανομένης αυτής η οποία επαναλαμβάνεται.
Η έρευνα έχει πλέον δημοσιευθεί στο περιοδικό Nature .

“Κοίτα! Βλέπουμε FRB “, δήλωσε ο Deborah Good, ένας αστρονόμος στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολομβίας στο Βανκούβερ του Καναδά, σε συνάντηση της Αμερικανικής Αστρονομικής Εταιρείας στο Σιάτλ της Ουάσιγκτον στις 7 Ιανουαρίου.

“Ανακαλύψαμε έναν δεύτερο επαναλαμβανόμενο σήμα και οι ιδιότητές του είναι πολύ παρόμοιες με του πρώτου επαναλαμβανόμενου σήματος”, δήλωσε ο Shriharsh Tendulkar από το Πανεπιστήμιο McGill του Καναδά.
“Αυτό μας λέει περισσότερα για τις ιδιότητες αλλά και τον αριθμό των επαναλαμβανόμενων σημάτων.”
Τα FRBs είναι μικρές, φωτεινές λάμψεις από ραδιοκύματα, που έρχονται σε μας από την άλλη  άκρη του κόσμου.

Αυτά τα εξαιρετικά πολύπλευρα, υπερφυσικά ραδιοσήματα διαρκούν μόνο μερικά χιλιοστά του δευτερολέπτου και πιστεύεται ότι προέρχονται από δισεκατομμύρια έτη φωτός μακριά, αν και η ακριβής πηγή τους είναι άγνωστη. Οι εξωγήινοι δεν έχουν αποκλειστεί.

Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει περίπου 60 γρήγορες ραδιοφωνικές εκρήξεις και δύο οι οποίες επαναλήφθηκαν. 
Πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να είναι χιλιάδες FRBs στον ουρανό κάθε μέρα.
Υπάρχουν ορισμένες θεωρίες για το τι θα μπορούσε να τις προκαλεί.
Όπως η θεωρία των δύο αστέρων νετρονίων οι οποίοι συγχωνεύονται, η θεωρία ενός αστέρα νετρονίων με πολύ ισχυρό μαγνητικό πεδίο που γυρίζει πολύ γρήγορα, και, μεταξύ μιας μειοψηφίας παρατηρητών, η θεωρία του εξωγήινου διαστημοπλοίου.

Μεταξύ αυτών των πρόσφατα ληφθέντων σημάτων είναι επτά εκλάμψεις που καταγράφηκαν στα 400 megahertz – η χαμηλότερη συχνότητα FRBs που ανιχνεύτηκε μέχρι τώρα – και, για δεύτερη μόνο φορά, ανιχνεύτηκε ένα FRBs που το οποίο να αναβοσβήνει επανειλημμένα, έξι φορές στη σειρά.

Τα FRBs είναι πολύ σύντομης διάρκειας αλλά πολύ μεγάλης ισχύος παλμοί ενέργειας, που αποτελούν τα πιο φωτεινά «φλας» του σύμπαντος, καθώς λάμπουν με την ένταση 100 ήλιων. 
Επειδή είναι ραδιοκύματα, παραμένουν πλήρως αόρατοι από τα ανθρώπινα μάτια και είναι δυνατό να ανιχνευθούν μόνο από ραδιοτηλεσκόπια.
Έχουν προταθεί διάφορες εξηγήσεις για την προέλευσή τους, όπως ότι είναι εκρήξεις πολύ μακρινών υπερκαινοφανών αστέρων (σούπερ-νόβα), ακτινοβολία από ταχέως περιστρεφόμενα άστρα νετρονίων (πάλσαρ) ή σήματα…εξωγήινων. 
Σύμφωνα με ερευνητές της Αυστραλίας, οι γρήγορες ραδιοφωνικές εκρήξεις που συλλέγονται από τα ραδιοτηλεσκόπια έχουν διπλασιαστεί, με τις πιο πρόσφατες εκρήξεις να είναι πολύ πιο φωτεινές και πλησιέστερες  από όσες έχουν εντοπιστεί μέχρι στιγμής.
Οι γρήγορες ραδιοφωνικές εκρήξεις που εντοπίζονται προέρχονται από πολύ μακρινές γαλαξιακές γειτονιές και απέχουν πολύ από τη δική μας
Προς το παρόν, κανείς δεν ξέρει με σιγουριά.

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina 09-01-2019

αναφορές:
bbc.com
livescience.com
nature.com
thestar.com
cnn.gr
newsweek.com
independent.co.uk
μυστηριώδη ραδιοφωνικά σήματα

Δυο από τις πιο ισχυρές αφροδισιακές τροφές - μέλι και σοκολάτα

Αλήθεια γιατί «μήνας του μέλιτος»; και
γιατί ο Μοντεζούμα ο αρχηγός των Αζτέκων έπινε μόνο τσοκολάτλ-σοκολάτα-ένα ρόφημα από κακάο αρωματισμένο με βανίλια και μπαχαρικά παρασκευασμένο έτσι ώστε να έχει την πυκνότητα και τη ρευστότητα του μελιού;
Λοιπόν,πριν από πολλούς-πολλούς αιώνες έδιναν στο καινούργιο ζευγάρι να πιει μέλι με κρασί.
Έτσι επί ένα μήνα στην αρχή της κοινής τους ζωής το ζευγάρι μαζί  με άλλα τρόφιμα τα οποία τα χαρακτήριζαν οι αφροδισιακές ιδιότητες γεύονταν ένα θαυμάσιο ρόφημα με μέλι και κρασί για να βελτιώσουν την ερωτική τους αντοχή και,όπως σωστά μαντέψαμε, ο μήνας αυτός ονομάστηκε μήνας του μέλιτος....
read more:https://botanologia.gr/sokolata-kai-meli-dyo-apo-tis-pio-ischyres-afrodisiakes-trofes/

Η ελιά και τα φύλλα της και η πολύτιμη βοήθειά τους στην αντιμετώπιση της χοληστερίνης

Tα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά ακούμε την λέξη χοληστερίνη.
Ακόμα και νεαρά άτομα ακούμε να λένε ότι έχουν ανεβασμένη χοληστερίνη.
Tα αίτια λίγο-πολύ είναι γνωστά.
Oι βασικοί κλασικοί τρόποι αντιμετώπισης και αυτοί επίσης είναι γνωστοί.
Eκείνο που δεν γνωρίζει πολύς κόσμος είναι η μεγάλη βοήθεια που προσφέρουν οι διατροφικές συνήθειες, όπως η μεσογειακή διατροφή,τα βότανα και ιδιαίτερα τα φύλλα της ελιάς στην ισορροπία της  χοληστερίνη στο αίμα μας......
read more:https://botanologia.gr/ta-fylla-tis-elias-kai-i-polytimi-voitheia-toys-stin-antimetopisi-tis-cholisterinis/

Ισχυρό ανοσοποιητικό με κατάλληλη διατροφή

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα -ως γνωστόν -είναι το σύστημα ασφαλείας του οργανισμού μας.
Σε μιά περίοδο λοιπόν όπως είναι ο χειμώνας είναι σημαντικό να δώσουμε ιδιαίτερη σημασία στην θωράκισή σου,να το ενισχύσουμε και να το ισχυροποιήσουμε με την κατάλληλη διατροφή.
Με ισχυρό ανοσοποιητικό δεν θα φοβόμαστε ούτε ιούς,
ούτε μολύνσεις,
ούτε γρίπη.
Και ας ξεκινήσουμε με τροφές που είναι σύμμαχοι του ανοσοποιητικού μας...
read more:https://botanologia.gr/anosopoiitiko-systima-as-to-thorakisoyme-en-opsei-toy-cheimona/

Χιόνια και στο Γαλάτσι – Το Γαλάτσι ξύπνησε χιονισμένο

 

Μια όμορφη μέρα,διαφορετική και το χιόνι προσπαθεί να κρατηθεί λίγο περισσότερο για να το δουν και να το χαρούν και οι αργοπορημένοι.

galatsinews.gr  08-01-2019

51% της χώρα καλυμμένο από χιόνι-Πολύ ισχυρός παγετός

Το 51% της χώρα είναι καλυμμένο από χιόνι και σημειώνεται πολύ ισχυρός παγετός σύμφωνα με το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών/meteo.gr. 

Πολύ ισχυρός παγετός σημειώθηκε τις πρώτες πρωινές ώρες της Κυριακής των Θεοφανείων 06/01/2019, στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά τμήματα, με τις θερμοκρασίες στα βόρεια και κεντρικά ηπειρωτικά να καταγράφουν διψήφιο αρνητικό αριθμό, θυμίζοντας πολικές περιοχές, με την χαμηλότερη θερμοκρασία στην Πτολεμαϊδα -19.1 βαθμούς.
Σημειώνεται ότι σε 40 σταθμούς του δικτύου μας η ελάχιστη θερμοκρασία ήταν χαμηλότερη των -10 βαθμών.
Δριμύ ψύχος επικρατεί σε αρκετές ακόμη περιοχές της Βόρειας και Κεντρικής Ελλάδας. Ακολουθούν μερικές ενδεικτικές ελάχιστες τιμές θερμοκρασιών:
Καρδίτσα -16.3°C,
Βαμβακού Φαρσάλων -16.1°C,
Ορεστιάδα -14.3°C,
Ελασσόνα -14.2°C,
Διδυμότειχο και Λαγκαδάς Θεσ/νίκης -13.6°C,
Κοζάνη -13.3°C,
Ιωάννινα -12.6°C.

Υποχώρηση της κακοκαιρίας «Σοφία» – Νέο ψυχρότερο κύμα κακοκαιρίας «Τηλέμαχος»

Σε υποχώρηση βρίσκεται η κακοκαιρία «Σοφία», η οποία δημιούργησε αρκετά προβλήματα σχεδόν σε ολόκληρη τη χώρα, με ισχυρές βροχές, πυκνές χιονοπτώσεις και θυελλώδεις ανέμους. Παρόλα αυτά, η ατμοσφαιρική κυκλοφορία ευνοεί τη μεταφορά ψυχρών αέριων μαζών με αποτέλεσμα τις πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και τα τοπικά φαινόμενα την Κυριακή 06/01, αλλά και την έλευση του νέου κύματος κακοκαιρίας «Τηλέμαχος», από τη Δευτέρα 07/01/2019.
Για την ημέρα των Θεοφανείων 06/01/2019, σχετικά βελτιωμένος θα είναι ο καιρός στα ηπειρωτικά με λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες και τοπικές βροχές στο Ιόνιο και το Νότιο Αιγαίο και πιθανόν στη Δυτική Πελοπόννησο και πρόσκαιρες χιονοπτώσεις στον Έβρο, αλλά και πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα τις πρωινές ώρες να σημειωθεί παγετός τοπικά ισχυρός στα κεντρικά και στα βόρεια τοπικά ολικός, ενώ τις βραδινές ώρες στο Βόρειο Αιγαίο αναμένονται βροχές ή χιονόνερο και στη Χαλκιδική χιονόνερο ή χιονοπτώσεις σε περιοχές με χαμηλό υψόμετρο.
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία τη Δευτέρα 07/01 και από τα βόρεια, αναμένεται νέο κύμα κακοκαιρίας ο «Τηλέμαχος», με ψυχρότερες αέριες μάζες να κινούνται προς τη χώρα μας (Βίντεο), με χιονοπτώσεις σε περιοχές με πολύ χαμηλό υψόμετρο και πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. Θα πρέπει να επισημανθεί, ότι το νέο κύμα κακοκαιρίας δεν θα έχει τη διάρκεια της κακοκαιρίας «Σοφία», και επίσης τα φαινόμενα δεν θα είναι γενικευμένα, αλλά θα απασχολήσουν τις περιοχές από το ύψος της Θεσσαλίας και νοτιότερα.
Για να θυμηθούμε τα παλιά:
18/1/2013: Καταιγίδες σε Ηλεία και Αρκαδία προκάλεσαν κατολισθήσεις σε πολλά τμήματα του οδικού δικτύου, με αποτέλεσμα σοβαρές ζημιές και ένα τροχαίο στην περιοχή της Αρχαίας Ολυμπίας.
26/1/2015: Σφοδρή καταιγίδα στη Χίο προκάλεσε πολλά προβλήματα κυρίως σε υπόγεια και καταστήματα στο κέντρο της πόλης. Πλημμύρισαν χείμαρροι, παρασύρθηκαν αυτοκίνητα και σημειώθηκαν ζημιές σε υποδομές. Χαλαζόπτωση με προβλήματα στους Αγ. Θεόδωρους Κορινθίας.
22/1/2010: Σοβαρά προβλήματα στις μετακινήσεις σε πολλές περιοχές της Β., Κ. και Δ. Ελλάδα λόγω χιονοπτώσεων και παγετού. Πλημμύρες στη Ρόδο, στην Κω, στην Κάλυμνο και στις Κυκλάδες.

http://www.meteo.gr/

Με λαμπρότητα γιορτάστηκαν τα Θεοφάνεια στο Γαλάτσι

 

Θεοφάνεια – Γαλάτσι

Με τον καθιερωμένο αγιασμό των υδάτων και την κατάδυση του Τιμίου Σταυρού εορτάστηκαν και φέτος στο Ανοικτό Κολυμβητήριο του Άλσους Βεϊκου στο Γαλάτσι τα Θεοφάνεια, μία από τις αρχαιότερες εορτές της ορθόδοξης χριστιανικής εκκλησίας,χοροστατούντος του Αρχιμανδρίτη π. Τίτου Γαρεφαλάκη,παρουσία του Δημάρχου κ. Γιώργου Μαρκόπουλου,επισήμων και πλήθους κόσμου.

Ανάμεσα στους επίσημους παρευρέθηκαν η βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ κ. Ελένη Αυλωνίτου,οι αντιδήμαρχοι Γαλατσίου,η πλειοψηφία του Δημοτικού Συμβουλίου,οι επικεφαλής των δημοτικών παρατάξεων καθώς και πρόεδροι και εκπρόσωποι πολιτιστικών φορέων της περιοχής.

Παρά το τσουχτερό κρύο, την κατάδυση του Τιμίου Σταυρού ακολούθησαν 17 μικροί τολμηροί μαθητές και μαθήτριες που  έπεσαν στα νερά της πισίνας του κολυμβητηρίου

Τελικά τον Σταυρό έπιασε ο μαθητής της Α’ Γυμνασίου, Κωνσταντίνος Μυστικός, στον οποίο ο Δήμαρχος Γαλατσίου κ. Γιώργος Μαρκόπουλος απένειμε,τιμής ένεκεν,έναν χρυσό σταυρό.

Ακολουθεί πλούσιο φωτορεπορτάζ

Με τον εορτασμό των Θεοφανίων φτάνει στο τέλος της και επίσημα η εορταστική περίοδος,καθώς τα Θεοφάνια είναι η τρίτη και τελευταία εορτή του Δωδεκαημέρου,των εορτών των Χριστουγέννων.
Τα Θεοφάνια είναι ετήσια χριστιανική εορτή της Βάπτισης του Ιησού Χριστού στον Ιορδάνη ποταμό από τον Άγιο Ιωάννη τον Βαπτιστή.
Το όνομα προκύπτει από την φανέρωση των τριών προσώπων της Αγίας Τριάδας που συνέβη σύμφωνα με τρεις σχετικές ευαγγελικές περικοπές.
Η εορτή των Θεοφανείων λέγεται επίσης και Επιφάνεια και Φώτα,ή Εορτή των Φώτων.
Σε αυτή την εορτή γιορτάζουν τα ονόματα Φωτεινή, Φανή, Φώτιος, Τριάδα, Ουρανία, Ιορδάνης, Ιορδάνα, Περιστέρης, Περιστέρα, Θεοφάνης, Θεοφανία και Θεοχάρης.

Ένα ιδανικό πρωινό γεύμα για τα παιδιά μας αλλά και για μας.

Ενέργεια και θρεπτικά συστατικά κρυμμένα σε έναν πλούσιο και κρεμώδη χυμό-κρέμα φρούτων,ιδανικό για το πρωινό γεύμα των παιδιών μας,αλλά και δικό μας.
Ο χρόνος προετοιμασίας ελάχιστος και ο τρόπος πανεύκολος – ας τον ετοιμάσουμε!
Θα χρειαστούμε:
1) δύο χούφτες βρώμη
2) μία μπανάνα
3) μία κουταλιά μέλι....
read more:https://botanologia.gr/enas-kremodis-chymos-gia-proino-gematos-energeia-kai-threptika-systatika/