comfort food - φασολάδα,ένα νοστιμότατο και θρεπτικότατο πιάτο με μεγαλειώδη γεύση

Μια φασολάδα απλή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά ένα comfort food με μεγαλειώδη γεύση
Θα δούμε πρώτα τι υλικά χρειαζόμαστε,στη συνέχεια τον τρόπο παρασκευής και στο τέλος τα θρεπτικά συστατικά της και την ιστορία της.
Τα υλικά μας
– 300 γρ. ψιλά φασόλια-προτιμώ πάντα φετινής σοδειάς και πάντα ελληνικά φασόλια.
– Δύο ξερά μεγάλα κρεμμύδια ή τρία μέτρια,ψιλοκκομένα
– Ένα μεγάλο ή δύο μικρά καρότα κομμένα σε λεπτές ροδέλες
– Ένα μεγάλο φλιτζάνι χοντροκομμένο άγρια ραδίκια
– Δύο μεγάλα πράσα κομμένα σε ροδέλες
– Ένα φλιτζάνι λάδι
– Αλάτι,θαλασσινό ανεπεξέργαστο χωρίς χημικά πρόσθετα....
read more:https://botanologia.gr/mia-diaforetiki-fasolada-apo-ta-vathi-ton-aionon-ena-comfort-food-me-megaleiodi-geysi/

Πως να απαλλαγούμε από το λίπος της κοιλιάς

Επίπεδη κοιλιά : Ένας γευστικός και ιδανικός χυμός για να διώξουμε το λίπος από την κοιλιά μας

Όταν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με υγιεινά καθαρά-χωρίς χημικά πρόσθετα-φαγητά χτίζουμε ένα προστατευτικό τείχος που οι ασθένειες είναι δύσκολα να προσπελάσουν.
Ο οργανισμός μας δεν συσσωρεύει τοξίνες και το αντιαισθητικό λίπος δεν έχει θέση!
Και ακριβώς το αντιαισθητικό λίπος είναι το πρόβλημα,γιατί λίπος έχουμε όλοι,τόσο το υποδόριο που είναι κάτω από το δέρμα μας και βοηθά στη μόνωση του σώματος μας όσο και το σπλαχνικό λίπος που προστατεύει τα εσωτερικά μας όργανα.
Όμως με το άγχος,την καθιστική ζωή,την λάθος διατροφή το λίπος αυξάνει πέραν του κανονικού, και δυστυχώς συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς μας!
Από τα δύο λίπη το σπλαχνικό λίπος είναι το πιο επικίνδυνο αλλά,ευτυχώς, είναι και το λίπος που μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα
Ας δούμε πως...
read more:https://botanologia.gr/enas-geystikos-kai-idanikos-chymos-gia-epipedi-koilia/

Γρίπη,πως να προστατευτούμε,ποια τα συμπτώματά της και γενικοί κανόνες υγιεινής

Τι είναι η γρίπη;
Η γρίπη είναι μια οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης.
Υπάρχουν τρεις τύποι ιών γρίπης, οι A, B και C. Οι ιοί τύπου Α ή Β αποτελούν τα κύρια αίτια γρίπης στον άνθρωπο, ενώ οι περιπτώσεις γρίπης από ιούς τύπου C είναι πολύ σπάνιες.
Οι ιοί της γρίπης προσβάλλουν το ανώτερο ή/και το κατώτερο τμήμα του αναπνευστικού συστήματος (μύτη, φάρυγγας, λάρυγγας, βρόγχοι).
Στην καθημερινή γλώσσα, ο όρος “γρίπη” χρησιμοποιείται συχνά ως συνώνυμο του “κρύωμα” ή “ίωση” αλλά, με την αυστηρή ιατρική έννοια του όρου, “γρίπη” είναι η νόσος που οφείλεται στους παραπάνω συγκεκριμένους ιούς.
Πώς μεταδίδεται η γρίπη;
Η γρίπη μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο όταν ένας ασθενής βήχει, φταρνίζεται ή μιλά και διασπείρει τους ιούς στον αέρα με τη μορφή πολύ μικρών, αόρατων σταγονιδίων.
Οι ιοί της γρίπης επίσης μεταδίδονται μέσω των χεριών, όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και στη συνέχεια πιάνει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του. Παράγοντες όπως ο ψυχρός καιρός και ο συγχρωτισμός (συγκέντρωση πολλών ατόμων σε κλειστούς χώρους) αυξάνουν τη μετάδοση της γρίπης.
Γενικοί κανόνες υγιεινής
Επαγρυπνούμε ως προς τη τήρηση απλών κανόνων υγιεινής ειδικά από τα παιδιά μας.
Πλένουμε πολύ συχνά και προσεκτικά τα χέρια μας, ιδιαίτερα πριν από το φαγητό και μετά από την χρήση της τουαλέτας, με σαπούνι και νερό.
Είναι γνωστό πως το πλύσιμο των χεριών περιορίζει σημαντικά τη διασπορά των ιών.
Καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντιλο μιας χρήσης όταν βήχουμε ή όταν  φτερνιζόμαστε για να περιορίσουμε τα σταγονίδια,στη συνέχεια πετάμε κατευθείαν το χαρτομάντυλο στον  κάδο απορριμμάτων.
Αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με το στόμα, τα μάτια και τη μύτη για να περιορίσουμε όσο είναι δυνατό τη πιθανότητα μόλυνσης.
Περιορίζουμε, όσο το δυνατόν, το συνωστισμό σε κλειστούς χώρους.
Αερίζουμε καλά τους χώρους του σπιτιού μας..
Για πόσες ημέρες ένα άτομο που έχει γρίπη μπορεί να την μεταδώσει σε άλλους;
Οι ενήλικες μπορεί να μεταδώσουν τη νόσο μία ημέρα πριν αρρωστήσουν έως 5–7 ημέρες από τη στιγμή που θα εκδηλώσουν τα συμπτώματα.
Τα παιδιά και οι ασθενείς με σοβαρή ανοσοκαταστολή μπορεί να μεταδίδουν για περισσότερο από μία εβδομάδα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;
Τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως ξεκινούν απότομα και περιλαμβάνουν
υψηλό πυρετό,
πόνους των μυών και των αρθρώσεων,
πονοκέφαλο,
έντονη κόπωση,
καταρροή,
πονόλαιμο,
βήχα (συνήθως ξηρό).
Τα παιδιά μπορεί να παρουσιάζουν συμπτώματα από το γαστρεντερικό, όπως
ναυτία,
εμέτους,
διάρροια, ενώ στους ενήλικες τα συμπτώματα αυτά είναι σπάνια.
Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως;
Τα συμπτώματα αρχίζουν 1–4 ημέρες μετά την προσβολή από τον ιό και διαρκούν 2–7 ημέρες, ο βήχας όμως μπορεί να επιμένει για αρκετό χρονικό διάστημα.
Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που πρέπει να με ανησυχήσουν;
Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που όταν εμφανιστούν στα παιδιά θα πρέπει άμεσα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Αυτά τα συμπτώματα είναι:
• υψηλός και παρατεινόμενος πυρετός
• γρήγορη αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή
• κυάνωση
• άρνηση για λήψη υγρών ή τροφής
• μειωμένη δραστηριότητα, υπνηλία
• διέγερση ή σπασμοί
•επανεμφάνιση του πυρετού ή επιδείνωση του βήχα ύστερα από βελτίωση των συμπτωμάτων της γρίπης καθώς και ενδεχόμενη επιδείνωση υποκείμενου χρόνιου νοσήματος (καρδιολογικού,
αναπνευστικού, διαβήτη κλπ.)
Όσον αφορά τους ενήλικες, τα συμπτώματα για τα οποία θα πρέπει άμεσα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας είναι:
• υψηλός και παρατεινόμενος πυρετός
• δύσπνοια
• πόνος ή αίσθημα πίεσης στο στήθος
• λιποθυμικά επεισόδια
• σύγχυση
• πολλοί ή παρατεινόμενοι έμετοι
Ποιες είναι οι επιπλοκές της γρίπης;
Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και σοβαρή νόσηση και μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο.
Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη.
Μερικές από τις επιπλοκές αυτές είναι η πνευμονία από τον ίδιο τον ιό της γρίπης ή από μικρόβια,κυρίως από πνευμονιόκοκκο, η αφυδάτωση, οι κρίσεις άσθματος στα άτομα που πάσχουν από
βρογχικό άσθμα, η παρόξυνση της χρόνιας βρογχίτιδας, η επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας ή του διαβήτη.
Τα παιδιά μπορεί, επίσης, να παρουσιάσουν ιγμορίτιδα και ωτίτιδα.
Ποια άτομα ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου;
Ο ιός της γρίπης μπορεί να προσβάλλει όλες τις ηλικιακές ομάδες. Ωστόσο τον υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρή νόσηση και εμφάνιση επιπλοκών διατρέχουν συγκεκριμένα:
1. Άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω
2. Παιδιά > 6 μηνών και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια νοσήματα:
– Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες
– Καρδιακή νόσο με σοβαρές αιμοδυναμικές διαταραχές
– Ανοσοκαταστολή (κληρονομική ή επίκτητη εξαιτίας νοσήματος ή θεραπείας).
– Μεταμόσχευση οργάνων
– Δρεπανοκυτταρική νόσο (και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες)
– Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα
– Χρόνια νεφροπάθεια
– Νευρομυϊκά ή Νευρολογικά νοσήματα
3. Έγκυες γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας κύησης
4. Λεχωΐδες
5. Θηλάζουσες
6. Άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΒΜΙ)>40kg/m
7. Παιδιά που παίρνουν ασπιρίνη μακροχρόνια (π.χ. νόσος Kawasaki, ρευματοειδής αρθρίτιδα και άλλα), για τον πιθανό κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου Reye μετά από γρίπη
8. Άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με παιδιά <6 μηνών ή φροντίζουν άτομα με υποκείμενο νόσημα, τα οποία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη
9. Κλειστοί πληθυσμοί (προσωπικό και εσωτερικοί σπουδαστές σχολείων, στρατιωτικών και αστυνομικών σχολών, ειδικών σχολείων ή σχολών, τρόφιμοι και προσωπικό ιδρυμάτων, νεοσύλλεκτων στις ένοπλες δυνάμεις κ.ά.). Στρατεύσιμοι στα κέντρα κατάταξης και ειδικά όσοι κατατάσσονται κατά τους χειμερινούς μήνες (Οκτώβριο-Μάρτιο).
10. Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας (ιατρονοσηλευτικό προσωπικό και λοιποί εργαζόμενοι)
11. Επαγγελματίες, όπως κτηνίατροι, πτηνοτρόφοι, χοιροτρόφοι, σφαγείς και γενικά άτομα που έρχονται σε συστηματική επαφή με πουλερικά.
Υπάρχουν άλλοι ιοί του αναπνευστικού που κυκλοφορούν κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης;
Ναι.
Κατά την διάρκεια της εποχής της γρίπης κυκλοφορούν και άλλοι ιοί που προσβάλλουν το αναπνευστικό και προκαλούν παρόμοια συμπτώματα με αυτά της γρίπης.
Σε αυτούς τους ιούς περιλαμβάνονται οι ρινοϊοί, που είναι η κύρια αιτία του κοινού κρυολογήματος, και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός, που αποτελεί την πιο συχνή αιτία σοβαρής νόσου του
αναπνευστικού στα παιδιά και μία από τις κύριες αιτίες βαριάς νόσησης ή και θανάτου σε ηλικιωμένα άτομα. Άλλοι ιοί που μπορούν επίσης να προκαλέσουν κλινική εικόνα παρόμοια με
εκείνη της γρίπης είναι οι αδενοϊοί και οι ιοί της παραγρίπης
Σε τι διαφέρει η γρίπη από το κοινό κρυολόγημα;
Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από ιούς διαφορετικούς από τους ιούς της γρίπης.
Τα συμπτώματά του συνήθως είναι πιο ελαφρά, περιορίζονται στο ανώτερο αναπνευστικό (καταρροή, φτάρνισμα, πονόλαιμος), διαρκούν λιγότερο, ενώ σπάνια συμβαίνουν επιπλοκές.
Αντίθετα, η γρίπη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσηση και επιπλοκές που καμιά φορά μπορεί να είναι θανατηφόρες για κάποια άτομα, π.χ. άτομα με χρόνια νοσήματα.
Πώς μπορώ να ξεχωρίσω αν έχω γρίπη ή κοινό κρυολόγημα;
Πολλές φορές ένα σοβαρό κρυολόγημα και μια μέτριας βαρύτητας γρίπη μπορεί να εμφανίζονται με την ίδια περίπου κλινική εικόνα.
Οι “κλασικές” διαφορές μεταξύ του κοινού κρυολογήματος και της γρίπης είναι οι παρακάτω – παρότι τα συμπτώματα αυτά δεν εμφανίζονται πάντα.
Κοινό κρυολόγημα:
Πυρετός -Σπάνια στους ενήλικες και στα μεγαλύτερα παιδιά. Μπορεί όμως να είναι υψηλός (έως και 39⁰ C) στα βρέφη και τα μικρά παιδιά.
Πονοκέφαλος -Σπάνια υπάρχει
Μυϊκοί πόνοι Μέτριας βαρύτητας 
Αίσθημα κόπωσης Μέτριας βαρύτητας
Έντονη εξάντληση Όχι
Καταρροή Συχνά 
Φτάρνισμα Συχνά 
Πονόλαιμος Συχνά 
Βήχας Μέτριας βαρύτητας αλλά και μερικές φορές παροξυσμικός βήχας
Γρίπη
Πυρετός-Συνήθως υψηλός πυρετός, από 38,5°C μέχρι και 40°C, που συνήθως διαρκεί 3-4 ημέρες.
Πονοκέφαλος –Απότομη έναρξη. Μπορεί να είναι έντονος
Μυϊκοί πόνοι -Συνήθως έντονοι
Αίσθημα κόπωσης  -Συχνά έντονο. Μπορεί να διαρκέσει δύο ή και περισσότερες εβδομάδες
Έντονη εξάντληση  -Αιφνίδια έναρξη. Μπορεί να είναι πολύ έντονη
Καταρροή -Μερικές φορές
Φτάρνισμα -Μερικές φορές
Πονόλαιμος  -Μερικές φορές
Βήχας -Συνήθως έντονος βήχας
Πότε είναι για τη χώρα μας η εποχή της γρίπης;
Στην Ελλάδα, η περίοδος της γρίπης διαδράμει από Οκτώβριο έως και Απρίλιο, με έξαρση της δραστηριότητας μεταξύ Ιανουαρίου και Μαρτίου.
Πώς μπορώ να ξέρω ότι έχω πάθει γρίπη;
Μπορεί να έχετε γρίπη, εάν παρουσιάσετε ξαφνικά πυρετό, συμπτώματα από το αναπνευστικό (καταρροή, βήχα), έντονους μυϊκούς πόνους και αυτό συμβαίνει τους χειμερινούς μήνες, κυρίως
από τον Δεκέμβριο έως το Μάρτιο.
Βέβαια, μπορεί να πάθετε γρίπη οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου, αυτό όμως είναι σπάνιο.
Πώς γίνεται η διάγνωση της γρίπης;
Συνήθως οι γιατροί θέτουν τη διάγνωση με βάση τα συμπτώματα.
Πάντως είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε τη γρίπη από άλλες ιώσεις του αναπνευστικού και μόνο με ειδικές εργαστηριακές εξετάσεις μπορεί να γίνει ακριβής διάγνωση.
Οι εξετάσεις αυτές είναι η απομόνωση, η καλλιέργεια του ιού στις ρινοφαρυγγικές εκκρίσεις ή ο έλεγχος για αντισώματα κατά του ιού στο αίμα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητο να γίνονται τέτοιες εξετάσεις, καθώς τα αποτελέσματά τους δεν πρόκειται να επηρεάσουν τον τρόπο αντιμετώπισης του ασθενούς.
Τι πρέπει να κάνω εάν αρρωστήσω;
Η τήρηση βασικών κανόνων υγιεινής είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας, από την γρίπη.
Για το λόγο αυτό:
– Αποφύγετε στενή επαφή με άλλα άτομα.
– Αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
– Κρατήστε απόσταση από τους άλλους όταν είστε εσείς άρρωστοι για να τους προφυλάξετε και να μην αρρωστήσουν.
– Μείνετε στο σπίτι σας όταν είστε άρρωστοι. Όταν είστε άρρωστοι αποφύγετε, εφ΄όσον βέβαια αυτό είναι δυνατόν, να πηγαίνετε στη δουλειά σας, στο σχολείο, σε συναθροίσεις οικογενειακές ή κοινωνικές, σε πολυσύχναστα μέρη και να κυκλοφορείτε με μέσα μαζικής μεταφοράς.
Με αυτό τον τρόπο θα βοηθήσετε να μην αρρωστήσουν και άλλοι άνθρωποι.
– Καλύψτε με χαρτομάντιλο το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε.
Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε αυτούς που είναι γύρω σας και μειώνεται σημαντικά η πιθανότητα να αρρωστήσουν και αυτοί.
– Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μειώνει σημαντικά την διασπορά των ιών.
Με αυτό τον τρόπο προστατεύετε τον εαυτό σας και τους γύρω σας.
– Αποφύγετε να πιάνετε τα μάτια σας, τη μύτη σας ή το στόμα σας.
Οι ιοί της γρίπης συχνά μεταδίδονται όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και στη συνέχεια πιάνει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του
Πώς θεραπεύεται η γρίπη;
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ιώσεις, έτσι και η γρίπη συνήθως “θα κάνει τον κύκλο της”.
Χρειάζεται ξεκούραση, πολλά υγρά, αποφυγή του καπνίσματος, λήψη αντιπυρετικών για την αντιμετώπιση του πυρετού και παυσίπονων για την αντιμετώπιση του πόνου των μυών.
Τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία θέση στην θεραπεία της γρίπης, διότι τα αντιβιοτικά δεν καταπολεμούν τους ιούς.
Μη δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά και εφήβους, ιδίως όταν έχουν πυρετό, αν δεν συμβουλευθείτε πρώτα γιατρό.
Στα άτομα αυτής της ηλικίας που έχουν αρρωστήσει με γρίπη, η ασπιρίνη μπορεί, σπάνια, να προκαλέσει ένα σοβαρό νόσημα που λέγεται σύνδρομο Reye.

Για περισσότερες πληροφορίες:https://keelpno.gr/wp-content/uploads/2019/01/erotiseis_apantiseis_koino_gripi2018.pdf

keelpno
el.wikipedia.org
www.euroclinic.gr

Πολικό ψύχος: Πέντε λεπτά αρκούν για να πάθεις υποθερμία επισημαίνουν οι ειδικοί.

Υποθερμία και πολικό ψύχος

Οι πολικές θερμοκρασίες που αγγίζουν ακόμα και τους -50 βαθμούς Κελσίου στις Ηνωμένες Πολιτείες αποτελούν τεράστια απειλή για τους πολίτες, με τους ειδικούς να προειδοποιούν πως αρκούν πέντε λεπτά στο κρύο για να πάθει κάποιος κρυοπάγημα ή υποθερμία.
Σε πολλές πολιτείες τα σχολεία είναι κλειστά, με την κυβέρνηση του Ιλινόις να προειδοποιεί για κινδύνους υποθερμίας.
Μάλιστα, χάος έχει δημιουργηθεί στα αεροδρόμια, με εκατοντάδες πτήσεις να έχουν ακυρωθεί.
Οι Ηνωμένες Πολιτείες βρίσκονται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ,ενώ από το κύμα ψύχους οι νεκροί έχουν φτάσει τους 21 και υπάρχουν φόβοι πως όσο περνούν οι ώρες, αυτός ο αριθμός μπορεί και να μεγαλώσει.
Την ίδια ώρα ο μετεωρολόγος του CNNi Τόμερ Σάτερ δήλωσε πως οι Αμερικανοί πολίτες κάτω 25 ετών σίγουρα δεν έχουν νιώσει ποτέ ξανά τέτοιες θερμοκρασίες.
Μάλιστα, μιλώντας στο δίκτυο CBS2, ένας ειδικός προειδοποιεί για το φαινόμενο που ονομάζεται «σεισμός παγετού». «Μην τρομάξετε εάν ακούσετε κάποιο μπαμ.
Πρόκειται για ένα φαινόμενο που εμφανίζεται όταν έχει πολύ κρύο», αναφέρει και εξηγεί:
Το έδαφος διαστέλλεται με το νερό και τον πάγο και πάει να σπάσει. Αυτοί οι δυνατοί ήχοι μπορούν επίσης να ακουστούν και από άλλα υλικά, όπως μέταλλο και ξύλο, δηλαδή, σε κουφώματα και δάπεδα σπιτιού.
Ένας Έλληνας γιατρός από το Σικάγο, ο Στάθης Πουλακίδας δήλωσε νωρίτερα στο Reuters πως στο νοσοκομείο εισήχθησαν τουλάχιστον 25 άνθρωποι με κρυοπαγήματα.
Στα πιο ακραία κρούσματα, υπάρχει κίνδυνος να χρειαστεί ακρωτηριασμός δακτύλων, σύμφωνα με τον ίδιο.
Οι άστεγοι και οι εκτοπισμένοι διατρέχουν τους μεγαλύτερους κινδύνους και οι δημοτικές Αρχές στο Σικάγο και άλλες πόλεις αποφάσισαν να ανοίξουν θερμαινόμενους χώρους για να τους υποδεχθούν. Αλλά αρκετοί προτίμησαν να δοκιμάσουν την τύχη τους σε καταυλισμούς, ή άδεια κτίρια.
Η χιονόπτωση και ο πάγος προκάλεσαν επικίνδυνες συνθήκες στο οδικό δίκτυο. Τουλάχιστον 26 τροχαία σημειώθηκαν μέσα σε δύο ώρες την Πέμπτη μόνο στην Κομητεία Τζόνσον στην Άιοβα, ανέφερε τοπικός αξιωματούχος.
Την ίδια ώρα, αίσθηση έχει προκαλέσει ένα challenge που κυκλοφορεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τα παγωμένα ρούχα που στέκονται μόνα τους από την παγωνιά.
Τις επόμενες ημέρες, οι θερμοκρασίες αναμένεται να ανέβουν σε επίπεδα λίγο πιο φυσιολογικά για την εποχή, αλλά αυτό ελάχιστη παρηγοριά προσέφερε στους πιο ευάλωτους, ειδικά τους άστεγους και τους ηλικιωμένους που υπέμεναν το πολιτικό ψύχος που μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα μέσα σε λεπτά και κάνει εξαιρετικά επικίνδυνη την παραμονή σε εξωτερικούς χώρους.

πηγή:www.cnn.gr

Μερσέδες Σόσα – Η τραγουδίστρια από την Αργεντινή με τη μαγική φωνή που ενσάρκωσε του λαϊκούς αγώνες και απέκτησε διεθνή φήμη

 

Η τραγουδίστρια από την Αργεντινή με τη μαγική φωνή που ενσάρκωσε του λαϊκούς αγώνες και απέκτησε διεθνή φήμη 

 Μερσέδες Σόσα – 

Η Αϊδέε Μερσέδες Σόσα Haydée Mercedes Sosa, γεννήθηκε στις 9 Ιουλίου 1935 στο Σαν Μιγκέλ ντε Τουκουμάν, μία πόλη της βορειοδυτικής Αργεντινής, κοντά στα σύνορα με τη Βολιβία.
Η σπουδαία αυτή τραγουδίστρια της Αργεντινής, η επονομαζόμενη και η Νέγρα -La Negra, λόγω των πυκνών μαύρων μαλλιών της, κατάφερε να κάνει γνωστούς σε όλη τη Γη τους μοναδικούς ήχους της παραδοσιακής μουσικής της Αργεντινής, αλλά και όλης της Νοτίου Αμερικής και να γίνει ένα από τα σύμβολα της σύγχρονης λατινοαμερικάνικης μουσικής.
Η καριέρα της διήρκεσε 4 δεκαετίες και έμεινε γνωστή διεθνώς  ως “η φωνή των ανθρώπων χωρίς φωνή”.
Σε ηλικία μόλις 15 ετών, το 1950, κερδίζει σε ραδιοφωνικό διαγωνισμό τραγουδιού και υπογράφει το πρώτο της συμβόλαιο για ζωντανές παραστάσεις.
Εννιά χρόνια αργότερα,το 1959, ηχογραφεί τον πρώτο της δίσκο, “La Voz de la Zafra”
Τα πρώτα της τραγούδια είναι επηρεασμένα κι εμπνευσμένα από το είδος της μουσικής που συντρόφευε τις εκδηλώσεις των συμπατριωτών της.
Από τα μέσα του ’60 η Μερσέδες Σόσα, ακολουθεί μια διαφορετική πορεία.
Μαζί με άλλους πρωτοπόρους καλλιτέχνες δημιουργεί το Κίνημα “Nueva Cancion” ,”Νέο Τραγούδι”, που κατέκλυσε εκείνα τα χρόνια τη Λατινική Αμερική.
Μουσικό, λογοτεχνικό και πολιτικό συνάμα κίνημα, το ρεύμα του “Nueva Cancion” προάγει ένα τραγούδι διαμαρτυρίας με σαφείς πολιτικές αναφορές και σύγχρονες μουσικές φόρμες.
Η Mercedes Sosa συνεργάζεται με πρωτοπόρους του κινήματος από την Αργεντινή όπως ο Αρμάντο Τεχάδα Γκόμεζ, o Τίτο Φράνσια και ο Όσκαρ Μάτους – ο οποίος γίνεται ο πρώτος της σύζυγος και πατέρας του Φαμπιάν, του μοναδικού παιδιού της.
Οι ερμηνείες της στα τραγούδια του συμπατριώτη της Atahualpa Yupanqui και της Χιλιανής Violeta Parra ήταν μοναδικές*
Το 1967 κάνει περιοδείες στις ΗΠΑ και στην Ευρώπη, με τεράστια επιτυχία.

Το 1972 κυκλοφόρησε το “Ηasta la Victoria”, το πιο πολιτικοποιημένο ίσως άλμπουμ της.
Το πολιτικό τραγούδι, εξάλλου, το υπηρέτησε με σθένος και συνέπεια σε όλη τη ζωή της, ακόμα και στα πιο μαύρα χρόνια της στρατιωτικής χούντας του Χόρχε Βιντέλα.
Το 1979 συνελήφθη από την στρατιωτική χούντα του Βιντέλα κατά τη διάρκεια συναυλίας της μαζί με φοιτητές και σύρεται στα κρατητήρια.
Απελευθερώθηκε μόνο έπειτα από διεθνή παρέμβαση.
Αναγκάζεται να καταφύγει αυτοεξόριστη στο Παρίσι και τη Μαδρίτη, καθώς η μουσική της απαγορεύτηκε στην ίδια της την πατρίδα,όπου μένει μέχρι το 1982, οπότε επιστρέφει στην πατρίδα της.
Η ακόμα κραταιά χούντα – που θα πέσει λίγους μήνες αργότερα μετά τον πόλεμο των Φώκλαντς** – δεν τολμά να την αγγίξει, φοβούμενη τη διεθνή κατακραυγή.
Με την επιστροφή της στην Αργεντινή, εμφανίζεται στο Θέατρο «Όπερα» του Μπουένος Άιρες προσκαλώντας την αφρόκρεμα της Αργεντίνικης μουσικής.
Διοργανώνει συναυλίες οι οποίες μετατρέπονται σε διαδηλώσεις υπέρ της δημοκρατίας, ηχογραφούνται ζωντανά και μετά την πτώση της χούντας κυκλοφορούν σε δίσκο με τίτλο: “Mercedes Sosa en Argentina”.
Κατά τη διάρκεια δεκαετία του ’80 συνεργάζεται με κορυφαίους Λατινοαμερικάνους μουσικούς και διοργανώνει μεγάλες περιοδείες στην Ευρώπη και ηχογραφεί πολλούς δίσκους, διευρύνοντας το ρεπερτόριό της.
Η Mercedes Sosa , η συγκλονιστικής φωνής της Αργεντινής , συνέδεσε τη ζωή της και το έργο της με τον αγώνα του λαού της και των άλλων λαών της περιοχής ενάντια σε δικτατορικά καθεστώτα.
Το σπουδαίο έργο της, συνεχίζει να ακούγεται και είναι παρηγοριά και βάλσαμο για τους αδικημένους.
Στη χώρα μας συμμετείχε στο 12ο Φεστιβάλ της ΚΝΕ στην Καισαριανή,το 1986 και είχε συμμετοχή και στην εγχώρια δισκογραφία.
Συνεργάζεται με Έλληνες ερμηνευτές όπως η Μαρία Φαραντούρη,και έχει ερμηνεύσει στα ελληνικά το «Νανούρισμα» του Μάνου Χατζιδάκι σε ποίηση Φ. Γκ. Λόρκα, αλλά και το  ταγκό «Βράχια γυμνά» στο δίσκο “Στις γειτονιές του νότου” των Apurimac*

*mousikaproastia.blogspot.com
**Ο Πόλεμος των Φώκλαντ ξεκίνησε στις 2 Απριλίου 1982 και ολοκληρώθηκε στις 14 Ιουνίου του ίδιου χρόνου.
Αντίπαλοι, η Μεγάλη Βρετανία, που κατείχε τα νησιά Φώκλαντ, Νότια Γεωργία και Νότια Σάντουιτς και η Αργεντινή, που τα διεκδικούσε τουλάχιστον από το 1833.
Τα Φώκλαντ – Μαλβίνας για τους Αργεντινούς- βρίσκονται στ’ ανοιχτά της Αργεντινής και αποτελούν ένα σύμπλεγμα νησιών, με 3.000 κατοίκους.
Με το τέλος του πολέμου ήρθε και η αρχή του τέλους για την επτάχρονη δικτατορία της Αργεντινής.
Σε πολιτικό επίπεδο η ήττα στον πόλεμο αύξησε τη λαϊκή δυσαρέσκεια.
Η δικτατορία σύντομα κατέρρευσε και ένα χρόνο μετά η δημοκρατία ήταν γεγονός για την Αργεντινή.

Θυμάρι για τα κρύα του χειμώνα και για τα προβλήματα του αναπνευστικού

Θυμάρι:
Η εποχή του κρύου,των κρυολογημάτων,των ιώσεων και της γρίπης βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και όταν αρχίζουμε να έχουμε λίγο γαργάλημα στο λαιμό γνωρίζουμε ότι είναι μία προειδοποίηση για πονόλαιμο
και
βέβαια είναι η στιγμή για θυμάρι.
Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από ιούς και να συνοδεύεται από κρυολόγημα ή γρίπη,
μπορεί να προκληθεί από βακτήρια,από αλλεργίες ή από μολυσμένο περιβάλλον και το θυμάρι σαν το αποτελεσματικότερο βρογχικό αντισπασμωδικό και αποχρεμπτικό βότανο με τις ισχυρότερες αντιβακτηριακές,
αντιμικροβιακές και αντιιικές ιδιότητες έρχεται να μας βοηθήσει,μη αφήνοντας έναν απλό πονόλαιμο να μετατραπεί σε κρυολόγημα,
σε γρίπη,
σε βρογχίτιδα,
σε βήχα, με έναν τρόπο απλό πολύ συνηθισμένο αλλά τόσο,μα τόσο αποτελεσματικό.
Ρόφημα λοιπόν και σιρόπι από θυμάρι......
read more:botanologia.gr

Θυμάρι,ένα ισχυρότατο βότανο με ισχυρές αντιιικές ιδιότητες

Θυμάρι για τη γρίπη,τον πονόλαιμο το κρυολόγημα,τη βρογχίτιδα,το βήχα
Θυμάρι:
Η εποχή του κρύου,των κρυολογημάτων,των ιώσεων και της γρίπης βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και όταν αρχίζουμε να έχουμε λίγο γαργάλημα στο λαιμό γνωρίζουμε ότι είναι μία προειδοποίηση για πονόλαιμο
και
βέβαια είναι η στιγμή για θυμάρι.
Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από ιούς και να συνοδεύεται από κρυολόγημα ή γρίπη,
μπορεί να προκληθεί από βακτήρια,από αλλεργίες ή από μολυσμένο περιβάλλον και το θυμάρι σαν το αποτελεσματικότερο βρογχικό αντισπασμωδικό και αποχρεμπτικό βότανο με τις ισχυρότερες αντιβακτηριακές,
αντιμικροβιακές και αντιιικές ιδιότητες έρχεται να μας βοηθήσει,μη αφήνοντας έναν απλό πονόλαιμο να μετατραπεί σε κρυολόγημα,
σε γρίπη,
σε βρογχίτιδα,
σε βήχα, με έναν τρόπο απλό πολύ συνηθισμένο αλλά τόσο,μα τόσο αποτελεσματικό.
Ρόφημα λοιπόν και σιρόπι από θυμάρι....
read more:https://botanologia.gr/thymari-gia-ti-gripi-ton-ponolaimo-to-kryologima-ti-vrogchitida-to-vicha/

Γιατί επιλέγουμε κάποιο χρώμα και τι συμβολίζει η επιλογή για την προσωπικότητά μας

Τι συμβολίζουν τα χρώματα που επιλέγουμε και τι έχουν να μας που για τον ίδιο μας τον εαυτό; 
Πώς δείχνουν στοιχεία της προσωπικότητάς μας και ποια είναι αυτά;

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα χρώματα που διαλέγουμε για το ντύσιμό μας, τη διακόσμηση του σπιτιού μας, τα λουλούδια που επιλέγουμε να χαρίσουμε σε κάποιον, το χρώμα της θήκης με την οποία  “ντύνουμε” το κινητό μας, το χρώμα του αυτοκινήτου μας και πόσα άλλα, λένε πολλά για την ίδια μας την ψυχοσύνθεση, τι είδους άνθρωποι είμαστε ή θέλουμε να φαινόμαστε, ποια είναι η οπτική μας γωνία για τον κόσμο στον οποίο ζούμε;

Η φύση αλλά και το περιβάλλον όλο γύρω μας είναι πλημμυρισμένο από χρώματα και το καθένα από αυτά έχει τη δική του σημασία.
Μπορεί να μας φτιάξει τη διάθεση ή να μας ρίξει, να μας ενθουσιάσει ή να περάσει αδιάφορο.
Ο ρόλος που παίζουν τα χρώματα στη ζωή μας είναι τεράστιος κι ας μην τους δίνουμε πολλές φορές την κατάλληλη προσοχή.
Δεν είναι τυχαίο ότι συγκεκριμένα χρώματα χρησιμοποιούνται κατά κόρον σε ορισμένα στιγμιότυπα ή αντικείμενα, όπως για παράδειγμα το πράσινο στους σχολικούς πίνακες ως ιδανικό χρώμα συγκέντρωσης και ηρεμίας ή το κόκκινο από τις περισσότερες εταιρείες marketing ως το απόλυτο χρώμα για να αιχμαλωτίσεις μια ματιά και να τραβήξεις την προσοχή.
Ας δούμε λοιπόν παρακάτω τα χρώματα που επικρατούν γύρω μας και τι συμβολίζουν.

Κόκκινο, το χρώμα του πάθους
Συμβολίζει κατά κύριο λόγο την αγάπη, το πάθος, την ένταση, την διάθεση για ζωή, τη φιλοδοξία, την επανάσταση.
Είναι το χρώμα της φωτιάς και του αίματος. Απ΄ την άλλη συμβολίζει τον κίνδυνο και την επιθετικότητα, τον πειρασμό αλλά και τον εκνευρισμό. Όσοι το προτιμούν είναι σίγουρα άνθρωποι δραστήριοι, με έντονη προσωπικότητα και ηγετικές τάσεις.

Κίτρινο, το χρώμα της χαράς
Το χρώμα του ήλιου συμβολίζει τη χαρά, την καθαρή σκέψη, το ελεύθερο πνεύμα, την ευτυχία. Είναι ζεστό και δείχνει σοφία, έντονη διαίσθηση, ηρεμία και διαύγεια σκέψης.
Θεωρείται αντικαταθλιπτικό και όσοι το προτιμούν είναι άνθρωποι αισιόδοξοι, χαρούμενοι αλλά προσγειωμένοι και μετρημένοι.

Μπλε, το χρώμα της ηρεμίας
Το χρώμα του ουρανού και της θάλασσας, έτσι τουλάχιστον όπως το αντιλαμβάνεται το ανθρώπινο μάτι.
Το μπλε σε όλες του τις αποχρώσεις συμβολίζει την ηρεμία και τη χαλάρωση, την περισυλλογή και τη λογική και καθαρή σκέψη.
Θεωρείται ισχυρό ηρεμιστικό και σε πολλούς χώρους χρησιμοποιείται για αυτό τον σκοπό. Προσφέρει ξεκούραση και “δροσιά”, αρμονία και ελπίδα.
Στις πιο σκούρες του αποχρώσεις συμβολίζει επιπλέον τη σοβαρότητα, τη γνώση και τη μελαγχολία.
Το προτιμούν άτομα υπεύθυνα, προστατευτικά, σοβαρά και συγκρατημένα.

Πράσινο, το χρώμα της ελπίδας
Συμβολίζει την αρμονία, την ανιδιοτέλεια, την ελπίδα, τη ζωή, τη δημιουργία, τη γονιμότητα. 
Είναι ένα σύμβολο της φύσης γενικά, της καλής ζωής, της υγείας και της ειρήνης. 
Έχει θεραπευτική δύναμη και καταπραΰνει σώμα και πνεύμα. 
Δείχνει κοινωνικότητα και ευαισθησία και οι άνθρωποι που το προτιμούν είναι άτομα ισορροπημένα, με αγάπη για την οικογένεια αλλά και την κοινωνική προσφορά.

Μωβ, το χρώμα του μυστηρίου
Χρώμα που συμβολίζει το πνεύμα και τον οραματισμό, το μυστήριο και το ανεξερεύνητο, τη νοσταλγία και την υψηλή ευφυΐα.
Στις πολύ σκούρες του αποχρώσεις δείχνει μελαγχολία και εσωστρέφεια.
Τα άτομα που το χρησιμοποιούν είναι κατά κύριο λόγο ήρεμα, γλυκά, εσωστρεφή και πνευματώδη, με έντονες ανησυχίες για το παρόν και το μέλλον, ταπεινά, με τάσεις αυτοθυσίας και έντονο το στοιχείο της δικαιοσύνης.

Καφέ, το χρώμα της γης
Συμβολίζει τη σταθερότητα και την αξιοπιστία, την αυτοσυγκράτηση και την ικανότητα της πειθούς. Από την άλλη συμβολίζει την προτίμηση στα υλικά αγαθά, τον έντονο εγωισμό και τη μεροληψία. Οι άνθρωποι που το επιλέγουν πατάνε γερά στη γη και δείχνουν αποστροφή για κάθε τι παρορμητικό και αυθόρμητο, είναι όμως πρακτικοί και αφοσιωμένοι σε πρόσωπα και πράγματα, καθώς και πολύ έξυπνοι σε οικονομικά ζητήματα.

Γκρι, το σοβαρό χρώμα
Συμβολίζει την ψυχρή, σκληρή στάση απέναντι στη ζωή, την έλλειψη φαντασίας, την αποστασιοποίηση και τη σοβαρότητα. 
Δείχνει ανθρώπους διακριτικούς και έξυπνους αλλά με έλλειψη δημιουργικότητας και μοναχικούς.
Είναι όμως απόλυτα ειλικρινείς και με ξεκάθαρο λόγο.

Μαύρο, το χρώμα της εσωστρέφειας
Συμβολίζει το σκοτάδι, το φόβο, τη θλίψη και το πένθος.
Παρ’ όλα αυτά – για τους λάτρεις του, που δεν είναι και λίγοι – δείχνει άτομα σταθερά και μετρημένα, πειθαρχημένα, με έντονο αυτοέλεγχο και αυτάρκη.
Είναι άνθρωποι μυστικοπαθείς και εσωστρεφείς, πράγμα που τους οδηγεί σε σωματική και ψυχολογική εξάντληση.

Άσπρο, το χρώμα της αθωότητας
Το χρώμα της απόλυτης τελειότητας.
Συμβολίζει την αρμονία, την τιμιότητα, την καθαρή ψυχή και πνεύμα, την αθωότητα, τη νεότητα, το φως.
Τα άτομα που το επιλέγουν χαρακτηρίζονται από αισιοδοξία, καθαρή σκέψη και αγάπη για τη ζωή, είναι πιστά και δυναμικά, επιζητούν την ενότητα και την αλήθεια.


Πηγές:umano.gr

Η πλατεία Κάνιγγος;ο Τζωρτζ Κάνινγκ και η Ελληνική Επανάσταση

 

Η πλατεία Κάνιγγος , ο Κάνινγκ και η Ελληνική Επανάσταση μέσα από την πένα του Βασίλη Ραφαηλίδη

Το 1823, τρίτο χρόνο της Ελληνικής Επανάστασης, όλα παν καλά στην Ελλάδα. 

Ο Δράμαλης έχει κατατροπωθεί, η πρώτη πολιορκία του Μεσολογγίου είχε αίσιον πέρας, η Αθήνα έχει απελευθερωθεί και η κυβέρνηση του Ναυπλίου παραμένει αξιοπρεπής προς το παρόν: Το πρώτο δάνειο δεν έχει έρθει ακόμα, ώστε ν’ αρχίσει ο σκοτωμός.
Αυτή τη σημαδιακή χρονιά για την ύπαρξη μας ως κράτους συμβαίνει ένα συγκλονιστικό γεγονός, αλλά εκτός Ελλάδος, στην Αγγλία. 

Ο τότε Υπουργός Εξωτερικών της Αγγλίας Τζωρτζ Κάνινγκ κάνει μια θεαματική στροφή και απαγκιστρώνεται απ’ την ανθελληνική πολιτική της Ιεράς Συμμαχίας.
Την 25η Μαρτίου 1823, ακριβώς δυο χρόνια μετά την έναρξη της Επανάστασης, ο Κάνινγκ γνωστοποιεί στον κόσμο όλο πως αναγνωρίζει επίσημα το δικαίωμα των εμπολέμων Ελλήνων να αποκλείουν με τα πλοία τους τις τουρκικές ακτές. 

Κάτι τέτοιο το Διεθνές Δίκαιο της εποχής το αναγνώριζε μόνο σε αναγνωρισμένα κράτη, και συνεπώς η πράξη του Κάνιγκ ήταν μια έμμεση μεν, σαφέστατη δε αναγνώριση της κυβέρνησης των αγωνιζομένων Ελλήνων, και άρα του ελληνικού κράτους πριν καν αυτό υπάρξει. Κατά κάποιον τρόπο, και με σύγχρονη ορολογία, ήταν η αναγνώριση μιας επαναστατικής κυβερνήσεως, μιας «κυβερνήσεως του βουνού», για να θυμηθούμε άλλες εποχές.
Και σα μην έφτανε αυτή η τόσο θεαματική και τόσο ξαφνική στροφή της αγγλικής πολιτικής υπέρ των Ελλήνων, την 30ή Νοεμβρίου της ίδιας χρονιάς (1823) όμιλος Άγγλων τραπεζιτών χορηγεί στη μαχόμενη Ελλάδα δάνειο ύψους 800.000 στερλινών για τις άμεσες ανάγκες των επαναστατών. 

Αν σκεφτεί κανείς πώς γίνεται και δίνουν οι κεφαλαιούχοι τα λεφτά τους με πολύ υψηλό τόκο μεν, αλλά χωρίς να είναι καθόλου βέβαιοι πως θα τα πάρουν πίσω αφού όλα παίζονται ακόμα στην Ελλάδα, προκύπτει η εύλογη απορία: 

Μα, τι διάολο, τρελάθηκαν οι πάντα πραχτικοί και συμφεροντολόγοι Άγγλοι; 

Καθόλου δεν τρελάθηκαν. 

Απλώς ασκούν σοβαρή γεωπολιτική στρατηγική στο Αιγαίο και γενικότερα στη Μεσόγειο.

Ήξεραν πως οι Έλληνες είναι θαλασσινός λαός, ήξεραν πως οι Τούρκοι δε σκαμπάζουν τίποτα από θάλασσα και πόνταραν στους Έλληνες, που θα μπορούσαν θαυμάσια να γίνουν εν καιρώ οι χωροφύλακες των Άγγλων και στο Αιγαίο και στη Μεσόγειο. 

Ο ιδιοφυής Τζωρτζ Κάνινγκ έκανε διάνα. 

Η Ελλάδα προσδέθηκε στους Άγγλους, και στη συνέχεια στους διαδόχους τους στη Μεσόγειο Αμερικανούς, πριν καν υπάρξει ως ελεύθερο κράτος! 

Αυτό θα πει μακρόπνοη εξωτερική πολιτική, κύριοι του ελληνικού Υπουργείου Εξωτερικών, που αν και τσιράκια των Άγγλων δε διδαχτήκατε τίποτα.
Πάντως, τώρα καταλαβαίνετε καλύτερα γιατί αφιερώσαμε στον Κάνιγκ μια πλατεία, έναν δρόμο και έναν ανδριάντα στημένο στην πλατεία Κάνιγγος. 

Χρωστάμε την ύπαρξη μας ως κράτος στον Κάνιγκ. 

Αλλά και τους εμφυλίους πολέμους στη διάρκεια της Επανάστασης, κι αυτούς στον Κάνινγκ τους χρωστάμε. 

Εκείνο το δάνειο, το πρώτο από μια ατέλειωτη σειρά δανείων, έκανε τους Έλληνες να πέσουν με τα μούτρα στο ψητό και να σφάζονται μεταξύ τους για το ποιος θ’ αρπάξει το μεγαλύτερο κομμάτι. 

Όντως μεγάλος πολιτικός ο Κάνινγκ! 

Είναι να μην του στήσεις το άγαλμα στην πλατεία Κάνιγγος;

Ιστορία (κωμικοτραγική) του Νεοελληνικού Κράτους 1830-1974

Ένα σπιτικό ελιξίριο τριών ισχυρών τροφίμων που «ξεβουλώνει» τις αρτηρίες

Ένα σπιτικό ελιξίριο – ίαμα από τρία ισχυρά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει να «ξεβουλώσουμε» τις αρτηρίες μας – αθηροσκλήρωση
Όπως γνωρίζουμε η κύρια αιτία της απόφραξης των αρτηριών είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία περιέχουν κορεσμένα λίπη ,χημικές ουσίες και τοξίνες.
Όπως όμως υπάρχουν τρόφιμα που «φράζουν» τις αρτηρίες έτσι
υπάρχουν και τρόφιμα που τις «καθαρίζουν».
Με το συνδυασμό λοιπόν και την καθημερινή κατανάλωση αυτών των τριών τροφίμων και τον αποκλεισμό των επεξεργασμένων τροφών,μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να «καθαρίσουμε» τις αρτηρίες και να απαλλαγεί το αίμα από το λίπος.
Είναι ένα ποτό που αποτελείται από σκόρδο, λεμόνι και τζίντζερ....
read more:https://botanologia.gr/ena-spitiko-elixirio-trion-ischyron-trofimon-poy-quot-xevoylonei-quot-tis-artiries/