κωπηλατώντας, ταξιδεύω μαζί με τη γαλέρα μου σε αχαρτογράφητα νερά, προσαράζω σε ξεχασμένα λιμάνια και συλλέγω θησαυρούς...
βλέπω πολλά, διαβάζω άλλα τόσα, καταγράφω ότι μου κεντρίζει το ενδιαφέρον και έχω μότο μου πως - το μονοπάτι της ζωής σ’ ένα γκρεμό τελειώνει
Κι οπού ‘χει στην ψυχή φτερά, τ’ ανοίγει και γλιτώνει!!!
τα νέα της γαλέρας λοιπόν...
Στο άρθρο μου «Μαγειρεύω με βότανα , ένας συνοπτικός γευστικός οδηγός» διαβάζαμε : Μαγειρεύω με βότανα – Το μαγείρεμα με βότανα είναι η πεμπτουσία της μαγειρικής. Καθιστά το πιάτο μας πλήρες. Μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή αλλά , όχι δεν είναι. Αν και υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές για να επιλέξουμε και να ξεκινήσουμε , ο ενθουσιασμός που νιώθουμε όταν έρχεται η μοναδική γεύση του φαγητού που εμείς , με δική μας πρωτοβουλία , φαντασία και γνώση παρασκευάσαμε , επιλέγοντας τα υλικά παρασκευής του είναι μεγάλος και μπορεί να είναι η αρχή μια γευστικής πανδαισίας , ολωσδιόλου δικής μας επινόησης , με αποτέλεσμα ιδανικά πιάτα… και στο άρθρο μου «Βότανα που προάγουν την υγεία μας μέσα από την καθημερινή μας διατροφή #1» διαβάζαμε : Η φύση μας έχει προμηθεύσει πολλά – πολλά βότανατα οποία προάγουν την υγεία μας. Για να επιλέξουμε το κατάλληλο βότανογια κάποια ανισορροπία του οργανισμού μας πρέπει να γνωρίζουμε την χρήση και τις ιδιότητές του καθώς και τις κατάλληλες τεχνικές για την χρήση τους. Τα βότανα όμως δεν είναι μόνο για.... read more:https://botanologia.gr/votana-poy-proagoyn-tin-ygeia-mesa-apo-tin-kathimerini-mas-diatrofi-2/
Καθημερινά tips υγείας και ευζωίας. Το snack είναι ένα μικρό , ενδιάμεσο γεύμα. Παραδοσιακά , το snack παρασκευάζεται από συστατικά που είναι συνήθως διαθέσιμα στην κουζίνα μας και δεν χρειάζονται μεγάλη προετοιμασία. Τα snacksπρέπει να είναι εύγευστα, να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά , να μην έχουν προστιθέμενα σάκχαρα και νάτριο και να έχουν θρεπτικά συστατικά και αρκετές βιταμίνες. Τα υγιεινά snacksπρέπει να περιλαμβάνουν: Αυγά , συνήθως βραστά , Φρούτα και λαχανικά , Άπαχο τυρί , Γαλακτοκομικά προϊόντα , Ξηρούς καρπούς και σπόρους Δημητριακά ολικής αλέσεως Ελαιόλαδο και μπαχαρικά όπως.... read more:https://botanologia.gr/ena-snack-ygieino-threptiko-kai-grigoro-me-psomi-votana-kai-feta/
Το κακάο , οι φλαβονόλες του και οι ανώτερες γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου μας ή πως μια κούπα κακάο την ημέρα επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου μας
Από σειρά μελετών γνωρίζουμε ότι η πρόσληψη αντιοξειδωτικών από τα λαχανικά , τα φρούτα και τα βότανα έχει τεράστια οφέλη για τον οργανισμό μας. Ένα από αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι και οι φλαβανόλες. οι φλαβονόλεςβρίσκονται σε διάφορα λαχανικά , φρούτα , βότανα και σπόρους. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν εστιαστεί στις φλαβονόλες των διάφορων πηγών μεταξύ των οποίων και οι φλαβονόλες που βρίσκονται σε αφθονία στο κακάο. – ο θησαυρός των θρεπτικών συστατικών και ιδιοτήτων του κακάο είναι μεγάλος και έχει επισημανθεί ότι «η τακτική κατανάλωση φλαβανολώντου κακάο βελτιώνει τις γνωστικές λειτουργίες των ηλικιωμένων ατόμων , τα οποία έχουν ήπια γνωστική εξασθένηση και κατ επέκταση επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου» Στη Νέα Υόρκη , η επιστημονική έρευνα και η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Appetite συγκρίνοντας τους αριθμούς και τα στατιστικά στοιχεία επισήμανε ότι: Σε χώρες όπου οι άνθρωποι τρώνε περισσότερη σοκολάτα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ατόμων που έχουν πάρει βραβεία Νόμπελ… Το συμπέρασμα της μελέτης σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία – η οποία πραγματοποιήθηκε από το νοσοκομείο dal San Luke’s Roosevelt σε συνεργασία με το πανεπιστήμιο της Columbia – είναι ότι ο αριθμός των βραβείων Νόμπελ συνδέεται στενά με.... read more:https://botanologia.gr/pos-to-kakao-epivradynei-ti-giransi-toy-egkefaloy-mas/
Ο Θεόφραστος ο μεγάλος αυτός σοφός της αρχαιότητας θεωρείται ο πατέρας της βοτανικής και τα βοτανικά έργα του είναι τα πρώτα στο είδος τους στην παγκόσμια λογοτεχνία. Είναι ο πρώτος που μας άφησε μια συστηματική καταγραφή των φυτών και των βοτάνων σε δύο μεγάλες βοτανικές πραγματείες. Πολλά από τα λεγόμενα του Θεόφραστου,του Διοσκουρίδη και άλλων μεγάλων Πανεπιστημόνων τις Αρχαιότητας έχουν μεταφερθεί σε μετέπειτα γραπτά αλλά και στις παραδόσεις των λαών.
Παντού γύρω μας , όπου υπάρχει χώμα , υπάρχουν φυτά. Ακόμα και μέσα σε αυτή τη μεγάλη πόλη , όπου υπάρχει λίγο χώμα , θα δούμε να φυτρώνουν καλέντουλες, ραδίκια , γαϊδουράγκαθα , παπαρούνες , μολόχες , τσουκνίδες! Φανταστείτε τι γίνεται εκεί που το μπετό και η άσφαλτος δεν έχει σκεπάσει το χώμα! Έτσι λοιπόν , οι άνθρωποι από πολύ παλιά είχαν μάθει να ζουν μαζί με τα βότανα και τα φυτά, να τα παρατηρούν , να τα αναγνωρίζουν και να τα κατανοούν. Ακόμα και σήμερα σε πολλά μέρη της χώρας μας υπάρχουν γυναίκες και άντρες που αναγνωρίζουν πολύ καλά τα βότανα , τα φυτά και τα χόρτα που υπάρχουν στο τόπο τους και που με μεγάλη ευκολία μπορούν να τα ταξινομήσουν κατά πρώτον με το αν τρώγονται ή δεν τρώγονται , σε τι ποσότητες και κατά δεύτερον σε ποιες παθήσεις και ανισορροποίες του οργανισμού μας είναι χρήσιμα! Βέβαια σήμερα μέσα στις μεγάλες πόλεις που ζούμε τείνουμε να ξεχάσουμε παντελώς ότι η φύση διαθέτει ένα ισχυρό οπλοστάσιο που αν το χρησιμοποιήσουμε με σύνεση και γνώση μπορεί να προλάβει να ανακουφίσει και να θεραπεύσει ποικίλα προβλήματα υγείας και ανισορροπίας του οργανισμού μας… Οι ευεργετικές ιδιότητες και δράσεις των βοτάνων ήταν γνωστές από την αρχαιότητα και όλοι οι αρχαίοι πολιτισμοίχρησιμοποιούσαν τα βότανακαι τα φυτά για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Εμείς ας θυμηθούμε μέσα από μιά καινούργια ενότητα την οποία ονομάζω «βότανα και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες» ποια βότανα έχουν συνδεθεί με την ίαση διαφόρων παθήσεων. Και ξεκινάμε με το… read more:https://botanologia.gr/ta-votana-kai-oi-therapeytikes-toys-idiotites-meros-1o/
Ο θόρυβος καταστρέφει τις ζωές μας - πρέπει να το καταλάβουμε αυτό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δηλώνει ότι η κύρια αιτία θανάτων από 3.000 καρδιακές παθήσεις οφειλόταν σε υπερβολικό θόρυβο.
Είναι ενδιαφέρον ότι η λέξη θόρυβος λέγεται ότι προέρχεται από τη λατινική λέξη nausia , αηδία ή ναυτία , ή τη λατινική λέξη noxia, που σημαίνει κακό, βλάβη ή τραυματισμός. Ο θόρυβοςέχει συνδεθεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, εμβοές και απώλεια ύπνου. Όλοι έχουμε βιώσει τις επιζήμιες επιπτώσεις της ηχορύπανσης. Ο υπερβολικός θόρυβος μπορεί να αποτελέσει σημαντική προσβολή στις φυσικές αισθήσεις και σήμερα όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζονται ως ιδιαίτερα ευαίσθητοι και αδύναμοι να λειτουργούν σε χαοτικά και θορυβώδη περιβάλλοντα. Αλλά τώρα η επιστήμη έχει την απόδειξη όχι μόνο ότι ο θόρυβος πονάει, αλλά και ότι η σιωπή θεραπεύει. Μελέτες δείχνουν ότι ο θόρυβος προκαλεί την απελευθέρωση των ορμονών του στρες στον εγκέφαλο. Το 2011, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εξέτασε και ποσοτικοποίησε την επιβάρυνση του θορύβουγια την υγεία στην Ευρώπη , έκτοτε έχουν γίνει και συνεχιζόσουν να γίνονται μελέτες και έρευνες για το συγκεκριμένο θέμα και οι επιστήμονες να κρούουν καθημερινά το κουδούνι του κινδύνου - αλλά δυστυχώς οι πάντες ή κάνουν πως δεν ακούν ή έχουν κουφαθεί από τον θόρυβο. Και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 340 εκατομμύρια κάτοικοι της Δυτικής Ευρώπης , χάνουν εκατομμύρια χρόνια υγιεινής ζωής κάθε χρόνο λόγω του θορύβου , ενώ δήλωσε επίσης ότι η κύρια αιτία θανάτων από 3.000 καρδιακές παθήσεις οφειλόταν σε υπερβολικό θόρυβο.
Καθιέρωση θεραπειών χωρίς τη χρήση φαρμάκων στις Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας σε πολλές περιοχές υγείας της Νορβηγίας
Το πρώτο ψυχιατρικό νοσοκομείο που πρεσβεύει και ακολουθεί τη “Θεραπεία χωρίς φάρμακα”και όπως εμφατικά λένε οι ακαδημαϊκοί ψυχίατροι : “Η πόρτα για την επανάσταση στην ψυχιατρική έχει ανοίξει”
Ποιες είναι οι γνώσεις μας για θεραπεία με και χωρίς φάρμακα;
Αυτό ήταν το ερώτημα που είχε τεθεί σε συνέδριο στο Λονδίνο στις 8 Φεβρουαρίου 2017 Ο Jan Ivar Røssberg, ο Robert Whitaker, ο Håkan Rian Ueland και ο Jaakko Seikkula είχαν κληθεί να παρουσιάσουν τις απόψεις τους και τις γνώσεις τους για αυτό. Γιατί τα ψυχιατρικά φάρμακα συνταγογραφούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, παρά το αμφίβολο αποτέλεσμα; Γιατί η ψυχιατρική όλο και περισσότερο φωτίζει και θεραπεύει ολοένα και περισσότερες πτυχές της ζωής μας που θεωρήσαμε προηγουμένως φυσιολογικές εκφράσεις ότι είμαστε άνθρωποι; Γιατί η ψυχιατρική φαίνεται να είναι ένας νόμιμος κλάδος της ιατρικής επιστήμης όταν σχεδόν καμία από τις διαγνώσεις της ψυχιατρικής δεν βασίζεται σε γνωστά βιολογικά αίτια, διασπώντας έτσι το μοντέλο της ιατρικής νόσου; Στη Νορβηγία και γενικά στη Δύση, τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι μια από τις μεγαλύτερες ανθρωπιστικές και οικονομικές προκλήσεις της εποχής μας. Στη Νορβηγία, σύμφωνα με το Μητρώο Συνταγογραφίας, σε περισσότερα από 1,3 εκατομμύρια άτομα συνταγογραφήθηκαν περίπου 360 εκατομμύρια δόσεις ψυχοφαρμάκων με συνολικό κόστος περίπου 3 δισεκατομμυρίων ΝΟΚ – κορώνες – το 2014. Εάν αυτά τα φάρμακα ήταν αποτελεσματικά, γιατί φτάσαμε κοντά στην επιδημική αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της ίδιας περιόδου που αυτά υπήρχαν στην αγορά και είχαν συνταγογραφηθεί; Όταν ένας άνθρωπος υποφέρει από κατάθλιψη, όταν κάποιος υποφέρει από κάποια αγχώδη διαταραχή, οι γιατροί συνιστούν σχεδόν πάντα τη λήψη ψυχοφαρμάκων. Στη Νορβηγίαόμως θέλησαν και έφεραν την επανάσταση στο μοντέλο αυτό. Το νοσοκομείο ψυχοθεραπείας στο Tromsø της Νορβηγίαςήταν μια πολύ παλιά μονάδα και τα κτίσματά της μακρόστενα κάτι που χαρακτήριζε την αρχιτεκτονική του Ψυχρού Πολέμου και από την άποψη της γεωγραφικής της θέσης δεν θα μπορούσε να είναι πιο μακριά από τα κέντρα της δυτικής ψυχιατρικής. Το Tromsø βρίσκεται 215 μίλια βόρεια του Αρκτικού Κύκλου και οι τουρίστες έρχονται εδώ τους χειμερινούς μήνες για να πάρουν μια γεύση από το βόρειο σέλας. Ωστόσο, εδώ σε αυτό το απομακρυσμένο και πρόσφατα ανακαινισθέν νοσοκομείο, μπορεί κανείς να βρει ένα καταπληκτικό επιγραφή στην πόρτα του θαλάμου: medikamentfritt behandlingstilbud– “Θεραπεία χωρίς φάρμακα”. Και βέβαια όλο αυτό είναι μια πρωτοβουλία που το Υπουργείο Υγείας της Νορβηγίας που ξεκίνησε σε 4 περιφερειακά Κέντρα Υγείας. Πρόκειται για έναν θάλαμο για ψυχικά ασθενείς που δεν επιθυμούν να πάρουν ψυχοφάρμακα ή που θέλουν να βοηθήσουν να μειωθούν τα φάρμακα αυτά. Η αρχή που διέπει αυτόν τον θάλαμο, η οποία έχει έξι κρεβάτια, είναι ότι οι ασθενείς θα πρέπει να έχουν το δικαίωμα να επιλέξουν τη θεραπεία τους και ότι αυτή η επιλογή θα πρέπει να οργανωθεί. “Είναι ένας νέος τρόπος σκέψης”, δήλωσε ο Merete Astrup, διευθυντής της μονάδας “θεραπεία χωρίς φάρμακα” “Πριν, όταν οι άνθρωποι ήθελαν βοήθεια, ήταν πάντοτε με βάση το τι ήθελαν τα νοσοκομεία και όχι αυτό που ήθελαν οι ασθενείς. Ήμασταν συνηθισμένοι να λέμε στους ασθενείς, “αυτό είναι το καλύτερο για σας”. Τώρα όμως τους λέμε, “τι πραγματικά θέλετε;” Και μπορούν να πουν: “Είμαι ελεύθερος. Μπορώ να αποφασίσω. “ Αυτός ο θάλαμος, αν και βρίσκεται μακριά από τα κέντρα δύναμης της δυτικής ψυχιατρικής, μπορεί να θεωρηθεί ως «επικεφαλής» για δραματικές αλλαγές, δήλωσε ο Magnus Hald, επικεφαλής των ψυχιατρικών υπηρεσιών στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βόρειας Νορβηγίας. «Πρέπει να θεωρήσουμε την προοπτική του ασθενούς εξίσου πολύτιμη με την προοπτική του γιατρού. Εάν οι ασθενείς λένε ότι αυτό θέλουν, αυτό είναι αρκετά καλό για μένα. Πρόκειται να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να προχωρήσουν στη ζωή τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο αλλά και θα πρέπει να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να προχωρήσουν με τη χρήση ψυχοφαρμάκων αν αυτό είναι που θέλουν και αν θέλουν να τραγουδήσουν ένα τραγούδι χωρίς ψυχοφάρμακα θα πρέπει να τους στηρίξουμε “ Όπως είναι αναμενόμενο, αυτή η πρωτοβουλία, η οποία συνεχίζει να προχωρεί , ταράσσει τα μέχρι τώρα δεδομένα της νορβηγικής ψυχιατρικής. Είναι μια ιστορία πολλών διαστάσεων: επιτυχής πολιτική οργάνωση από ομάδες χρηστών , από τους ακαδημαϊκούς ψυχιάτρους , συζητήσεις σχετικά με τα πλεονεκτήματα των ψυχιατρικών φαρμάκων και μια προσπάθεια – κυρίως στο Tromsø, αλλά και σε άλλες περιοχές της χώρας – για επανεξέταση της ψυχιατρικής φροντίδας Πρόκειται για την ελευθερία επιλογής …
Γιατί η ψυχιατρική έχει γίνει η ταχύτερα αναπτυσσόμενη ιατρική ειδικότητα έχοντας τα χειρότερα αποτελέσματα;
Στη δυτική ιατρική σχεδόν για κάθε ασθένεια -είτε αυτή είναι σωματική είτε είναι ψυχική – συνταγογραφείται αμέσως τα ανάλογα φάρμακα.
Προκειμένου να συναντήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους με τη σωστή θεραπεία, απαιτείται περισσότερη διαφάνεια, γνώση και κατανόηση.
Η “θεραπεία χωρίς φάρμακα”δεν καταγράφει με ακρίβεια τη φύση της περίθαλψης που παρέχεται εδώ.
Η θεραπευτική αγωγή χωρίς φάρμακο δεν αφορά στη φαρμακευτική αγωγή. Πρόκειται για ευκαιρίες επιλογής της θεραπείας που πιστεύουμε περισσότερο. Η θεραπευτική αγωγή χωρίς φαρμακευτική αγωγή δεν σημαίνουν ότι ο χρήστης δεν έχει λάβει φάρμακα. Σημαίνει ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελεί σημαντικό μέρος της προσφερόμενης θεραπείας
Στο βίντεο που ακολουθεί παρακολουθούμε την εισήγηση του Υπουργείου Υγείας της Νορβηγίας αναφορικά με τη θεραπευτικών δομών και προσεγγίσεων χωρίς τη χρήση ψυχοφαρμάκων στις υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας σε όλη τη Νορβηγία.
Ο πνιγμός δε μοιάζει πάντα με πνιγμό– ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο του ειδικού σε θέματα διάσωσης Ιταλού Mario Vittone μας δείχνει μιά πολύ ενδιαφέρουσα πλευρά του πνιγμού. Ο πνιγμόςαποτελεί την πέμπτη συχνότερη αιτία θανάτου διεθνώς από ατύχημα μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων. Στο κείμενό του “Drowning Doesn’t Look Like Drowning” δείχνει ποια είναι τα πραγματικά σημάδια του πνιγμού και πού πρέπει να εφιστούμε την προσοχή μας για να σώσουμε το παιδί ή όποιον κινδυνεύει από πνιγμό. Το καλοκαίρι είναι αγάπη ,δροσιά , παιχνίδια με το νερό , χαλάρωση , ευεξία και νομίζω ότι όλα αυτά αξίζουν τον κόπο να διαθέτουμε χρόνο ώστε να γνωρίζουμε τους κινδύνους που καιροφυλακτούν και να είμαστε έτοιμοι να τους αποτρέψουμε Ας λοιπόν τι έγραφε πριν κάποια χρόνια ο Mario Vittoneστην ιστοσελίδα του Πώς ένας πατέρας δεν κατάλαβε ότι το κοριτσάκι του πνίγεται… Ο καπετάνιος πήδηξε από το κατάστρωμα με τα ρούχα και άρχισε να κολυμπάει γρήγορα. Όντας πρώην ναυαγοσώστης, συνέχισε να κινείται με τα μάτια στραμμένα προς το θύμα. «Μάλλον νομίζει ότι πνίγεσαι» είπε ο άντρας στη σύζυγό του. Λίγο νωρίτερα έβρεχε ο ένας τον άλλον και εκείνη είχε βάλει με νάζι τις φωνές. «Είμαστε εντάξει, τι στο καλό κάνει;» ρώτησε η γυναίκα, λίγο ενοχλημένη. «Είμαστε εντάξει!», φώναξε ο άνδρας, κάνοντάς νόημα στον καπετάνιο να φύγει αλλά εκείνος συνέχισε να κολυμπάει. «Φύγετε!» φώναξε καθώς πέρασε ανάμεσά τους. Ακριβώς πίσω τους, ούτε καν στα τρία μέτρα, η εννιάχρονη κόρη τους πνιγόταν. Ασφαλής στα χέρια του καπετάνιου, ξέσπασε σε δάκρυα και είπε: «Μπαμπά!» Το ερώτημα είναι πώς ο καπετάνιος γνώριζε από 15 μέτρα απόσταση αυτό που ο πατέρας δεν κατάφερε να διακρίνει από τόσο κοντά… Ο πνιγμός δεν είναι η κραυγή βοήθειας με τα χτυπήματα των χεριών στο νερό, όπως νομίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι από τις ταινίες που έχουν παρακολουθήσει. Ο καπετάνιος ήταν εκπαιδευμένος να αναγνωρίζει από μακριά ενώ ο πατέρας, στην συγκεκριμένη περίπτωση, είχε μάθει ότι ο πνιγμός μοιάζει με αυτά που κατά καιρούς βλέπουμε στην τηλεόραση και στον κινηματογράφο. Μέχρι τη στιγμή που το κοριτσάκι είπε εκείνο το γεμάτο δάκρυα «μπαμπά», δεν είχε κάνει κανέναν θόρυβο. Ο πνιγμόςείναι σχεδόν πάντα ένα πολύ ήσυχο περιστατικό. Το κούνημα των χεριών, το χτύπημα του νερού, οι “τηλεοπτικές” φωνές και οι θορυβώδεις ενδείξεις, σπάνια συναντώνται στην πραγματικότητα. Η Ενστικτώδης Αντίδραση Πνιγμού – Instinctive Drowning Response και ονομάστηκε έτσι από τον dr Francesco A. Pia – είναι αυτό που κάνουν οι άνθρωποι για να αποφύγουν την πραγματική ή αντιληπτή ασφυξία μέσα στο νερό. Και δε μοιάζει με αυτό που οι περισσότεροι νομίζουμε. Υπάρχει ελάχιστο πιτσίλισμα, καθόλου κούνημα χεριών ή φωνές ή κάλεσμα για βοήθεια οποιουδήποτε είδους. Για να πάρετε μια ιδέα από το πόσο ήρεμος μπορεί να φαίνεται ο πνιγμός, σκεφτείτε το εξής: Είναι η δεύτερη αιτία θανάτου από ατύχημα στα παιδιά 15 ετών και κάτω, αμέσως μετά από τα ατυχήματα με αυτοκίνητα. Αναμένεται μάλιστα ότι από τα 750 παιδιά που θα πνιγούν μέσα στον χρόνο, τα 375 θα βρίσκονται σε απόσταση 23 μέτρων από κάποιον γονέα ή άλλον ενήλικα. Στο 10% από αυτούς τους πνιγμούς, ο ενήλικας παρακολουθεί χωρίς να έχει ιδέα τι συμβαίνει. Ο πνιγμός δε μοιάζει με πνιγμό! – και ο dr Pia σε άρθρο του στο περιοδικού On Coast Scene του Λιμενικού Σώματος , περιέγραψε τa ενστικτώδη σημάδια του πνιγμού τα οποία είναι τα ακόλουθα : Συγκλονιστικά στοιχεία για τους ανθρώπους που πνίγονται Δεν μπορούν να φωνάξουν Οι άνθρωποι που πνίγονται δεν είναι σε θέση να φωνάξουν για βοήθεια. Το αναπνευστικό σύστημα έχει σχεδιαστεί για να δίνει προτεραιότητα την αναπνοή, ενώ η ομιλία ακολουθεί. Κατά συνέπεια, από την στιγμή που κάποιος χάνει την αναπνοή του, είναι εξαιρετικά δύσκολο να μιλήσει. Το στόμα τους βουλιάζει Το στόμα των ανθρώπων που πνίγονται δε μένει αρκετή ώρα πάνω από το νερό. Γι’ αυτό και δεν προλαβαίνουν να εισπνεύσουν, να εκπνεύσουν και να φωνάξουν για βοήθεια. Οι άνθρωποι που πνίγονται βγαίνουν για ελάχιστα δευτερόλεπτα πάνω από την επιφάνεια και στην συνέχεια ξαναβυθίζονται. Δεν μπορούν να κουνήσουν χέρια για βοήθεια Οι άνθρωποι που πνίγονται εκτείνουν τα χέρια τους πλαγίως και πιέζουν προς τα κάτω την επιφάνεια του νερού. Χρησιμοποιούν έτσι το σώμα τους ως μοχλό προκειμένου να μπορέσουν να βγάλουν το στόμα τους έξω από το νερό και κατ’ επέκταση να αναπνεύσουν. Δεν μπορούν να ελέγξουν τις κινήσεις των χεριών τους Οι άνθρωποι που πνίγονται αγωνίζονται να μείνουν στην επιφάνεια του νερού, ωστόσο δεν μπορούν να ελέγξουν τις κινήσεις τους π.χ να σηκώσουν τα χέρια για βοήθεια ή να κινηθούν προς έναν διασώστη. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην είναι ευδιάκριτο ότι πραγματικά ζητούν βοήθεια. Τα σώματά τους παραμένουν σε όρθια στάση στο νερό Τα σώματα των ανθρώπων παραμένουν σε όρθια θέση στο νερό. Αν δεν διασωθούν, μπορούν να παλέψουν στην επιφάνεια του νερού μόνο από 20 ως 60 δευτερόλεπτα πριν τελικά βουλιάξουν. Είναι σημαντικό να πούμε ότι υπάρχει και η περίπτωση κάποιος άνθρωπος που αντιμετωπίζει πρόβλημα στην θάλασσα να αρχίζει να φωνάζει για βοήθεια ή να κάνει απότομες και σπασμωδικές κινήσεις. Στην περίπτωση αυτή, συνήθως βρίσκεται σε αγχώδη κατάσταση και έχει αντίληψη της θέσης του ενώ μπορεί να πιάσει σκοινιά διάσωσης, σωσίβια, κ.λ.π. Είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε αυτά τα σημάδια που υποδηλώνουν πνιγμό όταν κάποιος βρίσκεται στο νερό: Κεφάλι χαμηλά στο νερό, στόμα στο επίπεδο της επιφάνειας του νερού Κεφάλι που γέρνει προς τα πίσω και στόμα ανοιχτό Βλέμμα παγωμένο και άδειο Μάτια κλειστά Μαλλιά πάνω στο μέτωπο ή στα μάτια Δε χρησιμοποιούν πόδια – σε κάθετη θέση Ασθμαίνουν ή αγκομαχούν Προσπαθούν να κολυμπήσουν προς μία συγκεκριμένη κατεύθυνση αλλά δεν τα καταφέρνουν Προσπαθούν να γυρίσουν ανάσκελα Μοιάζουν σαν να προσπαθούν να σκαρφαλώσουν σε μία αόρατη σκάλα – Και μια σημαντική συμβουλή για τους γονείς: Tα παιδιά που παίζουν στο νερό κάνουν θόρυβο , αν ξαφνικά υπάρξει ησυχία πρέπει να ανησυχήσετε άμεσα – Η ησυχία είναι ανησυχητικό σημάδι
