Συγχρονιστείτε με το εσωτερικό βιολογικό σας ρολόι

Από το χρονολόγιο της dr. Νίτσας Κοιλιάρη, Διδάκτωρ Διατροφολογικής Ιατρικής
Θέλετε να χάσετε τα επιπλέον κιλά σας και να μείνετε υγιείς μέχρι τα βαθιά γεράματα; Απλά…

"συγχρονιστείτε  με το εσωτερικό βιολογικό σας ρολόι"
Το Κεντρικό Βιολογικό Ρολόι μας (Master Clock) αποτελείται από μια ομάδα νευρικών κυττάρων στον υποθάλαμο του εγκεφάλου που ονομάζεται Υπερχιασματικός Πυρήνας και συγχρονίζεται με τον 24-ωρο κύκλο του φωτός, γνωστός και ως Κιρκάδιος Κύκλος μέρα-νύχτα. 
Το Ρολόι αυτό επαναπρογραμματίζεται σε καθημερινή βάση για να είναι συγχρονισμένο με το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε (όπως π.χ. όταν ταξιδεύουμε σε χώρες με διαφορετικές ώρες). 
Έχουμε μέσα μας και άλλα πολλά επιμέρους βιολογικά ρολόγια σε διάφορα όργανα του σώματος τα οποία συγχρονίζονται με το Κεντρικό Βιολογικό Ρολόι του εγκεφάλου, γιαυτό όταν αυτό δυσλειτουργεί ούτε το σώμα μας δεν λειτουργεί σωστά. 
Για να γίνει αυτός ο συγχρονισμός πρέπει να έχουμε τακτική έκθεση (μέσω των οφθαλμών μας) στο λαμπρό φως της ημέρας αλλά και στο απόλυτο σκοτάδι της νύχτας.
Βραβείο Νόμπελ για την ανακάλυψης του βιολογικού ρολογιού
Το 2017 οι Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash και Michael W. Young ανακάλυψαν τον μοριακό μηχανισμό -βιολογικό ρολόι- μέσα στο κύτταρο που ελέγχει τον Κιρκάδιο Ρυθμό και βραβεύτηκαν με το βραβείο Νόμπελ . 
Η ανακάλυψη αυτή εξηγεί τον τρόπο που οι άνθρωποι, τα ζώα και τα φυτά προσαρμόζουν τους βιολογικούς τους ρυθμούς έτσι που να συγχρονίζονται με τις περιστροφές της Γης.
Σύμφωνα με τους Νομπελίστες επιστήμονες, το εσωτερικό μας ρολόι προσαρμόζει, με εξαιρετική ακρίβεια,  τη φυσιολογία μας  στις διαφορετικές φάσεις της ημέρας ρυθμίζοντας σημαντικές λειτουργίες όπως συμπεριφορά, επίπεδα ορμονών, ύπνο, θερμοκρασία σώματος και μεταβολισμό. 
Η ευημερία του οργανισμού μας επηρεάζεται όταν υπάρχει προσωρινή αναντιστοιχία μεταξύ του εξωτερικού μας περιβάλλοντος και του Κιρκάδιου Ρυθμού, όπως για παράδειγμα όταν ταξιδεύουμε σε διαφορετικές ζώνες ώρας και βιώνουμε το γνωστό 'jet lag'. 
Η χρόνια έλλειψη συγχρονισμού μεταξύ του τρόπου ζωής μας και του ρυθμού που υπαγορεύει το βιολογικό μας ρολόι σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, παχυσαρκία, κατάθλιψη, ορμονικές διαταραχές, υπέρταση, αυπνία και πολλές άλλες χρόνιες διαταραχές.  
Ο ρόλος του μικροβιώματος των εντέρων στον συγχρονισμό
Μια  ενδιαφέρουσα ανακάλυψη έκαναν επιστήμονες του UT Southwestern Medical Center για τη σημαντική δράση του μικροβιώματος των εντέρων στη διατήρηση του βάρους μας, μέσα από τον ρόλο τους στο συγχρονισμό του μεταβολισμού του σώματος με τον βιολογικό μας ρολόι και τον κύκλο του φωτός (μέρα-νύχτα).
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science, έδειξε ότι τα καλά βακτήρια των εντέρων μας,  με την ενεργοποίηση της πρωτεΐνης histone deacetylase 3 (HDAC3)  συγχρονίζουν τους μεταβολικούς ρυθμούς της χώνευσης και απορρόφησης της τροφής με τον Κιρκάδιο Ρυθμό  μας ( το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος). 
Η HDAC3 αποτελείται από κύτταρα του εσωτερικού τοιχώματος των εντέρων και αλληλοεπιδρά με το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος και τον κύκλο μέρα-νύχτα ενισχύοντας την απορρόφηση του λίπους.  
Η ρύθμιση αυτή, στους ανθρώπους που τρώνε τη μέρα, γίνεται κατά τη διάρκεια της μέρας, ενώ στα ποντίκια, τα οποία τρώνε το βράδυ, γίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας. 
Στο πείραμα τους οι ερευνητές έδωσαν σε ποντίκια μεγάλες ποσότητες επεξεργασμένων λιπαρών τροφών όπως χάμπουργκερς, τηγανητές πατάτες και ντόνατς. 
Τα ποντίκια που είχαν την HDAC3 δεν έβαλαν καθόλου βάρος ενώ αυτά, στα οποία οι ερευνητές έκαναν επέμβαση και αφαίρεσαν την HDAC3, έγιναν παχύσαρκα
Αν, λοιπόν, θέλετε να έχετε την υγεία σας, και το σωστό βάρος, πρέπει να προσέξετε δύο πολύ σημαντικά  πράγματα: 
1) Τον συγχρονισμό του τρόπου ζωής σας με το βιολογικό σας ρολόι  
2) Την υγεία του μικροβιώματος σας 
Πως θα συγχρονιστείτε με το βιολογικό σας ρολόι
1. Δείτε την εικόνα πιο κάτω που δείχνει πως λειτουργεί το βιολογικό ρολόι του ανθρώπινου οργανισμού τις διάφορες ώρες του 24-ώρου και προσπαθήστε να συγχρονιστείτε μαζί του.

2. Μάθετε να αφουγκράζεστε το σώμα σας και να ακολουθείτε τους ρυθμούς του. Ακούστε το, αν για παράδειγμα νιώθετε κουρασμένοι, αν νυστάζετε, αν πεινάτε, η αν νιώθετε γεμάτοι ενέργεια για να δουλέψετε ή να τρέξετε στο πάρκο. 
3. Εκθέστε καθημερινά το σώμα και τους οφθαλμούς σας, τόσο στο λαμπρό φως της ημέρας,  όσο και στο απόλυτο σκοτάδι. 
4. Διατηρείστε σταθερές ώρες φαγητού και ύπνου. 
5. Αποφεύγετε να ξενυχτάτε συστηματικά και να κοιμάστε τις πρωινές ώρες. 
6. Κλείνετε τις πηγές ακτινοβολίας μερικές ώρες πριν κοιμηθείτε (κινητά, υπολογιστές κλπ). 
Το φως των ηλεκτρονικών συσκευών συγχύζει το βιολογικό σας ρολόι.  
Για την υγεία του μικροβιώματος των εντέρων.
• Τρώτε τροφές αγνές με προβιοτικά και πρεβιοτικά όπως: 
o Γιαούρτι ζωντανό (live) χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα που δεν έχει υποστεί επεξεργασία μετά τη ζύμωση του η οποία σκοτώνει τα καλά βακτήρια (όπως οι Streptococcus thermophilus και Lactobacillus bulgaricus), 
o Κεφίρ  (καλύτερα από βιολογικό κατσικίσιο γάλα), 
o Ελιές , 
o Πίκλες σπιτικές ή βιολογικές, 
o Τυριά με καλή ζύμωση (τσένταρ, γκούντα, παρμεζάνα κλπ)
o Μαύρη σοκολάτα καλής ποιότητας, με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη. Διαβάστε την ετικέτα. 
Η σειρά που αναγράφονται τα συστατικά υποδηλώνει και την ποσότητα του καθενός. 
Όσο πιο πάνω τόσο μεγαλύτερη η ποσότητα. 
Οι περισσότερες σοκολάτες εμπορίου έχουν την ζάχαρη ως πρώτο συστατικό. 
Οι κουβερτούρες καλής ποιότητας έχουν λιγότερη ζάχαρη συνήθως.
o Λίγο κρασί ή μπύρα. 
Αν θα πιείτε ένα ποτό προτιμήστε κρασί ή μπύρα (ΠΑΝΤΑ με μέτρο το αλκοόλ! 
Όσο ευεργετικό μπορεί να είναι ένα ποτηράκι κρασί τόσο βλαβερό γίνεται όταν το διπλασιάσετε)
• Αποφεύγετε τη ζάχαρη και όλα τα γλυκά και γλυκαντικά, καθώς και όλους τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες (άσπρα ψωμιά, ζυμαρικά, μπισκότα, γλυκίσματα). 
• Μειώστε το κρέας και τα παράγωγα του (λουκάνικα, αλλαντικά κλπ). Τα κακά βακτήρια λατρεύουν το κρέας.
• Αποφεύγετε τα πολύ ώριμα φρούτα, ειδικά όταν αρχίζουν να έχουν μαυρισμένα σημεία
• Τρώτε τροφές καθαρές από χημικές ουσίες, φυτοφάρμακα, αντιβιοτικά. Προσοχή στην κατάχρηση στα αντιβιοτικά. 
Παίρνετε τα μόνο αν ο θεράπων ιατρός σας τα θεωρεί απαραίτητα. 
Δυστυχώς τα αντιβιοτικά τα παίρνουμε και έμμεσα, εν αγνοία μας μέσα από την κατανάλωση κρεάτων που προέρχονται από φάρμες εντατικής κτηνοτροφίας. Ακόμα ένας λόγος να τρώτε λιγότερο κρέας
• Μη κάνετε κατάχρηση στα αντιόξινα φάρμακα που προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. 
Μακροχρόνια αλκαλοποιούν το περιβάλλον των εντέρων στο οποίο ευημερούν τα κακά βακτήρια. Τα ωφέλιμα θέλουν συνήθως όξινο περιβάλλον.
• Αντικαταστήστε τα βλαβερά λάδια εμπορίου και τις βιομηχανοποιημένες μαργαρίνες με ωφέλιμα φυσικά λίπη (ελαιόλαδο, αγνό ζωικό βούτυρο, λάδι καρύδας, αβοκάντο)
Δρ. Νίτσα Κοιλιάρη
Διδάκτωρ Διατροφολογικής Ιατρικής

Dr Μάνος Δανέζης - «Ανάπτυξη της Τεχνολογίας και Κοινωνικός Έλεγχος»

 

Από την ιστοσελίδα του dr Μάνου Δανέζη

«Ανάπτυξη της Τεχνολογίας και Κοινωνικός Έλεγχος»
Πριν λίγες ημέρες η «δημοσιότητα» μας ανάγκασε να «χαζεύουμε» στον ουρανό ένα σμήνος 60 τηλεπικοινωνιακών δορυφόρων από τους 1.500 που επετράπη να βάλει σε χαμηλή τροχιά ο Elon Musk, με στόχο του (όπως αναφέρουν τα δημοσιογραφικά δημοσιεύματα) την βελτίωση των τηλεπικοινωνιών πχ μέσω την τεράστιας αύξησης της ταχύτητα διάδοσης των πληροφοριών.
Το κόστος του εγχειρήματος φτάνει τα 10 δισεκατομμύρια δολάρια (!!!)
ενώ δεν πρέπει να αγνοούμε ότι τα τεχνολογικά ιδρύματα του Elon Muskβρίσκονται στην πρωτοπορία των πειραματικών εφαρμογών της «Τεχνητής Νοημοσύνης», ενώ ο διατυπωμένος στόχος (από τον ίδιο) αυτών των ερευνών είναι, «η έναντι αδρότατης αμοιβής, μετατροπή των ανθρώπων σε κατευθυνόμενες ανθρωποδομές Τεχνητής Νοημοσύνης».
Το μεγάλο όμως ερώτημα παραμένει για το πώς και για ποιους επιστημονικούς κοινωνικούς και οικονομικούς λόγους, οι αντίστοιχοι διεθνείς φορείς επέτρεψαν την μαζική αυτή εκτόξευση δορυφόρων, αν δεν συμφωνούσαν, με τις απόψεις του Elon Musk για την χρήση των τεχνολογικών επιτευγμάτων των ιδρυμάτων του στο επίπεδο της Τεχνητής Νοημοσύνης
Τι από όλα αυτά στα οποία αναφέρεται ο Elon Musk στις συνεντεύξεις του και απασχολούν το επιχορηγούμενο με 10 δισεκατομμύρια Τεχνολογικό του Ίδρυμα, εξυπηρετούνται, ακριβώς με τους 1.500 εκτοξευμένους δορυφόρους ;
Για τα θετικά, τα οποία είναι πάρα πολλά, μας ενημερώνουν οι διαφημιστικές καμπάνιες, για τα αρνητικά από τα οποία θα πρέπει κάποτε να προστατευθούμε ποιοι και πότε θα μας ενημερώσουν;
Κάποιες απόψεις του Elon Musk διατυπωμένες σε δημόσιες συνεντεύξεις του
…Αν μια εταιρία η μια μικρή ομάδα αναπτύξει μια ψηφιακή υπέρ νοημοσύνη τότε θα μπορούσε να κατακτήσει τον κόσμο.
Ενώ ένας κακός δικτάτορας τουλάχιστον κάποια στιγμή θα πεθάνει, η τεχνητή νοημοσύνη δεν πεθαίνει, ζει για πάντα και τότε θα έχετε αθάνατο δικτάτορα από τον οποίο δεν μπορούμε να ξεφύγουμε ποτέ.
(Σκεφτείτε ότι) τα ρομπότ βγαίνουν στους δρόμους. 

Πρέπει α είμαστε σίγουροι ότι δεν έχουμε κανένα δολοφόνο ρομπότ ανάμεσά μας. 

Όταν θα αρχίσουν να βγαίνουν στους δρόμους θα είναι πραγματικά πολύ αργά.

…γενικά δεν είμαι υπέρ της κρατικής ρύθμισης και επίβλεψης, αλλά εδώ έχουμε ένα πολύ σοβαρό δημόσιο κίνδυνο. 

Για αυτό θα πρέπει ένας κρατικός φορέας να έχει διορατικότητα και σωστή επίβλεψη ώστε να σίγουρη η ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης από όσους ασχολούνται. 

Αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι ο κίνδυνος από την τεχνητή νοημοσύνη είναι πολύ μεγαλύτερος από τον κίνδυνο ξεκλείδωτων πυρηνικών κεφαλών.

Επαναλαμβάνω, η Τεχνητή Νοημοσύνη είναι πολύ πιο επικίνδυνη από τα Πυρηνικά όπλα διότι δεν έχουμε ρυθμιστική εποπτεία, αυτό είναι τρελό!
…..Αν η ανθρωπότητα αποφασίσει ότι πρέπει να φτιάξουμε υπέρ νοημοσύνη θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί. 

Αυτό είναι το σημαντικότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε.
…Νομίζω η πρώτη συμβουλή είναι να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης.
Είναι αναγκαίο να είμαστε πολύ προσεκτικοί για το πώς αποδεχόμαστε την τεχνητή νοημοσύνη και πρέπει να διασφαλίσουμε ότι οι ερευνητές δεν παρασύρονται γιατί, κατά τη διάρκεια της εργασίας του, μπορεί ένας επιστήμονας να μην καταλάβει τις συνέπειες του έργου του
Είναι σημαντικό για την δημόσια ασφάλεια οι κυβερνήσεις να εποπτεύουν την ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης και να διασφαλίζουν ότι δεν θα γίνει δημόσιος κίνδυνος.
…Οι περισσότεροι εξπέρ της τεχνητής νοημοσύνης πιστεύουν ότι γνωρίζουν περισσότερα από όσα πράγματι γνωρίζουν, ότι είναι πιο έξυπνοι από ότι πράγματι είναι. 

Γενικά όλοι είμαστε λιγότερο έξυπνοι από ότι νομίζουμε και από ότι καταλαβαίνουμε σε πολλά πράγματα.
Αυτό συμβαίνει συχνά σε έξυπνους ανθρώπους που προσδιορίζουν τον εαυτό τους με βάση την ευφυΐα τους, και δεν τους αρέσει ή ιδέα ότι μια μηχανή μπορεί να είναι πιο έξυπνη από αυτούς και απορρίπτουν την ιδέα αυτή. 

Είμαστε πολύ κοντά στο κρίσιμο σημείο δημιουργίας τεχνητής νοημοσύνης, και με φοβίζει αυτό πάρα πολύ, επειδή είναι πολύ-πολύ πιο ικανή από όσα μπορούμε να φανταστούμε. 

Ο ρυθμός ανάπτυξής της είναι εκθετικός (τεράστιος)

https://taneatisgaleras.blogspot.com/

Νόσος Parkinson - κινητικές διαταραχές

Νόσος Πάρκινσον
Πρόκειται για συχνό νευροεκφυλιστικό νόσημα που επηρεάζει γενικά ανθρώπους μέσης και μεγάλης ηλικίας, αν και υπάρχουν νεανικές μορφές, όπου συχνά υπάρχει γενετικό υπόβαθρο.  
Οι κλινικές εκδηλώσεις είναι κινητικές, με τρόμο, δυσκαμψία και βραδυκινησία, καθώς και μη κινητικές, με συχνές εκδηλώσεις διαταραχών του ύπνου και του αυτονόμου νευρικού συστήματος, κατάθλιψη, άγχος και υποσμία.  
Η νόσος συνδυάζεται και με νοητικές διαταραχές, που συνήθως είναι ήπιες, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια.  
Η νόσος αντιμετωπίζεται σε μεγάλο βαθμό με επιτυχία με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, ιδιαίτερα όσον αφορά τις κινητικές εκδηλώσεις. 
Η αγωγή βασίζεται στην υποκατάσταση του ελλείμματος της ντοπαμίνης που χαρακτηρίζει τη νόσο. 
Η ντοπαμίνη είναι νευροδιαβιβαστής που παράγεται από τους νευρώνες της μέλαινας ουσίας που εκφυλλίζονται σε αυτή την πάθηση.
Παρκινσονισμός
Πρόκειται για την κλινική εικόνα ασθενών που παρουσιάζουν δυσκαμψία, δηλαδή αντίσταση στις παθητικές κινήσεις που εκτελεί ο εξετάζων, και βραδυκινησία, δηλαδή βραδύτητα στις κινήσεις, ιδιαίτερα τις επαναλαμβανόμενες, παρά την φυσιολογική μυϊκή ισχύ.  
Συχνά συνδυάζεται με δυσκολία στην βάδιση, με τα χαρακτηριστικά μικρά, συρόμενα βήματα, και υπομιμία, δηλαδή μείωση της εκφραστικότητας του προσώπου.  
Μπορεί να συνυπάρχει τρόμος. 
Ο Παρκινσονισμός είναι μια κλινική κατάσταση που μπορεί να υποκρύπτει πολλά αίτια.  
Συνηθέστερα, πρόκειται για την κλασσική νόσο Πάρκινσον, αλλά η κλινική εικόνα μπορεί να οφείλεται και σε εγκεφαλικές αγγειακές βλάβες (Αγγειακός Παρκινσονισμός), σε λήψη φαρμάκων (Φαρμακευτικός Παρκινσονισμός), σε Υδροκέφαλο, καθώς και σε μια σειρά από άλλα Νευροεκφυλιστικά Νοσήματα.  
Άτυπα Παρκινσονικά Σύνδρομα
Πρόκειται για νευροεκφυλιστικά νοσήματα όπου εμφανίζεται Παρκινονισμός σε συνδυασμό με άλλες νευρολογικές εκδηλώσεις που υποδηλώνουν την πιο εκτεταμένη προσβολή του νευρικού συστήματος.  Τα νοσήματα αυτά δεν έχουν ικανοποιητική ανταπόκριση στην θεραπεία υποκατάστασης με ντοπαμινομιμητικά φάρμακα, και δεν έχουν καλή πρόγνωση.   
Άλλες ονομασίες για τα σύνδρομα αυτά είναι «Επαυξημένα Παρκινσονικά Σύνδρομα», ή «Parkinson-plus». 
Οι επιμέρους κλινικές οντότητες είναι 
α) η Ατροφία Πολλαπλών Συστημάτων (MSA), με προσβολή του Αυτονόμου Νευρικού, του Παρεγκεφαλιδικού και του Πυραμιδικού Συστήματος, 
β) η Προϊούσα Υπερπυρηνική Παράλυση (PSP), όπου χαρακτηριστικά εμφανίζονται διαταραχές οφθαλμοκινητικότητας και ισορροπίας, με πρώιμες πτώσεις, και γ) το Φλοιοβασικό Σύνδρομο (CBS), όπου συνυπάρχουν έντονες διαταραχές των ανώτερων λειτουργιών, και ιδιαίτερα του τύπου της απραξίας ή των διαταραχών λόγου.    
Τρόμος
Πρόκειται για εκκρεμοειδή κίνηση («τρέμουλο») μέλους του σώματος γύρω από ένα κέντρο βάρους. Μπορεί να εμφανίζεται στην ηρεμία, ή σε συγκεκριμένες θέσεις ή κινήσεις και χαρακτηρίζεται ανάλογα.  
Πιο συχνά εμφανίζεται στα χέρια ή στο κεφάλι.  
Μπορεί να είναι η πρώτη εμφάνιση της νόσου Πάρκινσον, ιδιαίτερα εάν είναι ο χαρακτηριστικός μονόπλευρος τρόμος ηρεμίας.  
Συχνά όμως πρόκειται για πιο καλοήθεις καταστάσεις, όπως ιδιοπαθής τρόμος, δυστονικός τρόμος ή τρόμος φαρμακευτικής ή μεταβολικής αιτιολογίας.  
Δυστονία
Πρόκειται για ανώμαλη σύσπαση ομάδας μυών, που οδηγεί σε ανώμαλη συστροφική κίνηση ή θέση μελών του σώματος. 
Συνηθέστερες μορφές είναι οι εστιακές δυστονίες, που παραμένουν εντοπισμένες, όπως το σπασμωδικό ραιβόκρανο, ο βλεφαρόσπασμος, ο σπασμός των γραφέων, κ.α.. 
Οι μορφές αυτές έχουν γενικά καλή ανταπόκριση σε τοπικές ενέσεις αλλαντιοτοξίνης.  
Σπανιότερες είναι οι γενικευμένες δυστονίες, που συχνά είναι γενετικής αιτιολογίας, και μπορούν να αντιμετωπιστούν με από του στόματος φαρμακευτική αγωγή, ή, σε βαριές περιπτώσεις, με Εν τω Βάθει Εγκεφαλική Διέγερση (DBS).
Υπερκινησίες
Πρόκειται για υπερβολικές ακούσιες κινήσεις που είτε εμφανίζονται στην ηρεμία, είτε παρεμβαίνουν κατά την διάρκεια εκουσίων κινήσεων.  
Υπάρχουν διάφορες μορφές ανάλογα με την φαινομενολογία τους.  
Στις υπερκινησίες κατατάσσονται κατά κύριο λόγο τα τικ, η χορεία, η δυστονία, και ο μυόκλονος. 
Σε αρκετές υπερκινητικές καταστάσεις, υπάρχει συνδυασμός των ανωτέρω κινητικών διαταραχών.   
Μυόκλονος
Πρόκειται για αστραπιαία, σύντομη, απότομη κίνηση μέλους του σώματος, σαν τίναγμα. 
Μπορεί να εμφανίζεται μεμονωμένα ή κατά συρροή σε διάφορα μέρη του σώματος.  
Μπορεί να είναι φυσιολογικός, αλλά μπορεί να υποδηλώνει και σοβαρά υποκείμενα νοσήματα, όπως βαριές μεταβολικές παρεκτροπές ή νευροεκφυλιστικά νοσήματα.  
Η θεραπεία για την μείωση των κινήσεων βασίζεται στην αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας, αλλά και σε συμπτωματική φαρμακευτική αγωγή.     
Χορεία
Πρόκειται για μια μορφή υπερκινησίας που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες ακούσιες κινήσεις, που μεταφέρονται από το ένα μέρος του σώματος σε άλλο, χωρίς να μπορεί να προβλεφθεί ακριβώς ποια θα είναι η επόμενη κίνηση.  Τα αίτια είναι ποικίλα, και διακυμαίνονται από γενετικά/κληρονομικά, όπως είναι η νόσος του Huntington, μέχρι φαρμακευτικά ή ανοσολογικά.  
Η θεραπεία για την μείωση της χορείας βασίζεται στην αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας, αλλά και σε συμπτωματική φαρμακευτική αγωγή.          
Προχωρημένη νόσος Πάρκινσον
Πρόκειται για την φάση εκείνη όπου η ποιότητα ζωής του ασθενούς με νόσο Πάρκινσον επηρεάζεται σημαντικά από τις συσσωρευόμενες κινητικές και μη κινητικές εκδηλώσεις της νόσου.  Χαρακτηριστικά, η ανταπόκριση στην φαρμακευτική αγωγή καθίσταται ασταθής, και ο ασθενής παρουσιάζει διαστήματα “off”, όπου επανεμφανίζεται σημαντικός Παρκινσονισμός, εναλλασσόμενα με διαστήματα φαρμακοπεαγόμενων υπερκινησιών.  
Για τις κινητικές αυτές επιπλοκές, υπάρχουν διαθέσιμες παρεμβατικές θεραπείες, όπως η χορήγηση αντλίας απομορφίνης ή ντουντόπα και η Εν τω Βάθει Εγκεφαλική Διέγερση (DBS).
eginitio.uoa.gr

Παιδί μου, το Περιβόλι μου που θα κληρονομήσεις, όπως το βρεις κι όπως το δεις να μη το παρατήσεις.

Οι πατέρες

Παιδί μου,
το Περιβόλι μου που θα κληρονομήσεις,
όπως το βρεις κι όπως το δεις
να μη το παρατήσεις.

Σκάψε το ακόμα πιο βαθιά
και φράξε το πιο στέρεα
και πλούτισε τη χλώρη του

και πλάτυνε τη γή του.

Κι ακλάδευτο όπου μπλέκεται
να το βεργολογήσεις.
Κι αν αγαπάς τ’ ανθρώπινα
και όσα άρρωστα δεν είναι,

ρίξε αγιασμό και ξόρκισε
τα ξωτικά να φύγουν.
Και τη ζωντάνια σπείρε του
μ’ όσα γερά, δροσάτα.

Γίνε οργοτόμος, φυτευτής, διαφεντευτής.
Κι αν είναι κι έρθουν χρόνια δίσεχτα,
πέσουν καιροί οργισμένοι,
κι όσα πουλιά μισέψουνε σκιαγμένα,

κι όσα δέντρα για τίποτ’ άλλο δέ φελάν
παρά για μετερίζια,
μη φοβηθείς το χαλασμό.
Φωτιά! Τσεκούρι!

Τράβα, ξεσπέρμεψέ το,
χέρσωσε το περιβόλι κόφ’ το,
και χτίσε κάστρο απάνω του
και ταμπουρώσου μέσα,

για πόλεμο, για μάτωμα,
για την καινούγια γένα,
π’ όλο την περιμένουμε,
κι όλο κινάει για να ‘ρθει,

κι όλο συντρίμι χάνεται
στο γύρισμα των κύκλων.
Φτάνει μια Ιδέα να στο πει,
μια Ιδέα να στο προστάξει,

κορώνα Ιδέα, Ιδέα Σπαθί,
που θα είν’ απάνου απ’ όλα.

Κωστής Παλαμάς

Το πολύτιμο αίμα μας

Αίμα είναι το υγρό που κυκλοφορεί στο αγγειακό σύστημα των ανθρώπων και των ζώων. 

Η κυκλοφορία του διαμέσου της καρδιάς, των αρτηριών, των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων επιτελεί διάφορες λειτουργίες όπως η μεταφορά θρεπτικών ουσιών, ορμονών, βιταμινών, θερμότητας και οξυγόνου στους ιστούς και την απομάκρυνση άχρηστων ουσιών που παράγονται κατά τον μεταβολισμό και του διοξειδίου του άνθρακα. 

Επιπρόσθετα, παρέχει άμυνα κατά των λοιμώξεων μέσω της δράσης των λευκών αιμοσφαιρίων και των αντισωμάτων. 

Το αίμα αποτελεί έναν εξαιρετικά εξειδικευμένο κυκλοφορούντα ιστό, ο οποίος αποτελείται από διάφορους τύπους κυττάρων που συγκρατούνται μέσα σε ένα υγρό μέσο που ονομάζεται πλάσμα.

Οι αρχαίοι λαοί το έπιναν σαν σύμβολο ενότητας και αφοσίωσης. 

Μαγικό, μυστικιστικό, και γιατί όχι, αλχημιστικό και βαθειά θρησκευτικό σύμβολο, σε όλη την ανθρώπινη ιστορία ,το αιμα .
Το αίμα του αμνού, υπήρξε σύμβολο των εβραίων στην Αίγυπτο.
Το αίμα του Χριστού είναι το κέντρο του Μυστηρίου της Θείας Ευχαριστίας
Αυτό τροφοδοτεί τη ζωή, σε όλες τις εκφάνσεις της, αλλά ταυτόχρονα είναι ένα θεμελιώδες στοιχείο για την ίδια την ανθρωπότητα.
Μόλις τα τελευταία 40-50 χρόνια μπορέσαμε να μάθουμε π ώ ς  εξελίχθησαν οι πρώτοι άνθρωποι , πώς προσαρμόσθηκαν, και πώς κατέληξαν να χωρίζονται στις γνωστές ομάδες αίματος και για ποιό λόγο έγινε αυτό.

Οι πρώτοι άνθρωποι,οι Νεάντερνταλ , εμφανίσθηκαν στην αφρική πριν απο 500.000 περίπου χρόνια. 

Η ύπαρξη τους κτηνώδης , σκληρή και σύντομη. 

Η διατροφή τους χονδροειδής και σιχαμερή για τα γούστα μας:
άγρια φυτά, σκουλήκια, απομεινάρια ζώων , και πολλά άλλα. 

Ομως προχώρησαν, επιβίωσαν και αναπτύχθησαν. 

Ετσι φτάνουμε στα 40.000 χρόνια π.Χ με τον Κρό Μανιόν στην κορυφή της ζωϊκής αλυσσίδας 

Κι απ το σημείο αυτό , αρχίζει το απίστευτο παραμύθι του ανθρώπου πάνω στη Γή.
Ενα παραμύθι, που το αίμα  ήταν πάντα στο επίκεντρό του.

Ας δούμε λοιπόν μερικά στοιχεία χρήσιμα στον κάθε ένα απο εμάς, που δεν έχει εξιδεικευμένες γνώσεις,σαν τον άγνωστο φίλο, που θέλησε κάτι παρα πάνω να μάθει για το σπουδαιότερο στοιχείο της ζωής μας :
Το  ά λ ι κ ο   Α ί μ α ..
Μεταφέρει τις θρεπτικές ουσίες σ’ όλα τα μέρη του οργανισμού. 

Εκεί, όπου πηγαίνει αίμα, υπάρχει και θρέψη, υπάρχει ζωή. 

Όταν σταματήσει η παροχή αίματος, σταματάει η θρέψη, επομένως και η ζωή 
Μεταφέρει  οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς,και διοξείδιο του άνθρακα από τους ιστούς στους πνεύμονες 
Μεταφέρει χρήσιμες ουσίες ,όπως παραδείγματι τις ενδοκρινείς ορμόνες, σ’ όλα τα μέρη του σώματος 
Μεταφέρει απ’ τους ιστούς άχρηστες και βλαβερές ουσίες στα διάφορα όργανα απέκκρισης, όπως τα νεφρά, και έχουμε τα ούρα, και το δέρμα κι έχουμε τον ιδρώτα κλπ.
Χρησιμεύει για την άμυνα του οργανισμού ενάντια στα μικρόβια.
Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, γιατί συντελεί στην κατανομή της θερμότητας με  την κυκλοφορία.
Το χρώμα του αίματος των θηλαστικών, των πτηνών των ερπετών και των ψαριών είναι κόκκινο.
Αυτό οφείλεται σε μια κόκκινη χρωστική ουσία, που περιέχει, την αιμοσφαιρίνη
ΗΒ, από τη λέξη HEMΟGLΟBΙΝ αιμοσφαιρίνη. 

Χρησιμεύει για τη μεταφορά του οξυγόνου .
Η αιμοσφαιρίνη, όταν ενώνεται με το οξυγόνο σχηματίζει την οξυ-αιμοσφαιρίνη.

Αυτή δίνει το οξυγόνο της στους ιστούς και έτσι γίνονται οι οξειδώσεις (καύσεις) μέσα στα διάφορα κύτταρα Όταν η οξυ-αιμοσφαιρίνη χάσει το οξυγόνο της, τότε μετατρέπεται σε ¨αναχθείσα αιμοσφαιρίνη¨
Όταν το αίμα περιέχει μεγάλα ποσά οξυ-αιμοσφαι ρίνης, τότε έχει χρώμα λαμπερό κόκκινο (αρτηριακό αίμα).
Αν περιέχει μικρότερα ποσά οξυαιμοσφαιρίνης  και επομένως μεγαλύτερα αναχθείσης αιμοσφαιρίνης , τότε το χρώμα του είναι σκούρο κόκκινο (φλεβικό αίμα).
Σε άλλους οργανισμούς όπως τα μαλάκια και τα αρθρόποδα το αίμα δεν περιέχει αιμοσφαιρίνη αλλά αιμο-κ υ α ν ί ν η    κ α ι  έχει γαλανόλευκη απόχρωση.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα του αίματος είναι το ότι αυτό έχει γλοιώδη υφή .

Αυτό οφείλεται στη συνοχή που έχουν τα μόρια του υγρού του αίματος, δηλ. του πλάσματος. 

Η γεύση που έχει το αίμα είναι γλυφή (υφάλμυρη). 

Αυτό οφείλεται στα αλκαλικά άλατα που περιέχει.

Το ειδικό του βάρος είναι 1,057 δηλ. είναι λίγο βαρύτερο από ίσο όγκο νερού.

Μέσα στον οργανισμό μας κυκλοφορεί μια ποσότητα από 6 περίπου κιλά αίμα, που αποτελεί το 7% όλων των υγρών που περιέχονται στον οργανισμό μας και το 1) 12 περίπου του βάρους του σώματός μας.
Το αίμα αποτελείται από ένα υγρό μέρος που λέγεται πλάσμα και από έμμορφα συστατικά δηλ. συστατικά που έχουν ορισμένη μορφή,που είναι τα «Ερυθρά αιμοσφαίρια»τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια. 

Τα έμμορφα συστατικά αιωρούνται μέσα στο πλάσμα.
Ειδικά κύτταρα που βρίσκονται διασκορπισμένα σε διάφορα όργανα αποτελούν στο σύνολό τους το καλούμενο δικτυο-ενδοθηλιακό σύστημα.
Τέτοια κύτταρα υπάρχουν στο συκώτι ,κύτταρα του Κούπφερ, στη σπλήνα, στους λεμφαδένες, στο μυελό των οστών κλπ.
Τα κύτταρα του ΔΕΣ καταστρέφουν  μικρόβια  επιβλαβείς ουσίες, ξένα σώματα κλπ.
Επίσης παράγουν αντισώματα.
Το ΔΕΣ αποτελεί τον τόπο της καταστροφής των ερυθρών και των αιμοπεταλίων. 

Γενικά, πρόκειται για χρήσιμο σύστημα που προστατεύει τον οργανισμό. 
Πήξη του αίματος 
Αν εξαιτίας ενός τραύματος χυθεί αίμα από τα αγγεία τότε αυτό πήζει μέσα σε 6 – 10 λεπτά. Η πήξη στην πραγματικότητα είναι μια άμυνα του οργανισμού, ώστε να μη χάνουμε αίμα όταν τραυματιζόμαστε.
Η πήξη του αίματος είναι όμως εξαιρετικά πολύπλοκος μηχανισμός, που όμως στις βασικές γραμμές του, γίνεται ως εξής: 
Μέσα στο αίμα υπάρχει η προθρομβίνη, ένα ένζυμο πήξης αδρανές (όχι δραστικό).
Η  π ρ ο θ ρ ο μ β ί ν η , με την επίδραση ιόντων ασβεστίου και της θρομβοπλαστίνης,που ελευθερώνεται με τη καταστροφή των αιμοπεταλίων, μόλις το αίμα βγει απ’ τα αγγεία, μετατρέπεται σ’ ένα δραστικό ένζυμο, τη θρομβίνη.
Η θρομβίνη μετατρέπει το ινωδογόνο,λεύκωμα του πλάσματος σε ινώδες. 

Το ινώδες μαζί με τα έμμορφα συστατικά του αίματος,ερυθροκύτταρα, λευκοκύτταρα, αιμοπετάλια, σχηματίζει τον πλακούντα (πηγμένο αίμα).
Ο πλακούντας περικλείει όλο το υγρό μέρος του αίματος, μετά όμως από λίγο ζαρώνει και τότε βγαίνει από αυτόν ένα υγρό,  που λέγεται ορός.
Είναι δυνατό να υπάρχει μέσα στο αίμα μια ουσία, η  η π α ρ ί ν η, που σε ελάχιστα ποσά εμποδίζει το πήξιμο του αίματος. 
Εάν το αίμα δεν πήζει καθόλου, σημαίνει ότι υπάρχει α ι μ ο φ ι λ ί α ,  μια πάθηση κληρονομική. 

Άτομα που πάσχουν από αυτή είναι δυνατό, αν τραυματιστούν και να πεθάνουν ακόμα εξαιτίας συνεχούς αιμορραγίας.

Η αιμοφιλία μεταδίδεται κληρονομικά απ’ τη μήτρα (που φαινομενικά είναι υγιής) μ ό ν ο ν  στα αγόρια .
 Ομάδες αίματος-μεταγγίσεις.
Για να δώσει κανείς αίμα σε άρρωστο που κινδυνεύει , πρέπει το αίμα του να είναι κατάλληλο. 

Δηλαδή το αίμα του δότη να μη «συγκολλάται» (πήζει) μέσα στο αίμα του δέκτη.
Αλλιώς είναι δυνατό, η μετάγγιση του αίματος, όπως λέγεται η μέθοδος αυτή, αντί για καλό, να προκαλέσει ακόμα και το θάνατο του άρρωστου.
Αυτό οφείλεται στο ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια περιέχουν ειδικές ουσίες, που λέγονται συγκολλητινογόνα. 

Αυτά είναι τα Α και Β.
Τα ερυθρά αιμοσφαίρια ενός ανθρώπου μπορούν να έχουν τα συγκολλητινογόνα
Α και Β, ή  μόνον Α ή μόνο Β ή κανένα απ’ αυτά.
Επίσης στον ορό του αίματος υπάρχουν ειδικές ουσίες που λέγονται.
συγκολλητίνες και που είναι οι α και β.
Έτσι οι άνθρωποι χωρίζονται σε διάφορες ομάδες: ΑΒ ,Α, Β, και Ο.
Η ομάδα Ο μπορεί να δώσει αίμα στις ομάδες Ο, Α, Β και ΑΒ.
Η ομάδα Α μπορεί να δώσει αίμα στις ομάδες Α και ΑΒ.
Η ομάδα Β μπορεί να δώσει αίμα στις ομάδες Β και ΑΒ.
Η ομάδα ΑΒ μπορεί να δώσει αίμα στην ομάδα ΑΒ.
Επομένως, η ομάδα Ο είναι πανδότης, γιατί τα αιμοσφαίρια της δεν έχουν συγκολλητινογόνα και έτσι δεν μπορούν να συγκολληθούν απ’ τις συγκολλητίνες του πλάσματος οποιουδήποτε δέκτη.
Η ομάδα ΑΒ είναι πανδέκτης, γιατί ο ορός της δεν έχει συγκολλητίνες και έτσι μπορεί να δεχτεί αίμα οποιασδήποτε ομάδας χωρίς να συγκολλήσει τα αιμοσφαίρια του μεταγγιζόμενου αίματος.
Στις μεταγγίσεις προτιμούμε να δίνουμε στον άρρωστο αίμα της ίδιας μ’ αυτόν ομάδας και, μόνο αν δεν υπάρχει καταφεύγουμε σε άλλες κατάλληλες ομάδες αίματος.
Οι ομάδες αίματος μεταβιβάζονται κληρονομικά απ’ τους πρόγονους στους απόγονους.
Εκτός από τις ομάδες αίματος, στις μεταγγίσεις πρέπει να παίρνεται υπόψη και ένας άλλος παράγοντας,που λέγεται παράγοντας Ρέζους, γιατί ανακαλύφτηκε πρώτα στα ερυθροκύτταρα του πίθηκου Ρ έ ζ ο υ ς   Μακάους.
Τα 85% των λευκών ανθρώπων έχουν τον παράγοντα αυτό,δηλαδή είναι Ρέζους θετικοί και τα 15% δεν τον έχουν,δηλαδή είναι Ρέζους αρνητικοί.

Ατυχήματα μπορεί να συμβούν, αν δεν υπολογιστεί ο παράγοντας Ρέζους.

Σε άτομα στα οποία έγινε μια πρώτη μετάγγιση και στα οποία μια δεύτερη μετάγγιση μπορεί να είναι θανατηφόρα 

Στις γυναίκες στις οποίες γίνεται μετάγγιση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.

Στις γυναίκες που γέννησαν ήδη το πρώτο τους παιδί και στις οποίες μετά από λίγο γίνεται μετάγγιση.

Στα έμβρυα λόγω του παράγοντα Ρέζους  μπορεί να προκληθεί μια πολύ σοβαρή πάθηση που λέγεται ερυθρο-βλάστωση των εμβρύων,αν η μητέρα είναι Ρέζους αρνητική, ο πατέρας Ρέζους θετικός και το έμβρυο επίσης Ρέζους θετικό.

Κατά την αρρώστια αυτή τα αιμοσφαίρια του εμβρύου συγκολλούνται και προκαλείται τελικά ο θάνατός του.
Μπορεί να σωθεί μόνον, αν γεννηθεί ζωντανό  και γίνει αλλαγή του αίματός του
α φ α ι μ α ξ ο μ ε τ ά γ γ ι σ η   με άλλο αίμα Ρέζους αρνητικό. 

Τα ποσοστά των ομάδων αίματος στον πληθυσμό της Ελλάδας είναι:

O - 44,39%

Α - 37,93%

Β - 12,93%

ΑΒ - 4,75%

Κυκλοφορία αίματος
Η κυκλοφορία του αίματος γίνεται με την βοήθεια της καρδιάς και των αγγείων.
Η μεγάλη και η μικρή κυκλοφορία
Το αίμα φεύγει από την αριστερή κοιλία με την αορτή και από εκεί με κλάδους, διαρκώς μικρότερους, φέρεται σ’ όλα τα μέρη του σώματος. 

Από τις διακλαδώσεις αυτές αρχίζουν τριχοειδή αγγεία που συνενώνονται σε μεγαλύτερα και τέλος σχηματίζουν φλέβες.

Πολλές φλέβες συνενώνονται   και σχηματίζουν μεγαλύτερες και τελικά με την άνω κοίλη φλέβα και με  την κάτω κοίλη φλέβα το φλεβικό αίμα επανέρχεται στο δεξιό κόλπο. 

Από τους πνεύμονες το αίμα, με τις πνευμονικές φλέβες, που λέγονται φλέβες, αλλά στην πραγματικότητα φέρουν αίμα αρτηριακό, δηλ. καθαρό μεταφέρεται στον αριστερό κόλπο.
Έτσι διακρίνουμε τη μεγάλη κυκλοφορία και τη μικρή κυκλοφορία.
Μεγάλη κυκλοφορία:
Αριστερή κοιλία –  Τριχοειδή –  Άνω και κάτω κοίλες φλέβες –
Δεξιός κόλπος.
Μικρή κυκλοφορία:.
Δεξιά κοιλία –  Πνευμονική αρτηρία – Πνεύμονες – › 5- 6 Πνευμονικές φλέβες –
Αριστερός κόλπος.
Το αρτηριακό αίμα φεύγει από την καρδιά με την αορτή, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο σ’ όλο τον οργανισμό και έπειτα με πολύ λιγότερο οξυγόνο και με τα άχρηστα προϊόντα της ανταλλαγής της ύλης, δηλ. σαν φλεβικό αίμα, ξαναγυρίζει στην καρδιά.

Στη συνέχεια, πριν ξαναρχίσει τον ίδιο κύκλο, περνάει υποχρεωτικά από τους πνεύμονες, για να καθαριστεί,να πάρει οξυγόνο και να διώξει το διοξείδιο του άνθρακα δηλ. να μετατραπεί από φλεβικό σε αρτηριακό. 

Έπειτα εξακολουθεί την ίδια πορεία κλπ. 

Επίσης ο καθαρισμός του αίματος γίνεται και σε άλλα όργανα, κυρίως στα νεφρά
Το συκώτι δέχεται 2 ειδών αγγεία:
Η ηπατική αρτηρία,που προέρχεται απ’ την αορτή που είναι αγγείο τροφικό, χρησιμεύει δηλ. για τη θρέψη των κυττάρων του συκωτιού και η πυλαία φλέβα, που σχηματίζεται από φλέβες που προέρχονται από το στομάχι, τα έντερα, το πάγκρεας και τη σπλήνα.
Η πυλαία φλέβα είναι αγγείο λειτουργικό,δηλ. μεταφέρει στο συκώτι ουσίες που απορροφήθη καν από το έντερο και έρχονται στο συκώτι για βιοχημικές επεξεργασίες (αντιδράσεις)  που γίνονται μέσα στα κύτταρα του συκωτιού
Ετσι, με την πυλαία φλέβα μεταφέρεται γλυκόζη, που μετατρέπεται στο συκώτι σε γλυκογόνο. Ακόμα αμινοξέα, από τα οποία συντίθενται λευκώματα κλπ.

Το κυρίως φλεβικό αίμα φεύγει από το συκώτι με τις ηπατικές φλέβες που συνδέονται με την κάτω κοίλη φλέβα.
Τα νεφρά δέχονται αίμα από τη νεφρική αρτηρία που προέρχεται από την αορτή. 

Το αίμα αυτό καθαρίζεται προσεκτικά από τις άχρηστες και βλαβερές ουσίες,που μαζί με το περισσευούμενο νερό συγκεντρώνονται μέσα σε λεπτά σωληνάρια που καταλήγουν στον ουρητήρα.

Κατά την κυκλοφορία του αίματος η καρδιά συσπάται.
Πρώτα συσπώνται οι κόλποι,ηρεμούν οι κοιλίες κατόπιν συσπώνται οι κοιλίες ηρεμούν οι κόλποι και τέλος ηρεμούν και οι κόλποι και οι κοιλίες.
Μια τέτοια κίνηση λέγεται καρδιακός παλμός 

Επομένως σε κάθε καρδιακό παλμό περιλαμβάνονται τρεις φάσεις:
Συστολή των κόλπων.
Συστολή των κοιλιών.
Διαστολή ή παύλα ηρεμία των κόλπων και των κοιλιών.
Κατά τη συστολή των κόλπων, το αίμα φέρεται στις κοιλίες.

Κατά τη συστολή των κοιλιών, το αίμα δεν παλινδρομεί προς τους κόλπους, γιατί απαγορεύουν αυτό, δύο βαλβίδες: 
η τριγλώχινα βαλβίδα για το δεξιό κόλπο και  η διγλώχινα βαλβίδα για τον αριστερό.

Επίσης στη φάση αυτή το αίμα έχει να υπερνικήσει την αντίσταση των σιγμοειδών βαλβίδων, που βρίσκονται στην αρχή της πνευμονικής αρτηρίας και στην αρχή της αορτής.

Όταν κατά τη συστολή των κοιλιών, στη δεδομένη στιγμή, η πίεση του αίματος μέσα σ’ αυτές γίνει πολύ μεγάλη, τότε υπερνικιέται η αντίσταση των σιγμοειδών βαλβίδων το αίμα πηγαίνει από τη δεξιά κοιλία προς την πνευμονική αρτηρία και από την αριστερή κοιλία στην αορτή.
Περίπου 70 κυβ. εκ. αίματος σε κάθε συστολή των κοιλιών πηγαίνουν στην πνευμονική αρτηρία και 70 κυβ. εκ. αίματος στην αορτή.
Κατά τη διαστολή ή παύλα ηρεμούν (αναπαύονται) και οι κόλποι και οι κοιλίες.
Πράγματι πολλές φορές αναλογίζεται κανείς πώς είναι δυνατό η καρδιά να κτυπάει, να πάλλεται σε μια ολόκληρη ζωή χωρίς να κουράζεται.
Αυτό οφείλεται στο ότι η καρδιά αναπαύεται  περισσότερο χρόνο από όσο εργάζεται, γιατί, όταν συστέλλονται οι κόλποι, οι κοιλίες ηρεμούν.
Επίσης, όταν συστέλλονται οι κοιλίες, οι κόλποι αναπαύονται.
Τέλος, κατά τη διαστολή αναπαύονται και οι κόλποι και οι κοιλίες.
Γενικά υπολογίζεται ότι η καρδιά αναπαύεται περισσότερο χρόνο απ’ όσο δουλεύει.
Κατά τη διαστολή ή παύλα, η καρδιά γεμίζει ξανά με αίμα. 

Έτσι βρίσκεται και πάλι γεμάτη από αίμα για να συνεχίσει τη λειτουργία της.
Σε κάθε συστολή της αριστερής κοιλίας φεύγουν 70 κυβ. εκ. αίματος που πηγαίνουν στο χώρο που υπάρχει στην αρχή της αορτής. 
Κατά μέσο όρο έχουμε 60-70 καρδιακούς παλμούς  ανά λεπτό και επίσης 70 σφύξεις ανά λεπτό.
Σφυγμό έχουν μόνο οι αρτηρίες.
Οι φλέβες δεν έχουν. Αυτό συμβαίνει, γιατί το κύμα σφυγμού εξασθενεί και τελικά δεν παρατηρείται  στις φλέβες.
Το σφυγμό μπορούμε να τον αισθανθούμε στις άκρες των δακτύλων στις επιφανειακές αρτηρίες και συνήθως στον καρπό του χεριού
Η πίεση του αίματος.

Αυτή είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αγγείων.

Όταν λέμε πίεση εννοούμε συνήθως την αρτηριακή πίεση.

Η αρτηριακή πίεση μετριέται με ειδικά όργανα που λέγονται σφυγμομανόμετρα. 

Όταν λέμε ότι ένα άτομο έχει π.χ. πίεση 12, σημαίνει ότι το αίμα ασκεί πίεση πάνω στο τοίχωμα της αρτηρίας ίση προς120 χιλιοστόμετρα στήλης υδραργύρου, αλλά για συντομία λέμε απλώς 12. 

Όταν η πίεση είναι μεγαλύτερη του 16, τότε λέμε ότι το άτομο «έχει πίεση»,δηλ. πάσχει από υπέρταση όπως στις περιπτώσεις αρτηριοσκλήρωσης κλπ.
 Αποτέλεσμα εικόνας για σκούρο κόκκινο-φλεβικό αίμα.

kosmaser.wordpress.com

dr Δημήτρης Κούβελας: Δεν βάζω κάποιον να κινδυνεύσει στη θέση μου και μάλιστα τα ίδια μου τα παιδιά ή και τα δικά σας. Πέστε με και παλιομοδίτη.

Από το χρονολόγιο του dr Δημήτρη Κούβελα

Ο dr Δημήτριος Κούβελας είναι Καθηγητής Φαρμακολογίας & Κλινικής Φαρμακολογίας της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.*

Με την ευκαιρία που μου έδωσε φίλος (Spyros Trivizas), σκέφτηκα ότι καλό θα ήταν να το διαβάσουν περισσότεροι.

Τα φαρμακευτικά προϊόντα έχουν πάντα ανεπιθύμητες ενέργειες. Ενώ λοιπόν έχουν πάντα ανεπιθύμητες, δεν είναι το ίδιο ωφέλιμα για όλους. Το ότι εγώ παίρνω παίρνω αναλγητικά γιατί πονάει η μέση μου και εκτίθεμαι σε κίνδυνο γαστρορραγίας, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εκθέσω και εσάς, που δεν πονάτε, στον ίδιο, ελαχιστότατο ομολογουμένως κίνδυνο.

Οι νεότεροι, αδύνατοι, με καλή φυσική κατάσταση δεν κινδυνεύουν από τον SARS-COV2 και αν νοσήσουν, η ανοσία τους είναι σίγουρα πληρέστερη και περισσότερο μακρόχρονη. ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΜΒΟΛΙΑΖΟΝΤΑΙ ΟΣΟΙ ΕΧΟΥΝ ΝΟΣΗΣΕΙ. Τη λειτουργία επιλογής με βάση την εκτίμηση κόστους(υγείας βασικά)/κινδύνου, τη λέμε Risk Assessment και είναι η βάση της εξειδίκευσής μου.

Αν αντιθέτως εμβολίασουμε το σύνολο του πληθυσμού, οι ανεπιθύμητες είναι ανεξέλεγκτες λόγω άγνοιας της φύσης του εμβολίου. ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΙΔΕΑ ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ! Ήδη έχουν καταγράφει σοβαρές ανεπιθύμητες, όπως θρομβώσεις, αιμορραγιες, εμβολες, σοβαρές νευρολογικές, έξαρση αυτοάνοσων, ενώ σχεδόν όλοι έχουν διπλάσιες τιμές βίοδεικτών πήξης του αίματος, διότι η ακίδα τα προκαλεί, αλλά εμείς το μάθαμε, πριν από ένα μήνα. Τη διαχείρηση όμως της παρενέργειας, δεν τη γνωρίζουμε, οπότε μας δυσκολεύει πολύ το δεύτερο κομμάτι της δουλειάς μας, που το λέμε risk management.

Οι περισσότεροι γιατροί είναι εκπαιδευμένοι στη διαχείρηση κινδύνου, για το όργανο ή το σύστημα της ειδικότητας τους. Αντιθέτως οι κλινικοί φάρμακολόγοι είμαστε σε θέση διαχείρησης του φαρμακευτικού κινδύνου συνολικώς και με πρόγνωση των δράσεων, που θα προκαλέσει όχι μόνο η δραστική του φαρμάκου, αλλά και τα έκδοχα και οι μεταβολίτες του.

Εγώ λοιπόν εμβολιάστηκα, για δύο λόγους.

1. Ο κίνδυνος που αντιμετωπίζω ατομικά, από τον ιο είναι μεγαλύτερος από

τις ανεπιθύμητες. Είναι θέμα εκτίμησης πιθανοτήτων (μαθηματικά).

2. Είμαι γιατρός εξειδικευμένος στα φάρμακα και Καθηγητής και

Διευθυντής εργαστηρίου Κλινικής Φαρμακολογίας, στο μεγαλύτερο

πανεπιστήμιο της χώρας.

Όλοι οι Κλινικοί Φαρμακολόγοι της Χώρας, άμεσα ή έμμεσα, είναι μαθητές μου.

Αν δεν εμβολιαστώ εγώ, για να δείξω τη σχετική ασφάλεια με ΓΝΩΣΗ, τότε ποιος είναι παράδειγμα? Ο κάθε πολιτικός με άγνοια κινδύνου που η ζωή του είναι θέαμα? ή ο κάθε τραγουδιστής κλπ?

Αντιθέτως λοιπόν με εμένα, που παίρνω ένα μελετημένο ρίσκο, είμαι απολύτως αντίθετος στον εμβολιασμό των νεώτερων και υγιέστερων ανθρώπων. Το ρίσκο σε ατομικό επίπεδο είναι τεράστιο (ίσως 7 με 10 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα θρόμβωσης, σε σχέση με τους ανεμβολίαστους της ίδιας κατηγορίας, για νέους ανθρώπους).

Να θυμόμαστε δε, ότι, οι νέοι είναι παιδιά μας. Εγώ δεν τα αφήνω σε έκθεση κινδύνου, με πιθανό μηδενικό όφελος. ΕΙΝΑΙ ΑΝΗΘΙΚΟ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΟΓΟ. Ούτε προφανώς για την εξασφάλιση της δικής μου προστασίας.

Δεν βάζω κάποιον να κινδυνεύσει στη θέση μου και μάλιστα τα ίδια μου τα παιδιά ή και τα δικά σας. Πέστε με και παλιομοδίτη.

Ψηφιακοί νομάδες: Ποιοι είναι και γιατί μας ενδιαφέρουν

Από τον Ιανουάριο του 2021, η Ελλάδα μπήκε δυναμικά στην μάχη διεκδίκησης των ψηφιακών νομάδων-digital nomad

Η κυβέρνηση ψήφισε νόμο με τον οποίο δίνεται έκπτωση 50% στον φόρο εισοδήματος για τους ψηφιακούς νομάδες που θα εγκατατασταθούν στην χώρα μέσα στο έτος.
Η φοροαπαλλαγή θα έχει διάρκεια επτά ετών και έχει δύο απαραίτητες προϋποθέσεις:
- ο εργαζόμενος να μην έχει υπάρξει στο παρελθόν φορολογικός κάτοικος της Ελλάδας
- να μην έχει αφαιρέσει αντίστοιχη θέση εργασίας από την Ελλάδα
Τι είναι οι ψηφιακοί νομάδες;
Ψηφιακοί νομάδες ονομάζονται όσοι μπορούν να εργάζονται απομακρυσμένα, από οποιοδήποτε μέρος του κόσμου.
Μπορεί να είναι υπάλληλοι κάποιας εταιρείας ή αυτοαπασχολούμενοι.
Σύμφωνα με την εταιρεία ερευνών και συμβουλευτικής σε εργασιακά θέματα MBO partners, 4,8 εκατομμύρια ανεξάρτητοι εργαζόμενοι σήμερα περιγράφονται ως «ψηφιακοί νομάδες». Οι περισσότεροι απασχολούνται σε «δημιουργικά» επαγγέλματα (μόδα, τέχνες, σχεδιασμός ιστοσελίδων, συγγραφείς κλπ), αλλά χώροι όπως η πληροφορική και το μάρκετινγκ μετέχουν όλο και περισσότερο.
Ένας στους έξι κερδίζει περισσότερα από 75.000 $ ετησίως.
O Πιετέ Λέβελς, διαχειριστής της ιστοσελίδας Nomad List, εκτιμά ότι οι ψηφιακοί νομάδες θα φτάσουν το ένα δισεκατομμύριο έως το 2035.
Οι πρώτοι ψηφιακοί νομάδες στην Ελλάδα
Στην Ελλάδα, οι πρώτοι ψηφιακοί νομάδες εμφανίστηκαν πριν από περίπου τρία χρόνια, όχι μόνο στην Αθήνα αλλά και σε αρκετά νησιά.
Ενεργές κοινότητες, αλλά με μικρό αριθμό μελών, υπάρχουν για παράδειγμα στη Ρόδο και στη Λέσβο.
Ο ακριβής αριθμός των ψηφιακών νομάδων στην Ελλάδα δεν είναι εύκολο να προσδιοριστεί καθώς μετακινούνται συνεχώς. 
Ωστόσο, η κοινότητά τους μεγαλώνει και σε αυτό συνέβαλε καθοριστικά η πανδημία του κορονοϊού.
Μπ. Τσακμάκ¨: Από το Λονδίνο στη Νέα Υόρκη και στη συνέχεια στην Αθήνα
Χαρακτηριστική είναι η ιστορία του Μπουράκ Τσακμάκ, επαγγελματία στον χώρο της μόδας. 
Τα τελευταία πέντε χρόνια εργαζόταν στη Νέα Υόρκη, ενώ πριν από αυτό, είχε περάσει οκτώ χρόνια στο Λονδίνο. Αυτή την περίοδο μετέχει σε δύο start up και ετοιμάζει μία τρίτη νεοφυή επιχείρηση που θα προωθεί προϊόντα ευεξίας, ξεκινώντας από αρώματα.
«Δεν είχα φανταστεί ποτέ ότι θα γίνω “ψηφιακός νομάς”, για να είμαι ειλικρινής» είπε στην κάμερα του euronews. «Υπέθετα ότι θα μοιράζω πάντα τη ζωή μου μεταξύ Νέας Υόρκης και Λονδίνου. Και ξαφνικά, όταν ήρθαν όλα τα πάνω κάτω, συνειδητοποίησα ότι μπορώ να επιλέξω πού θέλω να βρίσκομαι. 
Η Αθήνα ήταν στις πρώτες επιλογές μου όταν έκανα τη σύγκριση με άλλες χώρες της Μεσογείου. 
Συνέκρινα ανθρώπους, τρόπο ζωής, φιλοξενία, φαγητό, κόστος ζωής. 
Το κόστος ζωής στην Αθήνα δεν απέχει πολύ από το αντίστοιχο άλλων μεσογειακών πόλεων, αλλά οι άνθρωποι, η φιλοξενία και το φαγητό της Αθήνας είναι πολύ καλύτερα. 
Στην Αθήνα επίσης έχεις την αίσθηση ότι ανήκεις σε μία τοπική κοινότητα, έχει πολλά ανεξερεύνητα μέρη, δεν είναι μόνο ένας τουριστικός προορισμός.»
Ο Μπ. Τσακμάκ πιστεύει ότι η Αθήνα έχει μεγάλες δυνατότητες ανάπτυξης κοινοτήτων ψηφιακών νομάδων.
_«Προσπαθώ να επηρεάσω και άλλους να έρθουν στην Αθήνα. 
Ξέρω ότι έτσι και αλλιώς υπάρχει αυτή η τάση. 
Εγώ, μέσα από το δημιουργικό μου δίκτυο, προωθώ την ιδέα ότι αυτό είναι το τέλειο μέρος για να έχει κάποιος τη βάση του. 
Όλοι θα δουλεύουμε ψηφιακά και όλοι θα ταξιδεύουμε, αλλά γιατί να μην έχουμε την Αθήνα ως κέντρο;» _
Μέγκαν Μπομπαγκά-Μπελ¨: Ακολουθώντας τον καιρό!
Η Μέγκαν Μπομπαγκά - Μπελ, σύμβουλος ψηφιακού μάρκετινγκ, εργαζόταν στο Μονπελιέ, όταν επιβλήθηκε το πρώτο λοκντάουν στη Γαλλία. 
Όλη της η δραστηριότητα γινόταν με τηλεργασία, οπότε σκέφτηκε για πρώτη φορά να γίνει ψηφιακή νομάς.
«Συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα να βρίσκομαι οπουδήποτε ήθελα» μας είπε. «Ίσως το λοκντάουν μας έκανε να νοιώθουμε ότι είναι ώρα να μετακινηθούμε λίγο και να ταξιδέψουμε όσο μπορούμε. Ήξερα την Ελλάδα και την αγαπούσα, πάντα ήθελα να περάσω μερικούς μήνες εδώ, οπότε έκανα το βήμα και ήρθα.»
Η επόμενη στάση της;
_«Θα ακολουθώ τον καιρό!» μας λέει και γελάει. «Λατρεύω την Ελλάδα το καλοκαίρι, το Λονδίνο τον χειμώνα, ίσως επισκεφτώ και τη βόρεια Ευρώπη για να ζήσω το πραγματικό κρύο. Θέλω να ανακαλύψω όλη την Ευρώπη.»
Προκλήσεις και λύσεις
Η ζωή του ψηφιακού νομά ακούγεται συναρπαστική, αλλά αντιμετωπίζει διάφορες προκλήσεις. Για παράδειγμα οι άδειες διαμονής (για όσους δεν κατάγονται από την Ε.Ε.), η υγειονομική περίθαλψη, οι φορολογικές δηλώσεις.
Επίσης, η Ελλάδα μπορεί να διακηρύσσει ότι έχει ανοίξει την αγκαλιά της για να υποδεχθεί τους ψηφιακούς νομάδες, αλλά η γραφειοκρατία για να αποκτήσει ένας ξένος ΑΦΜ και κυρίως ΑΜΚΑ είναι δαιδαλώδης και πολλές φορές αποκαρδιωτική.
Ο Τάιλερ Μπόρσεν έχει προσωπική εμπειρία. 
Με καταγωγή από τις ΗΠΑ, ήρθε στην Αθήνα για να αναλάβει εκπρόσωπος τύπου του “This is Athens”, γραφείο του δήμου Αθηνών για την προώθηση της ελληνικής πρωτεύουσας. 
Παρότι απέκτησε άμεσα ΑΦΜ, χρειάστηκαν τέσσερις μήνες για να μπορέσει να ασκήσει την επαγγελματική του ιδιότητα και να αποκτήσει ΑΜΚΑ.
Τώρα, συνεργάζεται με τις κοινότητες των ψηφιακών νομάδων για να δίνει πρακτικές λύσεις στα προβλήματά τους.
«Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι ψηφιακοί νομάδες αυτή την περιόδο είναι να έχουν επίσημη πληροφόρηση σχετικά με την πορεία της πανδημίας και τα περιοριστικά μέτρα. 
Κάνουμε ότι μπορούμε για να τους ενημερώνουμε εγκαίρως για τις αλλαγές στα μέτρα, για το άνοιγμα και τις ώρες λειτουργίας των καταστημάτων, αλλά και για να έχουν πρόσβαση σε απαραίτητες υπηρεσίες υγείας, όπως τα τεστ για τον COVID-19» σημειώνει ο Τ. Μπόρσεν.
Επίσης, όσοι έχουν σκοπό να μετακινηθούν σε άλλη χώρα για εργασία πρέπει να έχουν μεριμνήσει για ιατροφαρμακευτική κάλυψη και τακτοποίηση λογιστικών διαδικασιών:
«Οι ψηφιακοί νομάδες πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να έχουν δική τους ασφάλεια για να μπορέσουν να κάνουν χρήση του συστήματος υγείας στην Ελλάδα. Πρέπει να έχουν ένα λογιστή, μάλλον στην πατρίδα τους, γιατί δε μεταφέρουν όλη την καριέρα τους στην Αθήα, αλλά έρχονται για μία συγκεκριμένη χρονική περίοδο» συμβουλεύει ο Τ. Μπόρσεν
Πόλος έλξης τα ελληνικά νησιά
Μία από τις πρώτες οργανωμένες κοινότητες ψηφιακών νομάδων στην Ελλάδα εμφανίστηκε στη Λέσβο, ενώ σημαντική παρουσία ψηφιακών νομάδων υπάρχει και στην Κρήτη.
Δυναμική παρουσία αποκτά, πλέον, και η Ρόδος, όπου δημιουργήθηκε το Παρατηρητήριο Ψηφιακών Νομάδων, μία ιδιωτική πρωτοβουλία για την δημιουργία υποδομών που θα βοηθάνε τους ψηφιακούς νομάδες να επιλέγουν και να εγκαθίστανται σε μία πόλη.
Ο δήμος Ρόδου συνεργάζεται με το Παρατηρητήριο, καθώς επενδύει στη δημιουργία μίας τέτοιας κοινότητας.
«Για εμάς αποτελεί μία σημαντική δράση» μας είπε ο αντιδήμαρχος Τουρισμού, Κωνσταντίνος Ταρασλιάς. 
_«Η Ρόδος είναι ένας τουριστικός προορισμός με πάρα πολλές κατοικίες διαθέσιμες για ενοκίαση. Είναι, όμως, και αστική περιοχή, με πληθώρα καταλανωτικών αγαθών, πολλές δραστηριότητες, φύση, αθλητικούς χώρους» _
Κρίσιμο για την επιλογή του ψηφιακού νομά είναι και η δυνατότητα εύκολων μετακινήσεων.
_«Έχουμε γύρω στους 20 ψηφιακούς νομάδες σήμερα στη Ρόδο. Όμως, εκτιμούμε ότι θα γίνουν πολλοί περισσότεροι. Θα δημιουργήσουμε γραφεία υποδοχής για την στήριξή τους, ενώ πολύ σημαντικό ρόλο παίζει το γεγονός ότι η Ρόδος διαθέτει αεροδρόμιο και νοσοκομείο.» 

Οι ψηφιακοί νομάδες που ανοίγουν το δρόμο στην Σερβία
Αγάπη, ελευθερία, περιπέτεια, πολιτισμός. 
Οι ψηφιακοί νομάδες έχουν τους δικούς τους λόγους που διαλέγουν μια απομακρυσμένη βάση για να εργαστούν, αλλά καταλαβαίνεις πόσο γρήγορα εξοικειώνονται με τον τρόπο ζωής της περιοχής.
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη της Πρωτοβουλίας Ψηφιακή Σερβία και το Προγράμματος Ανάπτυξης των Ηνωμένων Εθνών (UNDP), τα βασικά πλεονεκτήματα της χώρας είναι το χαμηλό κόστος ζωής, οι καλές ταχύτητες του ίντερνετ, το ενδιαφέρον σκηνικό με τις start up και οι εργασιακοί χώροι, όπου συνυπάρχουν πολλές εταιρίες. 
Στα συν η εξαιρετική νυχτερινή ζωή, το φαγητό και η κουλτούρατου καφέ που δημιουργούν έναν ελκυστικό εργασιακό προορισμό, για μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα. 
Το γεγονός ότι η Σερβία δεν είναι στη ζώνη Σένγκεν είναι ένα ακόμη θετικό στοιχείο για όσους έχουν θέματα με τις βίζες.
Το Euronews συνάντησε τρεις ψηφιακούς νομάδες, οι οποίοι μας εξομολογήθηκαν τι τους αρέσει περισσότερο στη ζωή και στην δουλειά στην Σερβία.
O Γιοχάνες Χίντλερ από την Αυστρία
Για τον Αυστριακό Γιοχάνες Χίντλερ, ήταν ένα απρόσμενο ειδύλλιο που οδήγησε στην τεράστια αλλαγή ζωής: 
«Συνάντησα την Μίλιτσα από το Βελιγράδι σε ένα ταξίδι που έκανα εδώ ένα σαββατοκύριακο. 
Ερωτευτήκαμε. 
Επέστρεψα και αποφάσισα τελικά να μετακομίσω εδώ. Άνοιξα ένα ψηφιακό γραφείο που λειτουργεί εξ’ αποστάσεως. 
Οι πελάτες μας είναι στην Αυστρία, την Βρετανία και την Ιρλανδία. 
Το να εργάζομαι από εκεί που έχω επιλέξει και όταν θέλω, είναι καταπληκτικό. 
Επέλεξα το Βελιγράδι, γιατί το ερωτεύτηκα. 
Αλλά είναι μια εξαιρετική τοποθεσία, πολύ κοντά στην κεντρική Ευρώπη. 
Το κόστος ζωής είναι πολύ χαμηλό σε σχέση με τη Βιέννη. 
Ο κόσμος είναι θερμός και καλός. Θα σύστηνα ανεπιφύλακτα να έρθει κάποιος να εργαστεί εδώ».
0 Αλεξάνταρ Ζέμπα από την Γερμανία
Ο Αλεξάνταρ Ζέμπα λατρεύει να δουλεύει από το Βελιγράδι. 
Αυτό που τον έφερε εδώ, ήταν η περιέργειά του να γνωρίσει την πόλη. 
Είναι ένας ψηφιακός νομάδας που η έδρα του είναι η Γερμανία. 
Έχει εργαστεί σε όλα τα Βαλκάνια, κάνοντας blogging και πουλώντας προϊόντα και βιβλία, μέσα από διαδικτυακές πλατφόρμες:
«Ήθελα να περάσω λίγο καιρό στο Βελιγράδι, γιατί έχει ξεχωριστή γοητεία και σπουδαία ιστορία. 
Υπάρχουν υπέροχα σημεία, όπως η περιοχή Σαβαμάλα. 
Η κουζίνα είναι ένα όνειρο, για όλους όσους αγαπάμε το φαγητό. 
Το Βελιγράδι δεν είναι ευρύτερα γνωστό και γι’ αυτό το λόγο δεν έχει πολλούς τουρίστες. 
Μου αρέσει ο ρυθμός της πόλης και το βαλκανικό στυλ ζωής. 
Όλα είναι λίγο πιο χαλαρά και όχι τόσο αγχωτικά, όπως στην Δυτική Ευρώπη».
Η ισορροπία εργασίας και προσωπικής ζωής είναι πολύ σημαντική για τον Αλεξάνταρ. Το Βελιγράδι με τα όμορφα σημεία του, τον βοήθησε να τη βρει: 
«Εάν θέλετε να συνδυάσετε την εργασία με τον ελεύθερο χρόνο, θα λατρέψετε το Βελιγράδι. 
Έτσι αισθάνθηκα εδώ. 
Η πόλη βρίσκεται στην συμβολή των ποταμών Σάβα και Δούναβη και έχετε πολλούς χώρους με πράσινο και πάρκα, όπως το Καλεμεγκντάν. 
Με βοήθησε πολύ, όταν χρειαζόταν να περάσω πολλή ώρα στο notebook μου».
Συμπληρώνει ότι η πόλη έχει σοβαρά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα δημοφιλή μέρη για εξ’ αποστάσεως εργασία: 
«Εάν είσαι κουρασμένος με τα γεμάτα νομαδικά μέρη, όπως το Μπαλί και η Μπανγκόγκ, αυτό είναι το μέρος που πρέπει να επιλέξεις. 
Είναι επίσης η ευρωπαϊκή μητρόπολη των μυστικών πάρτι. 
Οι τιμές είναι πολύ πιο χαμηλές σε σχέση με την Ρώμη, το Παρίσι ή το Βερολίνο, που σημαίνει ότι είναι ένας προσιτός προορισμός για ψηφιακούς νομάδες με περιορισμένη οικονομική επιφάνεια».
Ενώ η κίνηση και οι ανέσεις της μεγάλης πόλης αποτελούν προφανή επιλογή για την πλειοψηφία των ψηφιακών νομάδων στην Σερβία, για άλλους, μέρος της ομορφιάς του να δουλεύεις εξ’ αποστάσεως έχει να κάνει με την συνολική εγκατάλειψη της αστικής ζωής.
Η Χέτσγκλι Άλβαρεζ από την Βενεζουέλα
Η Χέτσγκλι Άλβαρεζ είναι από το Καράκας της Βενεζουέλας. 
Ζει στην Σερβία από το 2014. 
Ήθελε να κάνει μια αλλαγή στη ζωή της στην πρωτεύουσα, γι’ αυτό και πρόσφατα βρήκε αυτό που έψαχνε στο Vrmdza, ένα χωριό στα νότια, που απέχει λίγες ώρες από το Βελιγράδι:
«Ένας έρωτας με έναν Σέρβο με έφερε αρχικά εδώ. 
Μετά ερωτεύτηκα αυτή την πανέμορφη χώρα και τους κατοίκους της. 
Η ζωή στο Vrmdza δεν έχει καμιά ρουτίνα, εκτός από το πρωινό τσάι που είναι κάτι ιερό για μένα. 
Η υπόλοιπη μέρα περιλαμβάνει ασκήσεις αναπνοών, διαλογισμό και γιόγκα και μετά δουλειά. 
Οι βραδινοί περίπατοι είναι το καλύτερό μου».
Η επαφή με τη φύση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα όταν ζεις στο χωριό: «Αισθάνομαι πιο υγιής. 
Πίνω καθαρό νερό, μαζεύω βιολογικά προϊόντα και τρώω χειροποίητο σερβικό φαγητό. 
Οι γείτονές μου είναι εξαιρετικοί και αισθάνομαι πάντα ασφαλής. 
Εάν ψάχνετε κάτι καλύτερο από τα πολυπληθή αστικά κέντρα, αυτή εδώ είναι μια καλή επιλογή για κάποιον που του αρέσει η περιπέτεια».
Η Χέτσγκλι ομολογεί ότι το να είσαι ψηφιακός νομάδας εδώ συνδέεται με την ελευθερία: 
«Όταν είσαι ψηφιακός νομάδας, έχεις τον δικό σου ρυθμό. 
Συνήθως δούλευα τα βράδια. 
Τώρα έχω αλλάξει. 
Σηκώνομαι νωρίς για δουλειά. 
Στις 8 το πρωί παίρνω το τσάι μου και το laptop είναι ήδη ανοιχτό. 
Είμαι έτοιμη για δουλειά. 
Εάν υπάρχει μια λέξη που με χαρακτηρίζει αυτή είναι η λέξη ελευθερία. 
Το να ταξιδεύεις σου επιτρέπει να πετάς ελεύθερη, όπως τα πουλιά, όπου θέλεις να πας».
gr.euronews.com
gr.euronews.com

Η ιστορία του πιο έξυπνου ανθρώπου του κόσμου, που ελάχιστοι γνωρίζουν

Όταν κάποιος ερωτάται για τον πιο έξυπνο άνθρωπο του κόσμου, κατευθείαν το μυαλό του πηγαίνει στον Άμπερτ Αϊνστάιν. 
Το IQ του έφτανε το 160 σε αριθμό. 

Το IQ από τον Νεύτωνα έφτανε το 190. 
Όμως, ένας άλλος άνδρας είχε πολύ υψηλότερο. 

Αυτό, διότι το δικό του έφτανε από 250 έως 300…

Το όνομα αυτού, William James Sidis 

Ένας άνδρας που γεννήθηκε με ταλέντο και πέθανε μόνος, φτωχός και ξεχασμένος από όλους. 
Ο William James Sidis γεννήθηκε την Πρωταπριλιά του 1898 στη Νέα Υόρκη. 
Ο πατέρας του ήταν ψυχολόγος και η μητέρα του γιατρός. 

Από την αρχή είδαν σημάδια ευφυΐας στο γιο τους και του αγόραζαν βιβλία, με το παιδί να απορροφά πληροφορίες σαν σφουγγάρι.
Το παιδί θαύμα, μόλις 18 μηνών μπορούσε να διαβάζει τους New York Times ενώ στα 8 του χρόνια γνώριζε ήδη οκτώ γλώσσες (Λατινικά, Ελληνικά, Γαλλικά, Ρώσικα. Γερμανικά, Εβραϊκά, Τουρκικά και λίγο αργότερα είχε δημιουργήσει μια δική του γλώσσα που ονομαζόταν Vendergood.
Μόλις στα 5 του χρόνια είχε επινοήσει έναν αλγόριθμο με τον οποίο έβρισκε αμέσως την ημέρα της εβδομάδας, οποιασδήποτε ημερομηνίας. 
Ο πατέρας του Μπόρις, είχε καταλάβει πως πρόκειται για «τέρας» μαθηματικών. 
Σε ηλικία 9 ετών, ο πατέρας του θέλησε να τον βάλει στο Χάρβαρντ, όμως απορρίφθηκε λόγω ηλικίας. Δύο χρόνια μετά όμως, έμελε να γράψει Ιστορία.
Ο Γουίλιαμ Σίντις έδωσε διάλεξη με θέμα τα «Μεγέθη της Τέταρτης Διάστασης» σε ένα ακροατήριο το οποίο αποτελούνταν από καθηγητές του Χάρβαρντ και του ΜΙΤ, φοιτητές και εκπροσώπους του Τύπου. Για δύο ολόκληρες ώρες το παιδί που είχε λίγους μήνες πριν γίνει αποδεκτό να φοιτήσει στο περίβλεπτο πανεπιστήμιο μιλούσε.
Διέλυε κάθε δυσπιστία προς το πρόσωπό του. 
Πολλοί από αυτούς έφυγαν από την ομιλία θεωρώντας ότι είχαν ακούσει «τη μετενσάρκωση του Ευκλείδη». 
Στο ακροατήριο, εκτός από τον υπερήφανο πατέρα, βρισκόταν και ο εξίσου υπερήφανος νονός, ο φιλόσοφος Γουίλιαμ Τζέιμς. 
Στα 14 του είχε τελειώσει τις σπουδές του, ενώ δύο χρόνια μετά ολοκλήρωσε το bachelor του.
Μετά την αποφοίτησή του ο William James Sidis  είχε δηλώσει στους δημοσιογράφους: «Θέλω να ζήσω την τέλεια ζωή. 
Ο μόνος τρόπος για να το πετύχω είναι να το κάνω στην απομόνωση. 
Πάντα μισούσα το πλήθος». 

Μάλιστα, είχε δηλώσει πως δεν επρόκειτο να παντρευτεί ποτέ.
Για ένα μικρό διάστημα δίδασκε μαθηματικά στο Ινστιτούτο Rice στο Τέξας, αλλά κάποια στιγμή εκδιώχθηκε αφού ήταν νεότερος από τους μαθητές του. 
Στα 21 του συνελήφθη στη Βοστώνη ενώ συμμετείχε στη διαδήλωση για την Εργατική Πρωτομαγιά και καταδικάστηκε σε 18 μήνες φυλάκιση για επεισόδια και επίθεση σε αστυνομικό.
Η ειρωνεία ήταν πως δεν είχε κάνει τίποτα από τα δύο. 
Ωστόσο, οι γονείς του βρήκαν τρόπο να τον κρατήσουν έξω από τη φυλακή και τον κλείδωσαν στο σανατόριο τους για 2 χρόνια. 
Πίστευε πως κανείς δεν μπορεί να τον καταλάβει και έτσι αποφάσισε να τραβηχτεί από τα φώτα και να ζήσει πιο ήσυχα.
Έκανε απλές δουλειές, όπως λογιστής, όμως όταν οι συνάδελφοί του καταλάβαιναν ποιος είναι, τότε έπαιρνε την απόφαση να παραιτηθεί. 

«Μόνο η όψη μια μαθηματικής εξίσωσης με αρρωσταίνει. 
Το μόνο που θέλω να κάνω είναι να διαχειρίζομαι μια αριθμομηχανή, αλλά δεν με αφήνουν ήσυχο», είχε δηλώσει κάποια στιγμή.
Η «τέλεια ζωή» για τον William James Sidis  είχε γίνει εφιάλτης. 
Μετά από πολλά βιβλία όπου έγραψε χρησιμοποιώντας διάφορα ψευδώνυμα, το πιο λαμπρό μυαλό που έζησε ποτέ, κατέληξε να εργάζεται ως κλητήρας.
Ο William James Sidis πέθανε σε ηλικία 46 ετών από εγκεφαλική αιμορραγία, την ίδια ακριβώς ασθένεια από την οποία πέθανε και ο πατέρας του σε ηλικία 56 ετών. 
Ο άνθρωπος που θα μπορούσε να αλλάξει τον κόσμο, απεβίωσε ολομόναχος και φτωχός.
Η ζωή του Γουίλιαμ Τζέιμς Σίντις δεν ενέπνευσε μόνο το μυθιστόρημα του Μόρτεν Μπρασκ, αλλά και το σενάριο της ταινίας «Ο ξεχωριστός Γουίλ Χάντινγ» των Ματ Ντέιμον και Μπεν Άφλεκ.

en.wikipedia.org

filoitexnisfilosofias.com

Dr. Παναγιωτης Βλαχογιαννοπουλος: Όταν βαδίζεις στο μονοπάτι της έρευνας, πρέπει η διαγωγή σου να είναι κόσμια, όχι κοσμιωτάτη

από το χρονολόγιου του dr. Παναγιώτη Βλαχογιαννοπουλου

ΟΤΑΝ ΒΑΔΙΖΕΙΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ΠΡΕΠΕΙ Η ΔΙΑΓΩΓΗ ΣΟΥ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΟΣΜΙΑ, ΟΧΙ ΚΟΣΜΙΩΤΑΤΗ

Μια θλιβερή ιστορία για τη στάση των επιστημόνων, οι οποίοι φοβούνται να έλθουν σε αντιπαράθεση με τις καθεστηκυίες αντιλήψεις μην τους χαλάσουν τη διαγωγή.

Προσωπικότητες, φορείς και επιστήμονες αμφισβητούν τώρα ότι ο ιός SARS-CoV-2 πέρασε στον άνθρωπο κατ΄ ευθείαν από την άγρια πανίδα. Θεωρούν ισοδύναμα τα σενάρια τόσο της αυθόρμητης μεταφοράς από την άγρια πανίδα στον άνθρωπο, όσο και της κατασκευής του ιού στο εργαστήριο με στόχο (δήθεν;;;, ποιος ξέρει;;;;) να κατασκευάσουν περισσότερο μολυσματικά στελέχη και να μελετήσουν τον τρόπο αντιμετώπισής τους σε μια ενδεχόμενη πανδημία. O ιδρυτής του Facebook Mark Elliot Zuckerberg δήλωσε ότι δεν θα κατεβάζει πλέον αναρτήσεις που υποστηρίζουν ότι ο SARS-CoV-2 κατασκευάστηκε από άνθρωπο.

Το στέλεχος το είδαμε (ακόμη δεν ξέρουμε πώς προέκυψε) την πανδημία την φάγαμε στο κεφάλι, αλλά αντιμετώπιση δεν είδαμε ρε λεβέντες!

Στις αρχές της πανδημίας ανέβασα με προκλητικά σχόλια , είναι η αλήθεια («αυτοί έφτιαξαν τον ιό SARS-CoV-2» , έγραφα) ένα άρθρο από το περιοδικό Nature Medicine (A SARS-like cluster of circulating bat coronaviruses shows potential for human emergence Received 12 June; accepted 8 October; published online 9 November 2015; corrected online 20 November 2015; doi:10.1038/nm.3985 ) το οποίο υποστήριζε τα εξής: (μεταφράζω μέρος της περίληψης):

«Εδώ (σε αυτό το άρθρο εννοούν) εμείς εξετάζομε την δυνατότητα ενός ιού που μοιάζει με τον SARS, του ιού SHCO14-CoV που επί του παρόντος κυκλοφορεί μόνο στις νυχτερίδες, να προκαλεί νόσο στους ανθρώπους. Χρησιμοποιώντας το σύστημα της αντίστροφης γενετικής του SARS-CoV κατασκευάσαμε και χαρακτηρίσαμε έναν χιμαιρικό ιό που εκφράζει την ακίδα (πρωτεΐνη επιφανείας που προεξέχει της μεμβράνης του, μέσω της οποίας ο ιός εισέρχεται στο κύτταρο του ανθρώπου) του κορωναϊού SHCO14-CoV των νυχτερίδων σε ένα τροποποιημένο ιό SARS-CoV, μέσω αρουραίου. Το αποτέλεσμα δείχνει ότι η ομάδα 2b των ιών που κωδικοποιεί την πρωτεϊνική ακίδα του SHCO14 σε έναν ιό αγρίου τύπου (εννοεί κανονικό SARS-CoV) μπορεί πολύ αποτελεσματικά να χρησιμοποιήσει πολλαπλούς ομολόγους υποδοχείς του υποδοχέα του SARS, ήτοι του υποδοχέα του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης ΙΙ του ανθρώπου, αναπτύσσεται αποτελεσματικά σε πρωτογενή κύτταρα ανθρώπινων αεραγωγών και γίνεται σοβαρά παθογόνος στον πνεύμονα ποντικού. Εξέταση των προφυλακτικών και θεραπευτικών μέτρων που ακολουθήθηκαν στον SARS έδειξε ότι αυτά δείχνουν πολύ φτωχή αποτελεσματικότητα». Αυτός ο ιός έχει όλα τα χαρακτηριστικά του SARS-CoV-2, ας μην κοροϊδευόμαστε!

Τα Hellinika Hoaxes, μου κατέβασαν την ανάρτηση την ίδια μέρα με το αιτιολογικό ότι έχει αποδειχτεί ότι ο ιός SARS-CoV-2 δεν είναι κατασκεύασμα ανθρώπινο.

Στις 17 Μαρτίου 2020, στο φούντωμα της πανδημίας , το περιοδικό Nature Medicine έδωσε στην ουσία εντολή στους Kristian G. Andersen, Andrew Rambaut, W. Ian Lipkin, Edward C. Holmes & Robert F. Garry να ανασκευάσουν την θεωρία της κατασκευής του ιού από ανθρώπινο χέρι, συζητώντας δεδομένα από το RNA ιού και συγκρίνοντας τα RNA των εξής ιών: Human – SARS-CoV-2, Bat – SARS-CoV-relatedBat-RaTG13, Pangolin, Human – SARS-CoV και Bat – SARS-CoV-related (The proximal origin of SARS-CoV-2, Nature Medicine 17 March 2020΄ https://doi.org/10.1038/s41591-020-0820-9 ). Το άρθρο τους ήταν όπως το λέμε ένα «position paper» ( ένα άρθρο βασικής θέσης του περιοδικού) που υποστήριζε ότι ο ιός δεν μπορεί να κατασκευαστεί από ανθρώπινο χέρι. Ο ισχυρισμός στηριζόταν στην απόκτηση εκ μέρους του SARS-CoV-2 ενός τόπου διάσπασης της πρωτεΐνης-ακίδας που αποτελούνταν από πολλαπλές βάσεις που ήταν μοναδικός για αυτόν και όχι για άλλους κορωνοϊούς.

Ο Nicholas Wade στις 5 Μαΐου 2021 στο περιοδικό Bulletin of the Atomic Sciences https://thebulletin.org/.../the-origin-of-covid-did.../ γράφει για αυτό το άρθρο των Kristian G. Andersen και συνεργατών τα ακόλουθα :

«Δυστυχώς, αυτή ήταν μια άλλη περίπτωση κακής επιστήμης, με την έννοια που ορίζεται παραπάνω. Είναι αλήθεια ότι ορισμένες παλαιότερες μέθοδοι κοπής και επικόλλησης ιογενών γονιδιωμάτων διατηρούν ενδεικτικά σημάδια χειραγώγησης. Αλλά οι νεότερες μέθοδοι, που ονομάζονται "no-see-um" ή "seamless" προσεγγίσεις, δεν αφήνουν καθοριστικά σημάδια. Ούτε άλλες μέθοδοι χειρισμού ιών όπως σειριακό πέρασμα, η επαναλαμβανόμενη μεταφορά ιών από μια καλλιέργεια κυττάρων σε άλλη. Εάν ένας ιός έχει υποστεί χειρισμό, είτε με απρόσκοπτη μέθοδο είτε με σειριακό πέρασμα, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε ότι αυτό συμβαίνει. Ο Άντερσεν και οι συνάδελφοί του διαβεβαίωναν τους αναγνώστες τους για κάτι που δεν μπορούσαν να γνωρίζουν».

Πρόσφατα όπως αποκάλυψε η Daily Mail δύο επιστήμονες οι Angus Dalgleish και Birger Sørensen, υποστήριξαν ότι :

«Ένα διάγραμμα του κοροναϊού δείχνει έξι «δακτυλικά αποτυπώματα» που προσδιορίστηκαν από τους δύο επιστήμονες, τα οποία λένε ότι δείχνουν ότι ο ιός πρέπει να έχει γίνει σε ένα εργαστήριο. Ένα δεύτερο διάγραμμα έδειξε πώς μια σειρά τεσσάρων αμινοξέων που βρέθηκαν στην ακίδα SARS-Cov-2 έχουν θετικό φορτίο που προσκολλάται στα ανθρώπινα κύτταρα σαν μαγνήτης, καθιστώντας τον ιό εξαιρετικά μολυσματικό».

Πριν κλείσω θέλω να στηλιτεύσω φίλους μου επιστήμονες που διερρήγνυαν τα ιμάτιά τους ότι αυτό έχει λυθεί πλέον και ότι το RNA τα αποδεικνύει όλα, υποστηρίζοντας ότι η κατασκευή του SARS-CoV-2 στο εργαστήριο από τον άνθρωπο είναι αδύνατη. Οι νέοι επιστήμονες φοβούνται να αντιπαρατεθούν με τις καθεστηκυίες αντιλήψεις, μήπως εξοβελιστούν από τα επιστημονικά σαλόνια. Φοβούνται να αντιπαρατεθούν με το «παράδειγμα» υπό την έννοια που το ορίζει ο Thomas Kuhn στο βιβλίο του «Η δομή των επιστημονικών επαναστάσεων». Πρέπει να ξέρουν όμως ότι όταν ακολουθούν το δρόμο της έρευνας, δεν μπορεί να είναι «τα καλά παιδιά». Η πυρά είναι για τους πρωτοπόρους όχι για τα ανθρωπάκια.

https://thebulletin.org/2021/05/the-origin-of-covid-did-people-or-nature-open-pandoras-box-at-wuhan/?fbclid=IwAR2X1ZvyIwenkJdDjdvNpxx4GcP0frksYs3gRx5VEq7GkwXARWCS-BjiEZo

Δημήτρης Γάκης: Κατασκεύασμα βιολογικού πολέμου ο κορωνοϊός. Η Κίνα εξαφάνισε έγγραφα για άλλους 25