Πέμπτη 8 Φεβρουαρίου 2024

John Steinbeck "γι' αυτό θα αγωνιζόμουν: για την ελευθερία του νου να παίρνει όποια κατεύθυνση επιθυμεί, χωρίς να κατευθύνεται"

Και αυτό πιστεύω: ότι το ελεύθερο, 
εξερευνητικό μυαλό του κάθε ανθρώπου είναι το πιο πολύτιμο πράγμα στον κόσμο. 
Και γι' αυτό θα αγωνιζόμουν: για την ελευθερία του νου να παίρνει όποια κατεύθυνση επιθυμεί, χωρίς να κατευθύνεται. 
Και αυτό πρέπει να πολεμήσω: 
κάθε ιδέα, 
θρησκεία ή κυβέρνηση που περιορίζει ή καταστρέφει το άτομο. 
Αυτό είμαι και γι' αυτό αγωνίζομαι!!!
Μια δεκαετία πριν κερδίσει το Νόμπελ Λογοτεχνίας, ο John Steinbeck έγραψε το βιβλίο Ανατολικά της Εδέμ/East of Eden, το οποίο τελικά μεταφέρθηκε στην ομώνυμη ταινία του 1955 με πρωταγωνιστή τον James Dean και το οποίο ο John Steinbeck αρχικά απηύθυνε στους δύο μικρούς του γιους.
Στην αρχή της καριέρας του, ο John Steinbeck είχε δηλώσει την πρόθεσή του να βάλει τη "χώρα μου", την κοιλάδα  Salinas της Κεντρικής Καλιφόρνιας, στον παγκόσμιο λογοτεχνικό χάρτη:
Η χώρα μου είναι διαφορετική από τον υπόλοιπο κόσμο. 
Φαίνεται να είναι ένα από εκείνα τα εγκυμονούντα μέρη από τα οποία προέρχονται τα θαύματα.... 
Εγώ γεννήθηκα σ' αυτήν όπως και ο πατέρας μου. 
Τα σώματά μας προήλθαν από αυτό το χώμα - τα οστά μας προήλθαν από τον ασβεστόλιθο των δικών μας βουνών και το αίμα μας προέρχεται από τους χυμούς αυτής της γης. 
Σας λέω τώρα ότι η χώρα μου -εκατό μίλια μήκος και περίπου πενήντα πλάτος- είναι μοναδική στον κόσμο". 
Το δέκατο τρίτο κεφάλαιο του East of Eden περιλαμβάνει μερικά από τα πιο όμορφα, σπαρακτικά και διαχρονικά υπερβατικά πεζά που έχουν γραφτεί ποτέ - 
-. έναν υπέροχο διαλογισμό για το νόημα της ζωής και την ουσία του δημιουργικού πνεύματος:
Μερικές φορές ένα είδος αναλαμπής φωτίζει το μυαλό ενός ανθρώπου. 
Συμβαίνει σχεδόν σε όλους. 
Μπορείς να την αισθανθείς να μεγαλώνει ή να προετοιμάζεται όπως ένα φιτίλι που καίγεται προς τον δυναμίτη. 
Είναι ένα συναίσθημα στο στομάχι, μια απόλαυση των νεύρων, των μπράτσων! 
Το δέρμα γεύεται τον αέρα και κάθε βαθιά τραβηγμένη ανάσα είναι γλυκιά. 
Η αρχή της έχει την ευχαρίστηση ενός μεγάλου τεντωμένου χασμουρητού- αναβοσβήνει στον εγκέφαλο και όλος ο κόσμος λάμπει έξω από τα μάτια σας. 
Ένας άνθρωπος μπορεί να έχει ζήσει όλη του τη ζωή στο γκρίζο και η γη και τα δέντρα του σκοτεινά και ζοφερά. 
Τα γεγονότα, ακόμη και τα σημαντικά, μπορεί να έχουν περάσει από δίπλα του απρόσωπα και χλωμά. 
Και τότε - η δόξα - ένα τραγούδι του γρύλου να γλυκαίνει τα αυτιά του, 
η μυρωδιά της γης να ανεβαίνει τραγουδώντας στη μύτη του και το διάφανο φως κάτω από ένα δέντρο να ευλογεί τα μάτια του. 
Τότε ένας άνθρωπος ξεχύνεται προς τα έξω, ένας χείμαρρος από αυτόν και όμως δεν μειώνεται. 
Και υποθέτω ότι η σημασία ενός ανθρώπου στον κόσμο μπορεί να μετρηθεί από την ποιότητα και τον αριθμό των αναλαμπών του. 
Είναι ένα μοναχικό πράγμα, αλλά μας συνδέει με τον κόσμο. 
Είναι η μητέρα κάθε δημιουργικότητας και καθιστά κάθε άνθρωπο διαφορετικό από όλους τους άλλους ανθρώπους.
-. γράφοντας το 1952, και γράφοντας για τους δύο μικρούς του γιους, ο John Steinbeck κοιτάζει το μέλλον, ίσως και το παρόν μας, με ένα ανήσυχο και προφητικό μάτι:
Στον κόσμο συντελούνται τερατώδεις αλλαγές, δυνάμεις που διαμορφώνουν ένα μέλλον του οποίου το πρόσωπο δεν γνωρίζουμε. 
Ορισμένες από αυτές τις δυνάμεις μας φαίνονται κακές, ίσως όχι από μόνες τους, αλλά επειδή η τάση τους είναι να εξαλείψουν άλλα πράγματα που θεωρούμε καλά. 
Είναι αλήθεια ότι δύο άνδρες μαζί μπορούν να σηκώσουν πολύ εύκολα μια μεγάλη πέτρα από ό,τι ένας άνδρας. 
Μια ομάδα μπορεί να κατασκευάσει αυτοκίνητα πιο γρήγορα και καλύτερα από έναν άνθρωπο, και το ψωμί από ένα τεράστιο εργοστάσιο είναι φθηνότερο και πιο ομοιόμορφο. 
Όταν η τροφή μας και η ένδυση και η στέγασή μας γεννιούνται όλα μέσα στην περιπλοκή της μαζικής παραγωγής, η μαζική μέθοδος είναι βέβαιο ότι θα μπει στη σκέψη μας και θα εξαλείψει κάθε άλλη σκέψη. 
Στην εποχή μας η μαζική ή συλλογική παραγωγή έχει εισχωρήσει στην οικονομία μας, 
στην πολιτική μας, 
ακόμη και στη θρησκεία μας, 
έτσι ώστε ορισμένα έθνη έχουν αντικαταστήσει την ιδέα του Θεού με την ιδέα της συλλογικότητας. 
Αυτός είναι ο κίνδυνος στην εποχή μου. 
Υπάρχει μεγάλη ένταση στον κόσμο, ένταση που οδηγεί στην κατάρρευση και οι άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι και μπερδεμένοι.
-. και μας προβάλει ο John Steinbeck, μια σπαρακτική υπενθύμιση για το τι μας γαντζώνει στη ζωή και τι κάνει αυτή τη ζωή να αξίζει να τη ζούμε:
Σε μια τέτοια στιγμή μου φαίνεται φυσικό και καλό να κάνω στον εαυτό μου αυτές τις ερωτήσεις. 
Σε τι πιστεύω; 
Για τι πρέπει να αγωνιστώ και τι πρέπει να πολεμήσω;
Το είδος μας είναι το μόνο δημιουργικό είδος και έχει μόνο ένα δημιουργικό όργανο, το ατομικό μυαλό και πνεύμα του ανθρώπου. 
Τίποτα δεν δημιουργήθηκε ποτέ από δύο ανθρώπους. 
Δεν υπάρχουν καλές συνεργασίες, είτε στη μουσική, 
είτε στην τέχνη, 
είτε στην ποίηση, 
είτε στα μαθηματικά, 
είτε στη φιλοσοφία. 
Μόλις πραγματοποιηθεί το θαύμα της δημιουργίας, η ομάδα μπορεί να το οικοδομήσει και να το επεκτείνει, αλλά η ομάδα δεν εφευρίσκει ποτέ τίποτα.
Η αξία βρίσκεται στο μοναχικό μυαλό ενός ανθρώπου.
Και τώρα οι δυνάμεις που έχουν συσπειρωθεί γύρω από την έννοια της ομάδας έχουν κηρύξει πόλεμο εξόντωσης στην αξία,
στη μοναδικότητα,
στο μυαλό του ανθρώπου. 
Με την απαξίωση, 
με την πείνα, 
με τις καταπιέσεις, 
την εξαναγκαστική καθοδήγηση και τα εντυπωσιακά σφυροκοπήματα του συστήματος, το ελεύθερο, 
δραστήριο μυαλό καταδιώκεται, 
καθηλώνεται, 
αποβλακώνεται,
ναρκώνεται. 
Είναι μια θλιβερή αυτοκτονική πορεία που φαίνεται να έχει πάρει το είδος μας.
Και αυτό πιστεύω: ότι το ελεύθερο, 
εξερευνητικό μυαλό του μεμονωμένου ανθρώπου είναι το πιο πολύτιμο πράγμα στον κόσμο. 
Και γι' αυτό θα αγωνιζόμουν: για την ελευθερία του νου να παίρνει όποια κατεύθυνση επιθυμεί, χωρίς να κατευθύνεται. 
Και αυτό πρέπει να πολεμήσω: 
κάθε ιδέα, 
θρησκεία ή κυβέρνηση που περιορίζει ή καταστρέφει το άτομο. 
Αυτό είμαι και γι' αυτό αγωνίζομαι. 
Μπορώ να καταλάβω γιατί ένα σύστημα που βασίζεται σε ένα συγκεκριμένο μοντέλο πρέπει να προσπαθεί να καταστρέψει το ελεύθερο μυαλό,
γιατί αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να καταστρέψει ένα τέτοιο σύστημα. 
Σίγουρα μπορώ να το καταλάβω αυτό, και το μισώ και θα το πολεμήσω για να διατηρήσω το μόνο πράγμα που μας χωρίζει από τα μη δημιουργικά θηρία. 
Αν η αναλαμπή μπορεί να σκοτωθεί, είμαστε χαμένοι!
κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina

Τρίτη 6 Φεβρουαρίου 2024

πες το με ένα ποίημα - Η άρνηση της Ιφιγένειας

Αχνοφαίνονται τα πλεούμενα, Ιφιγένεια.
Λιβάνι στρώθηκαν τα σκαλοπάτια
προς τη θάλασσα.
Το βήμα σου, το φόρεμα και τα μαλλιά
αποσταλμένοι του ανέμου.
Έρχονταν μια μια δυο δυο οι νύχτες
στις ρώγες των δακτύλων σου
και στην κορφή της πλάτης
αβασίλευτος πάντα ένας ήλιος.

Ανήμπορη να μετρήσεις τους αμπελώνες
τα χωράφια και τους ελαιώνες σου
χανόσουν σε καλοκαιριάτικο όνειρο.

Εκεί στο ξύλινο μπαλκόνι σου
θέριευαν τα γεράνια
μεγάλωναν τα σπιτικά πουλιά
κι έπαιζες τα δειλινά με χαϊμάλια
και ιστορίες αγάπης.

Βασιλοκόρη
ξέχναγες τα ωραία σάνταλά σου
όταν ο λιονταρογέννητος ουρανός
σε γυναικεία του στιγμή
ακουμπούσε στα γόνατά σου.

Ιφιγένεια, κάθε καΐκι κι ένας άγριος Απρίλης
κάθε γοργόνα πλώρης
κι ένα γιορτερό ακρογιάλι.

Γέροντες σοφοί
πριν απ’ την αρχή των δέντρων
γέροντες πολύξεροι
είχαν διηγηθεί —
πριν ακόμα γεννηθεί η Αφροδίτη
πίσω απ’ τα σύννεφα—
την ιστορία της κοπέλας
που φιλική ήταν στους ανέμους.
Κι εσύ
—μάρμαρο το φως
δέσμια κρατά την κεφαλή σου—
μίλησες στη θάλασσα την Παναγιά
γλυκά σκυμμένη
στο γιο της το Σεπτέμβρη
για τους πολεμιστές
και τις κακές τους σκέψεις.

Δεν πιστεύουν οι πολεμιστές.
Ταύροι είναι
με ήλιους ζωγραφιστούς στις πανοπλίες
και τις κνήμες
βαριά φυτεμένες στο χώμα.
Δεν πιστεύουν στους καρπούς της αναμονής
στις θάλασσες που επιστρέφουν
όλο και πιο πλούσιες —
αναγεννιούνται κι οι βυθοί.

Χρειάζεται ο καιρός του πουλαριού
των ψηλών κάκτων
της νεροφίδας
και των αστεριών ώς να ξαναφανούν.
Χρειάζεται η αιωνιότητα της εμπιστοσύνης.

Μιλάνε για τη μάχη
τη θρέφουν μαζί με τ’ άλογα
και τις αγριοπέρδικες.
Όλα είναι έτοιμα λένε.
Τα αιχμηρά όπλα, τα ηνία
η γη ανασκαμμένη για τα σώματα
ο θυμός, οι φωνές των γυναικών.
Κι ο άνεμος;
Φάνηκαν τα πρώτα δελφίνια, Ιφιγένεια.
Τα πουλιά και τα καράβια ακολουθούν.
Κλαρί λεμονανθού άνθιζ’ η καλοσύνη
στο περβόλι σου.
Κι όμως ο λαιμός σου προσφέρεται
αόρατο μονοπάτι του κακού.

Θόρυβος στ’ ακρογιάλι.
Στις πλάκες του λιμανιού
πατήματα ανδρών, τρεξίματα
μαντάτα πρόσωπα.
Αρνήθηκε είπαν.

Αρνήθηκε η Ιφιγένεια.
Για την αγάπη έλεγε
για τη γλυκιά καρδιά
για ειρηνικές πολίχνες
να φροντίσουμε τα καρποφόρα
τις βροχές να δεχτούμε στην ώρα τους
για τις βοσκές
για τους Αγγέλους.

Αρνήθηκε.

Να μη φτάσουν οι πολεμιστές·
να ομορφύνουν τα κάστρα
απ’ τον κισσό
να τρανέψουν τα παιδιά.
Για τη χαρά είπε
κι ανέβηκε στους ουρανούς.

Έκπληκτοι οι στρατιωτικοί
ανέβαλαν τον πόλεμο
και την Ελένη βρήκαν ταπεινή
να ετοιμάζει το δείπνο.

Όχι η μέρα δεν έχει 24 ώρες

Νομίζεις πως η μέρα έχει 24 ώρες; 
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ΛΑΘΟΣ.
"Δεν υπάρχει ο χρόνος που ρέει προς μια κατεύθυνση και κυριολεκτικά χρόνος σε συμπαντική κλίμακα ΔΕΝ υφίσταται" Richard Feynman.
"Να είναι οι μέρες σου γρήγορες σαν αστραπή και να ζεις μέσα σε μια στιγμή χιλιάδες χρόνια". Κρισναμούρτι.
συνέχεια του άρθρου:

Κυριακή 4 Φεβρουαρίου 2024

Πρόπολη - ποιο είναι το θαυματουργό προϊόν των μελισσών

Η πρόπολη είναι κολλώδης ουσία, που παράγουν οι μέλισσες, η οποία προκύπτει από την συλλογή ρητινωδών εκκρίσεων από τους φλοιούς φυτών, και την εμπλουτίζουν με κερί, 
γύρη, ένζυμα και άλλες ουσίες. 
Δυστυχώς, η μέλισσα δεν μπορεί να παρασκευάσει πρόπολη από οποιοδήποτε φυτό ή δέντρο. 
Όλα τα είδη λεύκας, 
σημύδας, 
σκλήθρας, 
ιτιάς, 
βελανιδιάς, 
φτελιάς, 
οξείας, 
ιπποκαστανιάς, 
ευκαλύπτου, όλα τα κωνοφόρα, αλλά και άλλα δέντρα και φυτά παράγουν ρητίνες που χρησιμεύουν για την παρασκευή πρόπολης από την μέλισσα.
Τα φυτά καλύπτουν τα μπουμπούκια τους και τα τρυφερά τους φύλλα για να τα προστατεύσουν από κάθε είδους επίθεση με μια λεπτή ρητινώδη μεμβράνη.
Αυτή τη ρητινώδη μεμβράνη συλλέγουν οι μέλισσες νωρίς την άνοιξη από
ιτιές – το 95% των φυτικών συστατικών της πρόπολης στις εύκρατες περιοχές της Ευρώπης συλλέγουν οι μέλισσες από τις Ιτιές και τις λεύκες,
λεύκες,
καστανιές,
πεύκα,
βελανιδιές,
σκλήθρα,
ρείκια -σουσούρα,
κουμαριές και αφού την αναμείξουν με δικά τους εκκρίματα την χρησιμοποιούν σαν οικοδομικό υλικό για:
α) να θωρακίσουν την κυψέλη-πόλη τους.
β) να  μικραίνουν την είσοδο της κυψέλης ώστε να μπαίνουν και να βγαίνουν μόνο οι ίδιες κλείνοντας έξω κάθε επικίνδυνο εξωτερικό εχθρό.
γ) να στεγανοποιούν την κυψέλη τους χρησιμοποιώντας την σαν στεγανωτικό υλικό,σφραγίζοντας τυχόν χαραμάδες,ρωγμές και οπές στα  τοιχώματα της.
δ) να προετοιμάσουν τα βασιλικά δωμάτια στα οποία θα γεννήσει η βασίλισσα.
Οι φυτικές ρητίνες που χρειάζονται για την παρασκευή πρόπολης τις μαζεύει εξειδικευμένη ομάδα μελισσών, οι οποίες ονομάζονται συλλέκτριες πρόπολης. 
Οι συλλέκτριες πρόπολης με τα σαγόνια τους μαζεύουν αυτές τις εκκρίσεις και με τη βοήθεια των δύο πρώτων ζευγών των ποδιών τους τα μεταφέρουν εναλλάξ στα «καλαθάκια» της γύρης στο τρίτο ζεύγος ποδιών. 
Επιστρέφοντας στην κυψέλη άλλες μέλισσες θα παραλάβουν την πρόπολη και θα προσθέσουν κερί και δικές τους εκκρίσεις και το έτοιμο προϊόν χρησιμοποιείται άμεσα. 
Ο μελισσοκόμος τοποθετεί ειδική σήτα και αναγκάζει τις μέλισσες να την προπολάρουν ώστε να πάρει καθαρή πρόπολη, την οποία θα διαθέσει είτε ακατέργαστη, είτε σε βάμμα/εκχύλιση σε αιθυλική αλκοόλη. 
Έτσι ο σωστός τρόπος, με τον όποιο εξάγουμε πρόπολη από το μελίσσι είναι με την χρήση ειδικών τελάρων, τα όποια εισάγονται στο μελίσσι. 
Τα τελάρα αυτά έχουν κενά, τα όποια η μέλισσα γεμίζει με πρόπολη.
Γενικά, η πρόπολη συλλέγεται από την αρχή της άνοιξης ή του καλοκαιριού μέχρι και τις αρχές του χειμώνα. 
Η συλλογή πρόπολης από τον μελισσοκόμο, επομένως, γίνεται μέσα σε εκείνη την περίοδο.
Οι μέλισσες συλλέγουν πρόπολη εδώ κι εκατομμύρια χρόνια για την δημιουργία μιας πάστας, για να τη χρησιμοποιήσουν ως "σιλικόνη" ή "στόκο" καλύπτοντας ρωγμές και τρύπες, λειαίνοντας επιφάνειες και μειώνοντας τα ανοίγματα στη φωλιά τους ώστε να εμποδίσουν την είσοδο του υπερβολικού κρύου ή ξένου ως προς το μελίσσι σώματος. 
Αυτό μπορεί να είναι νερό, σκόνη ή κάποιο οργανικό υπόλειμμα που προέρχεται από το εξωτερικό περιβάλλον ή και κάποιος ξένος οργανισμός όπως μια πεταλούδα, 
μια σφήκα, 
ένα σαλιγκάρι ή ακόμη και ένα ποντίκι. 
Θα μπορούσαμε να παρομοιάσουμε την χρήση της πρόπολης σαν έναν αντιμικροβιακό, βακτηριοκτόνο αδιάβροχο στόκο, με τον όποιο η μέλισσα επιδιορθώνει το σπίτι της δηλαδή στεγανοποιεί το εσωτερικό της κυψέλης.
Άλλος και σημαντικότερος λόγος είναι για να επιτρέπει στην μέλισσα να "βαλσαμώσει" το πτώμα οποιουδήποτε εισβολέα καταφέρει να εισέλθει στο μελίσσι. 
Ο εισβολέας είναι σίγουρο πως θα θανατωθεί από τις μέλισσες-φύλακες, όμως είναι αδύνατον να μεταφερθεί το πτώμα του έξω από το μελίσσι. 
Το εσωτερικό του μελισσιού είναι, και πρέπει να διατηρείται πιο αποστειρωμένο από τον θάλαμο ενός σύγχρονου χειρουργείου και για τον λόγο αυτό πρέπει να αποτραπεί η αποσύνθεση του πτώματος και η εξάπλωση των μικροβίων που αυτό μεταφέρει. 
Η πρόπολη έχει τις φυσικές ιδιότητες που βοηθούν στη διατήρηση του εσωτερικού της κυψέλης απαλλαγμένου από μολυσματικούς παράγοντες. 
Είναι χαρακτηριστικό ότι ένα πτώμα που βαλσαμώνεται με πρόπολη μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα της τάξης των 3-5 χρονών, ίσως και παραπάνω 
Άλλοι λόγοι, είναι η λείανση μυτερών εξογκωμάτων μέσα στο μελίσσι, ή και ως προστατευτικό, αντιβακτηριδιακό επίχρισμα στα κελιά όπου θα τοποθετήσει η βασίλισσα τα αυγά της. 
Τη χρησιμοποιούν επίσης για να απολυμάνουν τα κελιά της κηρήθρας όπου θα μεγαλώσει ο γόνος/τα μωρά τους και θα αποθηκευτούν το μέλι και η γύρη και στο σφράγισμα των κελιών. 
Το χρώμα της πρόπολης ποικίλει από κίτρινο-πράσινο, πορτοκαλο-πράσινο μέχρι καστανό και σκούρο καφέ, και εξαρτάται από το φυτό προέλευσής της, από τις προσμείξεις κεριού και γύρης αλλά και από τον χρόνο παραμονής της στην κυψέλη. 
Σε χαμηλές θερμοκρασίες μικρότερες από 15° C η πρόπολη είναι υαλοποιημένη και άρα ιδιαίτερα σκληρή. 
Σε μεγαλύτερες θερμοκρασίες από 30° C αρχίζει και αποκτάει πλαστικότητα και μετατρέπεται αυξητικά σε κολλώδη ουσία. 
Τυπικά, η πρόπολη λιώνει στους 60-70° C και έχει πυκνότητα περίπου 1,12gr/ml. 
Είναι εντελώς αδιάλυτη στο νερό και διαλύεται στην αιθυλική αλκοόλη, στην γλυκόλη και σε άλλους οργανικούς διαλύτες.
Προέλευση και ιστορική αναδρομή
Οι Αρχαίοι Έλληνες δεν παρέλειψαν να παρατηρήσουν τις μέλισσες και τις αρχιτεκτονικές τους τεχνοτροπίες οι οποίες αφορούσαν και αφορούν  την προστασία της κυψέλης.
Έτσι το πρώτο που έκαναν,αφού οι μέλισσες είχαν γίνει ήδη πηγή έμπνευσης για αυτούς, ήταν να δώσουν όνομα στο υλικό που αυτές  χρησιμοποιούσαν για να φέρουν σε πέρας αυτή τους τη μηχανική  εργασία.
Παρατηρώντας την περίεργη ουσία που οι μέλισσες τοποθετούσαν στην είσοδο της κυψέλης-πόλη τους για να την προστατεύσουν από τους εχθρούς την ονόμασαν πρόπολη- προ της πόλης-προσδίδοντάς της με τον πιο εύστοχο τρόπο την αμυντική της ιδιότητα.
Σήμερα διεθνώς η πρόπολη κρατάει το σοφό αυτό όνομα “propolis” θυμίζοντάς μας τις ιδιότητες της οι οποίες προφυλάσσουν και προστατεύουν την κυψέλη-πόλη και τους κατοίκους της από πάσης φύσεως εχθρούς
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της πρόπολης ήταν γνωστές από την αρχαιότητα, κατά τη διάρκεια της οποίας αναφερόταν και ως «μαύρο κερί». 
Λαοί οι οποίοι ευδοκίμησαν στα παράλια της Μεσογείου χρησιμοποιούσαν την πρόπολη ως φάρμακο, καθώς είχαν διαπιστώσει την αντιφλεγμονώδη δράση της. 
Αναφορές για την πρόπολη έχουμε και από άλλους λαούς της Αφρικής, της Ρωσίας και όχι μόνο. 
Αναφορά για την πρόπολη υπάρχει και στα κείμενα της βίβλου, όπου αναφέρεται ως το "βάλσαμο της Gilead" 
Οι Ρωμαίοι στρατιώτες στις εκστρατείες τους είχαν πάντα στις αποσκευές τους πρόπολη, ενώ οι Αιγύπτιοι την χρησιμοποιούσαν για την ταρίχευση των νεκρών.
Αναφορές για την πρόπολη έχουμε από τον Ιπποκράτη, 
τον Αριστοτέλη, 
τον Γαληνό, 
τον Πλίνιο τον Πρεσβύτερο και άλλους. 
Ο Ιπποκράτης την σύστηνε για την επάλειψη ελκών και εγκαυμάτων. 
Ο Αριστοτέλης χρησιμοποιούσε την πρόπολη ως θεραπευτικό μέσο για πολλές διαφορετικές νόσους, και ο Πλίνιος για την αντιμετώπιση φλεγμονών του δέρματος.
Σε πιο σύγχρονες εποχές, ένα βάλσαμο κατασκευασμένο από πρόπολη και βαζελίνη χρησιμοποιούνταν στον πόλεμο για την καταπολέμηση των επιμολύνσεων των τραυμάτων. Ρώσοι και Πολωνοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η πρόπολη είναι αποτελεσματική εναντίον του βακίλλου της φυματίωσης, και εξίσου αποτελεσματική εναντίον ορισμένων ειδών μυκήτων ανθεκτικών στις συνήθεις θεραπείες, όπως η Candida.
Έχει αποδειχθεί ότι ένα από τα χαρακτηριστικά της πρόπολης είναι η ενίσχυση των αμυντικών μηχανισμών του οργανισμού ή του ανοσοποιητικού συστήματος, γεγονός που την καθιστά διπλά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση λοιμώξεων κάθε είδους. 
Στις αρχές της δεκαετίας του 1970, άρχισε να αναπτύσσεται μεγάλο ενδιαφέρον για τη μελέτη αυτού του προϊόντος στη Γιουγκοσλαβία, 
τη Ρωσία και την Πολωνία, καθώς και σε άλλα μέρη του κόσμου. 
Ένας Γάλλος επιστήμονας με το όνομα Lavie, καθώς και ένα πολωνικό φαρμακευτικό εργαστήριο, κατέδειξαν τις εξαιρετικές ιδιότητες της πρόπολης στην καταπολέμηση μυκήτων και βακτηριδίων. 
Σήμερα η πρόπολη χρησιμοποιείται ευρέως ως φάρμακο, είτε ως αυτούσιο σκεύασμα, είτε ως συστατικό άλλων σκευασμάτων.
Χημική σύσταση
Η ακριβής χημική σύσταση της πρόπολης είναι ακόμη άγνωστη, και για τον λόγο αυτό δεν μπορεί να παρασκευαστεί στο εργαστήριο. 
Η χημική σύσταση της πρόπολης όπως και οι φυσικές της ιδιότητες εξαρτάται άμεσα από την χλωρίδα της κάθε περιοχής από την οποία τη συλλέγουν οι μέλισσες, καθώς διαφορετικά φυτά δίνουν και διαφορετικές δυνατότητες στις μέλισσες για συλλογή ρητινωδών εκκρίσεων. 
Είναι λογικό η πρόπολη να έχει διαφορετικές ιδιότητες ανάλογα με τα φυτά από τα όποια προέρχεται.
Σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται ότι:
• Η καφέ πρόπολη αποδίδει καλύτερα για τα βακτηρίδια και τους μύκητες.
• Η κόκκινη πρόπολη αποδίδει καλύτερα για τους ιούς.
• Η πράσινη πρόπολη Βραζιλίας αποδίδει καλύτερα για τον καρκίνο.
Η χημική της σύσταση είναι ιδιαίτερα πολύπλοκη καθώς σε αυτήν έχουν ανιχνευθεί περισσότερες από 300 χημικές ενώσεις. 
Τα συστατικά της πρόπολης είναι:
+/- 5% γύρη
+/- 10% αιθέρια έλαια
+/- 30% κερί
+/- 55% ρητίνες και βάλσαμα
+/- 5% διάφορες ουσίες οργανικές και ανόργανες
Είναι πλούσια σε:
αμινοξέα,
ιχνοστοιχεία,
βιοφλαβίνες,
βιταμίνη Α,
βιταμίνη Β1,
βιταμίνη Β2,
βιταμίνη Β3,
ασβέστιο,
μαγνήσιο,
σίδηρο,
ψευδάργυρο,
πυρίτιο,
κάλιο,
φώσφορο και ένα πλήθος άλλα άγνωστα συστατικά και ενώσεις, που εργάζονται σε συνέργεια δημιουργώντας αυτό το θαύμα της φύσης και των μελισσών.
Η ποικιλία των ενεργών αυτών συστατικών της πρόπολης είναι εντυπωσιακή.
Κάθε ένα από αυτά διαθέτει τεράστια και ουσιαστική θεραπευτική αξία.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει η παρατήρηση πως ασχέτως από τη χώρα και τη ράτσα της μέλισσας, η δράση της πρόπολης είναι πάντα ίδια, παρ’ όλο που πολλές φορές τα συστατικά της διαφέρουν! https://botanologia.gr/propoli-to-ischyrotero-antiviotiko-tis-fysis/
Ιδιότητες και χρήσεις
Οι κυριότερες ερευνητικά τεκμηριωμένες ιδιότητες της πρόπολης είναι:
1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η πρόπολη περιέχει ισχυρές αντιβακτηριακές, αντισηπτικές και αντιμυκητιακές ουσίες οι οποίες δρουν επιλεκτικά και επιτίθενται στα παθογόνα βακτήρια, ιούς και στους τοξικούς μύκητες χωρίς να είναι επιβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό. 
Έχει την ικανότητα να καταστρέφει ή να σταματά τον πολλαπλασιασμό ενός μεγάλου αριθμού βακτηρίων όπως σταφυλόκοκκων, στρεπτόκοκκων και σαλμονέλας. 
Από εφαρμογές μέχρι τώρα και Ιατρικά Συγγράμματα διαπιστώθηκαν οι καταπληκτικές θεραπευτικές της ιδιότητες, στη φαρυγγίτιδα, 
σε λοιμώξεις εσωτερικές και εξωτερικές, 
γρίπη, 
λαρυγγίτιδα, 
βρογχικό άσθμα, 
χρόνια πνευμονία και πνευματική φθίση. 
Είναι πολύ αποτελεσματική για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία φλεγμονών. 
Η αντιφλεγμονώδης δράση της καλύπτει την ρευματοειδή αρθρίτιδα, 
τις φλεγμονές της τραχείας, 
του λάρυγγα κ.α. 
Διεγείρει το σχηματισμό των κυττάρων και των ιστών και την κινητικότητα των μακροφάγων κυττάρων του ανοσοποιητικού. 
Καταστέλλει κάποια ένζυμα, τα οποία επιτρέπουν σε μια φλεγμονή να αναπτυχθεί. 
Σε μια έρευνα που διεξήχθη μεταξύ των καταναλωτών πρόπολης το 1995, σχεδόν το 70% την χρησιμοποιούσε για προβλήματα που είχαν να κάνουν με φλεγμονές, αρθρίτιδα, 
ρευματισμούς και μυϊκούς πόνους, άσθμα, βρογχίτιδα, έκζεμα και ψωρίαση. 
Η καθημερινή κατανάλωση της θεωρείται πως ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. 
Μπορεί επίσης να ληφθεί με ασφάλεια μαζί με αντιβιοτικά για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς τους.
Η πρόπολη έχει ευρύ αντιικό φάσμα, είναι αποτελεσματική κατά των μολύνσεων από ιούς όπως της γρίπης και του έρπη. 
Η δραστικότητα της εναντίον των ιών ενισχύεται σημαντικά σε συνδυασμό με την γύρη και τον βασιλικό πολτό. 
Παράλληλα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την διάρκεια μιας ίωσης, επιταχύνοντας την ανάρρωση και αμβλύνοντας τα συμπτώματα. 
Έχει πιστοποιημένη δράση κατά των ιών, συμπεριλαμβανομένου της γρίπης, 
του Η1Ν1 και Η1Ν3. 
Η κόκκινη πρόπολη της Κούβας, σε μελέτες in Vitro, έδειξαν ότι σκοτώνει όλα τα καρκινικά κύτταρα και τον ιό του HIV (AIDS), ενώ φαίνεται να δρα κατά του ιού HPV/κονδυλωμάτων. Είναι γνωστή και ως Ρωσική πενικιλίνη και έχει δοκιμαστεί με μεγάλη επιτυχία στην καταπολέμηση ιώσεων ζώων και ανθρώπου.
Η αντιμυκητιακή δράση της πρόπολης έχει επιβεβαιωθεί και πρακτικά εναντίον της Candida albicans, 
Trichomonas vaginalis, κολοβακτηρίων, άλλων βακτηρίων, μυκήτων και παρασίτων. Παράλληλα, με όλα τα παραπάνω, έχει δειχτεί ότι η μακροχρόνια χρήση πρόπολης δεν οδηγεί στην δημιουργία ανθεκτικών στελεχών παθογόνων μικροοργανισμών, ενώ παράλληλα καταστρέφει το ίδιο εύκολα παθογόνους μικροοργανισμούς που έχουν γίνει ανθεκτικοί στα αντιβιοτικά. 
Μπορεί κανείς να χρησιμοποιεί βάμμα πρόπολης εσωτερικά για να ενισχύσει και να ανοσοποιήσει τον οργανισμό του από ιώσεις, κρυολογήματα και αλλεργίες. 
Έχει αποδειχτεί ότι η πρόπολη διεγείρει και ενισχύει το γενικό και ειδικό ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ παράλληλα αυξάνει την ιντερφερόνη, προκαλώντας κυτταρική και χημική ανοσία. 
Άλλες μελέτες δείχνουν ότι ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα παράγοντας περισσότερα αντισώματα.
Η πρόπολη έχει αντιισταμινική δράση, και σε συνδυασμό με την γύρη, βοηθάει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων των αλλεργιών και στην σταδιακή ανοσοποίηση. 
Τα φλαβονοειδή της πρόπολης μπλοκάρουν την αλλεργική αντίδραση αναστέλλοντας τη δράση των οξέων που λύουν τα κύτταρα. 
Η αντιοξειδωτική δράση της πρόπολης εκδηλώνεται με την σάρωση των ελεύθερων ριζών οξυγόνου. 
Η πρόπολη εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και τη δομή του DNA προκαλώντας κυτταρικό θάνατο, γήρανση και καρκινογένεση. 
Η αντιοξειδωτική δράση της πρόπολης είναι πολύ μεγαλύτερη από της βιταμίνης Ε. Ταυτόχρονα, προστατεύει την βιταμίνη C από την οξείδωση. 
2. Αναισθητική δράση
Τα μέχρι σήμερα χρησιμοποιούμενα αναισθητικά είναι πολύ τοξικά, άρα και επικίνδυνα. 
Η πρόπολη σαν αναισθητικό χρησιμοποιήθηκε σε εγχειρήσεις διαφόρων οργάνων, καθώς και για θεραπεία και ανακούφιση του πόνου, της άνω αναπνευστικής οδού, των ρινικών κοιλοτήτων, των δοντιών, του αυτιού κ.λ.π. 
Ορισμένα φλαβονοειδή της πρόπολης έχουν παρόμοια δράση με ορισμένα αναλγητικά φάρμακα.
3. Επουλωτική δράση
Έχει επουλωτική δράση, επιταχύνει την αναγέννηση ιστών και την αποκατάσταση κυττάρων. 
Η πρόπολη επουλώνει τραύματα και πληγές αυτιών, μύτης, έρπη ζωστήρα. 
Είναι αξιοπερίεργο το γεγονός ότι, ενώ η πρόπολη εμφανίζει κατασταλτική και μερικές φορές τοξική δράση απέναντι στα καρκινικά κύτταρα, διεγείρει την αναγέννηση των υγιών ιστών. 
Μια από τις βασικότερες χρήσεις της πρόπολης, από την αρχαιότητα, ήταν η επούλωση των πληγών στο δέρμα ή στην στοματική κοιλότητα. 
Επίσης, έχει αναλγητική δράση σε τραυματισμένο μυϊκό σύστημα, τόσο με εσωτερική, όσο και με εξωτερική χρήση με αλοιφή. 
Η πρόπολη προκαλεί αντισηψία και ταχύτατη επούλωση, προστατεύοντας παράλληλα από μικρόβια και βακτήρια. 
Παράλληλα, προσκολλάται στην πληγή ή το οίδημα και το αδιαβροχοποιεί. 
Ένα βάμμα πρόπολης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία πληγών και για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
4. Ενεργεί σαν αντιδιαβητικό
Φαίνεται ότι η πρόπολη μπορεί να ελέγξει τη γλυκόζη αίματος και να ρυθμίσει το μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπιδίων του αίματος, οδηγώντας σε μείωση της υπεροξείδωσης των λιπιδίων και εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών σε αρουραίους με διαβήτη. -Fulianq Η. και συνεργάτες, 2005
5. Καταπολεμά τον καρκίνο
Η πρόπολη εμφανίζει κυτταρολογική δράση εναντίων του ινοσαρκώματος στο παχύ έντερο, καθυστερεί την εξέλιξη του καρκίνου του δέρματος, προκαλεί απόπτωση των καρκινικών κυττάρων του ήπατος και γενικά, εμποδίζει την αναπνοή των καρκινικών κυττάρων. 
Ο συνδυασμός πρόπολης με δηλητήριο μέλισσας έχει 100% μεγαλύτερη ικανότητα καταστροφής των καρκινικών κυττάρων και όγκων. 
Το οξύ που βρίσκεται στην πρόπολη μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη των όγκων του προστάτη. 
Εμποδίζει τα καρκινικά κύτταρα από το να πάρουν τη δύναμη που χρειάζονται για την ανάπτυξη τους.
Σύμφωνα με τα πειράματά τους  οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η ουσία δεν σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα, αλλά σταματά την ενεργητικότητα τους. 
Επίσης διαπίστωσαν ότι η πρόπολη κατέστειλε την δραστηριότητα της πρωτεϊνικής κινάσης p70S6, που παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων. 
Σύμφωνα με την μελέτη αυτή, κύριο ρόλο για αυτά τα αποτελέσματα, παίζει ένα ειδικό οξύ που υπάρχει στην πρόπολη. 
Έτσι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι με την καθημερινή χρήση της πρόπολης σε τρόφιμα εμποδίζονται τα καρκινικά κύτταρα από το να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ανάπτυξη τους. 
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια του καρκίνου. 
Αυτό το αποτέλεσμα της νέας έρευνας είναι πολλά υποσχόμενο, αφού με βάση την πρόπολη μπορεί να παραχθούν μελλοντικά νέα φάρμακα, τα οποία σε συνδυασμό με την χημειοθεραπεία μπορεί να σκοτώσουν τα καρκινικά κύτταρα. 
Ωστόσο, απαιτούνται περαιτέρω κλινικές δοκιμές.
Πολλές μελέτες έχουν γίνει που δείχνουν ότι η πρόπολη έχει αντικαρκινική δράση. 
Η κλινική του Δρ Οσάμου Μιζουκάμι, στο Τόκιο, επί 35 χρόνια κουράρει ασθενείς με προχωρημένο καρκίνο χρησιμοποιώντας την πρόπολη, ως συμπληρωματική αγωγή, με εξαιρετικά αποτελέσματα όσον αφορά την ποιότητα ζωής των ασθενών, την παράταση του χρόνου επιβίωσης έως και την πλήρη ίαση. 
Θεωρείται ότι η αντικαρκινική δράση της πρόπολης είναι τόσο προληπτική όσο και θεραπευτική.
6. Δερματολογική δράση
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πληγές, 
αμυχές, 
μώλωπες, 
εκχυμώσεις, 
πρηξίματα, 
οιδήματα, τραύματα και μολύνσεις κάθε τύπου στο δέρμα ή στην στοματική κοιλότητα. 
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία συνήθων δερματικών προβλημάτων, τσιμπημάτων, 
φλογώσεων, 
στιγμάτων, ακμής αλλά και για την καταπολέμηση σοβαρότερων δερματικών προβλημάτων, όπως εκζέματα, ψωρίαση και αλλά. Η πρόπολη έχει ανοσοτροποποιητική δράση δηλαδή σε ορισμένες περιπτώσεις στρέφεται κατά της ανοσιακής απάντησης και συμβάλει συνήθως σε σοβαρές περιπτώσεις ψωρίασης και εκζέματος. Η πρόπολη αποτελεί την μόνη θεραπεία για ορισμένα είδη ψωριάσεων, όπως για παράδειγμα η μετατραυματική ψωρίαση. Παράλληλα, μπορούμε να χρησιμοποιούμε σαπούνια, αφρόλουτρα, αλοιφές και οδοντόκρεμες που περιέχουν πρόπολη για την φροντίδα του σώματος.
7. Άλλες ιδιότητες
-Προσφέρει προστασία από την ραδιενέργεια.
-Είναι αποτελεσματική για παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος, για τον προστάτη, για ανωμαλίες του ενδοκρινικού.
-Έχει αντιηπατοτοξική και ηπατοπροστατευτική δράση.
Δοσολογία και παρενέργειες
Η πρόπολη μπορεί να φτάσει στο εμπόριο υπό την μορφή ακατέργαστης στερεής πρόπολης ή με την μορφή σκευασμάτων πρόπολης. 
Τέτοια είναι η σκόνη πρόπολης, 
πάστες, 
αλοιφές, 
γαλακτώματα πρόπολης, 
αλκοολικά ή γλυκολικά βάμματα και εκχυλίσματα πρόπολης, 
σιρόπια πρόπολης, 
αλοιφές πρόπολης, 
έλαια πρόπολης, 
χάπια και ταμπλέτες πρόπολης. 
Επίσης, σκευάσματα πρόπολης μπορούν να συνδυαστούν με άλλα προϊόντα της μέλισσας, όπως η γύρη και το μέλι, ή ακόμη και με άλλα βοτανικά σκευάσματα.
Η πρόπολη χρησιμοποιείται επίσης σε μερικές τσίχλες, 
οδοντόκρεμες, 
καλλυντικά, 
κρέμες και αλοιφές και μπορεί να έχει πιθανές χρήσεις στον τομέα της οδοντιατρικής και να σκληρύνει το σμάλτο.
Αλλεργικές αντιδράσεις στην πρόπολη μπορεί επίσης, να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν δείξει αλλεργία στα προϊόντα της μέλισσας.
Δεν επηρεάζει τη φυσική μικροχλωρίδα του πεπτικού συστήματος του ανθρώπου, και δεν παρουσιάζει παρενέργειες, εκτός από σπάνιες περιπτώσεις αλλεργίας και η χρήση της ενισχύει την επίδραση των συνηθισμένων φαρμάκων. 
Έχει παρατηρηθεί ότι η πρόπολη παρουσιάζει συνεργατική δράση με ορισμένα συστατικά ενισχύοντας την δράση τους. 
Παρουσιάζει συνεργατική δράση με την βιταμίνη C και το ένζυμο Βρωμελαίνη. 
Φαίνεται να έχει παράλληλη δράση με ανοσοενισχυτικά βότανα.
Επίσης η πρόπολη δεν προσβάλει την χλωρίδα του εντέρου και αποβάλλεται από τον οργανισμό, χωρίς να βλάπτει τα νεφρά και το συκώτι. 
Κατά γενικό κανόνα μετά 5-6 ημέρες χρήσης παρατηρούνται οι πρώτες βελτιώσεις στην υγεία, όπως ελαστικότητα στην επιδερμίδα, 
τόνωση του οργανισμού, 
καλυτέρευση του ύπνου και της όρεξης.
Δεν υπάρχει περιορισμός όσον αφορά την δοσολογία, δεδομένου ότι δεν μπορούμε να τύχουμε υπέρ δοσολογία διότι η πρόπολη δεν έχει τοξική δράση στον οργανισμό. 
Παρόλα αυτά, για πρόληψη μπορεί να παίρνει κανείς 1-3 ταμπλέτες πρόπολης ημερησίως ή ακόμη καλύτερα 20-25 σταγόνες αλκοολικού βάμματος πρόπολης περιεκτικότητας τουλάχιστον 30%. 
Στην περίπτωση θεραπευτικής αγωγής, η λήψη της γίνεται σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού.
Η πρόπολη είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα ή εφαρμόζεται κατάλληλα στο δέρμα. 
Δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις παρά μόνο σε άτομα που είναι αλλεργικά στις μέλισσες ή στα προϊόντα μελισσών, έτσι παρά το ό,τι οι αντιαλλεργικές ιδιότητες της πρόπολης είναι διαπιστωμένες, κάποια άτομα ( 5 ‰ ) έχουν αλλεργία στα προϊόντα της μέλισσας, αυτά τα άτομα πρέπει να είναι προσεχτικά και να συμβουλεύονται πάντα το γιατρό τους
Συμπέρασμα
Η πρόπολη χρησιμοποιείται για δυο χιλιετίες τουλάχιστον από την παραδοσιακή ιατρική πολλών λαών και, πριν μερικές δεκαετίες, ανακαλύφθηκε εκ νέου από τη δυτική ιατρική και κτηνιατρική. 
Μεταξύ 1980 και 1995 δημοσιεύτηκαν περισσότερα από 350 επιστημονικά άρθρα για τις ευεργετικές δράσεις της πρόπολης από επιστήμονες 31 χωρών. 
Πλέον δημοσιεύονται περισσότερα από 300 επιστημονικά άρθρα το χρόνο. 
Η πρόπολη είναι εκπληκτική για τον ανθρώπινο οργανισμό.
άντληση πληροφοριών για το άρθρο από:
βιβλιογραφία:

Πέμπτη 1 Φεβρουαρίου 2024

Ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς!

Ο Friedrich Nietzsche, ο μεγάλος Γερμανός φιλόσοφος είχε πει: "Αυτό που δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο δυνατούς" και τελικά, όπως αναφέρουν σήμερα γιατροί και ερευνητές, είχε απόλυτο δίκιο.
Ας δούμε:
Αν και, δυστυχώς, δεν βγαίνουν όλοι πιο δυνατοί από τις κακουχίες, μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένοι επιζώντες διάφορων τραυματισμών και ατυχημάτων αναφέρουν θετικές αλλαγές και ενισχυμένη προσωπική ανάπτυξη, που αναφέρεται ως μετατραυματική ανάπτυξη (post-traumatic growth/PTG)
Μετατραυματική ανάπτυξη είναι κάθε ευεργετική αλλαγή που προκύπτει μετά από μια σημαντική κρίση ζωής ή ένα τραυματικό γεγονός. 
Συνηθέστερα, οι άνθρωποι βιώνουν μια θετική αλλαγή μετά το τραύμα έχοντας ανανεωμένη εκτίμηση για τη ζωή, 
υιοθετώντας μια νέα κοσμοθεωρία με νέες δυνατότητες για τον εαυτό τους, νιώθοντας περισσότερη προσωπική δύναμη, όντας πιο ικανοποιημένοι πνευματικά ή/και βελτιώνοντας τις σχέσεις τους.
Τι είναι η μετατραυματική ανάπτυξη;
Δεν υπάρχει κανένα πρότυπο για να καθοριστεί τι συνιστά τραύμα ή υγιή ανάπτυξη. 
Ωστόσο, η επιστήμη έχει καθορίσει γιατί κάποιοι άνθρωποι βιώνουν μετατραυματική ανάπτυξη και κάποιοι άλλοι όχι. 
Όπως ήταν αναμενόμενο, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι με μέτρια ικανότητα ψυχολογικής προσαρμογής ήταν πιο πιθανό να παρουσιάσουν σημάδια μετατραυματική ανάπτυξη, ενώ εκείνοι με δυσκολία προσαρμογής παρουσίαζαν λιγότερα.
Παραδόξως, τα άτομα με την υψηλότερη ικανότητα ψυχολογικής προσαρμογής παρουσίασαν τα λιγότερα σημάδια θετικής αλλαγής, διότι όπως επισημαίνουν οι μελετητές, αυτοί οι άνθρωποι είχαν ήδη κατανοήσει ότι οι δυσκολίες είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής και είχαν ήδη μεταμορφωθεί πάρα πολύ από την εμπειρία παλαιότερων "τραυμάτων" 
Βασικά, όσο περισσότερο χώρο έχουμε για να εξελιχθούμε, τόσο περισσότερο μπορούμε να εξελιχθούμε!
Τι μας λέει ο Victor Frankl για την εμπειρία της μετατραυματικής ανάπτυξης!
Ό,τι δεν σε σκοτώνει μπορεί να σε κάνει πιο δυνατό.

Ο Victor Frankl, νευρολόγος, ψυχίατρος, επιζών του Ολοκαυτώματος και συγγραφέας του βιβλίου "Man's Search for Meaning", έγραψε:
"Ο τρόπος με τον οποίο ένας άνθρωπος αποδέχεται τη μοίρα του και όλα τα δεινά που αυτή συνεπάγεται, ο τρόπος με τον οποίο σηκώνει το σταυρό του, του δίνει άφθονη ευκαιρία - ακόμη και κάτω από τις πιο δύσκολες συνθήκες - να προσθέσει ένα βαθύτερο νόημα στη ζωή του.
Ενώ κάποια βάσανα είναι αναπόφευκτο μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας, πολλά από αυτά προκαλούνται από εμάς τους ίδιους με τις σκέψεις μας. 
Μπορείτε να μειώσετε δραματικά τον πόνο που προκαλείτε στον εαυτό σας μαθαίνοντας να είστε υποστηρικτικοί και συμπονετικοί στην αυτο-ομιλία σας. 
Η αυτοσυμπόνια είναι μια δεξιότητα στην οποία όλοι μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι. Μπορούμε να την μάθουμε μέσω πρακτικών ενσυνειδητότητας και εργαλείων ψυχικής υγείας.  
Με την ανάπτυξη αυτών των δεξιοτήτων, στην πραγματικότητα κάνουμε τον εγκέφαλό μας πιο ανθεκτικό.
Η αποδοχή της πραγματικότητας που είναι παρούσα, είναι ένα ουσιαστικό πρώτο βήμα για τον τερματισμό του πόνου.
Η αλλαγή του τρόπου σκέψης μου, έχει βελτιώσει δραστικά τη ζωή μου. 
Το να μπορώ να δουλεύω με τους ίδιους τύπους προκλήσεων που μου προκαλούσαν πανικό, άγχος, 
πόνο και δυστυχία, μου επέτρεψε να βρω ένα σταθερό επίπεδο ηρεμίας, 
χαράς, 
αισιοδοξίας και εμπιστοσύνης στον εαυτό μου και στο σύμπαν. 
Δεν είναι ότι δεν έχω πλέον προκλήσεις και στιγμές δύσκολες!
Σίγουρα έχω! 
Απλά τώρα ξέρω πώς να ηρεμήσω και να υποστηρίξω τον εαυτό μου μέσα από αυτές. 
Δεν αφήνω τα πράγματα να με τραυματίζουν, να καταλαμβάνουν τον εγκέφαλό μου και να μου κλέβουν την ψυχική μου ηρεμία όπως παλιά. 
Μετά από μερικά λεπτά, μερικές φορές ώρες - εντάξει, ίσως και μέρες με το συναίσθημα "Δεν το πιστεύω!", παίρνω μια βαθιά ανάσα, 
σταματάω να παλεύω, 
τελικά αποδέχομαι αυτό που έχω μπροστά μου και βρίσκω τρόπο να δουλέψω με αυτό.
Η αποδοχή τερματίζει τη δυστυχία
Η αποδοχή δεν είναι το ίδιο με την επιδοκιμασία ή την έγκριση. 
Το να αποδέχεσαι σημαίνει να σταματήσεις να αντιστέκεσαι ή να αγωνίζεσαι ενάντια σε αυτό που είναι, γιατί αυτό προκαλεί πόνο και δυστυχία. 
Αποδοχή σημαίνει να παραδίνεσαι στη στιγμή, στην πραγματικότητα, όπως είναι. 
Σημαίνει να μην παραιτείσαι.
Σε ένα βίντεο ο συγγραφέας και φιλοσόφος, Ekhart Tolle, αναφέρει ότι δεν είμαστε σε θέση να παραδοθούμε μέχρι να βαρεθούμε εντελώς τον πόνο. 
Λέει ότι το άτομο πρέπει να έχει βαρεθεί και, σε κάποιο επίπεδο, να αναγνωρίσει ότι ο πόνος είναι αυτοδημιούργητος, από τις σκέψεις του και ότι υπάρχει και άλλος τρόπος για να ζήσει. 
Αυτό ισχύει σε πάρα πολλές περιπτώσεις ατόμων!
Η έννοια της παράδοσης διδάσκεται σε κάθε θρησκεία. 
Η παράδοση είναι το κεντρικό μήνυμα του Βουδισμού και βρίσκεται ακόμη και στις διδασκαλίες του Ιησού. 
Η Byron Katie γράφει στο βιβλίο "Αγαπώντας αυτό που είναι: Τέσσερις ερωτήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας":
"Η μόνη φορά που υποφέρουμε είναι όταν πιστεύουμε μια σκέψη που διαφωνεί με αυτό που είναι. 
Όταν ο νους είναι απόλυτα καθαρός, αυτό που είναι, είναι αυτό που θέλουμε.  
Αν θέλετε η πραγματικότητα να είναι διαφορετική από ό,τι είναι, θα μπορούσατε κάλλιστα να προσπαθήσετε να μάθετε μια γάτα να γαβγίζει.  
Μπορείτε να προσπαθήσετε και να προσπαθήσετε, και στο τέλος η γάτα θα σας κοιτάξει και θα σας πει, "νιάου". 
Το να θέλεις η πραγματικότητα να είναι διαφορετική από ό,τι είναι, είναι μάταιο". 
Έτσι, ενώ αυτό που δεν σας σκοτώνει σας κάνει πιο δυνατούς, μπορείτε να απαλύνετε τον πόνο που δέχεστε από αυτό, αποδεχόμενοι αυτό. 
Το να παραδοθείς σε μια κατάσταση, αυτό δεν πρόκειται να την εξαφανίσει ως δια μαγείας, δυστυχώς. 
Μπορεί όμως να την κάνει λιγότερο επώδυνη και να επιτρέψει να βγει στην επιφάνεια το βαθύτερο νόημα στο οποίο αναφέρθηκε ο Victor Frankl.
Το υπόσχομαι!!!
μετάφραση και επιμέλεια κειμένου ntina

Τετάρτη 31 Ιανουαρίου 2024

πες το με ένα ποίημα - η μυστική βοή των πλησιαζόντων γεγονότων

 ...το περισσότερο αγαπημένο μου ποίημα του Ποιητή...
Σοφοί δε προσιόντων
Θεοὶ μὲν γὰρ μελλόντων, ἂνθρωποι δὲ γιγνομένων,
σοφοὶ δὲ προσιόντων αἰσθάνονται.
Φιλόστρατος, Τὰ ἐς τὸν Τυανέα Ἀπολλώνιον, VIII, 7

Οι άνθρωποι γνωρίζουν τα γινόμενα.
Τα μέλλοντα γνωρίζουν οι θεοί,
πλήρεις και μόνοι κάτοχοι πάντων των φώτων.
Εκ των μελλόντων οι σοφοί τα προσερχόμενα

αντιλαμβάνονται. Η ακοή
αυτών κάποτε εν ώραις σοβαρών σπουδών
ταράττεται. Η μυστική βοή
τους έρχεται των πλησιαζόντων γεγονότων.
Και την προσέχουν ευλαβείς. Ενώ εις την οδόν
10
έξω, ουδέν ακούουν οι λαοί.
ntina

γιατί η ζωή έχει και άλλα να μας πει - ο νέος άνθρωπος

Μια Μπουρζουαζία που συνεχώς αναπτύσσεται, μία κάστα ανθρώπων που αναδύεται μέσα από την αστική κοινωνία, 
μία κραταιά τάξη που συνθλίβει κάθε τι ανθρώπινο και φυσικό, 
μία μηχανή καταστροφής που ονειρεύεται τσαλαπατώντας τα όνειρα των "απλών", ένα όπλο καταστροφής στα χέρια των σύγχρονων μηχανισμών επιβολής εξουσίας. 
Αυτός είναι ο νέος άνθρωπος, ένα τέρας που ξεπροβάλλει μέσα από τα σύγχρονα μέσα δικτύωσης, μία παραμορφωμένη μορφή ύπαρξης, ένα άψυχο ον χωρίς αισθήματα, ένα καλολαδωμένο γρανάζι, κρύο και παγωμένο, ένα αφύσικο πλάσμα, σκοτεινό και μαύρο.
Ποιοι κυβερνούν; 
Ποιοι αποφασίζουν για τις τύχες του κόσμου; 
Ένα πέπλο καλύπτει όλους αυτούς που κρατούν την τύχη μας στα χέρια τους. 
Δεν χρειάζεται να εμφανιστούν, 
δεν χρειάζεται να εμπνεύσουν ή να κοροϊδέψουν. 
Έχουν τα τέρατά τους. 
Έχουν το νέο άνθρωπο. 
Τους πήρε χρόνια να τον "φτιάξουν", 
να τον εκπαιδεύσουν, 
να τον λαδώσουν, 
να τον τοποθετήσουν στη θέση του. 
Ο νέος άνθρωπος των " social media" είναι το όπλο τους. 
Μια διαστρεβλωμένη μορφή ύπαρξης που δε γνωρίζει την ανθρώπινη επαφή, που νομίζει πως δεν την  χρειάζεται, ένα ον που τρέφεται με "likes", μία καρικατούρα σε ένα θέατρο σκιών με μακάβριο τέλος.
Το αδηφάγο αυτό "ανθρώπινο" ον, μία σύγχρονη ύαινα που περιμένει τη σειρά της για να γευτεί λίγο αίμα, υπάρχει ανάμεσά μας, το βλέπουμε σε όλες τις εκφάνσεις της σύγχρονης ζωής, 
στη δουλειά μας, 
στις σχέσεις μας, 
στη διασκέδασή μας. 
Είναι εκείνο που θα μας ζητήσει να δουλέψουμε με μισθό πείνας, 
είναι εκείνο που θα προσπαθήσει με κάθε τρόπο να αφαιρέσει από μας τα κεκτημένα για να μπορεί να έχει σπίτια, 
κότερα, 
μανικιουρίστες, 
στυλίστες, 
ναρκωτικά και ότι άλλο προβλέπει το κοινωνικό σύστημα που βιώνουμε για μία "καθώς πρέπει" ζωή.
Κάποια από αυτά τα όντα θα μπουν φυλακή, θα κατηγορηθούν, ίσως και να αποκλειστούν από την κοινωνία. 
Δεν έχει σημασία, κάποια άλλα θα έρθουν να πάρουν τη θέση τους. 
Είναι πολλά. 
Και περιμένουν στη γωνία. 
Εξάλλου το σύστημα έχει ανάγκη που και που να δείχνει σημάδια αυτοκάθαρσης, για να ηρεμούν τα πνεύματα. 
Πρέπει να γεννάει ήρωες και ελπίδες. 
Το πιο επικίνδυνο ον στον κόσμο είναι ο "απελπισμένος άνθρωπος". 
Το σύστημα  δεν μας επιτρέπει να είμαστε απελπισμένοι, φοβάται την απελπισία, 
φοβάται τον ύστατο αγώνα για επιβίωση. 
Θα γεννήσει ήρωες, θα γεννήσει ψεύτικη ελπίδα, θα γεννήσει προοπτική. 
Έτσι είναι. 
Και όσο εμείς πιστεύουμε στην "ελπίδα", στην "προοπτική" όλο και θα χάνουμε λίγο από την ανθρωπιά μας, όλο και θα πέφτουμε πιο μέσα στα τάρταρα, 
όλο και πιο πολύ θα σκοτεινιάζουμε, 
θα μεταμορφωνόμαστε σε ένα σύγχρονο gollum χωρίς δικαιώματα, μόνο με δυσβάσταχτες υποχρεώσεις, αλυσοδεμένοι από τα δικά μας ψεύτικα όνειρα.
Αυτοί που δεν αντέχουν θα χαρακτηριστούν τρελοί, θα πάνε σε γιατρούς για να τους συνεφέρουν, θα τους πείσουν ότι το πρόβλημα είναι αυτοί, ότι το πρόβλημα είναι στο μυαλό τους. 
Το σύστημα θα πέσει πάνω τους, θα τους επισκευάσει και μετά θα τους αναδείξει σαν ήρωες που ξεπέρασαν τα προβλήματα της ζωής και θριάμβευσαν. 
Θα γεννήσει νέες "ελπίδες", νέους "ήρωες". 
Ανακύκλωση. 
Το συνώνυμο της επιτυχίας. 
Και τι γίνεται με αυτούς που δε θα τα καταφέρουν; 
Θα πάρουν το χάπι. 
Το χάπι της λήθης,  
της νάρκωσης και της αναισθησίας. 
Και θα ξεχαστούν. 
Μέχρι να πεθάνουν. 
Θα περιφέρονται σαν ζόμπυ μέχρι το τέλος της ζωής τους. 
Και όταν το τέλος έρθει ένας καλογραμμένος επικήδειος θα τους συνοδεύει μέχρι τον άλλο κόσμο.
Εξάλλου ό "άλλος" κόσμος είναι η μεγαλύτερη "ελπίδα". 
Σταθερή αξία στο χρηματιστήριο των αξιών. 
Πουλάει εδώ και χιλιάδες χρόνια. 
Δεν πιστεύω στο Θεό σας. 
Έψαξα μέσα μου και δεν τον βρήκα. 
Είμαι έξω από το μαντρί. 
Με ιντριγκάρουν όμως τα δόγματα. 
Και έχω διαβάσει πολλά τέτοια. 
Και έχω μελετήσει και το δόγμα της αγάπης. 
Υποκριτές όσοι υποστηρίζουν πως πιστεύουν σε αυτό. 
Τι είναι αγάπη; 
Αγάπη είναι να μοιράζεσαι, 
να νοιώθεις τον συνάνθρωπό σου, 
να παλεύεις για αυτόν, 
να μάχεσαι μέχρις εσχάτων. 
Αγάπη δεν είναι η συνάθροιση σαν τα μυρμήγκια κάθε πρωί Κυριακής, 
δεν είναι η εξομολόγηση, 
αγάπη δεν είναι μια τυπική υπόθεση, 
ούτε μια τυπική υποχρέωση, 
αγάπη είναι καθημερινός αγώνας. 
Αγάπη δεν είναι η εξαργύρωση ενός εισιτηρίου για έναν παράδεισο. 
Αγάπη δεν είναι μια εγωιστική παραδεισολαγνεία. 
Αγάπη είναι η ελευθερία, 
η ισότητα, 
το δικαίωμα στη ζωή. 
Και δεν κατακτιέται μόνο με προσευχή.
Αλλά το παιχνίδι είναι στημένο με ευφάνταστο τρόπο. 
Θα μας φέρει αντιμέτωπους με "αδιέξοδα" και μετά θα μας κλείσει το μάτι σαν "μωρή" παρθένα και θα μας υποδείξει τον τρόπο για να υπερπηδήσουμε τα εμπόδιά του. 
Εμπόδια που το ίδιο δημιούργησε, 
ψεύτικες καταστάσεις που φαίνονται τόσο μα τόσο αληθινές. 
Και οι υποδείξεις που θα μας κάνουν έχουν πάντα την ίδια διεστραμμένη φιλοσοφία. Σύγκρουση. 
Σύγκρουση των κοινωνικών στρωμάτων, πόλεμος μεταξύ των απλών ανθρώπων, σφαγή σφαγή σφαγή.... 
Και ο σκοπός είναι ένας και μοναδικός. 
Η εξάλειψη ιδεών και αξιών. 
Αλληλεγγύη, 
συντροφικότητα, 
συμπαράσταση, 
σεβασμός και πάει λέγοντας. 
Το σύστημα θα κάνει τα πάντα για να μην αγαπήσουμε, 
για να απαξιώσουμε και κυρίως να μισήσουμε τους ίδιους τους εαυτούς μας. 
Εξάλλου υπάρχει αντικατάστατο. 
Υπάρχουν και τα "likes".
Υ.Γ. Απαγορεύονται τα "likes" στο παραπάνω κείμενο. 
Αν θέλετε να το προωθήσετε σε φίλο σας, πιείτε ένα καφέ μαζί του, είναι πιο σημαντικό από το ίδιο το κείμενο!!!
                                                                      το κείμενο έχει γραφτεί τον απρίλιο του 2013