Παρόλο που οι παθήσεις αυτές αναπτύσσονται διαφορετικά στον καθένα, το πιο ανησυχητικό είναι ότι οι άνθρωποι τις αγνοούν συχνά έως ότου μετατραπούν σε σοβαρά προβλήματα.
Γι’ αυτό είναι καλή ιδέα να φροντίζετε τον εαυτό σας, να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες και να παίρνετε φυσικές θεραπείες για την αποτροπή και τη θεραπεία τέτοιων παθήσεων.
Σήμερα, θα θέλαμε να εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία, για να μοιραστούμε μια συνταγή για ένα σπιτικό φυσικό σιρόπι με έναν συνδυασμό συστατικών τα οποία είναι πολύ ωφέλιμα τόσο για την καρδιαγγειακή υγεία όσο και για την υγεία των αρθρώσεων.
Δοκιμάστε το!
Σπιτικό σιρόπι για τη μείωση της χοληστερίνης και της φλεγμονής στις αρθρώσεις
Το φυσικό σιρόπι που θα παρασκευάσουμε παρακάτω, περιλαμβάνει τα ακόλουθα υγιεινά συστατικά:
- Σκόρδο
- Λεμόνι
- Μέλι
Τα τρία αυτά συστατικά σας δίνουν την ενέργεια και τα αντιοξειδωτικά τα οποία είναι εξαιρετικά για το σώμα σας.
Τα συμπλέγματα θείου στο σκόρδο έχουν μία αγγειοδιασταλτική και αποτοξινωτική δράση που μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αρτηριών σας.Αυτό είναι σημαντικό για τον έλεγχο προβλημάτων όπως η υπέρταση και η συσσώρευση κακής χοληστερίνης (LDL).
Έχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν τη κυκλοφορία του αίματος.
Έτσι, βελτιστοποιεί την οξυγόνωση των κυττάρων και μειώνει τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
Έχει επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που είναι αρκετά ωφέλιμη για ανθρώπους με πόνο στις αρθρώσεις.
Όταν εισάγετε το σκόρδο στη διατροφή σας μαζί με τα υπόλοιπα συστατικά, ενδυναμώνετε τους χόνδρους και τους συνδέσμους, μειώνοντας τον κίνδυνο της πρόωρης διάλυσης ή των τραυματισμών.
Για την ακρίβεια, χάρη στα αντιβιοτικά και αντιμυκητιασικά του συμπλέγματα, το σκόρδο είναι καταπληκτική βοήθεια στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στην αύξηση της απόκρισής του ενάντια σε μολυσματικούς παράγοντες.
Στην πραγματικότητα το μέλι, το λεμόνι και το σκόρδο έχουν όλα αξιοσημείωτη αλκαλική δράση η οποία βοηθά στη ρύθμιση του pH του αίματος, κάτι που είναι σημαντικό για την πρόληψη χρόνιων ασθενειών.
Και παρότι αυτό δεν είναι κάποια θαυματουργή θεραπεία για την υψηλή χοληστερίνη ή τον πόνο στις αρθρώσεις, η καθημερινή κατανάλωση του σιροπιού υποστηρίζει όντως τις λειτουργίες που χρησιμοποιεί το σώμα σας για να τα κρατάει υπό έλεγχο.
Πώς να το παρασκευάσετε
Όταν παρασκευάζετε αυτό το σπιτικό σιρόπι, προσπαθήστε να πάρετε 100% οργανικά συστατικά ώστε οι θρεπτικές τους ιδιότητες να παραμείνουν ανέπαφες.
Για το μέλι, είναι απαραιτήτως σημαντικό να ελέγξετε την ποιότητά του, επειδή κάποιες φθηνές ποικιλίες φτιάχνονται με επεξεργασμένη ζάχαρη και δεν έχουν την καταπληκτική του θρεπτική αξία.
Να θυμάστε πως το επόμενο βήμα είναι να φτιάξουμε το σιρόπι.
Συστατικά
- 1 κούπα οργανικό μέλι (335 γραμ.)
- 12 σκελίδες σκόρδο, ωμό
- Το χυμό από 2 λεμόνια
Τι θα χρειαστείτε
- Γυάλινο βάζο
- Γουδί και γουδοχέρι
- Ξύλινη κουτάλα
Παρασκευή
Αποστειρώστε το γυάλινο βάζο βράζοντάς το σε νερό, και αφότου καθαρίσει, προσθέστε την κούπα με το μέλι.Ξεφλουδίστε και επεξεργαστείτε το σκόρδο με το γουδί και το γουδοχέρι, ή χρησιμοποιήστε μια πρέσα για σκόρδο.
Αφότου σχηματίσετε μια παχιά πάστα σκόρδου, ανακατέψτε τη με το μέλι με την ξύλινη κουτάλα σας.
Έπειτα, στύψτε τα δύο λεμόνια και προσθέστε τον χυμό στο μείγμα με το μέλι και το σκόρδο.
Βάλτε ένα καπάκι στο βάζο και αφήστε το σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος για 48 ώρες.
Μετά τον προτεινόμενο χρόνο, είναι έτοιμο για χρήση.
Πώς να το καταναλώσετε
- Για τον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερίνης, πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το φυσικό σιρόπι πριν από κάθε γεύμα.
- Για τον πόνο στις αρθρώσεις ή για φλεγμονή, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν το πρωινό, χωρίς φαγητό, και έπειτα ξανά μετά το μεσημεριανό.
- Για να το χρησιμοποιήσετε ως προληπτικό μέτρο, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν το πρωινό, χωρίς φαγητό, κάθε πρωί.
Αν θέλετε, αναμείξτε το σιρόπι σε μισό ποτήρι ζεστό νερό, για να το κάνετε να κατέβει πιο εύκολα.
Να αποφύγετε να παίρνετε παραπάνω από τη συνιστώμενη ποσότητα διαφορετικά θα έχει αντίθετα αποτελέσματα.
Είστε έτοιμοι να το παρασκευάσετε; Πάρτε τα συστατικά από το αγαπημένο σας κατάστημα και απολαύστε αυτήν την καταπληκτική θεραπεία για μια καλή υγεία.
Παρότι η επίδραση του δεν θα είναι άμεση, όσο περνάει ο καιρός θα παρατηρήσετε μια θετική αλλαγή στην υγεία σας.
πηγή του άρθρου:meygeia.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου