psoas major είναι ο βαθύτερος μυς του ανθρώπινου σώματος, που επηρεάζει τη δομική ισορροπία,
τη μυϊκή ακεραιότητα,
την ευελιξία,
τη δύναμη,
το εύρος κίνησης,
την κινητικότητα των αρθρώσεων και τη λειτουργία των οργάνων.
Είναι ο μόνος μυς που συνδέει τη σπονδυλική στήλη με τα πόδια, είναι υπεύθυνος για την όρθια στάση του σώματος, αλλά και για την ικανότητά μας να περπατάμε.
Ένας υγιής psoas σταθεροποιεί τη σπονδυλική στήλη και παρέχει στήριξη μέσω του κορμού, παρέχοντας ταυτόχρονα μια καλή στήριξη στα κοιλιακά όργανα.
Κάποιες πρόσφατες μελέτες, θεωρούν τον psoas ένα όργανο αντίληψης που αποτελείται από βιο-ευφυείς ιστούς, οι οποίοι ενσαρκώνουν, κυριολεκτικά, τη βαθύτερη επιθυμία μας για επιβίωση και ανάπτυξη.
Είναι δηλαδή, ο αγγελιοφόρος του κεντρικού νευρικού συστήματος και κατά συνέπεια, των συναισθημάτων/πεταλούδες στο στομάχι!
Αυτό συμβαίνει γιατί ο ψόας συνδέεται με το διάφραγμα μέσω του συνδετικού ιστού.
Ο συνδετικός ιστός της Fascia στον οργανισμό μας, περιβάλλει κάθε μυ,
κάθε οστό,
τα όργανα μας,
ακόμη και τα αγγεία και τα νεύρα μας.
Ο ιστός της Fascia δεν έχει ούτε αρχή ούτε τέλος στο σώμα μας, αλλά αποτελεί ένα δίκτυο αδιάλειπτων,
αλληλένδετων, λεπτών τμημάτων συνδετικού ιστού.
Και επανέρχομαι στο ψοΐτη μύα.
Ο γρήγορος ρυθμός ζωής και το άγχος παράγουν αδρεναλίνη που συσφίγγει και "σκληραίνει" τον ψοΐτη, προετοιμάζοντάς τον για να "τρέξει", να αναλάβει δράση ή να συρρικνωθεί, και όλα αυτά για να μας προστατεύσει.
Αν κρατάμε συνεχώς τον ψοΐτη σε ένταση λόγω του στρες, τελικά θα αρχίσει να κονταίνει και να σκληραίνει.
Αυτό θα εμποδίσει τη στάση του σώματός μας και τις λειτουργίες των οργάνων μας στην κοιλιά, οδηγώντας σε πόνους στην πλάτη,
ισχιαλγία,
προβλήματα στους δίσκους,
εκφύλιση των ισχίων,
επώδυνη έμμηνο ρύση ή πεπτικά προβλήματα.
Από την άλλη πλευρά, ένας "σφιγμένος" ψόας στέλνει σήματα έντασης στο νευρικό σύστημα, παρεμποδίζει την κίνηση των υγρών και επηρεάζει τη διαφραγματική αναπνοή.
Στην πραγματικότητα, ο ψόας μυς εμπλέκεται τόσο στενά στις βασικές σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις που όταν είναι χρόνια "σφιγμένος", στέλνει συνεχή σήματα κινδύνου στο σώμα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση των επινεφριδίων και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται από τον τρόπο που καθόμαστε ή από τις στάσεις των καθημερινών μας συνηθειών, οι οποίες μειώνουν τις φυσικές μας κινήσεις και συστέλλουν περαιτέρω τον μυα.
Κάποιες πρόσφατες μελέτες, θεωρούν τον psoas ένα όργανο αντίληψης που αποτελείται από βιο-ευφυείς ιστούς, οι οποίοι ενσαρκώνουν, κυριολεκτικά, τη βαθύτερη επιθυμία μας για επιβίωση και ανάπτυξη.
Είναι δηλαδή, ο αγγελιοφόρος του κεντρικού νευρικού συστήματος και κατά συνέπεια, των συναισθημάτων/πεταλούδες στο στομάχι!
Αυτό συμβαίνει γιατί ο ψόας συνδέεται με το διάφραγμα μέσω του συνδετικού ιστού.
Ο συνδετικός ιστός της Fascia στον οργανισμό μας, περιβάλλει κάθε μυ,
κάθε οστό,
τα όργανα μας,
ακόμη και τα αγγεία και τα νεύρα μας.
Ο ιστός της Fascia δεν έχει ούτε αρχή ούτε τέλος στο σώμα μας, αλλά αποτελεί ένα δίκτυο αδιάλειπτων,
αλληλένδετων, λεπτών τμημάτων συνδετικού ιστού.
Και επανέρχομαι στο ψοΐτη μύα.
Ο γρήγορος ρυθμός ζωής και το άγχος παράγουν αδρεναλίνη που συσφίγγει και "σκληραίνει" τον ψοΐτη, προετοιμάζοντάς τον για να "τρέξει", να αναλάβει δράση ή να συρρικνωθεί, και όλα αυτά για να μας προστατεύσει.
Αν κρατάμε συνεχώς τον ψοΐτη σε ένταση λόγω του στρες, τελικά θα αρχίσει να κονταίνει και να σκληραίνει.
Αυτό θα εμποδίσει τη στάση του σώματός μας και τις λειτουργίες των οργάνων μας στην κοιλιά, οδηγώντας σε πόνους στην πλάτη,
ισχιαλγία,
προβλήματα στους δίσκους,
εκφύλιση των ισχίων,
επώδυνη έμμηνο ρύση ή πεπτικά προβλήματα.
Από την άλλη πλευρά, ένας "σφιγμένος" ψόας στέλνει σήματα έντασης στο νευρικό σύστημα, παρεμποδίζει την κίνηση των υγρών και επηρεάζει τη διαφραγματική αναπνοή.
Στην πραγματικότητα, ο ψόας μυς εμπλέκεται τόσο στενά στις βασικές σωματικές και συναισθηματικές αντιδράσεις που όταν είναι χρόνια "σφιγμένος", στέλνει συνεχή σήματα κινδύνου στο σώμα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε εξάντληση των επινεφριδίων και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται από τον τρόπο που καθόμαστε ή από τις στάσεις των καθημερινών μας συνηθειών, οι οποίες μειώνουν τις φυσικές μας κινήσεις και συστέλλουν περαιτέρω τον μυα.
 |
| θέση μείζονος ψοά-εμφανίζεται με κόκκινο |
Στην πραγματικότητα, ο ψοάς μυς συμμετέχει τόσο πολύ άμεσα στις βασικές φυσικές και συναισθηματικές αντιδράσεις, που όταν βρίσκεται σε χρόνια ένταση, στέλνει συνεχή μηνύματα κινδύνου στο σώμα, με αποτέλεσμα να ευθύνεται για την εξάντληση των επινεφριδίων αδένων και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται από τη στάση του σώματος όταν καθόμαστε ή από τις καθημερινές μας συνήθειες, που μειώνουν τις φυσικές μας κινήσεις και συστέλλουν ακόμα περισσότερο τον μυ.
Καλλιεργώντας έναν υγιή psoa, μπορούμε να αναζωογονήσουμε τις ζωτικές ενέργειες του σώματός μας, μαθαίνοντας να επανασυνδεόμαστε με τη ζωτική δύναμη του σύμπαντος.
Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται από τη στάση του σώματος όταν καθόμαστε ή από τις καθημερινές μας συνήθειες, που μειώνουν τις φυσικές μας κινήσεις και συστέλλουν ακόμα περισσότερο τον μυ.
Καλλιεργώντας έναν υγιή psoa, μπορούμε να αναζωογονήσουμε τις ζωτικές ενέργειες του σώματός μας, μαθαίνοντας να επανασυνδεόμαστε με τη ζωτική δύναμη του σύμπαντος.
Στην ταοϊστική παράδοση, ο psoas αναφέρεται ως η έδρα ή ο μυς της ψυχής και περιβάλλει ένα σημαντικό ενεργειακό κέντρο του σώματος.
Ένας εύκαμπτος και ισχυρός psoas μας γειώνει και επιτρέπει στις λεπτές ενέργειες να ρέουν μέσω των οστών, των μυών και των αρθρώσεων.
Βελτιώνει τη θέση της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του κορμού, με επακόλουθο αντίκτυπο στη βελτίωση των λειτουργιών των κοιλιακών οργάνων,
της αναπνοής και της καρδιάς.
Όταν καλλιεργούμε την υγεία του psoa μυός, οι ζωτικές μας ενέργειες αναζωογονούνται και επανασυνδεόμαστε με το δημιουργικό μας δυναμικό.
Βελτιώνει τη θέση της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του κορμού, με επακόλουθο αντίκτυπο στη βελτίωση των λειτουργιών των κοιλιακών οργάνων,
της αναπνοής και της καρδιάς.
Όταν καλλιεργούμε την υγεία του psoa μυός, οι ζωτικές μας ενέργειες αναζωογονούνται και επανασυνδεόμαστε με το δημιουργικό μας δυναμικό.
Ο psoas, αγωγός ενέργειας, μας γειώνει με τη γη, όπως ακριβώς ένα καλώδιο γείωσης αποτρέπει τους κραδασμούς και εξαλείφει τον στατικό ηλεκτρισμό από ένα ραδιόφωνο! Ελευθερωμένη και γειωμένη, η σπονδυλική στήλη μπορεί να αφυπνιστεί!
Ο psoas μυς θα μπορούσε να είναι σαν ένα όργανο διοχέτευσης ενέργειας, ένας πυρήνας που μας συνδέει με τη γη,
επιτρέποντάς μας να δημιουργήσουμε μια σταθερή και ισορροπημένη στήριξη από το κέντρο της λεκάνης μας.
Καθώς οι βαρυτικές ροές μεταφέρουν το βάρος μέσω των οστών, των ιστών και των μυών προς τη γη, η γη επιστρέφει, ρέοντας πίσω προς τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, ενεργοποιώντας, συντονίζοντας και ζωντανεύοντας τη στάση,
Ο psoas μυς θα μπορούσε να είναι σαν ένα όργανο διοχέτευσης ενέργειας, ένας πυρήνας που μας συνδέει με τη γη,
επιτρέποντάς μας να δημιουργήσουμε μια σταθερή και ισορροπημένη στήριξη από το κέντρο της λεκάνης μας.
Καθώς οι βαρυτικές ροές μεταφέρουν το βάρος μέσω των οστών, των ιστών και των μυών προς τη γη, η γη επιστρέφει, ρέοντας πίσω προς τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, ενεργοποιώντας, συντονίζοντας και ζωντανεύοντας τη στάση,
την κίνηση και την έκφραση.
Είναι μια αδιάκοπη συνομιλία μεταξύ του εαυτού, της γης και του σύμπαντος!
μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535418/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου