Αύγουστε καλέ μου μήνα!

Εκπληκτικά ουράνια γεγονότα που θα συμβούν στον εκπληκτικό μήνα Αύγουστο, τόσο εκπληκτικά για τα μάτια μας και την καρδιά μας!
Ας τα απολάυσουμε - ας μην τα χάσουμε!
λοιπόν...
9 Αυγούστου - Πανσέληνος, το περίφημο φεγγάρι του οξύρρυγχου!
στις 13:55 ώρα Ελλάδας. 
Το φωτεινό φεγγάρι του οξύρρυγχου ανατέλλει μεγάλο στον νυχτερινό ουρανό, φωτίζοντας τα τοπία και λαμπυρίζοντας εκπληκτικά πάνω στα νερά!
12 Αυγούστου - Κορυφώνεται η βροχή των διαττόντων/μετεωριτών, των Περσείδων
Τα πανέμορφα πεφταστέρια!

Η βροχή διαττόντων Περσείδων θα φωτίσει τον νυχτερινό ουρανό καθώς θα φτάσει στο αποκορύφωμά της στις 12 Αυγούστου. 

Πρόκειται για μία από τις πιο δημοφιλείς και αξιόπιστες βροχές διαττόντων, προσφέροντας ένα εντυπωσιακό θέαμα με 60 έως 100 διαττόντες ανά ώρα υπό ιδανικές συνθήκες.
Η καλύτερη ώρα παρατήρησης είναι από τα μεσάνυχτα μέχρι το ξημέρωμα (00:00–05:00
Η φωτεινότητα της Σελήνης μπορεί να μειώσει ελαφρώς την ορατότητα.
12 Αυγούστου - Σύνδεση Αφροδίτης-Δία
Ορατή λίγο πριν την ανατολή του ήλιου, περίπου 04:00–05:00 IST
Αφροδίτη και Δίας εμφανίζονται πολύ κοντά μεταξύ τους στον ανατολικό ουρανό, σχηματίζοντας ένα λαμπρό πλανητικό δίδυμο.
18 Αυγούστου - Ευθυγράμμιση 6 Πλανητών
Ορατή λίγο πριν  ξημέρωμα, γύρω στις 03:30–05:00
Ο Ερμής, 

η Αφροδίτη, 

ο Δίας, 

ο Ουρανός, 

ο Ποσειδώνας και ο Κρόνος παρατάσσονται στον ουρανό νωρίς το πρωί, μια σπάνια και εκπληκτική πολυπλανητική παρέλαση.
21 Αυγούστου - Σύνοδος Σελήνης, Ερμή
Ορατή λίγο πριν την αυγή, γύρω στις 04:30–05:30
Μια λεπτή ημισέληνος συνδυάζεται στενά με τον Ερμή κοντά στον ορίζοντα, με άλλους φωτεινούς πλανήτες κοντά.
23 Αυγούστου - Νέα "σκοτεινή" Σελήνη

• Μια "σκοτεινή Σελήνη" συμβαίνει όταν υπάρχουν δύο νέες φεγγάρια σε ένα μήνα ή δεν υπάρχει πανσέληνος. 

Είναι αόρατη στο μάτι, αλλά επηρεάζει τις παλίρροιες και σηματοδοτεί την επαναφορά του σεληνιακού κύκλου.

Η τρίτη Νέα Σελήνη της σεζόν σχεδόν αόρατη στον ουρανό δημιουργεί τέλειες συνθήκες για προβολή στο βαθύ διάστημα.

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina

Η Ανάσα του Σείριου και το σοκ της Γης

Η ενέργεια του αστρικού συστήματος Σείριος εκτοξεύεται κατά 700%, προκαλώντας κυριολεκτικά σοκ στον πλανήτη μας.
Στις 4 Ιουλίου, η Γη παρουσίασε μια ξαφνική μετατόπιση στο sigma dX ένα κρίσιμο μέτρο που καταγράφει την αβεβαιότητα στην πολική της κίνηση.

Την ίδια στιγμή, τα τέσσερα πιο σταθερά κβάζαρ του ουρανού (μέσω του ICRF3) έδειξαν θετική μετατόπιση. 
Ο ίδιος ο προσανατολισμός του πλανήτη στο διάστημα μεταβλήθηκε. 
Δεν ήταν μετατόπιση των πόλων, αλλά μια μυστηριώδης εσωτερική δόνηση – ένα τρεμούλιασμα της ίδιας της Γης.
Στις 18-20 Ιουλίου, ακολούθησε νέο ξέσπασμα: η ροπή αυξήθηκε δραματικά, με το sigma dx να πηδά από 0,03 σε 0,128 – άλμα που δεν είχε καταγραφεί ξανά μέσα στον χρόνο. 
Το PMxy – το διάνυσμα της πολικής κίνησης – μετατράπηκε από ήπιο σε απόλυτα κάθετο. Παράλληλα, το σίγμα UT1 εκτοξεύτηκε, φανερώνοντας βαριά χρονική αστάθεια μεταξύ της περιστροφής του πλανήτη και της ώρας του ατομικού ρολογιού. 
Εν ολίγοις… η Γη ταρακουνήθηκε.
Το Κίνημα Αντίστασης σχολιάζει:
"Ο παλμός του Σείριου αποδείχθηκε πολύ ισχυρότερος από το αναμενόμενο. 
Η μαζική εισροή ενέργειας προκάλεσε μικρές μετατοπίσεις των πόλων και ανατροπές. 
Ήδη, ένα μέρος του πολυδιάστατου κλειδιού της Νέας Γης έχει μεταδοθεί από το Απόλυτο. Αυτό ενισχύει τις μελλοντικές κινήσεις απελευθέρωσης του πλανήτη"
Μετά τις 7 Ιουλίου, η συχνότητα του Σείριου αυξήθηκε κατά 700% και ακόμη δεν έχει σταθεροποιηθεί – αναμένεται να πέσει στα 250%. 
Οι Σείριοι συμμετέχουν πλέον πιο άμεσα στην αποστολή απελευθέρωσης, με τα μητρικά τους σκάφη να τοποθετούνται στρατηγικά σε όλο το ηλιακό σύστημα.
Οι Πλειάδειοι και άλλες αστρικές φυλές έχουν ξεκινήσει τη δημιουργία ενός σμαραγδένιου πλέγματος που θα ενισχύσει την ενέργεια της Πύλης Ανάληψης 12:21. 
Το πλέγμα αυτό, που διατρέχει και την Αγκάρθα, θα ολοκληρωθεί στις 9 Αυγούστου, καθώς σχηματίζεται το κοσμικό τρίγωνο Πλούτωνα – M87.
Από το 2012, οι Φωτεινές Δυνάμεις έχουν εκκινήσει τις επιχειρήσεις του "Γεγονότος", εφαρμόζοντας προηγμένη τεχνολογία, διακριτική διείσδυση και στρατηγική υπομονή. 
Ένας ισχυρός αντίπαλος, ο Lurker, είχε καταφέρει επανειλημμένα να καθυστερεί τις εξελίξεις. Όμως τώρα...
Ο Lurker εξαλείφεται. 
Η δύναμή του φθίνει απότομα. 
Το μόνο που του απομένει είναι επιθέσεις σε βασικούς Εργάτες του Φωτός. 
Με την εξαφάνισή του, ξεκλειδώνεται η υποκβαντική καραντίνα της Γης. 
Θα απομείνει μόνο η επίγεια επιτήρηση μέσω βαθμωτής τεχνολογίας και HAARP της Cabal.
Όταν οι Φωτεινές Δυνάμεις εκκαθαρίσουν ένα κρίσιμο ποσοστό σκοτεινής τεχνολογίας και δραστηριοτήτων της Κλίκας, το Γεγονός μπορεί να ξεκινήσει. 
Και η κατάσταση συνείδησης του πληθυσμού δεν είναι ο καθοριστικός παράγοντας για τον χρόνο ενεργοποίησης.
Η στιγμή πλησιάζει: Στις 21 Αυγούστου, ανοίγει η Πύλη της Ανάληψης, δημιουργώντας μια άπειρη χρονική δίοδο  με σημείο αναφοράς το 12:21. 
Ένα παράθυρο δυνατοτήτων, όπου η Ανθρωπότητα θα δει, στο μέλλον, το αποτύπωμα μιας κοσμικής στροφής. 
Μιας αλλαγής που δεν θα ξεχαστεί ποτέ.
facebook.com/profile

Γιατί Μένουμε Εκεί που Πονάμε; Ο Μηχανισμός της Αυτοπροδοσίας, της Εσωτερικής Παραίτησης και της Ψυχοσωματικής Φθοράς

Γιατί Μένουμε Εκεί που Πονάμε;
Ο Μηχανισμός της Αυτοπροδοσίας, της Εσωτερικής Παραίτησης και της Ψυχοσωματικής Φθοράς
Εισαγωγή
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που γνωρίζουμε ξεκάθαρα ποια απόφαση είναι η σωστή. Γνωρίζουμε ότι μια σχέση έχει λήξει, μια εργασία μάς εξαντλεί, ένα περιβάλλον μάς καταστρέφει. Κι όμως, δεν φεύγουμε. Δεν αλλάζουμε. Δεν επιλέγουμε την αλήθεια μας. Αντίθετα, μένουμε. Συμβιβαζόμαστε. Πληγώνουμε τον εαυτό μας για να προστατέψουμε τους άλλους από τον πόνο.
Αυτό το φαινόμενο δεν είναι απλώς ένα προσωπικό "λάθος". Είναι βαθιά ριζωμένο στη βιολογία μας, διαμορφωμένο από την παιδική μας ηλικία, ενισχυμένο από κοινωνικά πρότυπα και εν τέλει —καθοριστικό για την πορεία της ζωής μας.
---
1. Η Φυσιολογία της Συναισθηματικής Υποταγής
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δίνει προτεραιότητα στην κοινωνική αποδοχή και την πρόληψη απώλειας σχέσεων, διότι ιστορικά αυτές εξασφάλιζαν την επιβίωση. Όταν λοιπόν βρισκόμαστε μπροστά σε μια απόφαση που θα προκαλέσει ρήξη ή απόρριψη, το σώμα μας αντιδρά σαν να δέχεται επίθεση.
Ειδικές περιοχές του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή, ενεργοποιούν το αίσθημα του φόβου. Ο πρόσθιος φλοιός του προσαγωγίου, που σχετίζεται με τον κοινωνικό πόνο, παρουσιάζει αυξημένη δραστηριότητα. Ο άξονας υποθάλαμος–υπόφυση–επινεφρίδια προκαλεί απελευθέρωση κορτιζόλης. Αυτές οι αντιδράσεις μετατρέπουν το απλό ενδεχόμενο της “απογοήτευσης κάποιου” σε βιολογική απειλή.
Η ντοπαμίνη και η οκυτοκίνη που συνδέονται με τη συναισθηματική σύνδεση μάς κρατούν δέσμιους, ακόμα και σε σχέσεις που μας εξουθενώνουν. Η ασφάλεια γίνεται ισχυρότερη από την αλήθεια. Και το σώμα —που δεν ξέρει να λέει ψέματα— αρχίζει να ασθενεί.
---
2. Ψυχολογικά Μοτίβα και Παιδικές Εσωτερικεύσεις
Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε μαθαίνοντας πως η αξία μας εξαρτάται από την ικανότητά μας να ικανοποιούμε τους άλλους. Η ατομική επιθυμία ταυτίστηκε με εγωισμό, η δυσαρέσκεια με αχαριστία. Έτσι αναπτύξαμε ψυχολογικά σχήματα όπως:
«Δεν πρέπει να πληγώσω κανέναν.»
«Η δική μου ανάγκη δεν είναι τόσο σημαντική.»
«Αν φύγω, θα διαλυθούν όλα.»
Αυτά τα σχήματα λειτουργούν σαν άυλες αλυσίδες. Κάθε φορά που νιώθουμε την ανάγκη να πράξουμε διαφορετικά, αναδύεται η ενοχή — όχι για κάτι που κάναμε, αλλά για κάτι που θα μπορούσε να ενοχλήσει.
Πολλές φορές η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τον πόνο των άλλων (ενσυναίσθηση) στρέφεται ενάντια στον εαυτό μας. Και τότε, δεν πρόκειται για καλοσύνη, αλλά για αυτοπροδοσία.
---
3. Όταν το Σώμα Φωνάζει την Αλήθεια
Η παρατεταμένη καταπίεση της συναισθηματικής αλήθειας δημιουργεί έντονη εσωτερική σύγκρουση. Το νευρικό σύστημα, ανίκανο να διαχειριστεί τη μακροχρόνια αντίφαση, απορρυθμίζεται. Η ψυχική πίεση γίνεται ψυχοσωματικό σύμπτωμα.
Άνθρωποι που δεν μιλούν, που δεν τολμούν να φύγουν, που δεν αντέχουν να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους, παρουσιάζουν:
ανεξήγητους πόνους, κόπωση, ευερέθιστο έντερο, ημικρανίες
κρίσεις πανικού που προέρχονται από βαθύ εσωτερικό αδιέξοδο
χρόνιο άγχος ή κατάθλιψη χωρίς φαινομενική “αιτία”
Όπως γράφει ο Gabor Maté: «Το σώμα λέει εκείνο που η ψυχή δεν τολμά να εκφράσει».
---
4. Κοινωνικά Πρότυπα και Ηθική της Υπομονής
Οι κοινωνίες μας εξακολουθούν να εξιδανικεύουν την αυτοθυσία, τη σιωπηλή υπομονή, τη μη ρήξη. Ο πολιτιστικός μύθος είναι σαφής:
> «Αν είσαι καλός άνθρωπος, θα αντέξεις. Θα κρατήσεις. Θα μείνεις.»
Αυτό αφορά ιδιαίτερα τις γυναίκες, τους φροντιστές, τους ανθρώπους που μαθαίνουν από νωρίς να προσφέρουν χωρίς να ζητούν. Η αποχώρηση, η διεκδίκηση, η αποστασιοποίηση θεωρούνται εγωιστικές πράξεις, αντί για αναγκαίες ενέργειες αυτοσεβασμού.
Αλλά η παραμονή σε λάθος θέσεις δεν είναι αρετή. Είναι φόβος μεταμφιεσμένος σε αφοσίωση.
---
5. Ζωντανά Παραδείγματα
Η Μαρία, μητέρα δύο παιδιών, μένει σε έναν γάμο χωρίς αγάπη εδώ και 12 χρόνια. Στη θεραπεία λέει: «Δεν μπορώ να τον πληγώσω. Θα τον διαλύσει αν φύγω.» Στην πραγματικότητα, η Μαρία αναβιώνει το παιδικό της τραύμα: η μητέρα της υπέφερε από κατάθλιψη και η ίδια ανέλαβε, χωρίς να το επιλέξει, τον ρόλο του συναισθηματικού φροντιστή.
Ένας άλλος άνθρωπος, άντρας 55 ετών, έμεινε σε μια εργασία που του προκαλούσε αποστροφή για 30 χρόνια, γιατί «η σταθερότητα είναι πιο σημαντική». Όταν συνταξιοδοτήθηκε, το πρώτο του σύμπτωμα ήταν κρίσεις πανικού. Όχι επειδή έχασε τη δουλειά, αλλά γιατί συνειδητοποίησε ότι χάθηκε ο ίδιος στη διαδρομή.
Ακόμη και στη λογοτεχνία βλέπουμε ήρωες παραιτημένους, όπως στον «Ξένο» του Καμύ, όπου η απραξία και η απόσυρση από κάθε επιλογή οδηγούν τελικά στην τραγική αποκοπή από τη ζωή.
---
6. Τι Προτείνουν οι Θεραπευτικές Προσεγγίσεις
Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία βοηθά στην αναγνώριση των παραμορφωμένων πεποιθήσεων, όπως:
> «Αν φύγω, θα πληγώσω ανεπανόρθωτα τους άλλους.»
Ο θεραπευτής συνεργάζεται με τον θεραπευόμενο για να επανεκτιμήσει την πραγματικότητα και να δει πώς η παραμονή προκαλεί περισσότερο κακό απ’ ό,τι η αποχώρηση.
Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) διδάσκει πως δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί ο φόβος ή η ενοχή για να δράσουμε. Μπορούμε να τα κουβαλάμε μαζί μας — και παρ’ όλα αυτά να προχωρούμε προς τα “θέλω” μας.
Η Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία φέρνει στο προσκήνιο ερωτήματα όπως:
> Ποιος είμαι έξω από τις ταυτότητες που μου έχουν δώσει;
Τι αξίζει να χάσω για να αποκτήσω τον εαυτό μου;
Η Ψυχοδυναμική Θεραπεία βοηθά να δούμε τις ασυνείδητες ρίζες της υποταγής. Να κατανοήσουμε ποια εσωτερική παιδική φωνή μας κρατά παγωμένους. Να αναγνωρίσουμε τους μηχανισμούς άμυνας που μας εμποδίζουν να αλλάξουμε.
Τέλος, οι σωματοκεντρικές προσεγγίσεις επικεντρώνονται στο πώς αποθηκεύονται αυτά τα συναισθήματα στο σώμα. Με εργαλείο την ενσώματη επίγνωση, επανέρχεται η σύνδεση ανάμεσα σε συναίσθημα και βίωμα, ώστε η θεραπεία να περάσει από το λόγο στην πράξη.
---
7. Μια Ζωή με Αλήθεια ή μια Ζωή με Σιωπή;
Το ερώτημα είναι απλό: Θέλεις μια ζωή που είναι συμβατή με την ψυχή σου ή μια ζωή που αρέσει στους άλλους;
Δεν μπορούμε να αποφύγουμε το κόστος της επιλογής. Ό,τι κι αν διαλέξουμε, θα χάσουμε κάτι. Αλλά μόνο η αλήθεια —όσο κι αν πονάει— οδηγεί σε ελευθερία.
Γιατί το να παραμείνεις σε κάτι που σε πονά, δεν είναι αγάπη. Είναι φόβος.
Και η αποχώρηση από το ψέμα δεν είναι εγωισμός. Είναι το πρώτο βήμα προς την ψυχική ελευθερία.
---

το άρθρο είναι του γιατρού: Dr. med. Georgios Zois

 https://web.facebook.com/dr.zois/posts/pfbid02DVmvi1YJkUNUg9kK7MGHpYkgszyA5sAYdR4cZVKFsDyUV9EkRxfUWK5tg7hyhvWul
Βιβλιογραφία
Beck, J. S. (2011). Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond (2nd ed.). Guilford Press.
Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., & Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292. https://doi.org/10.1126/science.1089134
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2011). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. Guilford Press.
Linehan, M. M. (1993). Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. Guilford Press.
Maté, G. (2011). When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress. Vintage Canada.
Neff, K. D. (2011). Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself. HarperCollins.
van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking.
Yalom, I. D. (1980). Existential Psychotherapy. Basic Books.

Η ψυκτική ισχύς ενός μόνο δέντρου ισοδυναμεί με τη λειτουργία πέντε έως οκτώ κλιματιστικών για 20 συνεχόμενες ώρες.

Η ψυκτική ισχύς ενός μόνο δέντρου ισοδυναμεί με τη λειτουργία πέντε έως οκτώ κλιματιστικών για 20 συνεχόμενες ώρες. 
Αλλά σε αντίθεση με τα παραδοσιακά συστήματα ψύξης, ένα δέντρο το κάνει αυτό αθόρυβα, βιώσιμα και χωρίς να χρησιμοποιεί καθόλου ηλεκτρική ενέργεια
Το να δροσιστείτε κάτω από ένα δέντρο μια ζεστή μέρα δεν είναι απλώς κάτι που μπορείτε να φανταστείτε, είναι πραγματική επιστήμη στην πράξη.
Ένα μόνο ώριμο δέντρο μπορεί να απελευθερώσει έως και 380 λίτρα υδρατμών κάθε μέρα μέσω μιας φυσικής διαδικασίας που ονομάζεται εξατμισοδιαπνοή. 
Καθώς το νερό ταξιδεύει από τις ρίζες στα φύλλα και στη συνέχεια εξατμίζεται στην ατμόσφαιρα, μεταφέρει θερμότητα μακριά από το περιβάλλον.
Το αποτέλεσμα είναι μια αισθητή πτώση της θερμοκρασίας και μια αναζωογονητική βελτίωση της ποιότητας του αέρα. 
Αυτό δεν είναι απλώς ένα όφελος μικρής κλίμακας. 
Σύμφωνα με μελέτες που επικαλούνται το Εργαστήριο Berkeley και η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ, η ψυκτική ισχύς ενός μόνο δέντρου ισοδυναμεί με τη λειτουργία πέντε έως οκτώ κλιματιστικών για 20 συνεχόμενες ώρες. 
Αλλά σε αντίθεση με τα παραδοσιακά συστήματα ψύξης, ένα δέντρο το κάνει αυτό αθόρυβα, βιώσιμα και χωρίς να χρησιμοποιεί καθόλου ηλεκτρική ενέργεια. 
Τα δέντρα παίζουν κρίσιμο ρόλο στην καταπολέμηση αυτού που οι επιστήμονες αποκαλούν φαινόμενο αστικής θερμικής νησίδας. 
Οι πόλεις είναι συχνά πολύ πιο ζεστές από τις κοντινές αγροτικές περιοχές λόγω της ασφάλτου, του σκυροδέματος και άλλων υλικών που απορροφούν τη θερμότητα. 
Τα δέντρα διασπούν αυτή τη θερμότητα παρέχοντας τόσο σκιά όσο και φυσική ψύξη. 
Στην πραγματικότητα, οι πολεοδόμοι θεωρούν πλέον τη φύτευση δέντρων ένα από τα πιο αποτελεσματικά και οικονομικά προσιτά εργαλεία για την προσαρμογή στην "κλιματική αλλαγή". 
Και τα οφέλη ξεπερνούν κατά πολύ την απλή ψύξη. 
Τα δέντρα βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα, αποθηκεύουν άνθρακα, μειώνουν τον θόρυβο και υποστηρίζουν τη βιοποικιλότητα με τρόπους που καμία μηχανή δεν θα μπορούσε ποτέ. 
Έτσι, την επόμενη φορά που θα απολαύσετε ένα σκιερό σημείο κάτω από τη φυλλώδη κόμη, θυμηθείτε ότι δεν παρέχει μόνο άνεση, αλλά επιτελεί ισχυρό περιβαλλοντικό έργο. 
Από Μανώλης Καπάνταης

Περί νηστείας ευεργετικής!

Η νηστεία είναι μια αρχαία παράδοση που εφαρμόζεται σε διάφορες κουλτούρες για σωματικούς και πνευματικούς λόγους.
Τα τελευταία χρόνια, οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να εξερευνούν τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και τη μακροπρόθεσμη νηστεία για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία, τα οποία κυμαίνονται από την απώλεια βάρους έως τη μείωση των φλεγμονών και τη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας.
Οι πολυήμερες νηστείες έχουν αποκτήσει ιδιαίτερη αναγνώριση για την ικανότητά τους να επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων (αυτοφαγία) και την έκκριση ωφέλιμων ορμονών.
Όταν νηστεύουμε, απέχουμε από φαγητό και όλα τα θερμιδικά ποτά για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, οπότε και ενεργοποιούνται διαφορετικές μεταβολικές διεργασίες ανάλογα με τη διάρκεια της νηστείας μας!
Το ταξίδι της 72 ωρών νηστείας ξεκινά με διαλείπουσα νηστεία ως έναν τρόπο να προσανατολιστεί ο οργανισμός σε έναν κύκλο νηστείας και γεύσεων παρόμοιο με τα προγονικά μας διατροφικά πρότυπα.
Συνήθως, αυξάνεται η κλίμακα έντασης και μεγαλώνει ο χρόνος  νηστείας από 16 και 18 ώρες νηστείας για τουλάχιστον μερικές ημέρες...

η συνέχεια του άρθρου:

https://botanologia.gr/aytofagia-kai-dialeipoysa-nisteia-peri-nisteias-eyergetikis/

Το γέλιο και η πολύτιμη αξία του στη ζωή μας

Ο σημαντικός ρόλος του γέλιου στη ζωή μας και η προσφορά του στη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Το γέλιο συνιστά πηγή χαράς και υγείας. Το γέλιο αναβλύζει πηγαία από μέσα μας,
εκφράζει συναισθήματα, μεταβιβάζει ολόγυρα την πληροφορία της ευχαρίστησης, 

της χαράς, 

της χαλάρωσης, 

της έκπληξης και όλης της συναισθηματικής κατάστασης εκείνου
που το βιώνει. 

Το γέλιο καταπολεμά το στρες και διώχνει επώδυνα συναισθήματα, όπως φόβο, 

θυμό, 

ανία, 

λύπη.
Ο Osho,  πριν από κάθε ομιλία του έλεγε και ένα ανέκδοτο, για να βοηθήσει το κοινό
του να χαλαρώσει και να τον κατανοήσει καλύτερα σ’ αυτά που είχε να πει. 

Σε συγκεκριμένη ομιλία του για το γέλιο αναφέρει: "Το γέλιο είναι ένα μυστήριο.
Καλύτερα να το βιώσεις παρά να ακούς κάποιον να σου μιλά γι’ αυτό. 

Καθώς ο νους εξαφανίζεται κι αφήνει πίσω του μια σιωπή, έναν διαλογιστικό χώρο, αλλάζει τελείως ο τρόπος που βλέπεις τα πράγματα.

Προέρχεται από τα βάθη της ύπαρξής μας και είναι δώρο θεού στον
άνθρωπο. 

Χρειάζεται μια ευαίσθητη ευφυΐα και είναι ο ευφυέστερος συντελεστής σε
σένα. 

Είναι δυνατό, όταν γελάσεις με την καρδιά σου, να σταματήσει ο νους, επειδή δεν
μπορεί να γελάσει. 

Είναι δομημένος με σοβαρότητα, η λειτουργία του είναι να είναι
σοβαρός"

Επίσης έλεγε πως τα παιδιά μπορούν να γελάσουν, γιατί βλέπουν καθαρά τα
πράγματα. 

Δεν έχουν προσδοκίες να θαμπώνουν την όρασή τους. 

Και ο κόσμος είναι γεμάτος με αστεία και παράλογα πράγματα! 

Ένα παιδί δεν μπορεί να μην το παρατηρήσει"
Το γέλιο είναι μια βασική ανάγκη στη ζωή μας.
Η καθημερινότητά μας, η ανταγωνιστικότητα και η ρουτίνα της ζωής ισοπεδώνουν τα συναισθήματα και καταδικάζουν τον άνθρωπο σε μια περίοδο απαισιοδοξίας, στειρότητας και έντασης, αλλά και υπερδιόγκωσης του εγώ. 

Μπορούμε να διώξουμε αυτή τη σκοτεινιά από πάνω μας, από μέσα μας, από γύρω μας. Μπορούμε να βρούμε τη λύση και να υπάρξει λύτρωση. 

Το ξέσπασμα γέλιου με αναζήτηση της αστείας πλευράς και του ευχάριστου, 

της όμορφης όψης των πραγμάτων, 

του αυθόρμητου πειράγματος, ίσως, και της αφέλειας, μάς γεμίζει με θάρρος και αισιοδοξία. 

Το πηγαίο γέλιο προσδίδει φωτεινές πινελιές στο σκοτάδι της όποιας απογοήτευσης που πιέζει την ψυχή μας.
 Το κείμενο δημοσιεύτηκε στις 2.9.2012 στο https://stergiopress.wordpress.com

'Εναρξη πλανητικής παρέλασης, μια αληθινή υπενθύμιση της ομορφιάς και της αρμονίας του ηλιακού μας συστήματος.

Μια σπάνια και εκθαμβωτική πλανητική παρέλαση έχει ξεκινήσει, που θα διαρκέσει μέχρι τα τέλη Ιουλίου, έως και τις αρχές Αυγούστου 2025!  
Έξι πλανήτες - 
ο Άρης, 
ο Δίας, 
ο Ουρανός, 
η Αφροδίτη, 
ο Ποσειδώνας και ο Κρόνος - έχουν ήδη παραταχθεί όμορφα στον ουρανό.   
Και σύντομα, ο Ερμής θα συμμετάσχει στο σχήμα, ολοκληρώνοντας μία ουράνια  θεαματική παράσταση επτά πλανητών μέχρι τις αρχές Αυγούστου.
Αυτή η εξαιρετική ευθυγράμμιση προσφέρει στους παρατηρητές του ουρανού μια μοναδική ευκαιρία να δουν πολλούς πλανήτες συγκεντρωμένους τους επόμενους δύο μήνες. 
Ο Ερμής θα γίνει πιο ορατός προς τα τέλη Ιουλίου, με κορύφωση στις αρχές Αυγούστου.
Οι καλύτερες ημερομηνίες για να παρακολουθήσουμε είναι από 28 Ιουλίου έως 4 Αυγούστου 2025
Κοιτάμε προς τον ουρανό πριν την αυγή ή νωρίς το βράδυ για την καλύτερη θέαση!
Ας μην χάσουμε αυτό το σπάνιο κοσμικό γεγονός - μια αληθινή υπενθύμιση της ομορφιάς και της αρμονίας του ηλιακού μας συστήματος.
κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina

Η Γη ανεβάζει ταχύτητα και η αντίστροφη μέτρηση έχει ήδη ξεκινήσει.

Σήμερα η ημέρα μας θα είναι 0,00134 δευτερόλεπτα μικρότερη, καταρρίπτοντας κάθε  προηγούμενο ρεκόρ.
Κάτι παράξενο και σοκαριστικό συμβαίνει στον πλανήτη μας και τα βάζει με τον ίδιο τον χρόνο. 
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η Γη έχει αρχίσει να περιστρέφεται γρηγορότερα από ό,τι συνήθως και ως αποτέλεσμα, οι μέρες μας γίνονται όλο και μικρότερες.
Ναι, ναι, έτσι ακριβώς, ο χρόνος κυριολεκτικά φεύγει μακριά.
Μάλιστα, τρεις επερχόμενες ημερομηνίες το 2025 θα γράψουν ιστορία για τις μικρότερες μέρες που καταγράφηκαν ποτέ.
Ήταν η 9η Ιουλίου και οι επόμενες είναι η σημερινή 22 Ιουλίου και 5η Αυγούστου, όπου και θα έχουμε ιστορικά μικρότερες ημέρες, όλα χάρη στην απρόσμενη επιτάχυνση της Γης. 
Ενώ χάνουμε μόνο χιλιοστά του δευτερολέπτου, εξακολουθεί να είναι μια τεράστια πρόκληση για επιστήμονες, δορυφόρους και χρονοφύλακες.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτή η ξαφνική επιτάχυνση της περιστροφής μπορεί να προκληθεί από αλλαγές βαθιά μέσα στον λιωμένο πυρήνα της Γης, 
από την τήξη των παγετώνων ή από μετατοπίσεις των ωκεανών ρεύματος και της ατμοσφαιρικής πίεσης. 
Τι σημασία όμως έχει; 
Ακόμα και η παραμικρή αλλαγή στην περιστροφή της Γης μπορεί να επηρεάσει την ακρίβεια των GPS, 
τα smartphones,
τις διαστημικές αποστολές και τις παγκόσμιες επικοινωνίες.
Προς το παρόν, οι περισσότεροι από εμάς δεν θα αισθανθούν τη διαφορά, αλλά η ταχύτητα περιστροφής της Γης επηρεάζει τον καιρό, τις παλίρροιες, ακόμα και το πόσο καιρό κοιμόμαστε τη νύχτα.
Κάποιοι ερευνητές μιλούν τώρα για το ενδεχόμενο προσθήκης ενός "αρνητικού άλματος δευτερολέπτου" στα επίσημα ρολόγια χρόνου, κάτι που δεν έχει ξαναγίνει στην ανθρώπινη ιστορία.
Είναι μια ισχυρή υπενθύμιση ότι ο πλανήτης μας πάντα αλλάζει με τρόπους που δεν μπορούμε πάντα να δούμε, αλλά η επιστήμη παρακολουθεί κάθε μικρό χτύπημα του ρολογιού.
Οπότε ναι, ο χρόνος κυριολεκτικά κυλά πιο γρήγορα από ποτέ. 
Και ενώ μπορεί να μην το νιώθουμε, ο αντίκτυπος θα μπορούσε να αγγίξει κάθε κομμάτι της καθημερινότητάς μας στο άμεσο μέλλον
Η Γη ανεβάζει ταχύτητα και η αντίστροφη μέτρηση έχει ήδη ξεκινήσει.
'Έτσι, η 9 Ιουλίου, 
η 22 Ιουλίου και η 5 Αυγούστου είναι κάτι παραπάνω από ημερομηνίες. είναι ιστορία σε κίνηση.

         μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina
https://www.facebook.com/deepuniversee/posts/pfbid02TFDggRTikkNZ3NHVUmMiej8rWsSrpps6wsVaAgriGAywLsc6kDjMieKtFiGmbc3il
https://time.com/7301379/earth-rotation-speeding-up-science/?linkId=838591178
https://www.facebook.com/deepuniversee/posts/pfbid03D9rebAmYqnpTbuahgT35AxNtRYF5RAi1ZyCaeSp2ueBnPrG2FpuVJHEou4SSsusl

Η ιστορία ενός γενναίου ταξιδιώτη, σε ένα σκληροτράχηλο και αφιλόξενο τοπίο

Σε ένα από τα πιο σκληροτράχηλα και αφιλόξενα τοπία της Γης, ένας άνδρας γύρω στα 50 περπάτησε πάνω από 120 χιλιόμετρα για να σώσει τη ζωή του.
Όταν το αυτοκίνητό του χάλασε στο απομακρυσμένο και απομονωμένο Βόρειο Έδαφος της Αυστραλίας, χιλιόμετρα μακριά από την πλησιέστερη πόλη και με περιορισμένες προμήθειες, βρέθηκε αντιμέτωπος με ένα δίλημμα - να περιμένει και να ελπίζει σε μια διάσωση που μπορεί να μην έρθει ποτέ ή να ξεκινήσει μια δυσκολότατη οδοιπορία
Επέλεξε να περπατήσει. 
Κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών, αντιμετώπισε τις υπερβολικές θερμοκρασίες της ημέρας, 
τις παγωμένες νύχτες, 
την αφυδάτωση και τον πανταχού παρόντα κίνδυνο των άγριων ζώων της ερήμου. 
Χωρίς ενισχύσεις, χωρίς GPS, και μόνο με το κουράγιο να τον καθοδηγεί, πίεσε τον εαυτό του να προχωρήσει μέσα στο άγριο έδαφος.
Εν τω μεταξύ, μια ομάδα διάσωσης είχε ξεκινήσει, αλλά η απεραντοσύνη της άγριας ενδοχώρας άφησε στους διασώστες ελάχιστα στοιχεία για να προχωρήσουν. 
Ως εκ θαύματος, ο άντρας πέρασε σε απόσταση αναπνοής από την ίδια την ομάδα που στάλθηκε για να τον βρει, ειδοποιώντας τους εγκαίρως. 
Όταν οι διασώστες τον έφτασαν, δεν βρήκαν έναν άνθρωπο συντετριμμένο από την έρημο, αλλά έναν άνθρωπο με "αξιοσημείωτα καλή διάθεση", ο οποίος είχε αντέξει σε ένα από τα πιο σκληρά περιβάλλοντα του πλανήτη με την απόλυτη δύναμη της θέλησής του!
Η ιστορία του έχει εντυπωσιάσει τόσο τους ντόπιους όσο και τους ειδικούς σε θέματα επιβίωσης, όχι μόνο για το σωματικό κατόρθωμα, αλλά και για τη σπάνια ηρεμία και διαύγεια που διατήρησε κάτω από τέτοια πίεση σε τόσο αντίξοες συνθήκες
Σε μια περιοχή γνωστή για τη δοκιμασία των ανθρώπινων ορίων, απέδειξε ότι η επιβίωση δεν προέρχεται πάντα μόνο από τη δύναμη, αλλά από την ψυχραιμία, 

το ένστικτο και την ακλόνητη θέληση για ζωή.
μετάφραση και επιμέλεια κειμένου ntina
https://web.facebook.com/Thelearningloop.us

Πίσω από τις κουίντες - η θετική πλευρά του Ουρανού για Κριούς, Λέοντες, Ζυγούς, Υδροχόους

από το χρονολόγιο της Anna Tsokou https://www.facebook.com/annatsokou20/posts/pfbid02e18teGGAXix7f35fEJVgJLctByLVkqkbYAggsZgsW8vmMvNtpuuLhpZrq1EBBrGSl
Ο Ουρανός στους Διδύμους σηματοδοτεί την απαρχή ενός νέου πνευματικού και κοινωνικού κύκλου. 
Ο πλανήτης της αφύπνισης, της προόδου και της ριζικής αλλαγής εγκαθίσταται σε ένα ζώδιο που σχετίζεται με τη σκέψη, την επικοινωνία, τη μάθηση και τις μετακινήσεις. 
Το αποτέλεσμα είναι ένα ενεργητικό, διανοητικά φορτισμένο κλίμα, το οποίο ενεργοποιεί θετικά τα ζώδια που μοιράζονται συγγενικά στοιχεία: εκείνα του Αέρα και της Φωτιάς.
Για τους Ζυγούς, αυτή η διέλευση έρχεται σαν ένα άνοιγμα οριζόντων. 
Η σκέψη τους διευρύνεται, η φιλοσοφία ζωής τους αλλάζει και πολλοί θα νιώσουν έντονη την ανάγκη να ταξιδέψουν, να σπουδάσουν ή να διδάξουν. 
Ίσως αλλάξουν απόψεις που θεωρούσαν σταθερές ή απελευθερωθούν από κοινωνικές συμβάσεις που πλέον δεν εξυπηρετούν την εξέλιξή τους. 
Είναι μια εξαιρετική περίοδος για πνευματική αναγέννηση, εσωτερικό νόημα και διεύρυνση του προσωπικού ορίζοντα.
Οι Υδροχόοι, αγαπημένα "παιδιά" του Ουρανού, νιώθουν την επιρροή του σε επίπεδο δημιουργίας, χαράς και αυτοέκφρασης. 
Ανοίγονται σε νέους τρόπους να εκδηλώσουν τη μοναδικότητά τους. 
Μπορεί να ενθουσιαστούν με νέες μορφές τέχνης, να ξανασυνδεθούν με την παιδική τους δημιουργικότητα ή να ζήσουν έναν απρόβλεπτο αλλά συναρπαστικό έρωτα. 
Επίσης πολλοί από εσάς θα γίνετε γονείς. 
Είναι η κατάλληλη στιγμή για να εκδηλώσουν ό,τι τους κάνει να λάμπουν, απαλλαγμένοι από κοινωνικές προσδοκίες.
Για τον Κριό, ο Ουρανός στους Διδύμους ενισχύει τη σπιρτάδα της σκέψης και τη δυνατότητα για πρωτοποριακή δράση. 
Επικοινωνούν με πιο κοφτερό και αυθεντικό λόγο, αποκτούν νέες δεξιότητες, και πιθανόν να εμπλακούν με την τεχνολογία ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τρόπους που προωθούν τις ιδέες τους. 
Ενθαρρύνονται να γίνουν οι ίδιοι αγγελιοφόροι της αλλαγής — να μιλήσουν, να γράψουν, να διδάξουν. 
Αυτή η διέλευση είναι ο ιδανικός καταλύτης για να μετατραπεί η ιδέα σε πράξη και η πράξη σε επιρροή.
Τέλος, οι Λέοντες επωφελούνται κοινωνικά και οραματικά. 
Ο Ουρανός αγγίζει τον τομέα των στόχων, των ομάδων και των φιλιών τους. 
Ανοίγονται σε νέες κοινότητες, αποκτούν επιρροή μέσα από δίκτυα ή συλλογικές δράσεις, και επαναπροσδιορίζουν το "μεγάλο γιατί" πίσω από τα όνειρά τους. 
Είναι μια περίοδος που ενδυναμώνονται όχι μέσα από το ατομικό τους φως, αλλά από τη δύναμη που πηγάζει όταν το φως αυτό ενώνεται με άλλες φλόγες. 
Η πρόοδος τους έρχεται όταν συνεργάζονται με άτομα που μοιράζονται τις ίδιες αξίες.
Αν ανήκεις στα ζώδια Ζυγός, 
Υδροχόος, 
Κριός,
Λέων και έχεις Ήλιο, Ωροσκόπο ή προσωπικούς πλανήτες στις πρώτες 2 μοίρες του ζωδίου σου (ή έχεις γεννηθεί μέσα στις 2–3 πρώτες ημέρες του ζωδίου), τότε η επιρροή του Ουρανού θα είναι άμεση, εμφανής και έντονα δημιουργική. 
Η αλλαγή για εσένα μπορεί να είναι πιο άμεση, πιο έντονη, αλλά και γεμάτη ευκαιρίες για πρόοδο, προσωπική απελευθέρωση και νέα ξεκινήματα.
Σε γενικές γραμμές, η επίδραση του Ουρανού στους Διδύμους για αυτά τα ζώδια φέρνει ανανέωση, διαύγεια και προσαρμοστικότητα. 
Δεν είναι αλλαγές που επιβάλλονται βίαια, αλλά μεταβάσεις που γίνονται με τρόπο φυσικό, καθώς κάτι μέσα τους ήταν ήδη έτοιμο για το επόμενο βήμα. 
Είναι μια περίοδος για να σπάσουν οι παλιές φόρμες και να δημιουργηθούν νέες, πιο αληθινές, πιο ζωντανές.