Cistus Incanus - Οι θεραπευτικές ιδιότητες ενός Μυθικού Φυτού.

Cistus Creticus Incanus ή 
λαδανία ή 
αλάδανος ή 
κουνούκλα…
Θαμνώδες φυτό, ενδηµικό στην Ελλάδα  το οποίο φύεται κυρίως στην Κρήτη αλλά και στη Μεσόγειο. 
Το φυτό Cistus/Κίστος, ανήκει στην οικογένεια των Cistaceae/Κιστιδών με 7 γένη και περισσότερα από 150 είδη. 
Ο αυτοφυής θάμνος έχει ένα χαρακτηριστικό να ενεργοποιούνται οι σπόροι του μετά από πυρκαγιά.  
Τα φύλλα του είναι  χνουδωτά και τα άνθη του έχουν λευκό ή ροζ χρώμα, πολύ λεπτά σαν τσαλακωμένα.
Ο Cistus Incanus είναι αρωματικό και  φαρμακευτικό φυτό. 
Σε μορφή ροφήματος γνωστό από χιλιάδες χρόνια, ηρεμεί από πόνους και αναζωογονεί -  θεραπεύει πολλές παθήσεις του πεπτικού.  
Μια γενική επισκόπηση των συστατικών των φυτών του γένους Cistus,
παρουσιάζεται από τους Wehmer και Hegnauer, ενώ σχετικά με την ανάλυση της  ρητίνης Λάδανο υπάρχουν αναφορές από τους Tschirch και Stock, ενώ ο Καθηγητής Ε. Εμμανουήλ το 1912 παρουσίασε μια αρχική ανάλυση. 
Η βιβλιογραφία για την ανάλυση της ρητίνης λάδανο και του φυτού παραγωγής της Cistus είναι από το 1964. 
H φαρμακολογική δράση της ρητίνης, έχει χρησιμοποιηθεί κατά της πανώλης τον 18ο αιώνα και σαν αλοιφή σε διάφορες δερματικές παθήσεις. 
Σύμφωνα με την παραδοσιακή Ιατρική το λάδανο μπορεί να αναστείλει το 'βγαρτό' καλοήθους μορφής. 
Σαν 'βγαρτό' αναφέρονται τα αποστήματα/αχελώνια, μαλάθρακες.

Χημικά συστατικά - Φαρμακολογική δράση

• Επίσης αναφέρεται η χρησιμοποίηση του για σκληρούς όγκους μήτρας, και για όγκους του πρωκτού αναμιγνυόμενο με λίπος, σε ρηνικούς πολύποδες και καρκινογόνα έλκη.  Νεώτερα πειράματα επιβεβαιώνουν την χρήση αυτή του Λαδάνου.  Έτσι υπάρχουν ενδιαφέροντα αποτελέσματα σε ίn vitro πειράματα σε κυτταρικές σειρές όπως ΚΒ, Ρ388, NSCLC-N6, RAJI, ΜΟLΤ3, Η9 οι οποίες αφορούν διάφορους τύπους καρκίνων.  Επίσης και άλλα ενδιαφέροντα αποτελέσματα έχουν δημοσιευθεί και αφορούν την αντιμικροβιακή δράση του φυτού και της ρητίνης του. Τέλος αναφέρεται η χρησιμοποίηση της ρητίνης Λάδανο στην παρασκευή του Αγίου Μύρου.

Σημερινή προσέγγιση και χρήση της λαδανιάς.

• Είναι σήμερα παραδεκτό ότι το τσάι του Κίστου είναι τρεις φορές πιο υγιεινό από όσο το πράσινο τσάι. Προστατεύει την καρδιά τέσσερις φορές καλύτερα από το κόκκινο κρασί και είναι αντιοξειδωτικό είκοσι φορές ισχυρότερο από τον φρέσκο χυμό λεμονιών. Ισχυρότερος από τη βιταμίνη Ε και C σύμφωνα με δοκιμές που έγιναν στο ίδρυμα Lefo Ahrensburg της Γερμανίας.
• Ο Κίστος περιέχει έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών: ήδη ένα ποτηράκι του συγκεντρωμένου τσαγιού έχει την ίδια επίδραση με μια καθημερινή δόση της βιταμίνης C (ως ασκορβικό οξύ).
• Αποτοξινώνει το σώμα και αποβάλλει τα τοξικά βαριά μέταλλα που προέρχονται από τον καπνό των τσιγάρων, των οδοντικών σφραγισμάτων και της περιβαλλοντικής ρύπανσης κατά τον καθηγητή Claus Peter Siegers. Με 50mg τσάι Cistus 1-2 φορές την ημέρα μειώνεται το επίπεδο του καδμίου στο αίμα.
• Ο Κίστος βοηθά σε πολλές μυκητιασικές μολύνσεις όπως mycosis, candida albicans κλπ. κατά τον καθηγητή Frank Petereit.  Καταπολεμά πολλούς επιβλαβείς μικροοργανισμούς όπως τα κολοβακτηριδίο και ελικοβακτηρίδιο και άλλες φλεγμονές.
• Περισσότερο εντυπωσιακό είναι ότι το τσάι του Κίστου έχει μια πολύ ισχυρή αντιική επίδραση στους ιούς της γρίπης στους ιούς πτηνών (H7N7 ) & (Η1Ν1). 

Αυτό ανακαλύφθηκε από τους βιολόγους του «Institut fur Molekulare Virologie (Ίδρυμα μοριακής ιολογίας»). 
Ο καθηγητής Stefan Ludwig στο Munster επισημαίνει ότι το καλύτερο πράγμα είναι, «ότι το τσάι δεν βλάπτει τα σωματικά κύτταρα που επηρεάζονται από τον ιό. 
Είναι φυσικό  αντιικό, ο ιός δεν αναπτύσσει οποιοδήποτε σημάδι αντίστασης».

• Για την νευροδερματίτιδα, οι δοκιμές από τον καθηγητή G. Weibling`s και του καθηγητού G. Wiese  απέδειξαν ότι χάρη στον Κίστο η εμφάνιση του δέρματος βελτιώθηκε σε 61 από 95 ασθενείς που έπασχαν από νευροδερματίτιδα, πράγμα που αντιμετωπίστηκε χωρίς επιτυχία με άλλες αγωγές.
• Φαγούρα, ερεθισμένο δέρμα, νευροδερματίτιδα  & ακμή ο Κίστος τα ηρεμεί πολύ γρήγορα με πλύσεις: Αρκεί να καθαρίσετε με το αραιωμένο τσάι (10g του τσαγιού σε 200ml του νερού αφού πρώτα το ζεστάνετε για περίπου 5 λεπτά) το δέρμα με ένα σφουγγάρι δύο φορές την ημέρα και αφήστε να στεγνώσει χωρίς ξέπλυμα. Επιπλέον να πιείτε τουλάχιστον ένα με δύο ποτήρι του τσαγιού Cistus ημερησίως, καλύτερα πριν από το πρόγευμα το πρωί. Η θεραπεία του δέρματος πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον 4 έως 6 εβδομάδες. Οι πλύσεις με Κίστο συμπληρώνονται με την κατανάλωση του τσαγιού Κίστου (έως και ένα λίτρο καθημερινά όπως για την αποτοξίνωση).
• Το μυστικό αυτών των καταπληκτικών αποτελεσμάτων του Cistus είναι ιδιαίτερα το υψηλού επιπέδου της βιταμίνης P, αποκαλούμενες Πολυφαινόλες. Ο Cistus ανήκει στην ομάδα φυτών με το πιο υψηλό επίπεδο πολυφαινολών στην Ευρώπη.
• Η "Deutsche Gesellschaft fur Ernahrung/γερμανική ένωση για τη διατροφή" υπογραμμίζει:
  "Τα τρόφιμα πλούσια σε πολυφαινόλες αποτρέπουν τα κύτταρα από την ανεξέλεγκτη αναπαραγωγή - άρα πρόληψη καρκίνου, σταθεροποιούν την καρδιά και την κυκλοφορία και υποστηρίζουν τη βιολογική δραστηριότητα της βιταμίνης C.

1. Ο Cistus έχει αποδεδειγμένη δράσης ενάντια στους ιούς, 
2. βακτηρίδια και μύκητες. 
3. Αντιφλεγμονώδη δράση και προστασία του εντέρου. 
4. Είναι μακράν το καλύτερο αντιοξειδωτικό κατά των ελευθέρων ριζών μέσω της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. 
5. Αποτοξινωτικό από τα βαρέα μέταλλα. 
6. Χωρίς παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με φάρμακα.   

• Με  βάσει όλα τα προαναφερθέντα στοιχεία, το δεύτερο από τα μυθικά βότανα μετά την Aloe Vera, ο  Cistus Incanus, παραμένει στην πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού με τις υψηλότατες αντιοξειδωτικές, αντιικές, επουλωτικές αντινεοπλασματικές και άλλες ιδιότητες του. Η αίσθηση μου είναι πως τα χρόνια που έρχονται ο  Cistus θα μας αποκαλύψει και άλλες καταπληκτικές ιδιότητες έτσι ώστε  δικαιωματικά θα εκτοπίσει κάθε άλλο ρόφημα από τις διατροφικές μας συνήθειες.

Ιστορικές αναφορές για την κουνούκλα
-. έχουμε αναφορές από την Αρχαία Μεσοποταμία. 
την Αρχαία Αίγυπτο 
την Βίβλο  
-. έχουμε αναφορά για το λάβδανο έχουμε από σχεδόν όλους τους γιατρούς της αρχαιότητας, από
τον Ιπποκράτης 
τον  Θεόφραστος 
τον Γάιος Πλίνιος Σεκούνδος 
τον Διοσκουρίδης 
τον Κλαύδιος Γαληνός 6. Κέλσιος 
τον Ορειβάσιος από την Πέργαμο 
τον Αέτιος ο Αμιδηνός 
τον Αβικέννας, ο συστηματικότερος εκπρόσωπος της ισλαμικής φιλοσοφίας .

1. ΗΡΟΔΟΤΟΣ - ΘΑΛΕΙΑ 112.     
   Τὸ δὲ δὴ λήδανον, τὸ καλέουσι Ἀράβιοι λάδανον, ἔτι τούτου θωμασιώτερον γίνεται· ἐν γὰρ δυσοδμοτάτῳ γινόμενον εὐωδέστατον ἐστί· τῶν γὰρ αἰγῶν τῶν τράγων ἐν τοῖσι πώγωσι εὑρίσκεται ἐγγινόμενον οἷον γλοιὸς ἀπὸ τῆς ὕλης. χρήσιμον δ᾽ ἐς πολλὰ τῶν μύρων ἐστί, θυμιῶσί τε μάλιστα τοῦτο Ἀράβιοι.   Η αναφορά του Ηροδότου για την συλλογή από τις τρίχες των κατσικιών που ενώ βοσκούσαν κολλούσε η ρητίνη του Κίστου.                              
2. Ο Διοσκουρίδης. Στο περί Ύλης Ιατρικής. Α,97 αναφέρει.
   "Ένιοι δε και σχοινία επισύρουσι τοις θάμνοις και το προπλασθέν αυτοίς λίπος αποξύσαντες αναπλάσσουσιν".
   Από αυτή τη μικρή καταγραφή του Διοσκουρίδη φαίνεται ότι ο αλάδανος μαζεύεται αιώνες τώρα, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. Δηλαδή επισύρουσι (σέρνουν) σχοινιά πάνω στους θάμνους και το υλικό που μαζεύεται πάνω στα σχοινιά, αποξύεται και αναπλάθεται.

Η αναφορά του Επίκουρου καθηγητού της φαρμακογνωσίας του Πανεπιστημίου των Αθηνών ΚΩΝ/ΝΟΥ ΔΕΜΕΤΖΟΥ Ph.D  είναι κλασική πλέον.
Ιστορικά στοιχεία: Ιστορικά, αναφορές υπάρχουν από τον Διοσκουρίδη, 
τον Πλίνιο και τον Ηρόδοτο, οι οποίοι αναφέρονται στον κίσθο από τον οποίο και παράγεται το Λάδανο. 
Όσον αφορά την συλλογή του Λαδάνου περιγραφές υπάρχουν από τον Διοσκουρίδη τον Τournefort, Bellonius και τον Μαρίτη. 
Σύμφωνα με τον Μαρίτη υπήρχε μεγάλη παραγωγή στην Κύπρο - 1763 - αλλά και στην Κρήτη και οι εξαγωγές εγίνοντο προς την Αλεξάνδρεια και στην συνέχεια στο Σουδάν. 
Η συλλογή γινόταν με όργανο ονομαζόμενο ληονίστρα 
Στον Μεσαίωνα η συλλογή από την Κρητική Λαδανιά γινόταν με ένα είδος τσουγκράνας εφοδιασμένο με λωρίδες στις οποίες κολλούσε το Λάδανο και στην συνέχεια συλλέγεται για να κατεργασθεί. 
Η εργασία αυτή γίνεται τις μεσημβρινές ώρες γιατί τότε μόνο το ρετσίνι γινόταν ρευστό και η συλλογή του ήταν δυνατή. 
Σήμερα το Λάδανο συλλέγεται στην Ισπανία- Cistus ladanifer L.,
στην Κρήτη και Κύπρο κυρίως από τον Cistus creticus L.
Ετυμολογία - Λαϊκά ονόματα Η ετυμολογία του κίστου, κίσθου και του παραγώγου αυτού κίσθαρος αποδίδεται  στην Ελληνική λέξη κίστη που σημαίνει πανέρι, κουτί. 
Τα λαϊκά ονόματα τα οποία και απαντώνται στα φυτά του γένους Cistus είναι: 
κίστοι, 
κίσθοι, 
κίσσαροι, 
κιστάρια, 
κίστα, 
ατίσαρα, 
αλίσαροι, 
αλιταριές - Πάρος, 
ξισταριά, 
κουνουκλιές και κουνούκλα. 
Ειδικά για το Cistus creticus L., αναφέρεται ότι ελληνικά ονομαζόταν κύστος, 
λήδον, 
κουνούκλα- νεοελληνικά, 
κύστους, 
λήδον - Λατινικά, 
Ciste de crete, Γαλλικά, 
Λάντανο, Ιταλικά, 
λαδέμ αγαστί, Τούρκικα και jara de Ladano, Ισπανικά.

Ασπραδάκης Σταύρος, Παιδοχειρουργός.  https://archive.ph/urOdu#selection-625.7-625.21

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Pedani Dioscurides, De Materia Medica Vol. 1 p.87 Max. Wellman, Βerlίη 1958
2. Γεννάδιος Π.Γ. Λεξικό Φυτολογικό σελ. 512, Αθήνα 1914.
3. Carnoy I.Dictionnaire etymologique des nomes grecs de plantes,p.84,Lourain 1959
4. Διονύσιος Πύρρος ο Θετταλός Τόμος II, Αθήνα 1833.
5. Δεμέτζος Κων.νος, Διδακτορική Διατριβή, Αθήνα 1990.
6. Demetzos C., Mitaku S., et al. Αnn. Farm. Francaises 1989
7. Demetzos C., Mitaku S., et al. Planta Med. 60, 590,1994.
8. Demetzos C., Harνala C., et al. J. Nat. Prod. 53, 1365, 1990
9. Demetzos C., Mitaku S., et al. J. Ess. Oίl Res. 6, 37, 1994
10. Chinou I., Demetzos C. et al. Planta Med. 60, 34, 1994
11. Demetzos C., Mitaku S., Couladis Μ., et al. Phytochemistry35, 979, 1994.
12. Φραγκάκη Ε., Η δηµώδης Ιατρική της Κρήτης, Αθήνα 1978
13. Καββάδα ∆., Βοτανικόν και Φυτολογικόν Λεξικόν σελ. 1934, Αθήνα 1956.
14. Γεννάδιος Π.Γ. Λεξικό Φυτολογικό, σελ. 512, Αθήνα 1914
15. Gunther R.T., “The Greek herbal of Dioscurides” Oxford, Oxford UniversityPress p.701 1934
16. Tecoz Η., Reutter L., Vade Mecum. De Matiere Medicale p.205 1943
17. Polunin Ο., Flowers of Greece and the Balkans p.340 Oxford Press. 1980. 18. Ιστότοπος http://www.ladanum.gr,  Πηγές Από Διαδίκτυο, μυστικά για την υγεία.

pro-vita.gr

Τι είναι η αντίληψη;

Αντίληψη - το να αντιλαμβανόμαστε κάτι, το να το καταλαβαίνουμε είτε με τη λογική ή με τις αισθήσεις μας.
Αντίληψη - αποτελεί ίσως την πιο σημαντική γνωστική μας λειτουργία, αφού αποτελεί βασική προϋπόθεση για τις υπόλοιπες λειτουργίες του γνωστικού μας συστήματος. 
Αντίληψη - και έχουν δοθεί αρκετοί ορισμοί κατά καιρούς, όμως σε γενικές γραμμές αποτελεί μία διαδικασία δια μέσου της οποίας λαμβάνουμε ερεθίσματα μέσω των αισθήσεων και τα χρησιμοποιούμε για να επεξεργαστούμε τις πληροφορίες από το περιβάλλον γύρω μας.
Αντίληψη - η ικανότητα ερμηνείας των ερεθισμάτων του περιβάλλοντος. 
Η αντίληψη είναι υπεύθυνη για τον εντοπισμό και την αξιοποίηση των πληροφοριών που λαμβάνουμε από τα αισθητήρια όργανά μας με βάση τις προηγούμενες γνώσεις μας για τον κόσμο. 
Η αντίληψη είναι μια διαδικασία που μπορεί να δίνεται από διαφορετικές αισθήσεις, όπως η όραση, 
η ακοή, 
η αφή, που ο εγκέφαλός μας είναι υπεύθυνος για την ενσωμάτωση, δίνοντάς του μια αίσθηση του συνόλου. 
Οι περιοχές του εγκεφάλου μας που σχετίζονται με την αντίληψη είναι υπεύθυνες για την ενοποίηση των πληροφοριών που γίνονται αντιληπτές από τα διάφορα αισθητήρια όργανά μας, ώστε να μπορούμε να αλληλεπιδρούμε αποτελεσματικά με τα εξωτερικά ερεθίσματα, ανεξάρτητα από το διεγερμένο αισθητήριο όργανο. 
Προκειμένου να πραγματοποιηθεί σωστά η αντιληπτική διαδικασία, θα χρειαστεί μια διαδικασία αφομοίωσης και κατανόησης των λαμβανόμενων πληροφοριών. 
Αυτές είναι καθεμία από τις γνωστικές ικανότητες που διαμορφώνουν την αντίληψή μας!
CogniFit - Τι είναι η αντίληψη;
Η αντίληψη μπορεί να οριστεί ως η ικανότητα να συλλαμβάνουμε, να επεξεργαζόμαστε και να δίνουμε νόημα στις πληροφορίες που φτάνουν στις αισθήσεις μας . 
Δηλαδή, η αντίληψη είναι η γνωστική διαδικασία που μας επιτρέπει να ερμηνεύσουμε το περιβάλλον μας μέσα από ερεθίσματα που αντιλαμβανόμαστε μέσα από τα αισθητήρια όργανα. 
Αυτή η γνωστική ικανότητα έχει μεγάλη σημασία, διότι τη χρησιμοποιούμε καθημερινά. Ευτυχώς, μπορούμε να βελτιώσουμε την αντίληψη μέσω της γνωστικής εξάσκησης. 
Αυτό γίνεται επειδή η αντίληψη είναι μια ενεργητική διαδικασία. 
Δεν είμαστε παθητικοί, περιορισμένοι σε μία επεξεργασία προς τα πάνω ή προς τα κάτω ή Bottom-Up, που καθοδηγείται από ερεθίσματα που έρχονται στα δικά μας ερεθίσματα, αλλά επίσης ερμηνεύουμε τις πληροφορίες μέσω μίας επεξεργασίας προς τα κάτω ή από πάνω προς τα κάτω, έχουμε υψηλές προσδοκίες που κατευθύνoυν την αντίληψή μας.

                                                                                                 επιμέλεια κειμένου:ntina

Ποια η χρήση του baking powder και ποια της σόδας στις συνταγές μας.

Επειδή με έχουν ρωτήσει πολλές φορές για τη χρήση του μπέικιν και της σόδας…
Λοιπόν… ας δούμε τα πράγματα από την αρχή.
Υπάρχουν κάποια υλικά που τα χρησιμοποιούμε στην μαγειρική για να δίνουν όγκο στις παρασκευές μας.
Κάποια από αυτά που χρησιμοποιούμε περισσότερο σε καθημερινή βάση είναι η μαγιά, 

το μπέικιν πάουντερ και η μαγειρική σόδα.
Και τα τρία αυτά δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο, εννοώ ότι και στις τρεις περιπτώσεις δημιουργούνται μέσα στη ζύμη φυσαλίδες από διοξείδιο του άνθρακα οι οποίες μας “σπρώχνουν” τη ζύμη προς τα πάνω με αποτέλεσμα να φουσκώνουν τη ζύμη.
Η μεγάλη διαφορά στα τρία αυτά “φουσκωτικά” είναι ότι το διοξείδιο του άνθρακα στην περίπτωση της μαγιάς προέρχεται από την “αναπνοή” των μικροοργανισμών και βέβαια εξαρτάται από το πόσο “χαρούμενα” είναι και πόσο αναπτύσονται.
Τα άλλα δύο, μπέικιν και σόδα είναι χημικά και έτσι απλά δημιουργείται μια χημική αντίδραση οπότε έχουμε τη δημιουργία των φυσαλίδων του διοξειδίου του άνθρακα.
Δεν θα ασχοληθώ περισσότερο με τη μαγιά εδώ μιας και είναι ολόκληρο θέμα αυτό που θα το δούμε διεξοδικά μια άλλη φορά.
Στα άλλα δύο τώρα. 

Όπως είπαμε και τα δύο είναι χημικές ουσίες.
Η σόδα είναι μια “βάση”, μια αλκαλική ουσία, αν θυμόμαστε από τη χημεία του σχολείου και για να δουλέψει χρειάζεται ένα οξύ.     
Στις συνταγές μας τώρα οξέα είναι υλικά όπως το γάλα, το γιαούρτι, το λεμόνι, άλλοι χυμοί φρούτων, το ξύδι.
Η σόδα βέβαια “δουλεύει” ακόμα και μόνη της αν ζεσταθεί (για παράδειγμα τη βάζουμε στο νεροχύτη με καυτό νερό) για να καθαρίζει την αποχέτευση.
Όταν λοιπόν έρθει σε επαφή η σόδα με κάποιο από τα οξέα της συνταγής τότε υπάρχει αντίδραση και δημιουργούνται οι φυσαλίδες του διοξειδίου.
Το μπέικιν τώρα.. 
Και αυτό όπως και η σόδα είναι χημικό. 
Αλλά το μπέικιν δεν είναι απλά μια ουσία αλλά ένα μείγμα από 2 πράγματα. 
Αποτελείται από σόδα και από “ξινό” (κιτρικό οξύ) και ίσως υπάρχει και λίγο κορνφλάουρ για να τα κρατάει ξεχωρισμένα.
Το μπέικιν δουλεύει σε δύο χρόνους. 
Ένα πρώτο φούσκωμα γίνεται όταν βραχεί το μπέικιν και ένα δεύτερο φούσκωμα όταν μπει η ζύμη στο φούρνο.
Ένα από τα πράγματα που βλέπουμε είναι ότι κατ’ αρχήν 1 κ.γ. σόδα και 1 κ.γ. μπέικιν δεν έχουν την ίδια δύναμη. 
Δεν θα φουσκώσουν το ίδιο τη ζύμη μας, μιας και στην περίπτωση του μπέικιν που είναι μείγμα σόδας με ξινό είναι σαν να βάζουμε το 1/3 της ποσότητας σε σόδα στη ζύμη μας.
Οπότε αν κάποια στιγμή δεν έχουμε σόδα και θέλουμε να την αντικαταστήσουμε με μπέικιν τότε θα πρέπει να βάλουμε 2-3 φορές παραπάνω ποσότητα από μπέικιν.
Το ανάποδο βέβαια συμβαίνει αν δεν έχουμε μπέικιν και πρέπει να βάλουμε το 1/3 της ποσότητας με σόδα αλλά θα πρέπει να βάλουμε και κάτι όξινο στη συνταγή μας όπως για παράδειγμα 1 κ.γ. χυμό λεμονιού για κάθε 1/3 κ.γ. σόδα. 
Αλλιώς δεν θα δουλέψει η σόδα και δεν θα φουσκώσει το γλυκό μας.
Κάποιες φορές φτιάχνοντας ένα γλυκό βλέπουμε ότι δεν μας έχει φουσκώσει.
Ένα από τα πράγματα που μπορεί να έχει συμβεί είναι να μην δουλεύει η σόδα ή το μπέικιν.
Η σόδα συνήθως δεν έχει και πολλά προβλήματα και μένει ενεργή πολύ καιρό και σίγουρα θα είναι ενεργή μέχρι την ημερομηνία λήξης της.
Το μπέικιν όμως επειδή είναι μείγμα ενώσεων είναι γενικά πιο ασταθές. 
Με την υγρασία έχει πρόβλημα οπότε πρέπει να προσέχουμε πολύ.
Καλύτερα λοιπόν να το αγοράζουμε σε μικρές συσκευασίες και όχι σε μεγάλες και να προσέχουμε την ημερομηνίες λήξης του.
Υπάρχουν τρόποι να ελέγχουμε αν “δουλεύουν” η σόδα και το μπέικιν μας.
Για τη σόδα είναι απλό. 
Αν βάλουμε 2 κ.γ. σόδα σε ένα πιατάκι και ρίξουμε πάνω της 1 κ.σ. ξύδι θα πρέπει να αφρίσει και κάνει φυσαλίδες. 
Αυτό σημαίνει ότι είναι καλή η σόδα μας.
Για το μπέικιν θα κάνουμε το εξής δοκιμαστικό: Βάζουμε 4 κ.γ. μπέικιν σε ένα μπολ και προσθέτουμε νερό. 

Θα δούμε ότι αφρίζει αν το μπέικιν μας είναι ακόμα ενεργό.
Για να συνοψίσουμε λοιπόν.
Άλλο η σόδα, άλλο το μπέικιν. 
Κάνουν την ίδια δουλειά με διαφορετικό τρόπο και δεν αντικαθιστούνται έτσι απλά το ένα από το άλλο. 
Μάλιστα σε κάποιες συνταγές χρειάζονται και τα δύο μιας και δουλεύουν σε διαφορετικούς χρόνους κατά τη διάρκεια του ψησίματος.
Επίσης όταν σε μια συνταγή μπαίνει η σόδα μιας και δουλεύει αμέσως δεν μπορούμε να αφήσουμε τη ζύμη πολύ ώρα εκτός του φούρνου γιατί η σόδα αντιδρά αμέσως με το υγρό και αν δεν το ψήσουμε αμέσως δεν θα φουσκώσει το γλυκό.

                ....οι πληροφορίες από το akispetretzikis.com

Locate X: Το εργαλείο που εντοπίζει οποιονδήποτε παντού

Ιδιαίτερα ανησυχητικές είναι οι εξελίξεις γύρω από ένα εργαλείο το οποίο αποκαλείται Locate X το οποίο επιτρέπει σε αστυνομικές υπηρεσίες και διωκτικές αρχές να εντoπίζουν οποιονδήποτε κάθε στιγμή χωρίς να χρειάζονται ένταλμα.
Το Locate X δημιουργήθηκε από μια εταιρεία παρακολουθήσεων που αποκαλείται Babel Street, με την Μυστική Υπηρεσία των ΗΠΑ να έχει συμβόλαιο με την εταιρεία. 
Η ιστοσελίδα 404Media δοκίμασε το εν λόγω εργαλείο και κατάφερε να εντοπίσει το smartphone συγκεκριμένου χρήστη στα πλαίσια δοκιμής που απεικονίζοντας ως κόκκινη κουκίδα στο εργαλείο. και όλη την πορεία που έκανε ο ίδιος κατά τη διάρκεια μιας ημέρας.
Δηλαδή από την κατοικία του στην Alabama σε ένα κατάστημα Lowe και από τον αυτοκινητόδρομο σε μια εκκλησία και τέλος σε μια κλινική αμβλώσεων στην Alabama. 
Η Alabama είναι μια πολιτεία που έχει απαγορεύσει τις αμβλώσεις.
Οι πολιτείες που διοικούνται από τους Ρεπουμπλικάνους και έχουν θέσει εκτός νόμου τις αμβλώσεις, συμπεριλαμβανομένης της Αλαμπάμα, έχουν επιδιώξει την περαιτέρω ποινικοποίηση όσων προσπαθούν να προβούν σε κάτι τέτοιο, σε μέρη όπως η Φλόριντα, όπου οι αμβλώσεις περιορίζονται σε μεγάλο βαθμό, αλλά εξακολουθούν να είναι νόμιμες μέχρι ενός ορισμένου σημείου.
Το ιστορικό εντοπισμού του κινητού τηλεφώνου που παρατίθεται παραπάνω αποκτήθηκε χωρίς ένταλμα. 
Αξίζει να σημειωθεί ότι το εργαλείο από μόνο του δεν μπορεί να ταυτοποιήσει έναν χρήστη αλλά οι αρχές θα μπορούσαν σίγουρα να χρησιμοποιήσουν πρόσθετα εργαλεία που έχουν στη διάθεσή τους οι υπηρεσίες για να ταυτοποιήσουν έναν χρήστη.
Επιπλέον, η χρήση του Locate X για το θέμα που έτρεξε το 404 Media δεν προσφέρθηκε από τις αρχές ή από κάποια κρατική υπηρεσία. 
Η πρόσβαση για την trial δοκιμή έγινε απευθείας μέσω της Babel Street από την εταιρεία αφαίρεσης δεδομένων Atlas Privacy. 
Η εταιρεία, η οποία επί του παρόντος μηνύει τους data brokers που επιτρέπουν εργαλεία όπως το Locate X, κατάφερε να αποκτήσει πρόσβαση σε αυτό λέγοντας απλώς ότι ήταν ένα ιδιωτικό γραφείο ερευνών χωρίς κανέναν ουσιαστικό έλεγχο.
https://techmaniacs.gr/locate-x-to-ergaleio-poy-entopizei-opoiondipote-pantoy/

Πως η Βρετανίδα νοσηλεύτρια Jean Ward βοήθησε στην ανακάλυψη της φωτοθεραπείας για το νεογνικό ίκτερο

Ο ίκτερος στα νεογέννητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο. 
Το 20-40% των νεογέννητων παρουσιάζει ίκτερο. 
Ο  Ίκτερος οφείλεται ουσιαστικά στους ακόλουθους παράγοντες:
1. Η αιμοσφαιρίνη των νεογνών είναι συνήθως ψηλή. 
Αυτή η αιμοσφαιρίνη καταστρέφεται γρήγορα και δίνει μεγάλες ποσότητες χολερυθρίνης .
2. Το συκώτι των νεογνών δεν είναι αρκετά ώριμο ώστε να μπορεί να συλλαμβάνει και να αποβάλλει μεγάλες ποσότητες χολερυθρίνης.
3. Το έντερο των νεογνών επαναρροφά χολερυθρίνη που υπάρχει σε αυτό. Το 2% – 4% των νεογνών χρειάζονται φωτοθεραπεία
Υπάρχουν πίνακες  ανάλογα με την τιμή της χολερυθρίνης, βάση των οποίων κρίνεται αν χρειάζεται να κάνει το μωρό φωτοθεραπεία. 
Οι λάμπες της φωτοθεραπείας εκπέμπουν ψυχρό λευκό ή κυανό φως.  
Το φως αυτό έχει την δυνατότητα να διασπά τη χολερυθρίνη σε άλλες πιο αβλαβείς ουσίες.
Οφείλουμε την ανακάλυψη της φωτοθεραπείας  στη Βρετανίδα Νοσηλεύτρια  Jean Ward
Η νοσηλεύτρια Jean Ward ήταν υπεύθυνη  στη μονάδα πρόωρων στο Γεν. Νοσοκομείο του Rochford στο Essex της Μ. Βρετανίας  Όπως περιγράφει ο RH Dobbs,  στις  καλοκαιρινές ημέρες οι νοσηλεύτριες της μονάδας έβγαζαν  τα πιο ευαίσθητα βρέφη στην αυλή με οδηγία από την Jean Ward, θεωρώντας  ότι ο συνδυασμός του φρέσκου αέρα και του ζεστού ήλιου θα τους έκανε πολύ καλύτερο από την ατμόσφαιρα του θαλάμου.
Το 1956, κατά τη διάρκεια της ιατρικής επίσκεψης στους θαλάμους της μονάδας, οι παιδίατροι είδαν ένα πρόωρο βρέφος που  είχε ένα οριοθετημένο τρίγωνο του δέρματος πολύ πιο κίτρινο από το υπόλοιπο σώμα.
Η νοσηλευτρια Jean Ward  εξήγησε ότι αυτό ήταν ένα μωρό που είχε εκτεθεί στο ηλιακό φως και μια περιοχή του σώματος του είχε καλυφθεί από ένα φύλλο και δεν είχε εκτεθεί το ίδιο στο ηλιακό φως. 
Έτσι το τμήμα του σώματος που είχε εκτεθεί λιγότερο στο ηλιακό φως ήταν πολύ πιο κίτρινο από το υπόλοιπο σώμα
Μετά από αυτή την παρατήρηση, διαπιστώθηκε  ότι στα βρέφη που εκτίθονταν στο ηλιακό φως καταγραφόταν σημαντική μείωση στις τιμές της χολερυθρίνης και ξεκίνησε η διαδικασία συστηματικής φωτοθεραπείας στα νεογνά με ίκτερο
Δύο χρόνια μετά, το 1958 ο ιατρός RJ Cremer και ο βιοχημικός RW Perryman δημοσίευσαν τις  παρατηρήσεις τους αποδεικνύοντας ότι τόσο το ηλιακό φως όσο και το μπλε φως  από την αυτοσχέδια  μονάδα φωτοθεραπείας αποτελούμενη από οκτώ σωλήνες  φθορισμού των 40W μειώνουν τα επίπεδα χολερυθρίνης στα νεογνά.
Σε παγκόσμιο επίπεδο,  ετησίως  γεννιούνται περίπου 135 εκατομμύρια βρέφη και σύμφωνα με τις μελέτες ένα ποσοστό από  0,5 έως 4% των πρόωρων βρεφών  βρέφη λαμβάνει φωτοθεραπεία
Εάν  υποθέσουμε ότι η συνολική παγκόσμια συχνότητα της φωτοθεραπείας είναι  περίπου 2%, αυτό σημαίνει ότι  2,7 εκατομμύρια βρέφη ετησίως υποβάλλονται σε φωτοθεραπεία
Από το 1970 μέχρι σήμερα  119 έως 120 εκατομμύρια βρέφη  έχουν λάβει φωτοθεραπεία.
Θεωρείται πλέον ευρέως αποδεκτό ότι η   Νοσηλεύτρια Jean Ward συνέβαλε αποφασιστικά στην ανακάλυψη της φωτοθεραπείας για το νεογνικό ίκτερο.
Διαχρονικά οι  νοσηλευτές – τριες με την εργασία τους δίπλα στον ασθενή, με τις παρατηρήσεις τους και τις προτάσεις τους συμβάλλουν σημαντικά   στη ανακάλυψη και βελτίωση θεραπειών και μεθόδων για την προαγωγή της υγείας των ασθενών.
Βιβλιογραφία
–Sister Jean Ward, phototherapy, and jaundice: a unique human and photochemical interaction Michael Jeffrey Maisels Published in Journal of Perinatology 2015
—Bedside Insight: Amazing Nurse Discoveries Amy Keller, BSN, RN,
Γιώργος Μανουσάκης, νοσηλευτής στο Γενικό Νοσοκομείο Αγίου Νικολάου Κρήτης

    Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαµβάνονται τον ίκτερο µόνο όταν έχουν ένα µώλωπα ή ένα νόσηµα του ήπατος. 

Οι νεογνολόγοι, οι µαιευτήρες και οι µαίες τον συναντούν συχνότερα και γι' αυτούς είναι πολλές φορές πηγή ανησυχίας και σύγχυσης. 

Ανησυχίας γιατί η χολερυθρίνη αυτή καθ' αυτή είναι τοξική και πολλές φορές η αιτία σοβαρής νόσου. 

Σύγχυσης γιατί συχνά είναι δύσκολο να αποφασίσουµε ποια ικτερικά νεογνά χρειάζονται θεραπεία αφ' ενός και αφ' ετέρου γιατί η χολερυθρινολογία έχει γίνει ένα τέλµα από παράξενα ονόµατα και δοµές για τα οποία ακόµα και οι ειδικοί διαφωνούν. 

Η απλότητα των παλαιοτέρων ετών µε την άµεση και έµµεση χολερυθρίνη και τις σπάνιες περιπτώσεις πυρηνικού ικτέρου έχει δώσει τη θέση της σε συνδεδεµένες και ελεύθερες χρωστικές συζεύξεις, γλυκουρονιόσεις, χολερυθρινοπρωτεϊνες, φωτοϊσοµερισµούς, χαλκόχροα  νεογνά, κίτρινους πνεύµονες και µ υστηριώδεις αναλύσεις που αναφέρονται µε τ' αρχικά τους όπως ΗΒΑΒΑ, ESR και ακόµη MADDS. 

Κατά τη διάρκεια της τελευταίας δεκαετίας, µάθαµε πολλά για τις χηµικές ιδιότητες για τη δοµή της χολερυθρίνης και των παραγώγων της και έχουν αναπτυχθεί δυναµικές και ευαίσθητες αναλογικές µέθοδοι για την ανεύρεση κίτρινων χηµικών ενώσεων. 

Οι νέες γνώσεις έδειξαν ότι ο µεταβολισµός της χολερυθρίνης είναι πιο πολύπλοκος απ' ότι θεωρούνταν. 

Τα περισσότερα απ' όσα έχουµε µάθει προέρχονται από τα βιβλία στις σελίδες των οποίων τα σχήµατα αποτυπώνονται σε δύο διαστάσεις. Είναι εύκολο λοιπόν να ξεχάσουµε ότι οι χηµικές αντιδράσεις από τις οποίες εξαρτάται ο µεταβολισµός της χολερυθρίνης είναι εξεργασίες τριών διαστάσεων. 

Οι πρόσφατες µελέτες στη χηµεία της χολερυθρίνης και το µεταβολισµό παρέχουν µια υποδειγµατική ροπή των µικρών µορίων στην πόλωση, το σχήµα και στις δοµές τριών διαστάσεων. 

Έχει επίσης διευκρινισθεί µια µοναδική οδός εκτροπής η οποία µπορεί να αποβεί ωφέλιµη στο γυµνό ικτερικό νεογνό, απλά και µόνο µε το πάτηµα ενός διακόπτη, δηλαδή τη φωτοθεραπεία...chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://apothesis.lib.teicrete.gr/bitstream/handle/11713/1551/2002Maragaki.pdf?sequence=1&isAllowed=y

ygeionomikoi.gr

Σκέψου και… ανάλογα πορέψου

...για να αγκαλιάσουμε την εσωτερική μας θεότητα, για να σηκώσουμε ξανά ψηλά το κεφάλι!

Και ναι, κάθε ένας μας έχει ένα διαφορετικό πνευματικό ταξίδι. 

Και ας αναρωτηθούμε -  τι ζητάει η ψυχή μου τώρα; 

Και κρατάμε για τον εαυτό μας αυτά που δονούνται με την εσωτερική μας ενέργεια. 

Πρόσεχε τις σκέψεις σου, λοιπόν γιατί μπορεί από στιγμή σε στιγμή να γίνουν πράξεις!
Αν σκεφθείς πως σε νίκησαν, σε έχουν νικήσει.
Αν σκεφθείς πως δεν τολμάς, δεν θα τολμήσεις.
Αν θέλεις να νικήσεις και σκέφτεσαι πως δεν μπορείς, είσαι ήδη νικημένος!
Αν σκεφθείς πως θα χάσεις, ήδη είσαι χαμένος.
Αν σκέφτεσαι πως σ’ έχουν ξεπεράσει, σε έχουν ήδη ξεπεράσει! 
Πρέπει να σκεφθείς και να κοιτάς ψηλά για να πετάξεις.
Πρέπει να είσαι σίγουρος για τον εαυτό σου αν θέλεις η προσπάθειά σου να πετύχει!
Τους αγώνες της ζωής δεν τους κερδίζει πάντα ο δυνατότερος ή ο ταχύτερος...
Αυτός που αργά ή γρήγορα κερδίζει είναι ο άνθρωπος που "σκέφτεται ότι ΜΠΟΡΕΙ"
Η φύση μας διδάσκει πως η επιτυχία ριζώνει με την θέληση. 
Το μυστικό βρίσκεται στη διανοητική κατάσταση του ανθρώπου. 

Και να θυμάστε πως οι ισχυρότεροι άνθρωποι δεν είναι πάντα αυτοί που δείχνουν τη δύναμή τους μπροστά μας, αλλά αυτοί που κερδίζουν μάχες για τις οποίες δεν μάθαμε ποτέ τίποτα!

Και έλεγε ΑΥΤΟΣ που συνέλαβε την ιδέα του Σημείου Ωμέγα, ένα μέγιστο επίπεδο πολυπλοκότητας και συνειδητότητας προς το οποίο πίστευε ότι οδεύει το Σύμπαν, Pierre Teilhard de Chardin: 

-. Δεν είμαστε ανθρώπινα όντα που έχουν μια πνευματική εμπειρία. 

Είμαστε πνευματικά όντα που έχουν μια ανθρώπινη εμπειρία!

ntina writes

Joseph Chilton Pearce - Η νοημοσύνη της καρδιάς είναι η νοημοσύνη του σύμπαντος, έτσι διατηρείται η αρμονία!

bruce lipton - "Επικοινωνούμε μέσω της ενέργειας! 
Ως δέκτες διαβάζουμε τα δονούμενα ενεργειακά πεδία, όπως το φως, 
ο ήχος και οι ραδιοσυχνότητες και αν ο δέκτης είναι συντονισμένος με τη συγκεκριμένη συχνότητα μπορεί να μεταβάλει τις πρωτεΐνες και να αλλάξει το σχήμα του!
Αυτός είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους τα κύτταρά μας επηρεάζονται από το δονούμενο Σύμπαν. 
Τα "κύματα σκέψης" και τα "συναισθηματικά κύματα" είναι προφανώς σημαντικά για την επίδραση του πεδίου στη βιολογία. 
Είμαστε βυθισμένοι σε ζωντανά πεδία δονούμενων πληροφοριών.
Συγκεκριμένες συχνότητες και μοτίβα ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας ρυθμίζουν τη σύνθεση του DNA, 
του RNA και των πρωτεϊνών, μεταβάλλουν την όψη και τη λειτουργία των πρωτεϊνών και ελέγχουν τη γονιδιακή ρύθμιση, 
την κυτταρική διαίρεση, 
τη μορφογένεση της κυτταρικής διαφοροποίησης, τη διαδικασία με την οποία τα κύτταρα συναρμολογούνται σε όργανα και ιστούς, 
την έκκριση ορμονών, 
την ανάπτυξη και τη λειτουργία των νεύρων"

Η νοημοσύνη της καρδιάς είναι η νοημοσύνη του σύμπαντος, έτσι 
διατηρείται η αρμονία - Joseph Chilton Pearce

επιμέλεια κειμένου:ntina 

Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν επιτέλους ότι το ηλιακό μέγιστο είναι σε εξέλιξη — και τα χειρότερα θα μπορούσαν να είναι ακόμα μπροστά μας

Μια αιφνιδιαστική ανακοίνωση από επιστήμονες που ασχολούνται με την παρακολούθηση του ηλιακού κύκλου επιβεβαίωσε τελικά ότι η πιο ενεργή και επικίνδυνη φάση του ήλιου - το ηλιακό μέγιστο - βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη και θα μπορούσε να συνεχιστεί για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η εκρηκτική κορύφωση του περίπου 11ετούς κύκλου δραστηριότητας του ήλιου - γνωστή ως ηλιακό μέγιστο - βρίσκεται ήδη σε εξέλιξη, ανακοίνωσαν οι επιστήμονες. 
Ενώ πολλοί ειδικοί υποπτεύονταν ότι αυτό συνέβαινε, η επίσημη επιβεβαίωση αποτελεί μεγάλη έκπληξη, δεδομένου ότι οι ερευνητές συνήθως αναβάλλουν τέτοιες ανακοινώσεις μέχρι να αρχίσει να εκτονώνεται αυτή η ενεργός φάση.
Εκπρόσωποι της NASA, της Εθνικής Υπηρεσίας Ωκεανών και Ατμόσφαιρας (NOAA) και της διεθνούς επιτροπής πρόβλεψης ηλιακών κύκλων (SCPP) έκαναν την ανακοίνωση την Τρίτη/15 Οκτωβρίου. 
Οι ομάδες επιβεβαίωσαν ότι το ηλιακό μέγιστο έχει ήδη ξεκινήσει και επεσήμανα  ότι μάλλον ξεκίνησε δύο χρόνια πριν, πολύ πριν από τις αρχικές προβλέψεις του ηλιακού κύκλου που είχαν προβλέψει. 
Οι επιστήμονες σημείωσαν επίσης ότι η ηλιακή δραστηριότητα θα παραμείνει πιθανότατα υψηλή για περίπου ένα ακόμη έτος.

Ένα γεγονός επιπέδου Carrington σήμερα θα μπορούσε να οδηγήσει σε παγκόσμιες διακοπές ρεύματος που θα μπορούσαν να διαρκέσουν χρόνια. 

"Αυτή η ανακοίνωση δεν σημαίνει ότι αυτή είναι η κορύφωση της ηλιακής δραστηριότητας που θα δούμε σε αυτόν τον ηλιακό κύκλο.
Η ηλιακή δραστηριότητα θα μπορούσε ακόμη να αυξηθεί τους επόμενους μήνες, φέρνοντας πιο ζωντανές εμφανίσεις σέλαος και δυνητικά καταστροφικές ηλιακές καταιγίδες στη Γη" δήλωσε ο Elsayed Talaat, διευθυντής των επιχειρήσεων διαστημικού καιρού στη NOAA, κατά τη διάρκεια της ανακοίνωσης. 
Πολλοί επιστήμονες που δεν συμμετείχαν στο SCPP υποστήριζαν ότι το ηλιακό μέγιστο είχε αρχίσει νωρίτερα φέτος. 
Ωστόσο, οι ερευνητές του SCPP περιμένουν συνήθως μήνες μετά την έναρξη της ηλιακής δραστηριότητας για να ανακοινώσουν πότε ακριβώς άρχισε ένα ηλιακό μέγιστο. 
Η τωρινή ασυνήθιστα πρώιμη ανακοίνωση μπορεί να προκλήθηκε από μια σειρά ακραίων διαστημικών καιρικών φαινομένων τις τελευταίες εβδομάδες και μήνες.
Τον Δεκέμβριο του 2019, όταν ξεκίνησε ο τρέχων ηλιακός κύκλος - Ηλιακός Κύκλος 25, το SCPP προέβλεψε ότι το ηλιακό μέγιστο θα ξεκινούσε πιθανότατα γύρω στο 2025 και θα ήταν σχετικά αδύναμο σε σύγκριση με τους προηγούμενους κύκλους, όπως και το προηγούμενο μέγιστο κατά τη διάρκεια του Ηλιακού Κύκλου 24, το οποίο κορυφώθηκε μεταξύ 2011 και 2014.
Ωστόσο, σύντομα έγινε φανερό ότι αυτές οι αρχικές προβλέψεις ήταν ανακριβείς όταν τα σημάδια της ηλιακής δραστηριότητας, όπως ο αριθμός των ηλιακών κηλίδων και η συχνότητα των ηλιακών εκλάμψεων, άρχισαν να αυξάνονται απότομα στα τέλη του 2022 και στις αρχές του 2023.
Τον Ιούνιο του 2023, το Live Science ήταν ένα από τα πρώτα μεγάλα μέσα ενημέρωσης που προέβλεψε ότι το ηλιακό μέγιστο θα έφτανε νωρίτερα και θα ήταν πιο ενεργό από ό,τι αρχικά αναμενόταν. 
Και τον Οκτώβριο του περασμένου έτους, οι επιστήμονες του SCPP δημοσίευσαν μια πρωτοφανή αναβαθμισμένη πρόβλεψη που προέβλεπε ότι το ηλιακό μέγιστο θα μπορούσε να ξεκινήσει στις αρχές του 2024.
Η ηλιακή δραστηριότητα "έχει ξεπεράσει ελαφρώς τις προσδοκίες, αλλά η ηλιακή δραστηριότητα δεν είναι εκτός του χαρακτήρα ενός τυπικού ηλιακού μέγιστου", δήλωσε η Lisa Upton, συμπρόεδρος του SCPP, κατά τη διάρκεια της πιο πρόσφατης ανακοίνωσης. 
Ωστόσο, το 2024 έχει ήδη καταδείξει ορισμένα επίπεδα ηλιακής δραστηριότητας που ενδέχεται να σπάσουν ρεκόρ. 
Για παράδειγμα, τον Αύγουστο, ο αριθμός των ορατών ηλιακών κηλίδων στην ηλιακή επιφάνεια έφτασε σε υψηλό 23 ετών, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου ημερήσιου αριθμού από το 2001.
Ο αριθμός των ηλιακών εκλάμψεων κατηγορίας Χ - οι ισχυρότερες εκρήξεις που μπορεί να παράγει ο ήλιος - έχει επίσης ξεπεράσει κάθε άλλο έτος στα σύγχρονα αρχεία, από το 1996, σύμφωνα με το SpaceWeatherLive.com. 
Η ισχυρότερη από αυτές τις ηλιακές εκρήξεις ήταν μια έκρηξη μεγέθους Χ9 στις 3 Οκτωβρίου, η οποία ήταν η πιο εκρηκτική έκρηξη από το 2017.
Οι ηλιακές εκλάμψεις μπορούν να εκτοξεύσουν σύννεφα πλάσματος και ακτινοβολίας, γνωστά ως στεμματικές εκτοξεύσεις μάζας/CME, στη Γη. 
Αυτές μπορούν να προκαλέσουν γεωμαγνητικές καταιγίδες ή διαταραχές στο μαγνητικό πεδίο του πλανήτη μας, οι οποίες μπορούν να "ζωγραφίσουν" τον ουρανό με σέλας.
Τον Μάιο, ένα μπαράζ CMEs προκάλεσε την πιο έντονη γεωμαγνητική καταιγίδα των τελευταίων 21 ετών, οδηγώντας σε μια από τις πιο εκτεταμένες εμφανίσεις σέλαος των τελευταίων 500 ετών. 
Αρκετές άλλες "σοβαρές" γεωμαγνητικές καταιγίδες έχουν επίσης πλήξει τον πλανήτη μας φέτος, με πιο πρόσφατη την περίοδο μεταξύ 10 και 11 Οκτωβρίου.
Ο χρόνος θα δείξει αν η ηλιακή δραστηριότητα θα φθάσει σε ακόμη μεγαλύτερα επίπεδα το επόμενο έτος. 
Υπάρχει όμως η πιθανότητα ακόμη πιο ισχυρές ηλιακές καταιγίδες, εφάμιλλες με το συμβάν Carrington του 1859, να πλήξουν τον πλανήτη μας, επηρεάζοντας ενδεχομένως τις επίγειες υποδομές, προκαλώντας εκτεταμένες ραδιοφωνικές διακοπές και προκαλώντας την πτώση δορυφόρων πίσω στη Γη.
Ένα γεγονός επιπέδου Carrington σήμερα θα μπορούσε να οδηγήσει σε παγκόσμιες διακοπές ρεύματος που θα μπορούσαν να διαρκέσουν χρόνια. 
            μετάφραση και επιμέλεια κειμένου:ntina

στην photo του άρθρου ο φωτογράφος Dakota Snider απαθανάτισε το σέλας από το παράθυρο του αεροπλάνου του κατά τη διάρκεια μιας γεωμαγνητικής καταιγίδας G4 στις 24 Μαρτίου.

https://www.livescience.com/space/the-sun/scientists-finally-confirm-that-solar-maximum-is-well-underway-and-the-worst-could-still-be-to-come

Επιτυχία στόχων

-. # Το υποσυνείδητό μας είναι γεμάτο από εικόνες και εμπειρίες που αποκτήσαμε παρακολουθώντας από μικρά παιδιά τους άλλους γύρω μας. 
Μέχρι την ηλικία των 8 περίπου ετών, ο εγκέφαλος των παιδιών, όπως έχουμε πολλές φορές πει, λειτουργεί στις συχνότητες της ύπνωσης (κύματα θήτα και άλφα, στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα). 
Γι αυτό και τα μικρά παιδιά ρουφούν σαν σφουγγάρια τις αντιδράσεις όλων όσων βρίσκονται στο περιβάλλον τους. 
Ο λόγος είναι προφανής. 
Πρέπει τα μικρά παιδιά να μάθουν από τους μεγαλύτερους πώς να αντιμετωπίζουν τη ζωή…
Ωστόσο αυτές οι γνώσεις, δεν είναι πάντα οι καλύτερες… 
Και σαν ενήλικες, πολλές φορές, συνειδητοποιούμε πως εμείς θα κάναμε τα πράγματα καλύτερα. 
Μόνο που τελικά δεν το κάνουμε και με απόγνωση πολλές φορές βλέπουμε να
επαναλαμβάνουμε στη δική μας ζωή συμπεριφορές των γονέων ή άλλων συγγενών μας που στην ουσία θεωρούμε λανθασμένες.
Και τότε καταλήγουμε με απογοήτευση να πιστεύουμε στην κληρονομικότητα και πως οι συμπεριφορές αυτές «είναι στο DNA μας»…
Δεν είναι έτσι όμως. 
Είναι στο χέρι μας να αλλάξουμε αυτές τις συμπεριφορές, αν δεν μας αρέσουν και να πάρουμε στα χέρια μας τη ζωή μας. 
Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε γι αυτό είναι να μάθουμε να επαναφέρουμε συχνά το νου μας στο παρόν και να μην τον αφήνουμε να χάνεται σε άσκοπες συνεχείς σκέψεις.
Όταν ζούμε στο παρόν και παρατηρούμε όσα συμβαίνουν γύρω μας με προσοχή, η τωρινή λογική μας οδηγεί τις αντιδράσεις μας σε οτιδήποτε μας συμβαίνει. 
Συμπεριφερόμαστε, δηλαδή, σύμφωνα με την τωρινή λογική μας. 
Αν όμως αφήνουμε το νου μας να παρασύρεται συνεχώς από διάφορες σκέψεις, τον έλεγχο των αντιδράσεών μας παίρνει το υποσυνείδητό μας, αφού η λογική μας είναι απασχολημένη. Και τότε, οι αντιδράσεις μας είναι παρόμοιες με αυτές των ατόμων που επηρέασαν την παιδική μας ηλικία, όσο και αν δεν το επιθυμούμε. 
Χάνουμε, δηλαδή, τον έλεγχο της ζωής μας.
Γι αυτό είναι πολύ σημαντική άσκηση για τη ζωή μας η επαναφορά της προσοχής μας στο παρόν, όσο πιο συχνά μπορούμε. 
Η παρακολούθηση για λίγο της αναπνοής μας ή των χτύπων της καρδιάς μας είναι από τις πιο εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος γι αυτό τον σκοπό. 
Όπου και αν βρισκόμαστε, είναι πολύ εύκολο να στρέψουμε για λίγο την προσοχή μας σε μία από αυτές τις λειτουργίες του οργανισμού μας, για να σταματήσουμε με τον τρόπο αυτό τη φλυαρία του νου μας και να πάρουμε τον έλεγχό του στα χέρια μας. 
Όσο πιο συχνά, ασκούμαστε σε αυτό, τόσο καλύτερο έλεγχο της ζωής μας θα έχουμε.
Αυτό είναι ουσιαστικά μέρος του γνωστού «mindfulness” που διδάσκεται στα πανεπιστήμια του εξωτερικού για βελτίωση της υγείας και της ζωής.
Στις σχέσεις μας με τους άλλους, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η εστίαση της προσοχής μας στα λόγια και τις εκφράσεις του προσώπου και του σώματος του άλλου που έχουμε απέναντί μας. 
Αν παρατηρούμε αυτά με προσοχή, βρισκόμαστε στο παρόν και οι αντιδράσεις μας θα είναι σύμφωνες με την τωρινή λογική μας. 
Αν όμως καθώς ο άλλος μιλάει ή φωνάζει αφήνουμε σκέψεις και μνήμες να μας κατακλύζουν, η συμπεριφορά μας δεν θα είναι αυτή που θα θέλαμε. 
Το υποσυνείδητό μας θα οδηγεί τα λόγια και τις πράξεις μας και θα έχουμε χάσει τον έλεγχο των αντιδράσεών μας, πράγμα που μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας, παρ' ότι δεν επιθυμούμε κάτι τέτοιο.
Χρειάζεται να μάθουμε να ασκούμαστε συχνά στην επαναφορά της λειτουργίας του νου μας στο παρόν, αν θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε.....
-. # Πόσο πιστευτό μπορεί να είναι σε κάποιον που υποφέρει πως είναι ο ίδιος η αιτία της ταλαιπωρίας του; 
Μάλλον απίστευτο…
Και όμως. 
Είμαστε οι δημιουργοί της ζωής μας, όσο και αν δεν το καταλαβαίνουμε. 
Η ζωή έχει κυματισμούς που μοιάζουν με την καταγραφή του ηλεκτροκαρδιογραφήματός μας. Στην ύλη υπάρχει δυαδικότητα. 
Δεν γίνεται να είναι όλα πάντα καλά, ούτε πάντα άσχημα στη ζωή μας. 
Η στασιμότητα είναι θάνατος, όπως η ισοηλεκτρική γραμμή στο καρδιογράφημα…
Ο άνθρωπος με την ελεύθερη βούλησή του, δημιουργεί συνεχώς νέες καταστάσεις στη ζωή του. 
Οι δημιουργίες του τον οδηγούν πότε σε προβλήματα, προκειμένου να εξελιχθεί ψάχνοντας για νέες λύσεις και απαντήσεις και πότε σε χαρές, προκειμένου να ισορροπεί ο οργανισμός του και να μην καταστρέφεται από την συνεχή έκκριση των ορμονών του στρες. 
Έτσι παραμένει γερός και εξελίσσεται…
Το κακό είναι, όμως, πως τις καταστάσεις στη ζωή του τις δημιουργεί ασυνείδητα ο άνθρωπος, γιατί κανείς δεν τον έχει προετοιμάσει εγκαίρως γι αυτό. 
Και όταν ο άνθρωπος δημιουργεί ασυνείδητα, δημιουργεί καταστάσεις που μοιάζουν με το
νεανικό του παρελθόν, γιατί αυτές τις εμπειρίες έχει καταγράψει στη μνήμη του, μαθαίνοντας να ζει σύμφωνα με όσα έβλεπε να κάνουν οι μεγαλύτεροι γύρω του… 
Αυτές οι καταγραφές υπάρχουν στο υποσυνείδητό του και από αυτό το υποσυνείδητο ελέγχονται τα λόγια και οι πράξεις του, όταν ο άνθρωπος λειτουργεί ασυνείδητα.
Όποιος, λοιπόν, έχει ζήσει πολύ καλά παιδικά και νεανικά χρόνια, έχει πολύ περισσότερες ευκαιρίες να γίνει ευτυχισμένος  στη ζωή του κάνοντας καλές επιλογές στα λόγια και τις συμπεριφορές του, ενώ όποιος έχει παιδευτεί ζώντας άσχημες καταστάσεις στα πρώτα του χρόνια, συνήθως οδηγείται σε πολλές ταλαιπωρίες και οδηγείται νωρίς και σε ασθένειες. 
Οι κανόνες έχουν πάντα εξαιρέσεις, βέβαια, αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως.
Αυτό που πρέπει να καταλάβουμε όλοι είναι, πως μέσα μας έχουμε την δύναμη να ζήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε και  να δημιουργήσουμε ότι επιθυμούμε. Η δύναμη αυτή κρύβεται μέσα σε κάθε άνθρωπο. 
Προκειμένου όμως να την ανακαλύψει αυτός, πρέπει πρώτα απ’ όλα να πιστέψει σε αυτή και μετά να ασχοληθεί με τρόπους που θα τον βοηθήσουν να την νιώσει και να την ελευθερώσει.  Πάρα πάνω σας μίλησα για την συχνή επαναφορά του νου στο παρόν/mindfulness που βοηθάει πολύ σ' αυτό.  
Τώρα θα σας δώσω πιο κάτω μερικούς ακόμη απλούς τρόπους. 
Είναι απλοί, αλλά χρειάζεται απόφαση, επιμονή και υπομονή, εφαρμόζοντάς τους, προκειμένου να συνειδητοποιήσετε την δύναμή σας και να αρχίσετε να πετυχαίνετε τους στόχους σας.
-. Να σκέφτεστε συχνά μέσα στην ημέρα σας όποια καλά έχετε στη ζωή σας και να λέτε με τη ψυχή σας «ευχαριστώ» γι αυτά, στη φύση, τον Θεό, ή όπου πιστεύει ο καθένας.
-. Να έρχεστε συχνά  σε επαφή με τη φύση και να παρατηρείτε τη μαγεία που κρύβει μέσα της, παρατηρώντας λεπτομέρειες στα λουλούδια, τα φύλλα, σε κάθε ζωντανό οργανισμό που συναντάτε.
-. Να χαμογελάτε συχνά, ακόμη και χωρίς αιτία
-. Να έχετε ένα κατοικίδιο και να βρίσκεστε σε συχνή επαφή μαζί του (χάδια κ.λπ)
-. Όταν έχετε να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα, αντί να το σκέφτεστε συνέχεια με αγωνία και άγχος, κάντε κάτι άλλο όσο πιο συχνά μπορείτε. 
Βάλτε να ακούσετε μία χαλαρωτική μουσική, κάντε μερικές χαλαρωτικές αναπνοές  και ονειρευτείτε με τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά, το πρόβλημά σας λυμένο με τον τρόπο που επιθυμείτε. 
Ονειρευτείτε το με πίστη στη δύναμή σας πως μπορεί να το πετύχει αυτό για εσάς, όσο δύσκολο και αν σας φαίνεται λογικά. 
Κάντε τις αναπνοές τις χαλαρωτικές και το ονείρεμα αυτό, και το βράδυ, όταν πέφτετε στο κρεβάτι σας, πριν κοιμηθείτε.
Μη ξεχνάτε πως στις γραφές αναφέρεται ότι ο Ιησούς έλεγε σε όσους θεράπευε "η πίστη σου σε έσωσε"…
΄άρθρα της γιατρού dr. Ελένης Τσουκαλή
1. https://lenahealth.blogspot.com/2019/09/blog-post_12.html
2. https://lenahealth.blogspot.com/2019/09/blog-post_23.html
3. https://lenahealth.blogspot.com/2014/03/53.html

Τι ονομάζουμε ψυχή;

Όταν λέμε "ψυχή" τι ακριβώς εννοούμε;
Στην Βικιπαίδεια καταγράφεται πως "ο όρος σημαίνει "ψυχρή πνοή", δηλαδή είναι αυτή η ύστατη ένδειξη ζωής στο σώμα που γίνεται αισθητή με την αναπνοή. 
Ενώ, σε φιλοσοφικές, θρησκευτικές και μυθολογικές παραδόσεις «ψυχή» είναι η άυλη ουσία ενός ζωντανού όντος".
Η άποψη η δική μου, καθαρά λογική, είναι πως με τον όρο αυτό δηλώνουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. 
Η έκφραση "πονάει η ψυχή μου να σε βλέπω να υποφέρεις" δηλώνει ακριβώς τα συναισθήματα και τις σκέψεις που μου προκαλεί η ταλαιπωρία κάποιου άλλου.
Δεν ξέρω τι είναι για την μεταφυσική, τη θρησκεία και τη φιλοσοφία η ψυχή,
όταν όμως μιλάμε οι άνθρωποι γι αυτήν, εννοούμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Αποτελεί αυτή δηλαδή ένα ενεργειακό κομμάτι μας που καθοδηγεί και επηρεάζει το υλικό μας σώμα, μέσα από τις ορμόνες που παράγονται και κυκλοφορούν εξ αιτίας της επίδρασής που έχει στον εγκέφαλο και τη καρδιά μας.
Το ονομάζω ενεργειακό κομμάτι, γιατί δεν έχει υλική υπόσταση, απ΄ όσο μέχρι τώρα γνωρίζουμε. 
Τα συναισθήματά μας συνδέονται με την παραγωγή στο σώμα κάποιων μικρών ορμονών (τα ονομαζόμενα νευροπεπτίδια) αλλά δεν έχει αποδειχθεί αν η κότα κάνει το αυγό ή το αυγό την κότα… 
Αν, δηλαδή, η παραγωγή αυτών των ορμονών δημιουργεί τα συναισθήματα ή αν τα συναισθήματα γίνονται αιτία να παραχθούν αυτές οι μικρές ορμόνες.
Ούτε για τις σκέψεις μας έχει βρεθεί απόδειξη ότι αυτές παράγονται στα κύτταρα του εγκεφάλου. 
Το ότι έχει καταγραφεί πως κάποια από αυτά διεγείρονται καθώς σκεπτόμαστε, δεν σημαίνει πως η διέγερσή τους είναι αυτή που δημιουργεί τη σκέψη. 
Μπορεί απλά τα νευρικά μας κύτταρα να διεγείρονται, λειτουργώντας σαν αντένες, επειδή προσλαμβάνουν και καταγράφουν κάποια σκέψη...
Δεν ξέρω αν κάποια στιγμή η επιστήμη θα μπορέσει να απαντήσει με βεβαιότητα σε αυτά τα ερωτήματα. 
Ο λόγος που αναφέρομαι εγώ σε αυτά είναι γιατί στην επαφή μου με ανθρώπους που παιδεύονται από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και οδηγούνται εξ αιτίας τους σε νοσήματα, διαπιστώνω συνεχώς, πως ούτε η λογική (διάφορες ψυχολογικές μέθοδοι) ούτε τα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά) είναι ικανά να τους απαλλάξουν από τα συναισθήματα και τις σκέψεις που τους παιδεύουν. 
Βοηθούν, αλλά δεν θεραπεύουν…
Είναι αυτός ένας λόγος που με κάνει να πιστεύω πως αυτό το κομμάτι μας που ονομάζουμε ψυχή, είναι καθαρά ενεργειακό, δεν παράγεται μέσα στον εγκέφαλο, απλά προσλαμβάνει εκείνος τα μηνύματά της και τα μεταφέρει στον υπόλοιπο οργανισμό. 
Δεν μπορεί η ιατρική επιστήμη να παραβλέπει τον ψυχικό κόσμο του ανθρώπου (σκέψεις και συναισθήματα) που επηρεάζει άμεσα την υγεία του και να αντιμετωπίζει τα διάφορα νοσήματα μόνον φαρμακευτικά. 
Είναι αυτός ένας λόγος που με κάνει να πιστεύω επίσης, πως στην ιατρική πρέπει να προστεθεί οπωσδήποτε μάθημα που να εξηγεί την ενεργειακή φύση του ανθρώπου καθώς και μάθημα σωστής διαχείρισης του στρες, μια που όλα τα αρνητικά που κρύβει η ψυχή μας (συναισθήματα και σκέψεις) λειτουργούν σαν ερεθίσματα έναρξης της αντίδρασης του στρες στον εγκέφαλο και οι ορμόνες και φλεγμονώδεις ουσίες που παράγονται κατ΄ αυτή την αντίδραση, αν παραμείνουν για πολύ στο σώμα, αλλάζουν τη λειτουργία των γονιδίων και βλάπτουν όλα τα συστήματα του οργανισμού, οδηγώντας σε ασθένειες.
Θα εισακουστώ κάποτε άραγε;
Με αγάπη - dr. Ελένη Τσουκαλή - https://lenahealth.blogspot.com/2019/05/blog-post_26.html