Ένα απλό αλλά ακαταμάχητο αρωματικό λαδάκι για οποιαδήποτε στιγμή και για οποιοδήποτε σημείο του σώματός μας.

Τα λουτρά με λάδια λουλουδιών, όπως το τριαντάφυλλο,
η γαρδένια και το γιασεμί, μας ανακουφίζουν από αναπνευστικά προβλήματα,
προωθούν την ομαλή κυκλοφορία,
καταπραΰνουν τους μυϊκούς πόνους και ηρεμούν της ταλαιπωρημένες αρθρώσεις.
Κατευνάζουν τη νευρική ένταση, ηρεμούν από το άγχος και προωθούν τον ήρεμο ύπνο.
να κάνουμε ελαφρύ αυτομασάζ μετά το μπάνιο μας για να χαλαρώσουμε και να τονώσουμε τους κουρασμένους μύες και
βέβαια να αρωματίσουμε όλο μας το σώμα, μετά από ένα χαλαρωτικό μπάνιο.

Έτσι, ας ετοιμάσουμε ένα απλό, αλλά ακαταμάχητο αρωματικό λαδάκι για οποιαδήποτε στιγμή και για οποιοδήποτε σημείο του σώματός μας.
     # – συνήθως ετοιμάζω το λάδι μου αυτό, το Μάη με τα μαγιάτικα τριαντάφυλλά μου, τον Αύγουστο που έχουν ανθίσει η γαρδένια μου και το γιασεμί μου και το φθινόπωρο με τα φθινοπωρινά μου τριαντάφυλλα-
Για να το ετοιμάσω θα χρειαστώ...

read more:https://botanologia.gr/ena-aplo-alla-akatamachito-aromatiko-ladaki-gia/

Eσύ, εξαφανίσου! Ένα κείμενο για την cancel culture

Ένα κείμενο για την κουλτούρα της ακύρωσης στην Αμερική και την Ελλάδα 
Cancel culture σημαίνει να καταστρέφεις τη δύναμη, την αποτελεσματικότητα, την αξία, τη φερεγγυότητα και το πολιτιστικό κεφάλαιο κάποιου.
ΞΕΡΕΙΣ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ να σου αφαιρούν τον λόγο; 
Να μη σε αφήνουν να δουλέψεις ενώ αγωνίστηκες σε όλη σου τη ζωή για να χτίσεις «αξία»;
Αυτός είναι ο στόχος της cancel culture, της «κουλτούρας της ακύρωσης» που ανθεί στην Αμερική. Ουσιαστικά πρόκειται για δολοφονία χαρακτήρα.
Cancel culture σημαίνει να καταστρέφεις τη δύναμη, την αποτελεσματικότητα, την αξία, τη φερεγγυότητα και το πολιτιστικό κεφάλαιο κάποιου. 
Να μειώσεις τη σημασία ενός ατόμου, είτε πρόκειται για μποϊκοτάζ προσωπικό, είτε για μποϊκοτάζ σε μια εταιρεία, είτε για δημόσιο εξευτελισμό, το επονομαζόμενο shaming.
Δυστυχώς μαζί με το κίνημα MeToo που κατάφερε να δώσει στις γυναίκες τη δυνατότητα να καταγγέλλουν τη σεξουαλική παρενόχληση, η κουλτούρα της ακύρωσης δυνάμωσε.
Στα σχολεία νέα παιδιά βλέπουν να «εξαφανίζονται» από τους συμμαθητές τους επειδή ακούνε π.χ. μουσικούς που δεν είναι αποδεκτοί. 
Τα βρίζουν διαδικτυακά και τα αποκόπτουν κοινωνικά. 
Στα αμερικανικά πανεπιστήμια οι καθηγητές φοβούνται να μιλήσουν αντικειμενικά για να μην προσβάλουν τον ασφαλή χώρο, το safe space που έχει επικρατήσει για τους φοιτητές. 
Έχω δει φοιτήτρια να απειλεί καθηγητή: «Θα σε κάνω να χάσεις τη δουλειά σου γι' αυτό που είπες!».
Σε πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον οι καθηγητές αναλώνουν όλες τους τις συνελεύσεις στο να συσκέπτονται για τα ονόματα των αιθουσών που τιμούν ήρωες, μήπως και είναι προσβλητικά για την ευαισθησία των φοιτητών. 
Αλλιώς μπορεί και να χάσουν τις δουλειές τους.

Το καλοκαίρι του 2020 ο Κέβιν Σπέισι αθωώθηκε από τα αμερικανικά δικαστήρια. Ενδιάμεσα όμως η ζωή του έγινε μια κόλαση...

Το ίδιο κάνουν και στους διάσημους. 
Αυτό έκαναν και στον Κέβιν Σπέισι. 
Τον έδιωξαν από το House of Cards. 
Έκοψαν τις σκηνές του από την τελευταία του ταινία «All the money in the world».
Αλλά ποιος είναι ο Κέβιν Σπέισι; 
Ένα παιδί από μικροαστική οικογένεια του Νιου Τζέρσι, που κατάφερε με σκληρή δουλειά να γίνει ο μεγαλύτερος ίσως ηθοποιός στον κόσμο. 
Βραβεύτηκε με δύο Όσκαρ, με βραβείο Τόνι, με Χρυσή Σφαίρα για το House of Cards και το 2016 χρίστηκε ιππότης στην Αγγλία. 
Αν και Αμερικάνος, έγινε καλλιτεχνικός διευθυντής του θρυλικού αγγλικού θεάτρου Όλντ Βικ από το 2004 ως το 2015. 
Έπαιξε Σαίξπηρ, Ίψεν, Μολιέρο, Τσέχοφ και Ο' Νιλ. Είναι πάτρωνας του φιλανθρωπικού Shakespeare Schools Festival, που δίνει την ευκαιρία σε παιδιά από όλη την Αγγλία να παίξουν Σαίξπηρ σε επαγγελματικά θέατρα. 
Το 2005 ίδρυσε το ίδρυμα Kevin Spacey Foundation in UK για να ενθαρρύνει την ενασχόληση των νέων με τις τέχνες και το θέατρο. 
Το ίδρυμα έκλεισε το 2018, μετά τις κατηγορίες εναντίον του για σεξουαλική παρενόχληση νέων αντρών στο παρελθόν. 
Ο αυτοδημιούργητος Κέβιν Σπέισι, το παιδί που πήγε πανεπιστήμιο και σπούδασε θέατρο στο Τζούλιαρντ, που επιβίωσε από έναν βίαιο πατέρα, από το 2017 δεν έχει πια δουλειά.
Ο ίδιος ανέβασε ένα καταπληκτικό βίντεο στο YouTube, το «Let me be Frank» (αφήστε με να είμαι ο Φρανκ / αφήστε με να είμαι ειλικρινής.) 
Λέει σε έναν συγκλονιστικό μονόλογο, θεατρικό και εξομολόγηση μαζί: «… σίγουρα δεν θα πληρώσω το τίμημα για όσα δεν έκανα. 
Βέβαια θα πούνε ότι είμαι ασεβής, αφού δεν παίζω με τους κανόνες – λες κι έπαιξα ποτέ με τους κανόνες οποιουδήποτε! Δεν το έκανα ποτέ. Κι εσείς το ξέρετε. 
Τέλος, παρά τη φασαρία, τις επικεφαλίδες, την καταγγελία χωρίς δίκη, παρά τον θάνατό μου, νιώθω εκπληκτικά καλά. 
Κι η αυτοπεποίθηση μου μεγαλώνει μέρα με τη μέρα. Και σύντομα θα μάθετε όλη την αλήθεια.
Για περιμένετε ένα λεπτό! 
Τώρα που το σκέφτομαι: δεν με είδατε ποτέ να πεθαίνω. 
Έτσι δεν είναι; 
Τα συμπεράσματα μπορούν να είναι τόσο απατηλά. Σας λείπω;»
Το καλοκαίρι του 2020 ο Κέβιν Σπέισι αθωώθηκε από τα αμερικανικά δικαστήρια. 
Ενδιάμεσα όμως η ζωή του έγινε μια κόλαση. 
Ελπίζω να ξαναδουλέψει.
Ο Γούντι Άλεν έχασε το συμβόλαιό του με την Άμαζον μετά την κατηγορία της θετής του κόρης για παρενόχληση και παρότι αθωώθηκε, η τελευταία του ταινία έκανε έναν χρόνο να βγει στις αίθουσες.
Η τραγουδίστρια Τέιλορ Σουίφτ δήλωσε: «Ακυρώνετε έτσι ένα ανθρώπινο πλάσμα! Είναι σα να του λέτε: Μη μιλάς! Εξαφανίσου ή, ακόμα, αυτοκτόνησε! Το να ακυρώνεις ένα άτομο δεν είναι σα να ακυρώνεις τη συνδρομή σου στο Νέτφλιξ. Πολλοί δεν καταλαβαίνουν πώς είναι να σε μισούν εκατομμύρια άνθρωποι. Στην πιο σκοτεινή του εκδοχή είναι σα να σε παροτρύνουν να δώσεις τέρμα στη ζωή σου».
Η ψυχολόγος δρ Πάμελα Παρέσκι γράφει ότι «η cancel culture θέλει να καταστρέψει κι όχι να γιατρέψει. Να τιμωρήσει κι όχι να συγχωρήσει».
Ο κωμικός Μπίλι Άιχνερ δήλωσε: «Για μένα η cancel culture είναι παιδική. Προτιμώ τον διάλογο. Να παραδεχθείς τα λάθη του παρελθόντος σου και ότι προκάλεσες πόνο. Να το συζητήσεις, να μάθεις από αυτό και να προχωρήσεις μπροστά. Στην πρόοδο».
Η συντηρητική ηθοποιός Τζίνα Καράνο απολύθηκε από το Star Wars και το Mandalorian για tweet που έγραψε.
Στην Αμερική έχει δημιουργηθεί το Intellectual Dark Web, ευφημισμός για διανοούμενους όπως ο Τζόρνταν Πίτερσον που τολμούν να είναι ορθολογιστές, φιλελεύθεροι, που πιστεύουν στην ελευθερία και τον ορθό λόγο και τελικά είναι οι μόνοι που μπορούν να κάνουν διάλογο με διανοούμενους της αριστεράς όπως ο Στίβεν Φράι και ο Σλαβόι Ζίζεκ.
Άλλοι ισχυρίζονται ότι η cancel culture είναι σα να τα βάζεις με τα συμπτώματα μιας κοινωνίας που νοσεί, αντί να τη γιατρεύεις.
Εξαφάνισαν ανθρώπους από το Twitter. 
Η άνοδος της cancel culture στην Αριστερά και στα σόσιαλ μίντια συνίσταται σε αυτό: 
Πες κάτι λάθος, τουίταρε κάτι με το οποίο ο κόσμος διαφωνεί, έκφρασε μια άποψη που διαφωνεί με το κατεστημένο και θα ζητήσουν να απολυθείς και να μείνεις χωρίς φίλους. 
Ο στόχος τους είναι η μια προσβολή μετά την άλλη και να δείχνουν με σηκωμένο δάχτυλο 
«Να ένας κακός άνθρωπος. Οι καλοί είναι όσοι συμφωνούν μαζί μου και οι κακοί όσοι διαφωνούν».
Ο Μπαράκ Ομπάμα μας λέει όμως ότι είμαστε όλοι άνθρωποι κι έχουμε πιο πολλά κοινά από ότι μας λένε οι πολιτικοί. Δεν είναι μόνο οι Δημοκρατικοί οι λευκοί ιππότες και οι Ρεπουμπλικάνοι ο σατανικός Δράκοντας, λέει ο Ομπάμα. Δεν είναι οι Ρεπουμπλικάνοι ακροδεξιοί φασίστες, ούτε όλοι οι Δημοκρατικοί σοσιαλιαστές όπως η Αλεξάντρια Οκάσιο Κορτέζ, που εμφανίστηκε στο ΜΕΤ Gala με τουαλέτα «Tax the rich» («Φορολογήστε τους πλούσιους»), πλούσιας όμως Λατίνας σχεδιάστριας που χρωστάει –για του λόγου το αληθές– φόρους σε πολλές πολιτείες της Αμερικής. Η Κορτέζ χρησιμοποιεί όμως μόνο iPhone των χιλίων ευρώ και πίνει μόνο ακριβό καφέ από τα Starbucks.
Μία λευκή νέα κοπέλα στην Αμερική δήλωσε ότι δεν θέλει να κάνει παιδιά γιατί θα γεννηθούν λευκά, επηρεασμένη από την κυρίαρχη κουλτούρα του woke. Woke σημαίνει να είσαι αφυπνισμένος και σε εγρήγορση.
Το ίδιο συνέβη και στην Ελλάδα όταν ο ευρωβουλευτής Στ. Κυμπουρόπουλος μίλησε για ίσες ευκαιρίες για τους ανθρώπους με κινητικά προβλήματα και το Twitter ξεχείλισε από πολέμιους του που τον χτυπούσαν για την αναπηρία του.
Απόπειρα δολοφονίας χαρακτήρα έγινε στο ελληνικό διαδίκτυο κατά της Σώτης Τριανταφύλλου και του Τάκη Θεοδωρόπουλου για τα γραπτά τους. 
Προσπάθησαν να μποϊκοτάρουν τις ιδέες τους παρά την προσωπική τους αξία ως δημιουργών. 

Έφτασαν να τους σύρουν στα δικαστήρια με τον αντιρατσιστικό νόμο, όπου και ευτυχώς αθωώθηκαν. 

Έγινε συστηματική απόπειρα δολοφονίας χαρακτήρα του καθηγητή Γεώργιου Μπαμπινιώτη γιατί αφιέρωσε τη ζωή του στην ελληνική γλώσσα ως προπύργιο της ελληνικής ιστορίας, όταν τον ανέλαβαν οι κοπρογράφοι του Facebook. 

Έφτασαν να βανδαλίσουν το εξωτερικό του σπιτιού του.
Το cancel culture και το woke πηγάζουν από τη στρατηγική του Ιταλού μαρξιστή φιλοσόφου Αντόνιο Γκράμσι, τη στρατηγική της πολιτιστικής ηγεμονίας. «Για να φτάσουμε στην κατάκτηση της εξουσίας είναι απαραίτητο να καθοδηγήσουμε τα μυαλά αλώνοντας την εκπαίδευση, τον πολιτισμό και κυρίως τα ΜΜΕ». Και τώρα τα σόσιαλ μίντια.
Στην Ελλάδα είναι πιο εύκολο να σε καταδικάσουν αν είσαι στρέιτ, φιλελεύθερος και ορθολογιστής, παρά αν είσαι αριστερός. 

Το να είσαι λευκή στρέιτ γυναίκα θεωρείται προνόμιο.
Όσοι εκφράζονται μετριοπαθώς μέσω των σόσιαλ μίντια έχουν υποστεί συχνά δυσφήμιση γιατί τολμούν να εκφράσουν μια άποψη διαφοροποιημένη από τα κυρίαρχα identity politics, την πολιτική των ταυτοτήτων. 
Γιατί δεν χρησιμοποιούν κοινοτισμό, δεν υπόκεινται στην κυρίαρχη κουλτούρα του tribalism, του να εντάσσεσαι δηλαδή σε μια ιδεολογική «φυλή» και γράφουν και δρουν σύμφωνα με τις ατομικές τους αξίες.
Ποιοι όμως είναι αυτοί που χρησιμοποιούν την cancel culture στην Ελλάδα;
Είναι αυτοί που κατατάσσοντας κοινωνικές ομάδες στους αδύναμους, π.χ. τις γυναίκες, προσπαθούν να τους χειραγωγήσουν –αφού είναι λοιπόν αδύναμοι και χρειάζονται προστασία– και να γίνουν τελικά ηγέτες τους. 
Είναι αυτοί που θέλουν δύναμη και εξουσία. 
Το έγκλημά τους είναι ότι δεν θέλουν δυνατούς ανθρώπους. 
Προτιμούν να ηγούνται αδύναμων και να πωλούν προστασία.
* Η Έλενα Κορρέ είναι θεατρολόγος και εκπαιδευτικός.

Στο Nador φοβούνται ότι ο αριθμός των νεκρών στα σύνορα της Melilla είναι "πολύ μεγαλύτερος" από 27 - κατά τη διάρκεια απόπειρας διέλευσης του φράχτη από μετανάστες, μεταξύ της πόλης Nador του Μαρόκο και της Melilla, πόλη και σύνορα της Ισπανίας σε αφρικανικό έδαφος το πρωί της Παρασκευής .

Όσοι δεν ακολουθούν την νόμιμη οδό πρέπει να θανατώνονται από την πολιτισμένη Ευρώπη των λαών των δικαιωμάτων και της Ανθρωπιάς.
Η μεγαλύτερη σφαγή μεταναστών στα ευρωπαϊκά χερσαία σύνορα. 

31 νεκροί ως τώρα κ 100αδες τραυματίες στον φράκτη της melilla/Nador μετά την φρικαλέα καταστολή/πραγματικά πυρά από την Μαροκινή και Ισπανική αστυνομία. 

Δεκάδες τραυματίες κείτονταν αβοήθητοι και πέθαναν την νύχτα.

Στο Nador φοβούνται ότι ο αριθμός των νεκρών στα σύνορα της Melilla είναι "πολύ μεγαλύτερος" από 27

     Περίπου 2.000 άνθρωποι, με κυρία προέλευση το Σουδάν, πλησίασαν τη Melilla, ισπανικά σύνορα σε αφρικανικό έδαφος, τα ξημερώματα της Παρασκευής και περισσότεροι από 500 κατάφεραν να εισέλθουν σε μια περιοχή ελέγχου των συνόρων, αφού έκοψαν πρώτα έναν φράχτη με ψαλίδια.
Οι σκληρές εικόνες που κάνουν το γύρο του κόσμου, δείχνουν στοιβαγμένους μετανάστες και τις μαροκινές αρχές με γκλομπ και δακρυγόνα να επιχειρούν να τους αναχαιτίσουν.

Melilla-  είναι μία από τις δύο αυτόνομες πόλεις της Ισπανίας, που βρίσκεται στη βόρεια Αφρική. Βρίσκεται στην ανατολική πλευρά του Cape Three Forks,που συνορεύει με το Μαρόκο και βλέπει στη Μεσόγειο Θάλασσα. 

Έχει έκταση 12,3 km2

Ήταν μέρος της επαρχίας της Μάλαγα μέχρι τις 14 Μαρτίου 1995, όταν εγκρίθηκε Καταστατικό της Αυτονομίας της Μελίγια

Η Melilla είναι ένα από τα ειδικά κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης . 

Οι μετακινήσεις από και προς την υπόλοιπη ΕΕ και τη Melilla υπόκεινται σε ειδικούς κανόνες, που προβλέπονται μεταξύ άλλων στη Συμφωνία Προσχώρησης της Ισπανίας στη Σύμβαση του Σένγκεν.

Εικόνες στα ισπανικά μέσα ενημέρωσης έδειχναν ανθρώπους να κείτονται στο πεζοδρόμιο στη Melilla, μερικοί με ματωμένα χέρια και σκισμένα ρούχα.

Μιλώντας από τις Βρυξέλλες, ο Ισπανός πρωθυπουργός, Πέδρο Σάντσες, καταδίκασε τη "βίαιη επίθεση", την οποία κατηγόρησε "μαφίες που εμπορεύονται ανθρώπινα όντα"

Από το 2019, η Melilla είχε πληθυσμό 86.487 κατοίκους.

Ο πληθυσμός κατανέμεται κυρίως μεταξύ των κατοίκων της Ιβηρικής και της Ριφικής εξαγωγής.

Υπάρχει επίσης ένας μικρός αριθμός Σεφαραδιτών Εβραίων και Σίντι Ινδουιστών . 

Όσον αφορά την κοινωνιογλωσσολογία, η Melilla διαθέτει μια διγλωσσία μεταξύ της επίσημης ισπανικής/ισχυρή γλώσσα και της Tarifit/αδύναμη γλώσσα.

Η Μελίγια, όπως η Θέουτα και τα άλλα εδάφη της Ισπανίας στην Αφρική, υπόκειται σε αλυτρωτική αξίωση από το Μαρόκο.

To Μάη του 2021, χιλιάδες μετανάστες, νέοι και παιδιά στην πλειοψηφία τους, δέχθηκαν άγρια καταστολή από στρατιωτικές και αστυνομικές δυνάμεις της Ισπανίας στην προσπάθειά τους να περάσουν στον άλλο ισπανικό θύλακα, την πόλη της Θέουτα.

Παντελής Οικονόμου, Γενικός Ιατρός: Πλέον η πραγματική νοσηρότητα και η θνησιμότητα από τον SARS-CoV-2 είναι αμελητέα και δεν μπορεί να συνεχιστεί εύκολα η προπαγάνδα για τους εμβολιασμούς του covid.

το χρονολόγιο του γιατρού Παντελή Οικονόμου 

Παντελής Οικονόμου, 

Γενικός Ιατρός. - https://www.eyewideopen.org/?p=2328

     Ο Dr Paul Burton, στέλεχος της Moderna, δήλωσε ότι μέσα στους επόμενους μήνες θα ξεκινήσουν δοκιμές σε ανθρώπους, ενός εμβολίου που θα καλύπτει τη γρίπη μαζί με το κορονοϊό και θα είναι έτοιμο τον επόμενο χρόνο ή τις αρχές του 2024, ενώ στις προθέσεις της είναι ένα τριπλό εμβόλιο για τον αμέσως επόμενο χρόνο που θα περιλαμβάνει και τον RSV (αναπνευστικός συγκυτιακός ιός), ένα ακόμα ιό του αναπνευστικού συστήματος, ο οποίος είναι σχετικά ήπιος στην εκδήλωσή του (1). 
Πλέον η πραγματική νοσηρότητα και η θνησιμότητα από τον SARS-CoV-2 είναι αμελητέα και δεν μπορεί να συνεχιστεί εύκολα η προπαγάνδα για τους εμβολιασμούς του covid. 
Ποια είναι η λύση για το διεφθαρμένο παγκόσμιο σύστημα; συνδυασμός με άλλα εμβόλια που η ανθρωπότητα έχει δεχθεί ώς απαραίτητα για την προστασία της υγείας του, σύμφωνα με τις επιταγές της “επιστήμης”. 
Τι προτείνουν οι διεθνείς οργανισμοί; 
     Για τη γρίπη που έχει μία σαφή εποχικότητα, αναπτύσσονται εμβόλια δύο φορές το χρόνο (2), καθώς ο ιός μεταλλάσσεται γρήγορα, όπως συμβαίνει και στον covid, μόνο που ο Sars-CoV-2 δεν έχει εποχικότητα και μεταλλάσσεται συνεχώς. 
Ο ΠΟΥ και το CDC (Centers for Disease Control and Prevention) των ΗΠΑ, προτείνουν ετήσιο εμβολιασμό για τη γρίπη σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους άνω των 6 μηνών, (3) (4), ιδίως σε όσους είναι σε αυξημένο κίνδυνο. 
Ευτυχώς το Ευρωπαϊκό ΕCDC προτείνει ετήσιο εμβολιασμό “μόνο” σε όσους είναι σε αυξημένο κίνδυνο, δηλαδή τις εγκύους, τους ηλικιωμένους, τα παιδιά μεταξύ 6 μηνών και πέντε ετών και όσους έχουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας (5). 
     Tο αμαρτωλό και αναξιόπιστο πλέον CDC των ΗΠΑ, υπολογίζει οτι ο εμβολιασμός εναντίον της γρίπης μειώνει την νοσηρότητα, τις νοσηλείες και τους θανάτους (6). 
Όμως τα στοιχεία δεν το επιβεβαιώνουν. 
Όσοι έχουν εμβολιαστεί επιστρέφουν στην εργασία τους μόλις μισή μέρα νωρίτερα κατα μέσο όρο (7).  Επίσης σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η αποτελεσματικότητα των εμβολίων της γρίπης σε όσους είναι άνω των 65 παραμένει αβέβαιη, λόγω της έλλειψης υψηλής ποιότητας έρευνας (8 ) (9), ενώ υποστηρίζεται οτι ο εμβολιασμός των παιδιών μπορεί να προφυλάξει τους υπόλοιπους, επιχείρημα που χρησιμοποιήθηκε κατά κόρον για τα εμβόλια του covid, ώστε να εμβολιαστούν τα παιδιά με ένα σκεύασμα που δεν χρειάζονται και για το οποίο δεν υπάρχουν ακόμα μελέτες μακροχρόνιας ασφάλειας. Παρατηρούμε οτι η προπαγάνδα του ετήσιου εμβολιασμού για την γρίπη, λειτούργησε επί χρόνια ως οδηγός για τα εμβόλια του covid και προετοίμασε ψυχολογικά και νοητικά τον πληθυσμό να δεχθεί τα εμβόλια του covid ως μία ασφαλή και επαναλαμβανόμενη λύση που προτείνει η “επιστήμη”. 
Είναι μία από τις λογικές εξηγήσεις για την προθυμία του κόσμου (ακόμα και των ιατρών) να εμβολιαστεί και να επιμένει ακόμα σε κάποιο βαθμό να εμβολιάζεται για τον covid, κόντρα στην κοινή λογική και τα δεδομένα, σαν να έχει υποστεί μία μαζική ύπνωση και ένα εγκεφαλικό προγραμματισμό. 
     Μόνο που στην συγκεκριμένη περίπτωση, όπως έχω αναπτύξει σε προηγούμενες αναρτήσεις μου, τα εμβόλια του covid είναι πειραματικά, δεν δημιουργούν ανοσία, αν προστατευουν για σοβαρή νόσηση, το κάνουν πλέον για λιγες εβδομάδες (και ο covid πλέον έχει μεταπέσει σε μία κατά βάση ήπια ίωση) και συνοδεύονται με πολλές και συχνές αναφερόμενες σοβαρές παρενέργειες, που φτάνουν μέχρι και τον θάνατο, μετά από επιδείνωση της υγείας ή και αιφνίδιο, όπως παρατηρούμε να συμβαίνει δυστυχώς συχνά τον τελευταιο καιρό, ακόμα και σε νέα παιδιά. 
Η τακτική παραπλάνησης και εξαπάτησης του κόσμου από τους διεθνείς οργανισμούς σε σχέση με τον covid, έχει οδηγήσει σε απώλεια της εμπιστοσύνης προς τις φαρμακευτικές εταιρείες, τους ιατρικούς οργανισμούς που συνεργάζονται στενά μαζί τους και τις προθέσεις τους για την υγεία των ανθρώπων. Η μανία του παγκόσμιου διεφθαρμένου συστήματος να εμβολιάσει τον πληθυσμό, χρησιμοποιώντας διάφορες ψυχολογικές τεχνικές ή επιβάλλοντας τα “εμβόλια” μέσω εκβιασμού, μπορεί να οδηγήσει σε άλλες πιθανές κακόβουλες ενέργειες. 
Ας ειμαστε σε εγρήγορση, αλλά όχι σε φόβο.  
     Ευτυχώς η ροή των ατόμων ηλικίας άνω των 60 χρόνων προς τα εμβολιαστικά κέντρα ήταν και παραμένει χαμηλή. 
Για την 4η δόση, που έχει ξεκινήσει από τον Απρίλιο, έχει εμβολιαστεί μόλις το 15% των δικαιούχων, πληθυσμός περίπου 300.000 ατόμων (10). Από τις 27 Ιουνίου ανοίγει η πλατφόρμα για τα άτομα ηλικίας 30 ως 59 ετών. 
Η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών εισηγείται τον εμβολιασμό σε αυτές τις ηλικίες, αλλά ταυτόχρονα παραδέχεται οτι “δεν υπάρχουν αυτή τη στιγμή επαρκή επιστημονικά δεδομένα για το πρόσθετο όφελος που θα προσέφερε μία δεύτερη αναμνηστική δόση με τα υπάρχοντα εμβόλια” (11). 
Τότε γιατί τα συστήνει;  
Ο παραλογισμός συνεχίζεται με την αναπληρώτρια Υπουργό Υγείας Μίνα Γκάγκα που δήλωσε δημόσια οτι δεν θα σύστηνε τον εμβολιασμό σε κάποιον που η ηλικία του δεν το απαιτεί, εκτός εάν ένιωθε φοβισμένος! (12). 
Είναι απάντηση ιατρού αυτή; 
Κάνουμε εμβόλια για να μας φύγει ο φόβος;  Διπλο- και τριπλοεμβολιασμένοι πολιτικοί και λοιποί παραγοντες της δημόσιας ζωής νοσούν και ξανανοσούν, αισθάνονται ευγνώμονες που εμβολιάστηκαν (13), αλλά τελικά νόσησαν, χωρίς να τους έχει προσφέρει κάτι ιδιαίτερο το εμβόλιο σε σχέση με τους μη εμβολιασμένους, όπως φαίνεται από τα στατιστικά στοιχεία παγκοσμίως. 
‘Η ενώ έχουν ήδη νοσήσει, εμβολιάζονται εκ των υστέρων, κόντρα στις βασικές αρχές της ιατρικής και τελικά ξανανοσούν (14). 
Η  ιστορία των εμβολιασμών πλέον έχει καταλήξει να είναι κωμικοτραγική.  
     Και πάλι ευτυχώς, οι πληροφορίες που λαμβάνω από τον κόσμο που παρακολουθώ ιατρικά, επιβεβαιώνουν την απροθυμία του κόσμου για να κάνει οποιαδήποτε επαναληπτική δόση, στοιχείο πολύ ενθαρρυντικό. 
Η αφύπνιση και η συνειδητοποίηση της απάτης συνεχίζεται σε πολλά επίπεδα και δεν υπάρχει επιστροφή.

Γκάγκα σε Ευαγγελάτο: Δεν θα σάς συνιστούσα τέταρτη δόση του εμβολίου

Την Δευτέρα ανοίγει η πλατφόρμα
Σημειώνεται ότι την Δευτέρα 27 Ιουνίου θα ανοίξει η πλατφόρμα για τον εμβολιασμό κατά της covid-19 με την 2η αναμνηστική δόση (4η δόση) και σε άτομα ηλικίας 30 ως 59 ετών, εφόσον το επιθυμούν, μετά την εισήγηση της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών.
Παραμένει η ισχυρή σύσταση για τον εμβολιασμό με την 2η αναμνηστική δόση για τους άνω των 60 ετών.
Η ανακοίνωση του υπουργείου Υγείας έχει ως εξής: "Στο πλαίσιο της εφαρμογής της απόφασης της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών όσον αφορά τη χορήγηση της 2ης αναμνηστικής δόσης (4η δόση), παραμένει η ισχυρή σύσταση για τους άνω των 60.
Αναφορικά με τα άτομα του γενικού πληθυσμού ηλικίας κάτω των 60 ετών η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών επισημαίνει ότι δεν υπάρχουν αυτή τη στιγμή επαρκή επιστημονικά δεδομένα για το πρόσθετο όφελος που θα προσέφερε μια δεύτερη αναμνηστική δόση με τα υπάρχοντα εμβόλια.
Ωστόσο, η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών εισηγείται να δίνεται η δυνατότητα εμβολιασμού με δεύτερη αναμνηστική δόση σε άτομα ηλικίας 30 ως 59 ετών εφόσον το επιλέξουν. 
Η πλατφόρμα θα ανοίξει για όλους όσους το επιθυμούν την Δευτέρα 27-06-22".
Ωστόσο αίσθηση προκάλεσε απάντηση που έδωσε σήμερα η Μίνα Γκάγκα σε σχέση με την τέταρτη δόση του εμβολίου κατά της CoViD.
Σε τηλεοπτική της συνέντευξη στο Mega, η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας ρωτήθηκε από τον παρουσιαστή Νίκο Ευαγγελάτο για τη σημερινή απόφαση της επιτροπής.
Όπως είπε, η Επιτροπή λέει ότι υπάρχει ισχυρή σύσταση για τους άνω των 60 που υπάρχουν δεδομένα: "Δεν έχει σύσταση για τους μικρότερους σε ηλικία, αλλά επειδή πολλοί νιώθουν πιο προστατευμένοι, η Επιτροπή είπε ότι μπορούν να το κάνουν", επισήμανε.
Όταν ρωτήθηκε από τον παρουσιαστή για το αν εκείνος πρέπει να κάνει την τέταρτη δόση του εμβολίου, απάντησε: "Δεν νομίζω ότι είσαστε στην κατηγορία αυτών που θα συνιστούσα να κάνετε το εμβόλιο. Αλλά, αν φοβάστε πολύ, να το κάνετε"...

Διατροφή με αρκετό ψευδάργυρο αποτρέπει την πνευμονία… και όχι μόνο. Που βρίσκουμε τον ψευδάργυρο;

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης βρήκαν ότι χαμηλή πρόσληψη ψευδαργύρου (zinc) στη διατροφή τριπλασιάζει τον κίνδυνο μόλυνσης από πνευμονιόκοκκο (στρεπτόκοκκος της πνευμονίας). 
Όπως φάνηκε στην έρευνα, ο ψευδάργυρος κινητοποιείται στις περιοχές που υπάρχει μόλυνση και βοηθά το ανοσοποιητικό να σκοτώσει τον πνευμονιόκοκκο.
Σύμφωνα με την έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Pathogens, τα πειραματόζωα με τη χαμηλότερη πρόσληψη ψευδαργύρου στη διατροφή τους υπέκυψαν στην μόλυνση τρεις φορές ταχύτερα επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είχε αρκετό ψευδάργυρο για να σκοτώσει τα βακτήρια.

Γιατί έχουμε ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι ένα σύνηθες πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους και μπορεί να κρατήσει μέσα σε μια οικογένεια για αρκετές γενιές. Σύμφωνα με δημοσιευμένα στοιχεία το ένα τρίτο του πληθυσμού της Γης έχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου η οποία σχετίζεται με αυξημένη ευπάθεια στις μολύνσεις. Ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχει συνδεθεί, μεταξύ άλλων, με καθυστερημένη ανάπτυξη και νανισμό στα παιδιά, καρκίνο, αυτοάνοσα νοσήματα, διαβήτη, κατάθλιψη, δερματικά προβλήματα, ανορεξία, υπογονιμότητα ιδιαίτερα στους άνδρες.

Αίτια της ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:

• Περιβαλλοντική μόλυνση
• Χημικές ουσίες στην τροφή, στα καθαριστικά, στα ρούχα μας κλπ
• Γεωργικές πρακτικές που αποστερούν το έδαφος από ψευδάργυρο (μονοκαλλιέργειες, λιπάσματα με ανταγωνιστικά μέταλλα),
• Γαστρεντερικά προβλήματα που μειώνουν την απορρόφηση ψευδαργύρου από τις τροφές, όπως σπαστική κολίτιδα, ελκώδης κολίτιδα, Crohn’s disease, κοιλιοκάκη (Coeliac)
• Φυτοφάρμακα (π.χ. glyphosate) που συμπλέκονται με τον ψευδάργυρο και τον απενεργοποιούν
• Φάρμακα (αντιόξινα, ACE inhibitors, διουρητικά κλπ)
• Υπερκατανάλωση αλκοόλ
• Αυστηρά χορτοφαγικές δίαιτες (veganism)
• Υπερβολικές ποσότητες δημητριακών με ίνες (ολικής) στην διατροφή που έχουν phytic acids και μπλοκάρουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου

Προηγούμενες έρευνες έδειξαν ότι συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορεί να τριπλασιάσουν τον ρυθμό ανάρρωσης από το κοινό κρυολόγημα και να καθυστερήσουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Που βρίσκουμε τον ψευδάργυρο στη διατροφή

Οι καλύτερες πηγές ψευδαργύρου είναι οι ζωικές τροφές (ψηλή βιοδιαθεσιμότητα). Από τις φυτικές τροφές ο ψευδάργυρος δεν απορροφάται καλά από τον οργανισμό (χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα)

Ψηλή βιοδιαθεσιμότητα ψευδαργύρου

• Μοσχάρι
• Αρνί
• Κοτόπουλο
• Συκώτι από ζώα που μεγαλώνουν με χορτάρι (grass-fed),
• Θαλασσινά και όστρακα
• Χταπόδι
• Τυρί, κεφίρ και γιαούρτι (ζωντανό)

Χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα ψευδαργύρου

• ‘Όσπρια
• Αμύγδαλα
• Σησάμι και ταχίνι (σπιτική)
• Μαύρη σοκολάτα
• Κολοκυθόσπορος. Φουσκώστε τους σπόρους μέχρι να βλαστήσουν (φύτρα) σας δίνουν πιο εύκολα απορροφήσιμο ψευδάργυρο

Συμπτώματα για να καταλάβετε αν έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου
Μείωση όσφρησης, γεύσης και ακοής, ανορεξία, απώλεια μαλλιών, κυκλοθυμία, κατάθλιψη, συχνές μολύνσεις και λοιμώξεις, αλλεργίες, καθυστερημένη σωματική και πνευματική ανάπτυξη στα παιδιά, υπερκινητικότητα, αυτισμός, υπογονιμότητα και μειωμένο βάρος του εμβρύου, επιλόχειος κατάθλιψη, δερματικά προβλήματα (ακμή, εκζέματα, κλπ), προβλήματα όρασης

drkiliari.com

Καλλιεργούμε φύτρα: Το τρόφιμο της επιβίωσης

Καλλιεργούμε φύτρα: Το τρόφιμο της επιβίωσης
Και φυλάσσονται πάνω από 1 χρόνο.
Ένα τσουβάλι 50 κιλών σιταριού κάνει 20 ευρώ.
Και δίνει 500 πιάτα φύτρα.
Δείτε στο βίντεο πώς γίνονται.
Φύτρα σιταριού.
Πάμφθηνα και χορταστικά τα φύτρα σιταριού.
• Περιέχουν ω-6 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για την υγεία. Όμως, αυτό που τα κάνει να υπερέχουν έναντι άλλων προϊόντων που περιέχουν αυτού του είδους τα λιπαρά είναι ότι τα ω-6 των φύτρων σιταριού μπορούν να διατηρηθούν έως και μία εβδομάδα, ενώ τα ω-6 που περιέχονται σε διάφορα έλαια (π.χ. στο μουρουνόλαδο) είναι ευαίσθητα λιπαρά, οξειδώνονται εύκολα και καταστρέφονται.
• Έχουν τετραπλάσια ποσότητα βιταμίνης B12 σε σχέση με τον καρπό του σιταριού.
• Έχουν 3 με 4 φορές περισσότερες φυτικές ίνες απ’ ό,τι το ψωμί ολικής άλεσης.
• Έχει υπολογιστεί ότι με την κατανάλωση 100 γρ. φύτρων σιταριού καλύπτετε περίπου τη μισή από την ημερήσια ανάγκη σας σε μαγνήσιο.

Πώς να τα καταναλώσετε.
Σε ωμές και βραστές σαλάτες, σε κινέζικα φαγητά, σούπες και ριζότο με θαλασσινά.
Σύσταση ανά 100 γρ.
Πρωτεΐνες: 7,5 γρ.
Λιπαρά: 1,3 γρ.
Υδατάνθρακες: 42,5 γρ.
Φυτικές ίνες: 1,1 γρ.
Μαγνήσιο: 82 mg
Φώσφορο: 200 mg
Σελήνιο: 42,5 μg
Πώς θα «καλλιεργήσετε» φύτρα
H «καλλιέργεια» βήμα προς βήμα
Πώς θα τα συντηρήσετε
Για να επωφεληθείτε στο έπακρο από τα θρεπτικά τους συστατικά, το ιδανικό θα ήταν να τα καταναλώσετε αμέσως μόλις τα συγκεντρώσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε, αφού τα βγάλετε από το δοχείο, να τα διατηρήσετε στο ψυγείο για τρεις με τέσσερις ημέρες σ’ άλλο γυάλινο δοχείο που σκεπάζει ή στις ειδικές σακούλες που χρησιμοποιούνται για το ψυγείο με μια ματιά.
Θερμίδες: 198
Τι θα χρειαστείτε
• Ένα γυάλινο δοχείο με φαρδύ στόμιο, ώστε όταν αναπτυχθούν τα φύτρα, να μπορείτε να τα βγάλετε με ευκολία.
• Ένα τουλουπάνι (βαμβακερό ύφασμα με το οποίο φτιάχνουν τυρί).
• Για τα φασόλια και τις φακές βάζετε τον καρπό όπως τον αγοράζετε, κατά προτίμηση από καταστήματα βιολογικών προϊόντων. Για τα υπόλοιπα φύτρα αγοράζετε τους σπόρους τους, από τα ίδια καταστήματα.
• Πλύνε τε καλά τους καρπούς ή τους σπόρους που έχετε επιλέξει.
• Bάλτε τους σε ένα γυάλινο δοχείο με νερό, σκεπάστε το με το τουλουπάνι και μουλιάστε τους για 6 έως 8 ώρες.
• Την επομένη, αδειάστε το νερό, ξεπλύνετε τους και στραγγίξετε τους καλά.
• Ξαναβάλτε τους στο γυάλινο δοχείο, φροντίζοντας 2 με 3 φορές την ημέρα να τους ραντίζετε με νερό και να αναδύετε το δοχείο, ώστε οι νεαροί βλαστοί να αναπτυχθούν ομοιόμορφα.
• Όταν οι καρποί βλαστήσουν και τα φύτρα μεγαλώσουν, τότε μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε. Φυτρώνουν σε 2 με 5 ημέρες ανάλογα και πάλι με τον καρπό που θα βάλετε. Μην τα αφήσετε πάνω από 7 μέρες, γιατί οι ρίζες τους θα μεγαλώσουν πολύ και θα αποκτήσουν πικρή γεύση.
• Bγάλτε τα φύτρα από το δοχείο, βυθίστε τα σε ένα μπολ με νερό και ξεπλύνετε τα προσεκτικά.

Φύτρα, μία ζωντανή υπέρ-τροφή ξεχασμένη! 
Αν θέλεις να δεις πως ήταν η τροφή σου χτες κοίτα το σώμα σου σήμερα. 
Αν θέλεις αν δεις πως θα είναι το σώμα σου αύριο κοίτα την τροφή σου σήμερα. 
Τα πειράματα που έκανες στο σχολείο με τις φακές τα θυμάσαι; 
Όλοι είχαμε φακές φυτρωμένες και τις περιφέραμε επιδεικνύοντάς τις. 
Στο τέλος τις πετούσαμε γιατί κανείς δεν μας έμαθε στο σχολείο ό,τι τα φύτρα είναι μια υπερτροφή δύναμης ενέργειας και υγείας. 
Και φυσικά τα φύτρα δεν έχουν clopyright …
Λοιπόν, είναι ακριβώς το ίδιο παιχνίδι και παίζεται επίσης με τον ίδιο τρόπο! 
Είτε είσαι ωμοφάγος είτε όχι, τα φύτρα επιβάλλεται να βρίσκονται στην διατροφή σου και μάλιστα στην πρώτη γραμμή.
Τα φύτρα είναι ένας σπουδαίος τρόπος για την απόκτηση βασικών βιταμινών.
Ανάλογα με το βάρος τους, οι φυτρωμένοι σπόροι είναι η πιο θρεπτική και αποδοτική – από πλευράς χώρου και βάρους – τροφή. 
Σπόροι πού φυτρώνουν και βάζα για το φύτρωμά τους είναι διαθέσιμοι παντού και ο καθένας μας μπορεί να δημιουργήσει φρέσκα, υγιεινά, και εξαιρετικά θρεπτικά φύτρα πάνω σε ένα πάγκο κουζίνας, χωρίς άλλο μέσο παρά δυο – τρία γυάλινα βάζα λάστιχα, τουλπάνι ή γάζα και φυσικά σπόρους.
Τα φύτρα είναι μία θαυμάσια ανάπαυλα από τα συνηθισμένα λαχανικά και σας προσφέρουν πολύτιμη πρωτεΐνη και χλωροφύλλη όλο τον χρόνο.
Μερικές από τις καλύτερες επιλογές σπόρων για φύτρα με σειρά σπουδαιότητας βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων είναι το σιτάρι, το άλφα- άλφα, το μπρόκολο, οι φακές, ο αρακάς, το τριφύλλι και έπονται τα φασόλια το αρμυρίκι το ραπανάκι κ.α.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μία υπέρ πλούσια σαλάτα στην κουζίνα σας με έναν δίσκο σπόρων ζαρζαβατικών πού έχετε αφήσει να φτάσουν σε ύψος αρκετών εκατοστών.
Χρειάζεται απλώς να αγοράσετε κανονικούς σπόρους σιτάρι, μπρόκολο κλπ από τα βιολογικά καταστήματα για να είστε σίγουροι που ο σπόρος δεν είναι ραντισμένος με χίλια δυο δηλητήρια και άρα νεκρός.
Επειδή τα φύτρα είναι γεμάτα βιταμίνη Β12, όλες τις βιταμίνες Β και και βιταμίνες A, Κ και C,
όπως επίσης και ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, και άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία και επιβίωση, τα φύτρα επιβάλλεται να αποτελούν ένα σημαντικό μέρος μιας διατροφής επιβίωσης.
Οι ξεροί σπόροι, τα σιτηρά και τα λαχανικά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και σε σύνθετους υδατάνθρακες, μα στην διάρκεια της απλής διαδικασίας του φυτρώματος οι βιταμίνες και το θρεπτικό περιεχόμενο αυξάνουν σημαντικά. 
Ως επιπλέον δώρο, τα φύτρα είναι και πολύ πιο εύκολα στην χώνεψη και πιο γευστικά, απ’ ό,τι στην κατάσταση τους πριν το φύτρωμα.
Για επιτυχημένα φύτρα χρειάζεστε μονάχα σπόρους και ένα βάζο σκεπασμένο με ένα τούλι ή ένα τουλπάνι ασφαλισμένο στην θέση του με ένα λάστιχο.
Τα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής διαθέτουν έτοιμους σπόρους για φύτρα, καθώς και ειδικά πλαστικά ή ανοξείδωτα καπάκια.
Αν χρησιμοποιείτε ύφασμα, βεβαιωθείτε πώς δεν είναι εντελώς υγρό, αλλιώς εμποδίζει τον αέρα και την υγρασία να θρέψουν τούς σπόρους σας. 
Αφού αφαιρέσετε τούς σπασμένους ή κατεστραμμένους σπόρους, οι όποιοι μπορεί να σαπίσουν στην διάρκεια της διαδικασίας του φυτρώματος, μουλιάστε τούς υπόλοιπους (περίπου τέσσερις κουταλιές της σούπας ανά βάζο χωρητικότητας ενός λίτρου) για έξι με οκτώ ώρες. 
Ξεπλύνετε το γυάλινο βάζο καλά πριν τοποθετήσετε τούς σπόρους μέσα. 
Στρέψτε το βάζο πλάγια, υπό γωνία, με το άνοιγμά προς τα κάτω, ώστε το νερό να στραγγίσει. 
Η καταλληλότερη θέση για το βάζο είναι ένα δροσερό σημείο της κουζίνας που δεν το βλέπει ο ήλιος κατευθείαν. 
Συνεχίστε να ξεπλένετε τούς σπόρους προσεκτικά, πρωί και βράδυ. 
Το ιδανικό είναι να τούς διατηρείτε υγρούς, νωπούς κι όχι εντελώς βουτηγμένους στο νερό, για να μην σαπίσουν. 
Τις πρώτες λίγες μέρες δεν χρειάζεται φως αλλά μπορείτε να τούς βγάλετε στο φως αργότερα. 
Ό χρόνος φυτρώματος ποικίλλει, αλλά συνήθως μπορείτε να έχετε βρώσιμα φύτρα μέσα σε τρεις έως πέντε ημέρες. 
Αφήσετε τα να μεγαλώσουν τόσο όσο να βγάλουν πράσινα φυλλαράκια για να έχετε και την πολύτιμη χλωροφύλλη στο πιάτο σας. 
Μπορείτε να τα φάτε, ωμά ανακατεμένα με κάθε δυνατό τρόπο και να τα φυλάξετε στο ψυγείο σας 5-6 ημέρες, αφού τα ξεπλύνετε.
Είναι σπουδαία αυθεντική πηγή ενέργειας και δύναμης.
Με πολλά βάζα να φυτρώνουν σε διαφορετικά στάδια μπορείτε να έχετε μία ατέλειωτη ποσότητα για να πετύχετε μια Καυτή Διατροφή Δύναμης και Υγείας.
Το φύτρο δημιουργείται όταν ο σπόρος ξεκινάει να μεγαλώνει ώστε να δημιουργήσει ένα καινούργιο φυτό.
Τα φύτρα ποικίλουν σε υφή και γεύση. Μερικά είναι πιπεράτα όπως τα σπόρια του κρεμμυδιού και του ραδικιού. 
Άλλα είναι σκληρά όπως τα όσπρια και άλλα τρυφερά όπως το άλφα – άλφα. 
Άλλα είναι κατάλληλα για τη σαλάτα μας η για σούπα για σάντουιτς η για ροφήματα.
Έχει γραφτεί ότι 5.000 χρόνια πριν στην αρχαία Ελλάδα οι γιατροί και οι φυσιοθεραπευτές έδιναν φύτρα στους ασθενείς με σκοπό να τους θεραπεύσουν. 
Επίσης τα βρίσκουμε στους Ινδούς, Κινέζους, Αιγύπτιους αλλά και στην βίβλο.
Το 1700 οι ναυτικοί πολύ συχνά αντιμετώπιζαν το σκορβούτο (έλλειψη βιταμίνης C) και το 1772-1775 ο κάπταιν James Cook έδωσε στους ναυτικούς του να φάνε λεμόνια και ποικιλία φύτρων τους έβαλε δε να καλλιεργούν φύτρα μέσα στο καράβι και με αυτό τον τρόπο γλύτωσαν από τα προβλήματα υγείας που τους ταλαιπωρούσαν.
Παρά όλα αυτά δεν είναι περισσότερο από 30 χρόνια που οι δυτικοί ενδιαφέρθηκαν για τα φύτρα και τις ωφέλειες τους.
Κατά τη διάρκεια του δευτέρου Παγκοσμίου πολέμου ενδιαφέρθηκαν διάφοροι διατροφολόγοι ώστε να βρουν ένα λαχανικό που να καλλιεργείται κάθε εποχή του χρόνου με εύκολο τρόπο, χωρίς χώμα, χωρίς ήλιο να συναγωνίζεται τις ντομάτες σε βιταμίνη C να μην δημιουργεί απορρίμματα κατά τη διάρκεια της παρασκευής και να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Κατέληξαν στα φύτρα τα οποία είναι τα πιο ολοκληρωμένα τρόφιμα σε θρεπτική αξία.
Τα φύτρα είναι ζωντανή τροφή αφού ακόμα και όταν τα βάλουμε στο ψυγείο συνεχίζουν να αναπτύσσονται (με αργό ρυθμό) και η θρεπτική τους αξία συνεχίζει να αυξάνεται.
Είναι δε πολύ οικονομικά από τη στιγμή που 1 ποτήρι σπόρους μας δίνει 3 κιλά λαχανικά επίσης πρέπει να προσθέσουμε ότι είναι απολύτως βιολογικά μια και τα καλλιεργούμε μόνοι μας.
Για να πάρουμε μια εικόνα της θρεπτικής τους αξίας σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει σε διάφορα Πανεπιστήμια της Αμερικής τα φύτρα άλφα-άλφα έχουν περισσότερη χλωροφύλλη από το σπανάκι, το λάχανο και το μαϊντανό.
Το άλφα- άλφα, ο ηλιόσπορος και το τριφύλλι περιέχουν 4% πρωτεΐνη ενώ το σπανάκι έχει μόνο 3% όταν το κρέας περιέχει 19% πρωτεΐνη το φύτρο σόγιας (ροβίτσα) περιέχει 28% και οι φακές και τα μπιζέλια έχουν 26% πρωτεΐνη.
Τα φύτρα των δημητριακών και των ξηρών καρπών είναι πλούσια σε λιπαρά. Π.χ. το σιτάρι και ο ηλιόσπορος. 
Ο ηλιόσπορος είναι η τέλεια πηγή για ωμέγα 6. 
Το φύτρο ραδικιού έχει 29 φορές περισσότερο βιταμίνη C από το γάλα και 4 φορές περισσότερη βιταμίνη Α.
Αυτό το πιπεράτο λαχανικό έχει 10 φορές περισσότερο ασβέστιο από την πατάτα και περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τον ανανά.
Εάν εξετάσει κανείς τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του φυτρώματος θα νομίσει ότι είναι εργοστάσιο παραγωγής βιταμινών.
Έχει αποδειχτεί ότι τα φύτρα εμποδίζουν την οστεοπόρωση, βοηθούν σε ανώδυνη εμμηνόπαυση και είναι κατά των καρκινικών όγκων! 
Έρευνες που έγιναν στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο John Hopkins ανακάλυψαν ότι τα ένζυμα που αναπτύσσονται στα φύτρα του μπρόκολου εμποδίζουν τα κύτταρα να μεταλλαχτούν σε καρκινικά.
Τα φύτρα άλφα- άλφα κατεβάζουν την “κακή” χοληστερίνη καθώς και τα λίπη αλλά όχι την “καλή” χοληστερίνη. 
Το φύτρο του ηλιόσπορου του σιταριού και των δημητριακών βελτιώνουν την ζωή των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη.
Έρευνες σε ζώα έδειξαν τα οφέλη σε προβλήματα αρτηριοσκλήρωσης και καρδιακών προβλημάτων. Τα ωφέλημα ένζυμα στα φύτρα άλφα άλφα πολλαπλασιάζονται κατά 450% σε σχέση με τον σπόρο τον ανενεργό.
Επίσης τα φύτρα άλφα-άλφα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, σε αντιοξειδωτικά με αποτέλεσμα να ανακόπτουν την γήρανση με φυσικό τρόπο…(χωρίς κρέμες, χωρίς ακριβά δηλητηριασμένα καλλυντικά ) 
Αλλά με τη σοφία της φύσης! Μια και τα φύτρα αντιπροσωπεύουν το θαύμα της γέννησης!
Τα φύτρα άλφα-άλφα πήραν το όνομά τους από το Αραβικό ‘αλφ αλ-φα’ που σημαίνει πατέρας όλων των τροφών! 
Τα φύτρα είναι η πιο συμπυκνωμένη φυσική πηγή βιταμινών, μετάλλων, ενζύμων, ιχνοστοιχείων, αμινοξέων και πρωτεϊνών στη γη!
Παρά όλα αυτά τα φύτρα είναι κάτι περισσότερο από θρεπτικά συστατικά.

Η ιατρική της δύσης ερμηνεύει την ενέργεια σε θερμίδες αλλά οι θερμίδες δεν εξηγούν την ζωή…
proionta-tis-fisis.com
proionta-tis-fisis.com

Οι συνταγές του Πυθαγόρα που σταματάνε την πείνα και την δίψα

Η συνταγή του Πυθαγόρα που σταματάει την πείνα

Σχετικά με το θέμα της διατροφής τους, το πρόγευμα των Πυθαγορείων περιλάμβανε κηρήθρα ή μέλι.
Το δείπνο τους, από άρτο φτιαγμένο είτε από κεχρί είτε από κριθάρι και από λαχανικά, τόσο βρασμένα όσο και ωμά. μᾶζα = κριθαρένιο ψωμί (κριθαρόψωμο) ή γλυκό.
Σπανίως έτρωγαν κρέας που προερχόταν από τα ιερά σφάγια των θυσιών, αλλά ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση έτρωγαν συγκεκριμένα κομμάτια του ζώου.
Τις περισσότερες φορές που έπρεπε να εισέλθουν στα άδυτα των ναών και να παραμείνουν εκεί για κάποιο χρονικό διάστημα έκαναν χρήση τροφών που τους έκαναν να μην πεινάνε και να μην διψάνε.

[34.1] τῆς δὲ διαίτης τὸ μὲν ἄριστον ἦν κηρίον ἢ μέλι,
δεῖπνον δ’ ἄρτος ἐκ κέγχρων ἢ μᾶζα καὶ λάχανα ἑφθὰ καὶ ὠμά,
σπανίως δὲ κρέας ἱερείων θυσίμων καὶ τοῦτο οὐδ’ ἐκ παντὸς μέρους.
τά γε μὴν πλεῖστα [34.5] ὁπότε θεῶν ἀδύτοις ἐγκαταδύσεσθαι μέλλοι καὶ ἐνταῦθα χρόνου τινὸς ἐνδιατρίψειν, ἀλίμοις ἐχρῆτο καὶ ἀδίψοις τροφαῖς.
τὴν μὲν ἄλιμον συντιθεὶς

Η τροφή που κάνει τον άνθρωπο να μην πεινάει παρασκευάζεται ως εξής:

ἐκ μήκωνος σπέρματος καὶ σησάμου
καὶ φλοιοῦ σκίλλης πλυθείσης ἀκριβῶς ἔστ’ ἂν τοῦ περὶ αὐτὴν ὀποῦ καθαρθείη, [34.10]
καὶ ἀσφοδέλων ἀνθερίκων
καὶ μαλάχης φύλλων
καὶ ἀλφίτων καὶ κριθῶν καὶ ἐρεβίνθων,
Από σπόρο παπαρούνας και σουσαμιού,
και από την φλούδα σκυλλοκρέμυδου, σχολαστικά πλυμένη, ώστε να καθαρίσει τελείως από το γαλακτώδες υγρό (χυμό) που περιέχει,
και από τους μίσχους ασφοδέλων, (ἀνθέρικος, = ο μίσχος, το κοτσάνι διαφόρων φυτών και ειδικά του ασφόδελου). (το άνθος, ο καρπός ή το καλάμι του ασφόδελου)
και από φύλλα μολόχας,
και από κριθάλευρο και κριθάρι και ρεβύθια. (άλφιτο = κριθάλευρο, αλεύρι χοντροκομμένο, πλιγούρι).

ἅπερ κατ’ ἴσον πάντα σταθμὸν κοπέντα μέλιτι ἀνέδευεν Ὑμηττίῳ•

Από όλα αυτά έπαιρνε ίση ποσότητα και τα κοπανούσε, ενώ στην συνέχεια τα ανακάτευε με μέλι Υμηττού.

Η συνταγή του Πυθαγόρα που σταματάει την δίψα

τὴν δ’ ἄδιψον

Η τροφή που κάνει τον άνθρωπο να μην διψάει παρασκευάζεται ως εξής:
ἐκ σικύων σπέρματος καὶ ἀσταφίδος λιπαρᾶς, ἐξελὼν αὐτῆς τὰ γίγαρτα,
καὶ ἄνθους κορίου καὶ μαλάχης ὁμοίως σπέρματος καὶ ἀνδράχνης
καὶ τυροῦ κνήστεως καὶ ἀλεύρου πάλης καὶ γάλακτος λίπους, ἅπερ πάντα ἀνεμίγνυ μέλιτι νησιωτικῷ.
Από σπόρο κολοκύθας και υγρής σταφίδας,
από την οποία έχουμε αφαιρέσει τα μικρά κουκούτσια,
και άνθος κόλιαντρου και τον σπόρο μολόχας και αντράκλας,
και τριμμένο τυρί και αλευρόσκονη και κρέμα γάλακτος,
όλα αυτά αναμεμειγμένα με νησιωτικό μέλι.

ταῦτα δ’ Ἡρακλέα παρὰ Δήμητρος ἔφασκε μαθεῖν στελλόμενον εἰς τὴν Λιβύην τὴν ἄνυδρον.
ὅθεν αὐτῷ καὶ τὸ σῶμα ὥσπερ ἐπὶ στάθμῃ τὴν αὐτὴν ἕξιν διεφύλαττεν, [35.5]
οὐ ποτὲ μὲν ὑγιαῖνον ποτὲ δὲ νοσοῦν,
οὐδ’ αὖ ποτὲ μὲν πιαινόμενον καὶ αὐξανόμενον ποτὲ δὲ λεπτυνόμενον καὶ ἰσχναινόμενον,
ἥ τε ψυχὴ τὸ ὅμοιον ἦθος ἀεὶ διὰ τῆς ὄψεως παρεδήλου.
οὔτε γὰρ ὑφ’ ἡδονῆς διεχεῖτο πλέον οὔθ’ ὑπ’ ἀνίας συνεστέλλετο,
[35.10] οὐδ’ ἐπίδηλος ἦν χαρᾷ ἢ λύπῃ κάτοχος

Αυτά έλεγε ότι τα έμαθε ο Ηρακλής από την Δήμητρα, όταν στάλθηκε στην Λιβύη που δεν είχε νερό.
Κατά συνέπεια, το σώμα του Πυθαγόρα διατηρούταν πάντοτε στην ίδια στάθμη, ήταν απολύτως ισορροπημένο,
δηλαδή όχι άλλοτε υγιές και άλλοτε ασθενές,
ούτε άλλοτε παχύ και διογκούμενο και άλλοτε αδύνατο και λεπτό,
και κατά τον ίδιο τρόπο, στην ίδια κατάσταση διατηρούσε και την ψυχή του, όπως φαινόταν από την όψη του.
Δηλαδή ούτε πνιγόταν από ηδονή, ούτε μαζευόταν από ανία,
Ούτε και φαινόταν να κατέχεται από είτε από χαρά είτε από λύπη.
Κανένας δεν είδε ποτέ τον Πυθαγόρα ούτε να γελάει ούτε και να κλαίει.

ΠΟΡΦΥΡΙΟΥ «ΠΥΘΑΓΟΡΟΥ ΒΙΟΣ»

Πηγή: Γιώργος Χαραλαμπίδης

Καθαρισμός της χολής και του ήπατος από πέτρες και άμμο

Πρωτόκολλο για την αποτοξίνωση  της χολής και του ήπατος.
Ο  καθαρισμός και η αποτοξίνωση του σώματος ξεκινά από τον καθαρισμό του  συκωτιού, της χοληδόχου κύστης και του εντέρου.
Προπαρασκευαστική Περίοδος: 1-4 εβδομάδες πριν από τον καθαρισμό.
Περίπου ένας μήνας.
Αυτό γίνεται για να διαλύσουμε τις πέτρες.
Χρειαζόμαστε Βιολογικό Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο (υψηλής ποιότητας – ψυχρής έκθλιψης, χυμό μήλου, χυμό λεμονιού ή  χυμό γκρέιπφρουτ και  Άλατα Epsom.
Καθημερινά:
Πίνουμε μια κουταλιά της σούπας λαδολέμονο, 10 λεπτά πριν από τα 2 κυρίως γεύματα.
(Κάθε φορά το ανακατεύουμε έως ότου γίνει γαλακτώδες).
Το λαδολέμονο γίνεται με ίση ποσότητα χυμό λεμονιού και Βιολογικό Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο (υψηλής ποιότητας – ψυχρής έκθλιψης).
Πίνοντας το 10 λεπτά πρίν  τα γεύματα διεγείρουμε το ήπαρ να εκκρίνει περισσότερη χολή.
Ταυτόχρονα πίνουμε 2 κούπες από ένα μείγμα βοτάνων, κάθε μέρα, πρωί και απόγευμα, που να περιέχει γεντιανή, 

δυόσμο, 

δενδρολίβανο, 

γαιδουράγκαθο και άλλα βότανα για να μαλακώσουν οι πέτρες της χοληδόχου κύστης και του ήπατος .
Επίσης πίνουμε κάθε ημέρα  χυμό μήλου, περίπου 1  λίτρο την ημέρα (ο καλύτερος είναι φρέσκο στυμμένος χυμός από βιολογικά μήλα).
Το μηλικό οξύ στον χυμό μήλου μαλακώνει το ήπαρ και τις πέτρες στη χολή.
Βοηθητικά μπορούμε να βάζουμε κομπρέσες με καστορέλαιο 2-3 φορές την εβδομάδα πάνω από την περιοχή του ήπατος  της χοληδόχου κύστης και των νεφρών.
Οι υποκλυσμοί  1-3  κλύσματα  την εβδομάδα βοηθάν και αυτοί αρκετά και  είναι σημαντικοί, για να καθαρίσει το έντερο γιατί αλλιώς οι πέτρες δεν θα μπορέσουν να περάσουν, όταν  κάνουμε τον τελικό καθαρισμό.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καλό είναι αποφεύγουμε  την κατανάλωση πρωτεϊνών και τροφών πλούσιες σε πρωτείνες (κυρίως τα ζωικά προϊόντα και τα λίπη , τη ζάχαρη, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά ) .
Καθαρισμός:
Συνήθως γίνετε Σαββατοκύριακο
Το Σάββατο το πρωί, ξεκινάμε  με τον χυμό μήλου  και  ένα πολύ ελαφρύ πρωινό,  αποφεύγοντας όλα τα λίπη αυτή την ημέρα.
Αυτό σημαίνει όχι βούτυρο, έλαια, ζωικά ή γαλακτοκομικά προϊόντα, κλπ. Μην καταναλώνετε τρόφιμα ή άλλα ποτά μετά το πρωινό, εκτός από  οργανικά  μήλα και  νερό.
Μπορεί να τρώμε  όσα μήλα, και νερό, θέλουμε.
Περίπου στις 4 μ.μ.,
Σταματάμε  να τρώμε μήλα συνεχίζουμε μόνο με  το να πίνουμε νερό.             
Στην συνέχεια στις 5 μ.μ., φτιάχνουμε τα  Άλατα Epsom:
Ανακατεύουμε  4 κουταλιές της σούπας αλάτι Epsom σε 3 ποτήρια  νερό και το χωρίζουμε σε 4 ίσα μέρη. 

Προσθέτουμε 1 με 2 κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμένο χυμό λεμονιού (για την εξουδετέρωση της  κάπως πικρής γεύσης των αλάτων).
Στις 6 μ.μ., πίνουμε το ένα μέρος  του μείγματος και στις 8 μ.μ.. ακόμη ένα μέρος.
Ο σκοπός των αλάτων  Epsom είναι να βοηθήσουν να χαλαρώσει το έντερο και να καθαρίσει την εντερική οδό.
Ξεπλένουν το έντερο από τα στάσιμα απόβλητα εύκολα, διαστέλλουν την χοληφόρο πόρο  και μας προετοιμάζουν για το μείγμα του ελαιόλαδου και του χυμού του λεμονιού η του γκρέιπφρουτ.
Μετά τη λήψη των αλάτων Epsom, ενδέχεται να  αρχίσει το έντερο να αδειάζει , αν και για πολλούς ανθρώπους, τα άλατα δρουν περισσότερο ως τονωτικό του εντέρου αντί να προκαλούν διάρροια αμέσως .
Στις 10 μ.μ., αναμειγνύουμε σε ένα ποτήρι  ίσα μέρη ελαιόλαδο μαζί με χυμό λεμονιού ή γκρέιπφρουτ.
Στη συνέχεια,  πίνουμε το μείγμα, εφαρμόζοντας μια κομπρέσα καστορέλαιο  πάνω από την περιοχή του ήπατος / χοληδόχου κύστης και ξαπλώνουμε αμέσως
στο κρεβάτι μας  στο δεξί πλευρό, μαζεύοντας το πόδι μας προς το στέρνο για 20 λεπτά.
Μπορεί να αρχίσουμε να αισθανόμαστε τις πέτρες να μετακινούνται. 

Μετά τα 20 λεπτά μπορούμε να κοιμηθούμε.
Μπορεί να αισθανθούμε λίγο ναυτία,  στον ύπνο μας.
Αυτό συμβαίνει γιατί  το σώμα σας απελευθερώνει τοξίνες που έχουν αποθηκευθεί τόσο στην χοληδόχο κύστη όσο και  στο ήπαρ.
Μην ανησυχείτε, αυτό είναι φυσιολογικό και σηματοδοτεί ότι η διαδικασία λειτουργεί. 

Εάν μας έρχεται εμετός κάνουμε, δεδομένου ότι αυτό είναι μια φυσιολογική απελευθέρωση των τοξινών. 

Για εκείνους που δεν αισθάνονται ναυτία, μην ανησυχείτε, απλά μπορεί να μην έχετε πολλές αποθηκευμένες
τοξίνες.
Μπορεί να ξυπνήσουμε  κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά πρέπει να βάλουμε το ξυπνητήρι μας  στις  6 π.μ. το πρωί, σε περίπτωση που δεν ξυπνήσoυμε και να πιούμε το άλλο μέρος από το μίγμα με τα άλατα EPSOM και το τελευταίο ποτήρι 2 ώρες αργότερα στις 8 π.μ.).
Η πρώτη κένωση θα είναι το γεύμα που φάγαμε  από την προηγούμενη ημέρα. 

Στη συνέχεια οι κενώσεις θα περιέχουν   ως επί το πλείστον υγρά, μαζί με πολλούς χολόλιθους.
Εχουμε καθαρίσει το  ήπαρ και την χοληδόχο κύστης μας από πέτρες και τοξίνες. 

Μπορείτε επίσης να δείτε επιπλέον πέτρες και στις  επόμενες  κενώσεις  του εντέρου. 

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να συνεχίσουμε  με ένα άλλο κλύσμα για να εξασφαλίσουμε ότι δεν παρέμειναν πέτρες στο σύστημά μας.
Συνεχίζουμε να πίνουμε τα βότανα για την χοληδόχο κύστη για μια εβδομάδα ακόμα και προσθέτουμε βότανα αποτοξινωτικά και καθαριστικά των νεφρών, γιατί με τον καθαρισμό, επιβαρύνονται και τα νεφρά.
Ο καθαρισμός πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές κάθε 4-6 εβδομάδες,
και αυτό μπορεί να γίνει έως και δώδεκα φορές.
Υπάρχει και το βιβλίο Αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής-Andreas Moritz/Εκδόσεις Διόπτρα, αλλά η πιο πάνω συνταγή εχει αποτελεσματικότητα εδω και 22 χρόνια και είναι λιγο πιο εύκολη.
ΕΥΑΓΓΈΛΟΥ ΜΑΡΙΑΝΝΑ
βιοχημικός Μsc

fytro.wordpress.com