Δευτέρα 19 Ιουνίου 2023

Ασκήσεις χαλάρωσης από τη dr Ελένη Τσουκαλή Χαλάρωση/Πρώτο μάθημα "αναπνευστική

dr Ελένη Τσουκαλή: Ηχογραφημένη "άσκηση αναπνευστικής χαλάρωσης". 
Κατ' αυτήν, οδηγείται σε χαλάρωση ο νους μαθαίνοντας απλά να ανασαίνει κανείς λίγο πιο ήρεμα και αργά. 
 επιμήκυνση της εκπνοής, διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και "χαλαρώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου" ("λειτουργία στα α- κύματα") βοηθώντας έτσι πολύ την "καταπολέμηση του στρες", πράγμα απαραίτητο για την υγεία, όπως μπορείτε να δείτε στην ειδική για την "αντιμετώπιση του στρες" ιστοσελίδα μου (http://lenahealth.blogspot.com). 
Στο βίντεο της σελίδας με τον τίτλο "Ο ρόλος της αναπνοής στη διαχείριση του στρες ( • Η αναπνοή στη δια... ) μπορείτε να βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κατανοήσετε την λειτουργία της αναπνευστικής χαλάρωσης.
Αναρτήθηκε από στις
Ετικέτες , ,

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)